Eksperci ujawniają te 20 rzeczy, które mogą faktycznie nawiązać długotrwałą współpracę

Jeśli idea związku na odległość przeraża cię, nie jesteś jedyny.

Zgodnie z listą najczęściej wyszukiwanych pytań z 2017 r. Opublikowanych przez Google, „w jaki sposób można nawiązać relację na odległość?” jest najczęściej wyszukiwanym pytaniem w niszy relacji.

Tak więc nie tylko tony ludzi są w relacjach na odległość, ale są również optymistami, że mogą sprawić, że zadziała, jeśli tylko dowiedzą się, jak.

To nas nie dziwi.

Czemu? Ponieważ żyjemy w świecie, w którym łatwo jest zjeść śniadanie w Bombaju, a następnie wskoczyć na lot i dotrzeć do Dubaju przed zapadnięciem zmroku. Tam, gdzie coraz więcej osób decyduje się zostać pracownikami niezależnymi od lokalizacji, jeśli pozwala na to ich obszar pracy. Gdzie granice geograficzne kraju, w którym się urodziłeś, nie dyktują przebiegu twojego życia lub tego, z kim możesz spędzać czas.

Nic dziwnego, że liczba osób w relacjach długodystansowych rośnie wykładniczo!

Jeśli to zwiększyło ciśnienie krwi, uspokój się. Według badań przeprowadzonych w 2014 r., W których przeanalizowano 717 osób zaangażowanych w relacje na odległość i 425 osób w związku lokalnym, relacje na odległość nie są w niekorzystnej sytuacji w porównaniu z lokalnymi relacjami, a rozpad w obu typach relacji występuje z powodu indywidualnych cech, a nie geograficzna odległość między partnerami.

Więc, jeśli jesteś obecnie w związku na odległość, hurra! Masz dobre szanse po swojej stronie… przynajmniej geograficznie. A reszta, którą możesz nadrobić, wykonując te 20 rzeczy, o których mówią eksperci, sprawi, że twój związek będzie trwał wiecznie.

20 Wierzę, że może działać

Według Vince'a Brantleya, trenera relacji Labirynt miłości, jeśli chcesz, aby twoja relacja na odległość działała, naprawdę musisz uwierzyć, że tak się stanie. Zamiast tego, jeśli masz postawę „na wpół pełną szklankę” od samego początku, na pewno będziesz mieć załamanie w przyszłości.

„Alternatywą do tego jest to, że [para] posuwa się naprzód, ale po drodze jest sceptyczna. Jest to powszechny i ​​niefortunny problem, który nawiedza wiele relacji na odległość. Rzeczywistość jest taka: jeśli istnieje wcześniej istniejący sceptycyzm, co w przeciwnym razie drobne problemy stają się relacjami pokazowymi - powiedział Gwar w temacie.

I to ma sens. Przecież wszyscy mamy sabotowane relacje, które naszym zdaniem nie zadziałają w przyszłości. A ponieważ prawdopodobieństwo nieporozumień pojawiających się w związku na odległość jest dużo większe niż w przypadku relacji lokalnych, opłaca się rozstać z optymizmem w sercu.

Uwierz nam, kiedy twoje boo nie wysyła cię z powrotem przez sześć godzin dziennie, zamiast przeskoczyć do wniosku, że musi cię zdradzać, jeśli wierzysz w swój związek, pierwszą reakcją byłoby zmartwienie, gdyby zachorował nagle.

19 Wyznaczenie celów ewolucji relacji w czasie

„Relacje na długich dystansach muszą ustanowić i spełnić ich cele związane z relacjami, aby udowodnić swoją rentowność”, powiedziała autorka bestsellerów i ekspert ds. Relacji, Susan Winter Gwar w temacie. „Te cele mogą obejmować angażowanie się lub wspólne poruszanie się. Bez tego rodzaju konkretnych wskaźników postępu jeden lub obaj partnerzy mogą stracić wiarę w przyszłość związku”.

Ten punkt trafia w dziesiątkę, jeśli chodzi o powody, dla których relacje ostatecznie się rozpadają. Przecież byłbyś skłonny trzymać się, gdybyś wiedział, że twój partner nie był w tym na dłuższą metę?

Absolutnie nie. Wyrzuciłbyś się z pierwszej szansy, żebyś nie zmarnował miesięcy, jeśli nie lat swojego życia w ślepym zaułku!

Tak więc, jeśli jesteś w związku na odległość, upewnij się, że ty i twój partner usiedliście i przedyskutowaliście te drobiazgi, zanim oboje wyruszycie w swoje indywidualne miejsca. A jeśli twój partner niechętnie myśli tak daleko w przód i błaga cię, abyś „przeżył chwilę”, najlepiej jest, jeśli masz dwie drogi przed wejściem zbyt głęboko.

Uwierz nam, niezależnie od odległości geograficznej, jeśli jest w tym na dłuższą metę, nie będzie bał się rozmawiać z tobą o przyszłości!

18 Poznaj swój styl komunikacji

Komunikacja może nawiązać lub przerwać związek. Jest to tym bardziej istotne w przypadku relacji na odległość, które są podatne na zakłócenia w elektronice i wadliwych wieżach telefonicznych. Dlatego, jeśli naprawdę chcesz, aby twoja długodystansowa relacja zadziałała, naprawdę musisz zrozumieć nawzajem swój styl komunikacji, zanim oboje rozstaniesz się na odległość.

„Gdy dwoje ludzi jest razem, niektórzy ludzie nie lubią otrzymywać tekstów, gdy są w pracy. Niektórzy ludzie chcą komunikować się wiele razy dziennie. Mam nadzieję, że znałaś tę osobę wcześniej i nie zaczynasz z dystansem, więc masz większe poczucie ich, ale powinieneś znaleźć najlepszy sposób, aby dotrzeć do siebie nawzajem, aby czuć się połączonym i mieć regularne godziny na odprawę ”, powiedziała dr Paulette Sherman, psycholog specjalizująca się w romantycznym relacje w wywiadzie dla Marie Claire.

Innym miejscem, w którym możesz rozwijać tarcie, jest treść twoich rozmów.

Jeśli któryś z was preferuje zbliżające się sytuacje tylko z logicznej perspektywy, podczas gdy drugi lubi bardziej emocjonalne wymiany, może to wywołać tarcia między wami, gdy wszystko, co chcecie zrobić, to wyzywać o paskudnej rzeczy, którą wasz współpracownik zrobił tego dnia, gdy wasz partner jest bardziej zainteresowany wycięciem krótkiego i zaoferowaniem rozwiązania problemu.

W takiej sytuacji, pozwalając swojemu partnerowi wiedzieć wcześniej, że ranting pomaga ci odstresować się i poczuć się lepiej, może zapobiec konfliktom w dół.

17 Regularnie przekazuj głębię swojej miłości i uczucia

Działania mogą mówić głośniej niż słowa, ale czasami są też słowa. To nie tylko dlatego, że szczera ekspresja miłości i pożądania jest niezwykle romantyczna, ale także dlatego, że jesteśmy naiwni, by być frajerem na pochlebstwa.

No dalej, nie mów nam, że ci się to nie podoba, gdy twój boo mówi ci, że jesteś najwspanialszą kobietą, jaką kiedykolwiek spotkał w swoim życiu i jest wdzięczny, że go wybrałeś. Tak, ta linia jest natychmiastowym urokiem!

„Twój kolega z dystansu nigdy nie otrzyma od ciebie wystarczającego wzmocnienia”, powiedziała ekspert ds. Relacji, Susan Winter Gwar w temacie. „To jest rodzaj emocjonalnego pożywienia, na którym żyją [związki na odległość]. Bądź świadomy ciągłego dostarczania serdecznych wiadomości wraz z planami na przyszłość. Bądź świadomy potrzeby swojego partnera w zakresie bezpieczeństwa, potwierdzając głębię swojej miłości i zaangażowanie."

Pamiętaj tylko: nie powinna to być ulica jednokierunkowa. Bo jeśli tak, to wkrótce partner, który robi wszystko, zaczyna się zastanawiać, czy ten drugi jest tak naprawdę zainwestowany w związek, jak jest.

Tak więc, panie, zauważcie, ponieważ często zapominamy, że nasi mężczyźni także potrzebują komplementów i serdecznych słów miłości i zaangażowania!

16 Zaplanuj noc z datą przez Skype

Byłoby nieskończenie lepiej, gdybyście mogli wspólnie spędzać noce w dacie, a potem dzielić lody, idąc bulwarem, ale niestety nie jesteście, więc musicie iść kolejna najlepsza alternatywa - Skype.

I choć randkowanie za pomocą połączenia wideo przez Skype lub Whatsapp może być niewygodne, zwłaszcza gdy połączenie internetowe jest zbyt niewygodne, czynność przechodzenia z datą wideo kończy się wzmocnieniem Twojej więzi, ponieważ pokazuje, że oboje jesteście skłonni zainwestować czas i energia, aby utrzymać połączenie żywe i silne.

A gdybyś zastanawiał się, jak sobie poradzić z tak długim terminem, to właśnie powiedziała behawiorystka Clarissa Silva Gwar -

„Ustaw datę i godzinę tak, jak w prawdziwym życiu i zrób wszystko, co w życiu. Zbieraj się, przy świecach, ustawieniach wina / szampana, każdą rutynę, którą masz na fizyczną datę, zastosuj do daty filmu. w cekinowym topie na randkę z moim obecnym mężem i wciąż śmiejemy się z tego trzy lata później.

Łał! Jeśli ta ostatnia linia nie przekonała cię, żeby spróbować randek wideo, nie wiemy, co będzie.

15 Pozwól swojemu partnerowi wiedzieć, czego potrzebujesz od relacji

„Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić na początku relacji długodystansowych, jest wiedzieć, czego potrzebujesz od swojego partnera i mieć wrażliwość, by tak powiedzieć” - powiedziała dr Paulette Sherman Marie Claire.

Oznacza to, że jeśli potrzebujesz długich rozmów na temat abstrakcyjnych rzeczy, które powinny być psychicznie zadowolone z twojego związku, jak np. Co zrobiliby ludzie, gdy Mars zostanie skolonizowany lub różnica między bratnią duszą i bliźniaczym płomieniem, powinieneś poinformować o tym swojego partnera na wczesnym etapie . Podobnie, jeśli potrzebujesz, aby twój partner zrozumiał, dlaczego jesteś wywoływany przez pewne inane rzeczy (ponieważ wywołują złe wspomnienia z twojej przeszłości lub dzieciństwa), powinieneś poinformować swojego partnera, że ​​chciałbyś, aby wspierał cię podczas walki z tymi wyzwalaczami i spróbuj wykorzenić je z twojej psychiki.

Cały pomysł bycia uczciwym w stosunku do twoich potrzeb jest taki, że oboje wiecie, że możecie być bezbronni wobec siebie i nadal być bezpieczni. Nic nie buduje zaufania bardziej niż to.

Ale oprócz głębszych informacji, komunikowanie się o swoich potrzebach może również oznaczać dzielenie się swoimi pasjami ze swoim partnerem, aby mogli również z nimi współpracować. Przecież czy twoje serce nie puchnie z miłości, jeśli jesteś pisarzem, a twój partner pisze ty serdeczny list, a nie odwrotnie?

14 Ustal granice budujące zaufanie

Relacje wymagają granic, inaczej nie byłby to związek. A to może oznaczać wiele różnych rzeczy dla różnych par.

Niektóre granice mogą oznaczać, że nie zaprzyjaźnimy się z innym członkiem przeciwnej płci, a dla innych może to oznaczać przywołanie drugiego pod koniec nocy, kiedy każdy wychodzi na noc z przyjaciółmi. Cała idea polega na tym, że twój partner nie będzie czuć się komfortowo z niektórymi rzeczami i odwrotnie, i musisz szanować nawzajem swoje potrzeby, aby stać się silniejszym jako para. Ale istnieje ograniczenie tego, co stanowi granice.

„Musisz się upewnić, że nie jesteś super-kontrolerem i że druga osoba ma z tym rację. Ale jeśli wiesz, że masz potrzebę, możesz zająć się nią na początku, zanim stanie się brzydka lub wymknie się spod kontroli. oboje zrobicie, zbudujecie zaufanie i ustanowicie uczciwość - powiedziała dr Paulette Sherman Marie Claire.

Dotyczy to również wzajemnych wizyt niespodziewanych. Bo choć niektórzy ludzie chcieliby tę niespodziankę, inni zamknęliby się, ponieważ sprawiłoby to, że poczuliby się, jakbyś próbował złapać ich oszustwa na gorącym uczynku.

„Pary mają różne granice, ale jeśli dobrze sobie radzisz z zaskakiwaniem siebie i / lub spotykaniem się ze znajomymi, kiedy odwiedzają, nie będą się czuć tak oddaleni w swoim życiu lub nie będziesz mieć tajnego związku”.

13 Oczyść powietrze wywołując walkę

Według dr Shermana (w jej wywiadzie z Marie Claire) pary w związku na odległość muszą łagodzić walki lepiej niż te w związkach lokalnych. I powinni wyjść z nawyku wysyłania SMS-ów, gdy są wściekli, ponieważ zwiększa to ryzyko nieporozumień.

Cała idea polega na tym, żeby nigdy nie iść zła do łóżka. Ponieważ gdy masz tysiące kilometrów między wami, może to pogorszyć sytuację. Ludzka wyobraźnia tak naprawdę nie jest twoim przyjacielem w takich sytuacjach.

W rzeczywistości, jeśli masz zwyczaj kamienowania ludziom, może to potencjalnie całkowicie zniszczyć twoją relację, gdy będziesz miał wiele mil między wami, ponieważ może to oznaczać dla twojego partnera wiele duchów.

Według dr Shermana, powinieneś natychmiast oczyścić powietrze, gdy coś przeszkadza któregoś z was, ponieważ uniemożliwia to irytacjom stanie się pełnoprawnymi wojnami. (Słyszałem o butelkowanym wulkanie?) A najlepszym sposobem na to jest podnieść słuchawkę i zadzwonić.

Kolejną rzeczą, o której musisz pamiętać, jeśli chodzi o walki, jest to, że zamiast obwiniać swojego partnera za coś, co zrobił, zapytaj go, dlaczego to zrobił, a następnie daj mu znać, dlaczego specjalnie ci to przeszkadza. W ten sposób nie poczuje się zagrożony i nie zamknie się.

12 Wyślij im zdjęcia ciekawych rzeczy, które robisz w ciągu dnia

Według Matthew Husseya, najlepiej sprzedającego się autora Zdobądź faceta i swat na NBCjest Gotowy na miłość, Aby nawiązać relację na odległość, musisz stworzyć nieoczekiwane chwile ze swoim partnerem w komunikacji z nimi.

„Rób zdjęcia w ciągu dnia i wysyłaj je, aby miały zdjęcia z dnia, w którym przeżywasz swój dzień. Więc nie zawsze rozmawiasz z nimi pod koniec nocy lub z samego rana, ale pozwalasz im wchodzić w interakcje z Twoim dniem i pokazywać im pewnego rodzaju montaż dnia. To naprawdę cudowna rzecz. ”

Masz smoothie w środku dnia, bo to ci się podobało? Wyślij mu zdjęcie z mlecznym wąsem na twarzy. Widziałem przytulanie szczeniąt w drodze do sklepu spożywczego? Wyślij mu zdjęcie cuties nękających ich zmęczoną mamę. Nie możesz zdecydować, co założyć na urodzinową kolację swojego przyjaciela? Wyślij mu zdjęcie trzymające dwa po drugim.

Naprawdę nie ma ograniczeń, co możesz mu wysłać. Tylko upewnij się, że nie bombardujesz swojego telefonu pingami co dziesięć minut. Zamiast tego, wyślij mu słodką obrazową niespodziankę, może dwa lub trzy razy dziennie z najlepszymi historiami lub zabawnym podpisem, aby nigdy nie stracili blasku.

11 Skorzystaj z innych zmysłów

Matthew Hussey lubi używać analogii osoby niewidomej, gdy wyjaśnia ten punkt. Ponieważ podobnie jak osoba niewidoma, której inne zmysły są bardziej podwyższone z powodu utraty jednego, gdy jesteś w związku na odległość, utrata fizycznej bliskości z powodu odległości może w rzeczywistości wzmocnić twoje inne zmysły w związku.

„Nie możesz stać obok nich, nie możesz ich dotykać, nie możesz ich pieścić, nie możesz ich pocałować, nie możesz mieć wszystkich tych intymnych chwil. Ale możesz zrobić to inne zmysły, na przykład poziom komunikacji i połączenia, jak dobrze się poznajesz, jak dobrze się czytasz.Możesz być w stanie rozwinąć ważniejsze części relacji z kimś, podczas gdy ty są z dala od nich niż ktoś, kto jest obok ich partnera. ”

Uwierz nam, film, przytulanie i pocałunek po jakimś czasie staje się męczący.

„Wielokrotnie pary, które spędzają ze sobą cały swój czas, gdy rozmawiają przez telefon, nie mają o czym rozmawiać. Zdają sobie sprawę, że nie mają związku. Więc wykorzystaj pozostałe zmysły”.

10 Miej zespół nastawienia

„Niemal„ my przeciwko światowi ”- mówi Hussey. „Że ty i ja możemy poradzić sobie z każdą przeszkodą, która przychodzi nam po drodze. Że ty i ja jesteśmy więksi niż cokolwiek, co mogłoby przyjść nam po drodze. Nie ma problemu ani przeszkody większej od nas. Nie ma większej osoby niż my jako para. poradzić sobie z tym, co nas spotka. Musisz mieć ten instynkt w swoim umyśle. ”

Ale ostrzega też ludzi, aby zawsze przedyskutowali to ze swoim partnerem. Ponieważ nie chcesz być jedynym, który czuje się w ten sposób, tak jak wy dwaj jesteście zespołem, który może zmierzyć się ze światem, tylko po to, by uświadomić sobie później, że nigdy nie był na tej samej stronie, co ty i nie chce stanąć w obronie za pewne rzeczy.

Posiadanie tej rozmowy mówi kilka rzeczy na temat twojego związku.

Po pierwsze: gdzie jesteście w swoim związku. Jak, jak silnie każdy z was czuje się dla drugiego.

Po drugie: w jaki sposób inwestujesz w związek i ile on jest. Ponieważ jeśli twój poziom inwestycji nie odpowiada twojemu partnerowi, wkrótce skończysz się opadem.

9 Miej „Światło na końcu tunelu”

Kiedy jesteś w związku na odległość, „światło na końcu tunelu” jest po prostu wymyślnym sposobem mówienia, że ​​masz jakiś plan razem, który możesz oczekiwać w najbliższej przyszłości.

„Oczywiste„ światło na końcu tunelu ”to dzień, w którym oboje zamierzacie się spotkać lub być razem” - mówi Hussey. „Inne„ światło na końcu tunelu ”może być podróżą, którą zamierzasz wziąć razem lub czasem, kiedy będziesz się widywać. Czas, który będzie lepszy niż teraz. do tego „światła na końcu tunelu” i świętować je razem. ”

Absolutnie uwielbiamy tę radę ze względu na wspaniały sposób, w jaki zapala się ona w naszych oczach.

Pamiętajcie tylko: „światło na końcu tunelu” powinno w jakiś sposób zadowolić was oboje. Na przykład, jeśli jesteś żądną przygód duszą i uwielbiasz piesze wędrówki i biwakowanie na świeżym powietrzu, a twoje boo lubi się przytulać, twoje „światło na końcu tunelu” może być weekendowym wypadem do jakiegoś pagórkowatego regionu, w którym się przytulicie w namiocie pod gwiazdami.

8 Regularnie miej głębokie rozmowy

„Nowe badania, które właśnie się ukazały, sugerują, że pary w związkach długodystansowych mają bardziej znaczące interakcje niż te, które widzą się na co dzień. A to prowadzi do wyższego poziomu intymności”, mówi Adam Lodolce, trener randek i relacji.

Tylko dlatego, że dwoje ludzi w związku na odległość nie może być fizycznie razem, automatycznie zwiększa ilość czasu spędzanego na komunikowaniu się ze sobą. A to otwiera ich na głębsze rozmowy o życiu, ich związku, ich indywidualnym ja i wiele innych.

„Podoba im się to, czego chcą w przyszłości, jak widzą miłość, znaczenie zaufania w relacjach, ich plany na przyszłość i takie rzeczy tylko dlatego, że żyją daleko od siebie”.

Ale jest do tego zastrzeżenie.

„Tylko dlatego, że może istnieć bardziej wzmożone poczucie intymności w związku, ponieważ dyskutujesz o tych bardziej intymnych i głębokich tematach, są też pewne poważne upadki, jeśli chodzi o relacje na odległość. Myślę, że przede wszystkim najważniejszy upadek jest to, że zdajesz się ubóstwiać swojego partnera i nie uznajesz, że są ludźmi. Widzisz tylko ich najbardziej pozytywne cechy, ponieważ nie widzisz ich każdego dnia. ”

Tak więc miej głębokie rozmowy, ale pamiętaj, że pod koniec dnia jesteś człowiekiem pełnym niedoskonałości, które są ukryte przez twój brak bliskości.

7 Miej plan, kiedy będziesz żył razem w przyszłości

Ten punkt może brzmieć jak ten, w którym wiecie, dokąd zmierzacie, ale to nie to samo. Ponieważ możesz być w związku z kimś, kto postrzega cię jako potencjalną matkę swoich dzieci, ale jeśli logistyka twojej pracy i innych ciekawostek nie pozwala ci żyć razem, twój związek jest skazany na koniec jednego dnia.

„Na przykład, jeśli stacjonuje w Japonii i zdarza się, że jest w wojsku przez następne 20 lat, a ty masz swoją kadencję jako profesor w college'u w Milbury, to nie ma absolutnie żadnego sposobu, byś był w przyszłości razem. Mieszka tak daleko, a ty nie zamierzasz opuszczać swojego stanowiska w college'u, więc po co angażować się w związek? mówi Lodolce.

I nie chodzi tylko o to, czy oboje możecie żyć razem. Czasami chodzi o to, kto zdecyduje się przenieść do drugiego. I czy byłoby sensowne, abyście oboje przenieśli się do nowego miejsca i zaczęliście razem?

Więc zainwestuj swoją energię i czas w relacje na odległość tylko wtedy, gdy znasz odpowiedzi na te trudne pytania.

6 Ostrość na czas jakości, nie czas na ilość

„Większość ludzi mylnie odnosi się do relacji na odległość” - mówi Lodolce. „Uważają, że stały kontakt jest najlepszym sposobem na utrzymanie relacji ... że posiadanie większej ilości czasu razem jest najlepszym sposobem na utrzymanie relacji. Ale nie wierzę, że relacje są tworzone przez ciągłe SMS-y lub stałe FaceTiming. liczy się jakość tych interakcji. ”

Oznacza to, że lepiej być strategicznym, jeśli chodzi o rodzaj tekstów, które wysyłasz w ciągu dnia, np. Przesłać mu zdjęcie nowej restauracji, do której poszedłeś na lunch, a następnie podzielić się słodkim wspomnieniem od czasu, gdy oboje byliście ostatnio razem z „ tęskniąc za tobą później w nocy, niż bombardując jego telefon dwudziestoma pięcioma wiadomościami w przeciągu godziny, co szybko staje się irytujące, gdy próbuje przejść przez swój dzień.

„Polecam, poczekaj przez cały dzień, pozwól narastać napięciu, a potem spędź ten czas w nocy, może przed pójściem spać, gdzie możesz mieć ten czas, w którym tylko ty i on rozmawiają. kilka strategicznych tekstów w ciągu dnia, ale nie przesadzaj. ”

5 Kiedy spotykasz się nawzajem, trochę za cicho razem

Kiedy jesteś w związku na odległość, nic nie sprawia, że ​​twoje serce puchnie z radości, niż oczekiwanie, że wreszcie spotkasz się z boo po bardzo długim czasie. Niestety, często mamy tendencję do przepełniania naszego harmonogramu rzeczami do zrobienia, gdy tak się dzieje.

„Kiedy odwiedzasz się nawzajem, staraj się nie pakować po prostu wielu zajęć” - mówi Lodolce. „Dowiedz się, jak być ze sobą. Prawie jak nudny dzień ze sobą”.

Powodem, dla którego powinieneś to zrobić, jest to, że kiedy jesteś w związku na odległość, często spotykasz się po bardzo długich okresach czasu. Więc naturalnie masz tendencję do wypełniania swoich dni tak wieloma zabawnymi zajęciami, jak tylko możesz. Ale kiedy zaczniesz w końcu żyć razem, życie automatycznie powraca do swojego naturalnego tempa z nudnymi rutynami, a ty fałszywie czujesz, że coś jest nie tak z twoim związkiem.

„Relacje wydają się czasem nudne… i to jest w porządku. Nie chcesz mieć tego oczekiwania, że ​​twój związek będzie taki sam, jak na tych szalonych weekendowych wypadach, które spędzasz na długich dystansach związek."

4 Oddaj sobie trochę czasu dla siebie teraz

„Ważne jest, aby znaleźć sposoby, kiedy jesteś sam lub samotny, aby przejść w stan miłości i połączyć się ze sobą i zmienić swój nastrój. Aby Twoje myśli były bardziej pozytywne, potrzebujesz rytuałów lub sposobów pracy ze swoimi myślami, uczuciami i emocje (na przykład niektórzy ludzie mogą ćwiczyć jogę lub czasopismo), ponieważ twojego partnera tam nie ma ”, powiedziała dr Paulette Sherman Marie Claire.

Powodem, dla którego jest to tak ważne, gdy jesteś na długich dystansach, jest to, że kiedy poświęcasz sobie czas, zasadniczo uczysz się radzić sobie z samotnością, którą masz pewność, że poczujesz się kiedyś lub w innym momencie, kiedy bardzo tęsknisz za swoim partnerem.

I choć potrzeba przestrzeni, która jest już oddzielona tysiącami kilometrów, może wydawać się sprzeczna z intuicją, w rzeczywistości, regularne branie trochę czasu w rzeczywistości pozwala na introspekcję i oddzielenie myśli i uczuć od myśli partnera..

Pomaga to dostrzec twoje konflikty i inne problemy w lepszym świetle, a także pomaga znaleźć wewnętrzną mądrość, aby wzmocnić twoją więź po powrocie z krótkiego sabatu.

Plus, jest fakt, że kiedy poświęcasz sobie całą swoją wyłączną uwagę, pomaga ci pielęgnować siebie i leczyć rany, które mógłbyś zignorować w przeszłości, co czyni cię bardziej atrakcyjną i zaokrągloną istotą ludzką.

3 Miej życie poza związkiem zbyt

Kiedy jesteś w związku długodystansowym, często czujesz, że musisz zainwestować cały swój wolny czas na rozmowę lub kontakt ze swoim partnerem, ponieważ oboje nie jesteście w stanie mieć wiele chwil osobiście. Ale problem z tym polega na tym, że w dążeniu do wzmocnienia twojej więzi, w końcu zaniedbujesz własne ja i potrzeby poza związkiem.

„Najszczęśliwsze pary są w stanie utrzymać hobby i przyjaciół poza związkiem, a kiedy jesteś na odległość, jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ ta osoba nie może być całym twoim życiem, jeśli nie są fizycznie tam,” dr. Sherman powiedział Marie Claire.

Powodem, dla którego dr Sherman przestrzega przed uczynieniem twojego związku „wszystkim”, jest to, że kiedy to robisz, warunkujesz siebie, aby stać się zależnym od swojego partnera we wszystkim - czyniąc cię szczęśliwym, zabawnym, zwiększając pewność siebie i wybierając ciebie kiedy upadniesz. Jedna osoba nie może tego zrobić zbyt długo, ponieważ jedna osoba nie może przejąć roli dziesięciu.

Więc miej życie poza swoim związkiem. Miej silnych przyjaciół, którzy mogą zwiększyć twoją pewność siebie, gdy jesteś na dole lub potrzebujesz pomocy i możesz cię zabawiać. Znajdź mentorów, którzy pomogą ci poradzić sobie z problemami, z jakimi masz do czynienia w swoim miejscu pracy. I angażuj się w działania, które cię uszczęśliwią.

Zarówno ty, jak i twój związek skorzystacie z pielęgnowania swojej niezależności.

2 Wyślij pocztę ślimakową

Jeśli to przeczytasz i podniosłeś brew z niedowierzaniem, pomyśl jeszcze raz. Chociaż napisanie listu, włożenie go do koperty może zabrzmieć niezwykle nudno, poszukaj czegoś lepkiego, aby zamknąć klapę, a następnie zejdź na pocztę, gdzie musisz dodać pieczęcie i poczekać na swoją kolejkę w kolejce (nawet pisanie, które było męczące!), w rzeczywistości, gdy twój boo w końcu otwiera kopertę, znajduje w sobie twój ręcznie napisany list, a następnie czyta twoje szczere słowa, jego serce otworzy się z tęsknotą, by być blisko ciebie (na podstawie prawdziwej fabuła).

W rzeczywistości poczta ślimakowa daje Ci swobodę, by iść tak szalenie, jak chcesz!

„Jesteśmy w stałym kontakcie elektronicznym, ale to tylko pobudza nasze zmysły wzrokowe i słuchowe”, powiedziała naukowiec behawioralny, Clarissa Silva Gwar w temacie. „Chociaż możesz nie być fizycznie razem, wysłanie swojemu partnerowi karty w mailu spryskanej perfumami lub wodą kolońską przypomni twojej znaczącej osobie o twoim zapachu i będzie równie odurzające”.

Czy robisz notatki? Lepiej zdejmij ten. To bardzo romantyczne!

1 Pokaż swoją miłość, wysyłając pakiety opieki i inne romantyczne niespodzianki

Pakiety opieki pełne munchies i innych pomocnych smakołyków są teraz wściekłością. Ludzie wysyłają ich do swoich córek w college'ach do swoich transatlantyckich chłopaków. A dlaczego nie mieliby? Jest to idealny sposób na to, aby ten, którego kochasz, wiedział, jak bardzo Cię to obchodzi, wysyłając im pudełko pełne smakołyków, które ma wartość sentymentalną, jak również przydatne.

„Jeśli możesz wysłać prezent do domu, to naprawdę ekscytujące” - mówi Matthew Hussey, autor bestsellerów, trener randek i osobowość YouTube.

I są badania, które potwierdzają to twierdzenie.

Według badania cytowanego na stronie Insider biznesowy, pary, które razem robią ekscytujące rzeczy, wydają się być szczęśliwsze w związku i pozostają ze sobą dłużej niż pary, które weszły w rutynę bez podniecenia. Czy ty też byś nie bawił się ze swoim partnerem?

Więc zaplanuj specjalny pakiet dla swojego boo na następne urodziny.

Możesz wypełnić pole munchies i innymi przydatnymi gadżetami, ale także dodać zabawne i ekscytujące niespodzianki. Jak karta pełna pocałunków, którą zrobiłaś po założeniu ulubionej szminki, kilka kart „otwórz, kiedy…”, które sprawią, że będzie się uśmiechał i tęsknił za tobą mocniej, gdy jest Walentynki lub Halloween, a połowa bransoletki pary.

Zawińmy ten ostatni segment za pomocą aww?

Referencje: Taylor i Francis Online, Bustle, Business Insider, Marie Claire, kanał YouTube Matthew Husseya, kanał YouTube Adama Lodolce'a