Jeśli odpowiesz tak na 9 z 16 pytań, jesteś w nierealistycznym związku
Jeśli to czytasz, ponieważ czujesz, że możesz być w toksycznym związku, to powinna być twoja pierwsza wskazówka, czy rzeczywiście jesteś w jednym. Jeśli czytasz artykuły o tym, czy jesteś w związku toksycznym, prawdopodobnie jesteś w jednym. Ale nie dajmy się wyprzedzić. Relacje są pełne wzlotów i upadków i tylko dlatego, że jesteś na dole i nie możesz oczekiwać, że będzie doskonały przez cały czas. Jeśli oboje ludzie w związku poświęcają się tworzeniu relacji, powinieneś być w stanie przetrwać trudne czasy. Jeśli jednak druga osoba nie jest zainwestowana w związek, a ty jesteś, szybko poczujesz się spalony.
Chociaż na początku związek mógł być doskonały i wspaniały, te motyle w końcu odchodzą. Ale tylko dlatego, że nie ma motyli, nie oznacza to, że związek jest skazany na zagładę. Zauroczenie, jakie odczuwasz dla swojego partnera (i partnera czuje się dla ciebie) na początku relacji, powinno zostać zastąpione przez pewne rzeczy, które są o wiele bardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące: miłość, zaufanie, zaangażowanie i wsparcie. Jednak nie wszyscy z nas mają takie szczęście. Czasami, kiedy motyle zniknęły, związek może zacząć się obracać w najgorszym, ale ciężko jest uwolnić się od czegoś, w co zainwestowałeś tyle czasu. Jeśli jednak znajdziesz się w toksycznym związku, powinieneś dostać zanim się pogorszy, ponieważ jeśli twój partner nie uczyni twojego związku priorytetem, sprawy będą się pogarszać. Odpowiedz na te szesnaście pytań, a jeśli odpowiesz „tak” na sześć lub więcej, możesz być w toksycznym związku. Poświęć trochę czasu na przeczytanie każdej sekcji, aby sprawdzić, czy twój związek jest toksyczny lub czy po prostu przechodzisz trudny okres.
16 Czy czujesz, że musisz ukryć przed nimi rzeczy?
Więc jesteś w związku i czujesz, że masz przytłumione aspekty swojej osobowości - czy to oznacza, że jesteś w związku toksycznym? Niekoniecznie. Mogą być części ciebie, które powinieneś próbować opanować, takie jak zły nastrój lub tendencja do przemyślenia wszystkiego. Poddając te negatywne cechy, pomagasz sobie tak samo jak swojemu partnerowi, ponieważ oznacza to, że rośniesz i stajesz się osobą, którą chcesz być. Pamiętaj, że nigdy nie powinieneś porównywać się z innymi, po prostu porównaj się z osobą, którą byłeś wczoraj. Jednakże, jeśli czujesz, że nie możesz być uczciwy, nie możesz dzielić się swoimi uczuciami i nie może być twoim prawdziwym ja, oznacza to, że twój partner powoduje, że pokonujesz swoje pozytywne cechy - cechy, które sprawiają, że jesteś tym, który ty jesteś. Jeśli twój partner sprawia, że czujesz, że nie możesz być wierny sobie, możesz być w toksycznym związku.
15 Czy czujesz się osuszony po spędzeniu czasu z nimi?
Na początku relacji wydaje się, że nigdy nie możesz spędzić wystarczająco dużo czasu ze swoim partnerem, a będziesz bardziej niż szczęśliwy, aby spędzać z nimi cały dzień. Jednak te uczucia nie trwają wiecznie i kiedy jesteś w związku przez jakiś czas, może się okazać, że chcesz spędzić więcej czasu sam. To, że potrzebujesz czasu, nie oznacza, że jesteś w toksycznym związku. Jednakże możesz być w toksycznym związku, jeśli czujesz się wyczerpany energią po spędzeniu czasu ze swoim partnerem. Istnieje wiele różnych sposobów, dzięki którym dana osoba może cię wyssać i może być emocjonalna, fizyczna lub duchowa, ale poczujesz to, jeśli to się stanie. Kiedy spędzasz czas ze swoim partnerem, pamiętaj o tym, jak się czujesz. Jeśli regularnie masz nieporozumienia i często się kłócisz, twój partner może wyrządzić więcej szkody niż pożytku Twojemu ogólnemu samopoczuciu. Czy przebywanie z nimi sprawia, że czujesz się pobudzony lub wyczerpany?
14 Czy sprawiają, że czujesz się źle o sobie?
Jeśli twój partner nie mówi, że jesteś ładna lub piękna, lub że wyglądasz ładnie w każdej chwili każdego dnia, to nie koniec świata - w rzeczywistości lepiej ci idzie. Nie powinieneś czuć się źle o siebie tylko dlatego, że twój partner odszedł przez cały dzień, nie komentując swojego wyglądu. Zaufanie powinno pochodzić z wnętrza i jeśli oprze się na opinii kogoś innego, nigdy nie będziesz w stanie utrzymać tego poczucia pewności siebie. Jednak twój partner powinien być przyciągany do ciebie i powinni wiedzieć, aby przypomnieć ci, że jesteś nie tylko atrakcyjny na zewnątrz, ale także powinni komentować twoje dobre cechy wewnętrzne. Jeśli sprawiają, że czujesz się niepewnie o swoim ciele lub swojej osobowości, dlaczego nawet się nimi przejmujesz? Zasługujesz na bycie z kimś, kto cię buduje, a nie łzy.
13 Czy robią rzeczy, które sprawiają, że jesteś zazdrosny?
Niektórzy ludzie są z natury bardziej zazdrośni niż inni i jeśli jesteś jednym z ludzi, którzy zmagają się z zazdrością, ważne jest, aby być wystarczająco introspekcyjnym, aby to zrozumieć i wystarczająco pilnym, aby to zmienić. Zazdrość jest jak choroba, która pożre cię w środku, jeśli coś z tym nie zrobisz. Jeśli jesteś ogólnie. zazdrosny, poświęć chwilę, aby zastanowić się, czy twój partner korzysta z tego i czy robi rzeczy, o których wie, że sprawi, że będziesz zazdrosny, aby bawić się emocjami. Ale powiedz, że nie jesteś osobą zazdrosną, a twój partner robi rzeczy, które sprawiają, że jesteś zazdrosny, na przykład polubienie zdjęć byłej dziewczyny na Instagramie lub bycie nieufnym wobec tego, z kim się spotyka i dokąd idzie. Mógłby to robić, ponieważ chce się wyrwać z ciebie, a może po prostu nie chce nikomu odpowiadać - bez względu na to, dlaczego sprawia, że jesteś zazdrosny, nie jest to osoba, na którą zasługujesz. Zasługujesz na więcej.
12 Czy czujesz, że twoja relacja stoi w miejscu??
Niektórzy mówią, że relacje muszą się poruszać, albo umierają, ale jak szybko powinniście się poruszać? Co robisz, jeśli twój związek z czasem stagnuje? Skąd wiesz nawet, że jest w zastoju? Może umawiasz się na randkę od roku lub dwóch i czujesz presję, by wejść razem, ale nie jesteś pewien, czy jesteś na to gotowy. Może mieszkasz razem od lat i czujesz, że powinieneś się pobrać, ale nie zadał pytania. Każdy ma inną oś czasu i nie powinieneś porównywać swojej osi czasu z relacjami innych osób. Mimo to, jeśli dojdziesz do punktu, w którym czujesz, że musisz iść naprzód lub zepsuć, zazwyczaj najlepiej jest zerwać. Może czujesz, że jesteś za stary, żeby znaleźć kogoś innego, albo powinieneś wziąć ślub, ponieważ wszyscy twoi przyjaciele biorą ślub - jeśli czujesz, że musisz popchnąć swój związek, nawet jeśli nie ma w nim serca, może nadszedł czas, aby przejść dalej.
11 Często walczysz?
W każdej relacji pojawiają się argumenty i nieporozumienia. To tylko część życia. Jednak sposób, w jaki radzisz sobie z tymi sytuacjami, określa Twój związek. Jeśli czujesz, że za każdym razem, gdy masz nieporozumienie ze swoim partnerem, to wybuchnie w walce, oczywiście nie jesteś w bardzo zdrowym związku. Można temu zaradzić, o ile oboje partnerzy są zmotywowani do zmiany w celu poprawy relacji. Chociaż jeśli czujesz, że nie możesz tego nawet przekazać, nie wdając się w bójkę, prawdopodobnie jesteś w toksycznym związku. Jeśli możesz, poświęć trochę czasu na rozmowę ze swoim partnerem na temat tego, co naprawdę leży u podstaw twoich argumentów. Może przeżywają ciężki okres w pracy lub zmagają się z lękiem lub depresją - po znalezieniu źródła problemu łatwiej będzie to naprawić. Jeśli jednak byłeś molestowany fizycznie lub emocjonalnie przez swojego partnera, powinieneś jak najszybciej wyjść. Pamiętajcie, szczęśliwe pary od czasu do czasu walczą, ale biorą odpowiedzialność za swoje słowa, bez względu na to, jak bardzo się gniewają.
10 Czy są jakieś rzeczy, które chcesz zmienić??
Są małe rzeczy na początku związku, który może nie wydawać się wielkim problemem i jesteś gotów je spisać - ale te małe rzeczy mogą stać się później ważnymi rzeczami. Na przykład, może nie lubią wychodzić w weekendy, a ty to robisz, może nie dogadują się z jednym z twoich przyjaciół, a może kochają włoskie jedzenie, ale jesteś uczulony na gluten. Są pewne rzeczy, z którymi możesz nauczyć się żyć, a potem są inne rzeczy, które mogą powoli, ale z pewnością podważać relację z czasem. Czy pragniesz, aby twój partner zmienił aspekty swojego zachowania lub osobowości? Czy chcesz, aby twój partner spędzał mniej czasu na oglądaniu telewizji lub graniu w gry wideo? Czy nie lubisz przyjaciół swojego partnera i życzysz sobie, by zaprzyjaźnili się z bardziej dojrzałymi? Czy chcesz spędzić mniej czasu ze swoją rodziną? Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy lubisz osobę, z którą się spotykasz. Rzeczy, które naprawdę w nich nie lubisz, ostatecznie zniszczą związek - zwłaszcza jeśli nigdy o nich nie mówisz.
9 Czy nie robią wysiłków, aby robić rzeczy, które lubisz?
Powiedzmy, że istnieje film, który naprawdę chcesz zobaczyć, ale twój partner nie ma żadnego zainteresowania lub jest temat, w który naprawdę się interesujesz, ale twój partner nie poświęca czasu na słuchanie tego, co mówisz. To tylko kilka przykładów rzeczy, które są toksyczne w związku. Oczywiście, nie chcesz zmusić swojego partnera do robienia lub troszczenia się o rzeczy, których nie interesują, ale powinni przynajmniej starać się o to troszczyć, a nawet słuchać, jak o tym mówisz, a nawet dowiedzieć się o tym, ponieważ czyni cię szczęśliwym. Jeśli twój partner nie chce poświęcić czasu na spotkanie ze znajomymi, spędzić czas z rodziną lub słuchać, jak rozmawiasz o swoich myślach i uczuciach - dlaczego nawet się nimi przejmować? Zasługujesz na bycie z kimś, kto interesuje się tym, czym jesteś zainteresowany, ponieważ cię kochają. Jeśli aktywnie unikają rzeczy, które sprawiają, że jesteś kimś, możesz być w toksycznym związku.
8 Unikaj mówienia o przyszłości?
Od jakiegoś czasu jesteś w związku ze swoim partnerem i jesteś gotowy, aby zacząć rozmawiać o tym, dokąd zmierza związek, jak chcą, aby jego przyszłość wyglądała i czy widzą cię w przyszłości. Ważne jest, aby znać myśli swojego partnera na temat ważnych rzeczy, takich jak małżeństwo, dzieci, kariera itp., Ponieważ powinieneś wiedzieć, czy czujesz to samo w tych sprawach. Jednak za każdym razem, gdy próbujesz porozmawiać o tym ze swoim partnerem, zmieniają temat lub po prostu się zamykają. Możliwe, że po prostu nie czują się komfortowo rozmawiając o tych rzeczach i powinieneś to uszanować, ale nadszedł czas w związku, w którym te tematy wymagają omówienia. Możliwe, że nie potrafią sobie poradzić z przyszłymi planami, ponieważ nie są gotowi do podjęcia kolejnego kroku, ale też nie chcą cię stracić. To niesprawiedliwe, że trzymają cię jako zastępcę w swoim życiu. Jeśli nie są pewni, czy widzą cię w swojej przyszłości, powinieneś o tym wiedzieć.
7 Czy zachowują wynik?
Jest to jeden z najbardziej toksycznych nawyków w związku, a jego toksyczność rozprzestrzeni się w związku, jak choroba, aż do śmierci. Partnerzy mogą „zapisywać wyniki”, stale śledząc swoje błędy i wykroczenia, nawet po przeprosinach. Kiedy partner zachowuje wynik, przypomni swojemu partnerowi o czasie, kiedy spieprzyli lata temu, zaraz po tym, jak sami spieprzyli, aby uniknąć poczucia odpowiedzialności. Powiedzmy, że przyłapałeś swojego partnera na wysyłaniu zalotnych tekstów do innej osoby, a ty konfrontujesz się z nimi, a potem odwracają się i przypominają ci o czasie, kiedy byłeś zalotny wobec kogoś na imprezie dwa lata temu. Jest to toksyczne, ponieważ nigdy nie ma żadnego wybaczenia ani zarządzania konfliktami, a każdy partner może usprawiedliwić swoje wykroczenia, dopóki związek nie zostanie zawalony.
6 Czy utrzymują związek zakładnika?
W rzeczywistości możliwe jest nie tylko utrzymywanie związku jako zakładnika, ale także szantażowanie drugiej osoby, grożąc jej zakończeniem, jeśli ich partner nie zmieni swojego zachowania w zależności od własnych potrzeb lub pragnień. To zupełnie normalne, że twój partner podnosi rzeczy, które robisz, co może sprawić, że poczują się niedoceniani lub ignorowani, i powinieneś być w stanie pracować z tymi problemami z gracją i uczciwością. Jeśli jednak trzymają związek jako zakładnika, twój partner nie będzie łaskawy w tych sprawach. Zamiast tego powiedzą coś w stylu: „Nie mogę umawiać się z kimś, kto nie ma dla mnie czasu” lub „Nie chcę być z kimś, kto jest zbyt emocjonalny”. Robiąc to, bawią się twoimi emocjami i powodują, że myślisz, że cię opuszczą, jeśli nie zmienisz swojej osobowości, aby zaspokoić ich potrzeby. Oczywiście, jeśli ktoś ci to zrobi, nie dbają o ciebie tak bardzo, jak mówią.
5 Czy są pasywne agresywne?
Niektórzy ludzie mają skłonność do biernej agresji, ale niekoniecznie oznacza to, że są toksyczni. Nikt nie jest doskonały i może to być jeden obszar, w którym twój partner nie spełnia oczekiwań. Jeśli tak jest, powinieneś być w stanie skonfrontować ich z tym i porozmawiać. Relacje muszą mieć tendencję do podobania się do ogrodu, jeśli zignorujesz rzeczy, które trzeba zrobić w nadziei, że będzie lepiej, twój związek skończy się obumierać. Być może jednak twój partner robi różne rzeczy i mówi różne rzeczy, aby naciskać przyciski lub naciskać, abyś zrobił coś, czego nie chcesz lub nie czujesz się dobrze. To poważna czerwona flaga. Twój partner powinien czuć się swobodnie, wyrażając siebie i komunikując się z tobą wyraźnie, a jeśli nadal to robią, nawet po rozmowie z nimi, najlepiej jest ograniczyć swoje straty.
4 Czy oczekują, że naprawisz je emocjonalnie?
Nie jesteś odpowiedzialny za emocjonalne samopoczucie danej osoby, a każda dojrzała i niezależna osoba powinna rozwiązać własne problemy emocjonalne bez pomocy kogoś innego, ponieważ nie zawsze będziesz w pobliżu, aby pomóc im w rozwiązywaniu problemów. Nie oznacza to, że nigdy nie możesz pomóc swojemu partnerowi przez trudny okres, ale oznacza to, że nie powinni polegać na tobie, aby rozwiązać ich problemy. W końcu nie jesteś ich matką. Powiedzmy, że twój partner miał zły dzień i oczekują, że rzucisz wszystko, aby ich pocieszyć, a jeśli tego nie zrobisz, potępią cię za „nieobecność tam”. Oczywiście nie powinieneś ignorować problemów partnera, ale jeśli oczekują, że naprawisz wszystko, nigdy się nie rozwiną. Relacją powinny być dwie osoby, które chcą się rozwijać razem i nigdy nie powinny sprawiać, że czujesz, że musisz je naprawić. Z czasem rozwinie się tendencje współzależne, które mogą być niezwykle toksyczne.
3 Czy są problemy, gdy dochodzi do intymności?
Intymność to nie tylko fizyczna intymność. Istnieje wiele różnych form intymności, takich jak emocjonalne, intelektualne, duchowe i empiryczne. Czy uważasz, że twój partner ukrywa przed Tobą tajemnice i / lub nie jest w stanie ujawnić swoich przeszłych doświadczeń? Powinni być w stanie dzielić się z tobą radością i bólem, a jeśli nie, mogą doświadczać braku emocjonalnej bliskości, która może powoli, ale z pewnością zniszczyć związek. Możesz doświadczyć braku doświadczalnej intymności, nie spędzając wystarczająco dużo czasu ze swoim partnerem. Nigdy nie powinieneś czuć, że musisz spędzać każdą chwilę każdego dnia ze swoim partnerem, ale powinieneś mieć możliwość wspólnego przeżycia, które wzmocni twoją więź. Są różne rodzaje intymności, z którymi powinieneś cieszyć się ze swoim partnerem, a jeśli nie karmisz tych różnych form intymności, związek może być ostatecznie niespełniony.
2 Czy są żołnierzami sił pokojowych?
Ważne jest, aby zachować spokój w swoim życiu i relacjach, ale możliwe jest przesadzenie, jeśli chodzi o utrzymywanie pokoju. Być może twój partner tak bardzo troszczy się o utrzymanie związku w spokoju, że nigdy nie chcą wychowywać własnych emocji lub uczuć w obawie, że mogą zakłócić równowagę relacji. Może to być szlachetna myśl, ale jest to nawyk, który z czasem staje się toksyczny, ponieważ oznacza to, że twój partner nie jest w stanie przekazać ci swoich uczuć, co może prowadzić do urazy później. Jeśli czują, że muszą zachować dla siebie ważne myśli i uczucia, aby zapobiec kłótni, te rzeczy powstrzymają was od rozwinięcia silnego związku emocjonalnego. Twój partner powinien zawsze czuć się swobodnie, aby łaskawie powiedzieć ci, czy ma problem z czymś, co robisz lub jak się czujesz, abyś mógł rozwijać się w związku i rozmawiać o problemach, takich jak dorośli.
1 Czy Twoi przyjaciele i rodzina wyrażają obawy?
Jeśli twoja rodzina lub przyjaciele wyrażają wątpliwości lub obawy dotyczące twojego partnera, powinno ci to coś powiedzieć. Oczywiście członkowie rodziny i przyjaciele nie zawsze mają na sercu nasze najlepsze interesy, ale jeśli masz szczęście, masz w swoim życiu ludzi, którzy naprawdę dbają o ciebie i chcą tego, co dla ciebie najlepsze. Jeśli twoja rodzina spędza czas ze swoim partnerem, a oni mówią ci, że mają wątpliwości, nie powinieneś od razu je zapisywać. Oczywiście, mogą się mylić, ale powinieneś zaprosić tego rodzaju uczciwość w swoim życiu, ponieważ ludzie w naszym życiu mogą wgląd w nasze relacje, których sami nie widzimy. Jeśli twoi przyjaciele nie lubią twojego partnera i nie lubią spędzać z nimi czasu, wysłuchaj ich. Jeśli twój partner mówi ci, że twoi przyjaciele tak naprawdę nie dbają o ciebie i / lub twoja rodzina nie rozumieją, mogą próbować odłączyć cię od ludzi w twoim życiu, aby mogli uzyskać kontrolę nad związkiem i Twoje życie. Oczywiście jest to najgorszy scenariusz, ale jeśli martwisz się, że jesteś w związku toksycznym, powinieneś być ostrożny.