Pary, które konsekwentnie robią te 18 rzeczy, pozostają razem (według ekspertów)

Co odróżnia szczęśliwą parę od reszty? Wszyscy widzieliśmy te szczęśliwe pary, które zawsze się uśmiechają i prawdopodobnie nigdy nie walczą. Obserwujemy z zazdrością, gdy podbijają świat, ręka w rękę. Wygląda na to, że nic ich nie powstrzyma. Ich partnerstwo jest solidne i całkowicie mają to, czego potrzeba, aby ich miłość trwała? Co oni mają, czego my nie mamy? Czy istnieje jakaś tajna formuła, która sprawia, że ​​ich związek działa? Odpowiedź brzmi tak. Pary, które osiągają pełną satysfakcję ze współpracy, korzystają z zestawu zasad, które dają im przewagę. Dobrą wiadomością jest to, że szczęśliwy związek może być w twoim zasięgu z właściwą osobą.

To wymaga dużo pracy i mnóstwo zaangażowania, ale kiedy znajdzie się prawdziwa miłość, poczujesz się bez wysiłku.

Pozytywnym nastawieniem jest to, co sprawia, że ​​romans rozkwita. Pary wyrażające wdzięczność czują się docenione i połączone. Ważne jest, abyś podzielał te same pasje i posiadał podobne podstawowe wartości. Jednak udany związek dotyczy także równowagi. Ważne jest, aby być niezależnym i trzymać się swojej tożsamości. Szczęśliwe partnerstwo wymaga uczciwości, zaufania i serca, które chce wybaczyć. Pary, które konsekwentnie robią 18 rzeczy na tej liście, pozostają razem. Wystarczy posłuchać ekspertów, a dowiesz się, co trzeba zrobić, aby związek trwał nareszcie.

18 Dają pozytywną odpowiedź na dobrą nowinę

Według ekspertów w Amerykański naukowiec, badania nad relacjami zazwyczaj koncentrowały się na tym, jak inni reagowali na negatywne emocje lub złe wieści partnera. Stwierdzono, że najskuteczniejsze więzy powstały, jeśli partnerzy czuli się tak, jakby drugi był dla nich podczas zmagań życiowych.

Badania przeprowadzone w 2004 roku przez Shelly L. Gable, obecnie z University of California w Santa Barbara, ujawniły, że najszczęśliwsze pary romantyczne zaskakująco często dzieliły się pozytywnymi wydarzeniami, odzwierciedlając, że zachowanie partnera ma również znaczenie, gdy wszystko idzie dobrze.

Ważne jest również, aby reagować pozytywnie, gdy sprawy idą w parze z partnerem. Naukowcy odkryli, że kiedy pary zgłaszały dzielenie się szczęśliwym wydarzeniem, odczuwały także silniejszy związek ze swoim partnerem i większe bezpieczeństwo w meczu.

Więc spójrzcie na jaśniejszą stronę życia razem!

17 Wyrażają sobie wzajemną wdzięczność

Amerykański naukowiec poinformował również, że wdzięczność odgrywa ważną rolę w szczęśliwych związkach. Barbara L. Fredrickson z University of North Carolina w Chapel Hill napisała książkę Pozytywność. Omówiła, jak potężna może być dobra postawa dla par. „Ponieważ pozytywność poszerza twój umysł, przesuwa twój podstawowy obraz ludzi i relacji, przybliżając ich do swojego centrum, do twojego serca”, napisał Fredrickson.

Książka zawiera listę 10 najczęstszych emocji pozytywnych: radość, wdzięczność, spokój, zainteresowanie, nadzieja, duma, rozrywka, inspiracja, podziw i miłość. Mimo że są to wszystkie ważne uczucia, okazało się, że wdzięczność jest najważniejsza w szczęśliwych związkach. „Regularne wyrażanie wdzięczności może pomóc ci docenić partnera, zamiast przyjmować jego małe przysługi lub uprzejmości, a ten wzrost uznania wzmacnia z czasem wasze relacje” - napisał autor.

Trochę „dziękuję” może mieć duży wpływ.

16 Oni dzielą pasję dla tych samych działań

Według Amerykański naukowiec, Eksperci twierdzą, że dzielenie się tymi samymi pasjami może sprawić, że para poczuje się bliżej. Psycholog społeczny Robert Vallerand z University of Quebec w Montrealu odkrył, że harmonijna pasja sprawia, że ​​partnerzy odnoszą się do siebie lepiej, ponieważ pozwala im to na większą intymność, jednocześnie wspierając własną tożsamość, co pozwala im na ujednolicone partnerstwo. Kluczem jest także znalezienie wspólnego zainteresowania, którym można się obudzić.

„Możesz kultywować zdrową pasję, dołączając do swojego partnera w dążeniu, które lubisz,” powiedział Vallerand.

„Wykazano, że angażowanie się w ekscytujące zajęcia z inną osobą zwiększa wzajemne zainteresowanie. Unikaj poważnej konkurencji, ponieważ celem wyjazdu nie powinno być wygrywanie, ale wspólne spędzanie czasu ”.

Tak więc pary powinny wyjść i odkryć świat razem, aby czuć się bardziej połączonymi.

15 Wszczepiają pozytywne emocje w życie innych

W jaki sposób partnerzy podejmują pozytywne kroki na rzecz swojego związku? Amerykański naukowiec oferuje wiele wskazówek dotyczących znaczenia wstrzyknięcia pozytywnego w codzienne życie romantycznych par. „Po pierwsze, naucz się konstruktywnie reagować na pozytywne deklaracje partnera. Szukaj okazji do wyrażenia swojego zainteresowania, wsparcia i entuzjazmu - napisał ekspert.

„Ponadto bądź uważny i aktywnie uczestnicz w rozmowie. Zadawaj pytania i wskazuj zainteresowanie niewerbalnie: utrzymuj kontakt wzrokowy, pochylaj się do przodu i kiwaj głową ”, kontynuowali. „Aby pokazać, że słyszeliście, przeformułujcie część tego, co powiedział, na przykład:„ Wydajesz się naprawdę podekscytowany tą nową pracą ”.

Ważne jest również, aby powstrzymać się od dzielenia się własnymi złymi wiadomościami, aż do momentu, gdy w pełni się docenicie i docenicie dobre wieści waszych innych.

14 Mają realistyczny widok na swój związek

Według ekspertów na PsychCentral, ważne jest, aby romantyczne pary wchodziły w związek z realistycznym spojrzeniem na to, jak wygląda zobowiązanie. W większości przypadków partnerzy przechodzą przez „miesiąc miodowy”, w którym początek zalotów jest ekscytujący. Oczywiście większość zaangażowanych par wie, że utrzymywanie tego poziomu pasji w trakcie długotrwałego związku jest prawie niemożliwe.

Maude Purcell jest ekspertem od miłości, która mówi o znaczeniu realistycznych oczekiwań.

„Rozpoznajcie, że szalone zauroczenie, którego doświadczyliście, kiedy wasz romans był nowy, nie przetrwa” - napisał Purcell. „Głębszy, bogatszy związek i taki, który powinien nadal obejmować romans, zastąpi go. Wzrósł długotrwały związek i upadki i oczekiwanie, że wszystko będzie słoneczne, a róże cały czas są nierealistyczne. ”

Ważne jest, aby związek ewoluował.

13 Chcą pracować nad swoimi relacjami

PsychCentral Miałam też wiele do powiedzenia, jeśli chodzi o to, że partnerzy są gotowi umieścić pracę w tym, co jest potrzebne do utrzymania relacji. Szczęśliwe pary mają chęć pójścia o krok dalej, jeśli chodzi o komunikację. Zajmują się problemami bezpośrednio i sprawiają, że wzajemne uczucia stają się priorytetem.

„Nieoprócony ogród rozwija chwasty, które mogą ostatecznie zabić nawet najsubtelniejsze rośliny. I tak jest z relacjami. Ważne jest natychmiastowe rozwiązanie problemów i nieporozumień. Niektórzy ludzie wierzą, że dobre relacje zachodzą naturalnie ”- napisała Maude Purcell. „Prawda jest taka, że ​​dobre relacje, jak wszystko, co chcesz odnieść sukces w życiu, muszą być opracowywane i regularnie wykonywane. Zaniedbuj związek, a to często znika. ”

Rozwijaj swój związek i obserwuj, jak rośnie.

12 Razem spędzają czas

PsychCentral zwraca uwagę, że pary, które zgłaszają najwięcej szczęścia, starają się spędzać czas razem. Nie chodzi tylko o przebywanie ze sobą. Eksperci twierdzą, że jakość spędzonego wspólnie czasu ma kluczowe znaczenie dla udanego związku romantycznego. Oznacza to, że jesteś zajęty sobą bez zakłóceń.

Każdy partner czuje się ważny i ceniony, co zapewnia głębsze połączenie.

„Nie ma substytutu wspólnego jakość czas. Kiedy skupisz się na byciu razem, bez dzieci, zwierząt i innych zakłóceń, utworzysz więź, która poprowadzi cię przez szorstkie miejsca życia - ciągnęła Maude Purcell. „Czas spędzony razem powinien być wspólnym działaniem, a nie tylko oglądaniem telewizji”.

Więc zejdź z kanapy i spędź trochę czasu razem.

11 Mają także osobne interesy

Kiedy związek jest nowy, łatwo jest mieć swoją tożsamość w swojej innej. Jeszcze, PsychCentral mówi, że szczęśliwe pary decydują o utrzymaniu odrębności. Korzyści z robienia własnych rzeczy i spędzania czasu z dala. Pamiętaj, aby trzymać się własnych pasji i nie zaniedbywać rzeczy, które kochałeś przed rozpoczęciem współpracy.

„Być może wbrew konwencjonalnej mądrości, spędzanie czasu osobno jest również ważnym elementem szczęśliwego związku”, powiedziała Maude Purcell. „Zdrowe jest posiadanie pewnych odrębnych zainteresowań i działań oraz powrót do relacji odświeżonych i gotowych podzielić się swoimi doświadczeniami. Brak twojego partnera pomaga przypomnieć ci, jak ważny jest dla ciebie - kontynuowała.

Trzymaj się swojej tożsamości i rozpali to bliskość ze swoim partnerem.

10 Przyjmują świeże spojrzenie na swoje różnice

Szczęśliwe pary donoszą, że świętują swoje różnice i PsychCentral mówi, że ważne jest, aby pamiętać, co w pierwszej kolejności doprowadziło was do siebie. Często to nie jest to, co łączy para, co czyni silnym partnerstwem. Badania pokazują, że to nasze różnice mają większy wpływ na harmonijny związek. Są szanse, że różne perspektywy i postawy mogą stworzyć idealną równowagę.

„Spójrzcie na te różnice na nowo” - napisała Maude Purcell.

„Spróbuj skupić się na ich pozytywnych aspektach i znajdź uznanie dla tych rzeczy, które sprawiają, że oboje jesteście od siebie różni. Prawdopodobnie twoje różnice wzajemnie się równoważą i sprawiają, że jesteś świetnym zespołem. ”

Cechy, które najbardziej Cię denerwują, mogą być tym, co przyciągnęło Cię do twojego partnera na samym początku.

9 Nie próbują zmieniać drugiego

Według PsychCentral, szczęśliwe romantyczne pary przyjmują się nawzajem za to, kim są i nie próbują się wzajemnie zmieniać. Konieczne jest, aby partnerzy wchodzili w relacje szanujące osobowość ich znaczącej osoby i nie próbowali kształtować ich w to, kim chcą być. Istnieje pewna wolność w akceptowaniu kogoś w ich prawdziwej istocie.

Maude Purcell pisała o znaczeniu tego tematu. „Jeśli zarówno ty, jak i twój partner przestaniecie się wzajemnie zmieniać, wyeliminujecie źródło większości waszych argumentów”, powiedziała. „Jednocześnie, każdy z was powinien skupić się na dawaniu sobie nawzajem więcej tego, co znacie inna osoba chce, nawet jeśli nie przychodzi naturalnie. ”

Zamiast narzekać na to, czego twój partner nie robi, wprowadzaj zmiany w sobie. Zwrócą uwagę na wysiłek i podejmą wysiłek.

8 Zgadzają się nie zgadzać Czasami

Spójrzmy prawdzie w oczy, większość par nie zgadza się na wszystko. Każda osoba wnosi inną perspektywę i PsychCentral mówi o tym, jak ważne jest, aby szczęśliwe pary zgadzały się czasami nie zgadzać. Ważne jest, aby nie udowodnić sobie nawzajem dobrze, czy źle, ale każda osoba czuje, że została wysłuchana. O wiele skuteczniej jest być dobrym słuchaczem niż dyskutować.

„Zamiast wydawać zmarnowaną energię, zgódź się nie zgodzić i spróbuj pójść na kompromis lub obejść ten problem” - napisała Maude Purcell.

„Dwie osoby nie mogą spędzać lat razem bez uzasadnionych obszarów niezgody. Testem szczęśliwego związku jest to, w jaki sposób wybierają takie problemy - poprzez kompromis, zmianę lub znalezienie, że to nie jest takie ważne, żeby się dusić. ”

Czasami lepiej po prostu odpuścić rzeczy, niż udowodnić, że masz rację.

7 One całkowicie sobie ufają

Zaufanie jest podstawą szczęśliwego związku, a uczciwość jest najważniejsza w zapewnianiu partnerowi pewności. Te dwie cechy idą w parze. Łatwo jest powstrzymać swoje prawdziwe uczucia od partnera. PhyscCentral mówi, że jeśli partnerstwo zadziała, obaj ludzie muszą być całkowicie ze sobą nawzajem. Nie zawsze dobrze się czuje, ale dobrze służy relacjom.

„Możesz podzielić się ze swoim partnerem rzeczami, których nie chce słyszeć. Lepiej, niż wątpić w twoją szczerość. Nieufność jest jednym z kluczowych łamaczy umów w relacjach ”- powiedział Maude Purcell. „A gdy zaufanie zostanie utracone lub złamane, ponowne ustanowienie go w związku może zająć bardzo dużo czasu. Najszczęśliwsze pary to te, w których uczciwość jest tak naturalna i codzienna jak oddychanie ”.

Zaufanie może pójść długą drogą w związku.

6 Są zabawne i bawią się razem

Według ludzi na Reader's Digest, eksperci twierdzą, że szczęśliwe pary są bardzo zabawne i sprawiają, że warto się dobrze bawić. Zbyt łatwo wpaść w rutynę, ale partnerzy, którzy mają silne poczucie humoru, często czują się bardziej związani. Zgłaszają większą satysfakcję ze swojego związku i często mają to, czego potrzeba, aby sprawy trwały.

Badania całkowicie popierają tę teorię, a artykuł napisany przez profesora Jeffrey Hall z University of Kansas zawiera dane potwierdzające, że pary, które śmieją się razem, pozostają razem.

„Znajdź sposób, żeby się śmiać” - napisała Spira. „Niezależnie od tego, czy oglądasz razem zabawny program telewizyjny, czy robisz zabawne dokuczanie, śmiech i szczęście idą w parze”.

Droga do serca twojego partnera poprzez śmiech.

5 Mają wspólne wartości

Eksperci na Psychologia dzisiaj powiedzmy, że pary, które zgłaszają więcej szczęścia, mają wspólne wartości. Wszyscy wchodzimy w relację z podstawowym zestawem przekonań, które określą, co będzie miało pierwszeństwo w naszym życiu. Ważne jest, aby znaleźć kogoś, kto ma takie same wartości jak ty, jeśli chodzi o ich światopogląd. Wspólne połączenie zapewnia silniejsze partnerstwo.

Psycholog Suzanne Degges-White napisała o znaczeniu wspólnych wartości. „Badania wskazują również, że relacje zbudowane na wspólnych wartościach są o wiele bardziej prawdopodobne, że są pewne, fantastyczny kochanek oferuje dreszczyk emocji i dreszczy, ale ktoś, kto podziela twoje podstawowe wartości, będzie po twojej stronie, gdy tylko minie wczesne podniecenie i gęsia skórka zniknie ," powiedziała.

Więc znajdź kogoś, kto ma taki sam światopogląd jak ty!

4 Są ze sobą szczerzy

Według Psychologia dzisiaj, pary, które są ze sobą szczere, są szczęśliwsze w związku. Oznacza to, że nie mówisz białych kłamstw lub pomijasz szczegóły swojego partnera. Lepiej też być delikatnym, gdy mówisz swojemu znaczącemu innemu coś, czego nie chcą słyszeć. Brutalna uczciwość nie zawsze jest najlepsza, jeśli chodzi o drogi serca.

Barton Goldsmith jest psychologiem, który ma coś do powiedzenia na temat znaczenia dostarczania wiadomości w związku.

„Musisz przedstawić swoje problemy z pewnym uprzejmością” - powiedział. „Jeśli nie, twoja wiadomość może zostać pochowana w lawinie zranionych uczuć. Oboje będą mogli znacznie lepiej komunikować się, jeśli wasze serca nie zostaną zranione w tym procesie ”.

Uczciwość to najlepsza polityka, jeśli chodzi o miłość.

3 Szukają i oferują przebaczenie

PsychCentral donosi, że przebaczenie odgrywa kluczową rolę w szczęśliwych relacjach. Konflikty pojawiają się często i jeśli obaj partnerzy są gotowi prosić o przebaczenie i dawać im przebaczenie, są szanse, że odniesie sukces jako para. Kluczem jest chęć, by pozwolić, by złe postępowanie poszło dalej.

Joe Wilner jest ekspertem, jeśli chodzi o udane relacje. „Kiedy mamy pretensje do kogoś, nawet najmniejsza rzecz może wywołać konflikt. Zaczynamy dostrzegać wszystko, co robią źle, a nawet przyjąć postawę „wyrównywania”, napisał. „Staje się bardzo trudne, aby mieć produktywne relacje, kiedy nie możemy przejść przez emocjonalny ból, który ktoś mógł spowodować. To dzięki przebaczeniu możemy starać się naprawić relacje ”.

Pamiętaj więc, aby wybaczyć i zapomnieć o swoim partnerze.

2 Nigdy nie przestają się spotykać

Poczta Haffington donosi, że szczęśliwe pary nigdy nie przestają się spotykać nawet po tym, jak są sobie dobrze. Może być zbyt łatwo wziąć drugą za pewnik, gdy przez jakiś czas byłeś w zaangażowanym związku. Bardzo ważne jest, abyś poświęcił czas na bycie razem i uczynił noc z datą priorytetem.

Ekspert ds. Relacji, Matt Garrat, mówił o znaczeniu kontynuowania randki z partnerem.

„Najważniejszym przesłaniem, jakim jest noc z datą lub specjalna okazja lub nadrobienie zaległości - niezależnie od formy - przekazuje małżonkom, że tworzą jedyną w swoim rodzaju i wyjątkową przestrzeń dla siebie” - powiedział - „Ludzie mogą być naprawdę zaskoczeni jak mały gest może przekazać ogromną ilość znaczenia. ”

Zaplanuj wyjątkową noc, aby czuć się bardziej połączonym.

1 Oni są w tym dla długiej podróży

Relacje mogą być trudne, a szczęśliwe pary są w tym na dłuższą metę. Biorą szerszy pogląd i zobowiązali się do siebie. Jeśli chodzi o trwałą miłość, każda osoba jest gotowa pozostać w trudnych czasach i wykonać pracę, aby wszystko przebiegło. Mają siłę przebywania i jest coś do powiedzenia dla partnera, który oferuje pełne oddanie.

Psycholog Scott M Stanley mówił o znaczeniu zaangażowania w swoim artykule Psychologia dzisiaj. „Para w kwitnącym, zdrowym małżeństwie nie tylko ma solidne, codzienne połączenie. Będzie też trwałe poczucie wspólnej przyszłości, poczucie, które zapewnia bezpieczne przywiązanie - powiedział.

Znajdź kogoś, kto będzie trzymał się ciebie przez dobre i złe czasy.

Odniesienia: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com