15 sposobów facetów radzi sobie ze złamanym sercem

Dzieje się tak przez większość ich życia, przynajmniej raz. Będziesz dla kogoś trudny. Przewróć się na pięcie, nad księżycem, płasko na twarzy w miłości. Może się zdarzyć każdemu w każdej chwili i rzadko się tego spodziewasz. To, czego ci nie mówią, to to, że wraz z tym wielkim, ekscytującym i tętniącym życiem momentem, w którym iskry lecą, jest moment, w którym wszystko się rozpada. Czasami relacje naprawdę nie działają z logicznych powodów. Ludzie są na różnych etapach życia, ludzie szukają różnych rzeczy lub ludzie mają różne oczekiwania co do tego, czego chcą u partnera. A potem czasami po prostu wypadasz z miłości z miłością swojego życia, ponieważ tak naprawdę już się tak nie czuje. Byłeś tam wcześniej; wyciągnąłeś wannę lodów i swoją kopię The Notebook na DVD. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co dzieje się z drugą stroną równania? „Mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus” naprawdę mają zastosowanie; i pokazuje to tak bardzo, gdy bada się różnice między obiema płciami w radzeniu sobie z bólem serca.

15 Publikuj zdjęcia bez koszulki na serwisach randkowych

Złamane serce może być dla faceta męczącym doświadczeniem, ponieważ wyzwala jego męski gen alfa. Niezależnie od tego, czy coś było jego winą, czy twoją winą, czy w ogóle niczyją winą, w tym momencie poczuje się gorszy. Czuje się, jakbyś go zostawił, ponieważ jest mniej mężczyzną. I choć boli go, a on zdecydowanie boli, musi także czuć się trochę odkupiony. Musi nakarmić swoje ego i przekonać się, że ma pewne poczucie własnej wartości, więc bierze na siebie kilka bez koszulek na portalach randkowych, a może nawet na Facebooku. Ma ochotę na upodobania, komentarze, emotikony i ewentualne pikiety, które z tego wyjdą. Nawet jeśli normalnie nie jest facetem, który nie jest publicznie odbierany przez swoją koszulę, zrobi to jako sposób na poradzenie sobie i czucie się trochę lepiej o sobie w jednym ze swoich najniższych momentów.

14 Wpadnij w depresję

Wbrew powszechnemu przekonaniu, gdzie jedyne, co faceci robią ze złamanym sercem, to wychodzenie z domu, upijanie się i imprezowanie, wielu facetów naprawdę odczuwa ból, tak samo jak kobiety. Niektóre z nich wpadają nawet w dziwny rodzaj depresji. Dzieje się tak głównie w jeden sposób. Ich pływanie jest tam, gdzie wędrują po domu, prawdopodobnie nie wychodzą bardzo dużo, siadają i czytają, albo oglądają film lub pijają się, oglądają program telewizyjny, nie dlatego, że mu się to podoba, ale dlatego, że to odwrócenie uwagi od smutku ich obecny stan psychiczny. „W badaniu w Journal of Personality and Social Psychology naukowcy odkryli, że spośród 114 Amerykanów, którzy zostali romantycznie odrzuceni w ciągu 8 tygodni przed badaniem, 40 procent pozostało w depresji klinicznej - 12 procent umiarkowanie do poważnie.

„Serce złamane z miłości utraciło stawki wśród najbardziej stresujących wydarzeń życiowych, jakich można doświadczyć” mówi dr David Buss, autor książki The Evolution of Desire: Strategies of Human Mating.

13 Spróbuj wymusić szczęście

Podobne do depresji jest to, że faceci próbują walczyć ze swoimi smutnymi, nerwowymi uczuciami, wymuszając na sobie rzeczy, o których wiedzą, że udowodnili, że są szczęśliwi w przeszłości. To, chociaż udowodnione, że jest co najmniej trochę terapeutyczne, zazwyczaj nie ma długotrwałych skutków ubocznych pozytywnych uczuć, na które tak wielu ludzi tak desperacko ma nadzieję. Czasami powoduje to, że wychodzą i robią tylko rzeczy, które sprawiają, że są szczęśliwi, ponieważ desperacko potrzebują czegoś lub kogoś, kto pozbawi ich bólu. Będą wydawać pieniądze na nowe ubrania, gry, filmy, elektronikę, buty i żywność; pójdą do kina, zapłacą za skoki spadochronowe i pójdą z przyjaciółmi do baru tydzień po tygodniu, aż otoczą się fałszywym poczuciem szczęścia. Terapia zakupowa nie jest tylko dla pań. Nie jest też terapia alkoholowa. Niektóre kobiety piją butelkę wina, kiedy są zestresowane, mężczyźni mają tendencję do piwa lub twardych rzeczy.

12 Podłączenie po podłączeniu

Typową reakcją mężczyzny na rozpad może być odbicie. Ale to nie jest dla nich nawet odbicie, prawda? Dla wielu facetów, a to z pewnością nie dotyczy wszystkich z nich, uważa się, że nie mogą czuć się lepiej, dopóki kobieta (lub wiele kobiet) nie sprawi, że poczują się lepiej, podejmując z nimi aktywność seksualną. To sobotni faceci, którzy przeskakują z miejsca na miejsce, szukając wynik. W niektórych przypadkach nie dbają o kobietę, o której mowa, i odzwierciedlają swoje uczucia wobec swojej ex na innej kobiecie i po prostu używają ich do seksu; w niektórych przypadkach nie są w ogóle złośliwe i po prostu muszą czuć się kochani. W tym przypadku jest to miłość fizyczna. Jeśli kiedykolwiek byłeś dziewczyną, która miała połączenie z facetem, którego cudownie zobaczyłeś po tym, lub miał z tobą pełną rozmowę, wielu z nich powie ci, że tęskni za swoim byłym, lub że wciąż boli od przeszłej miłości.

11 Odbicie

Jakikolwiek związek, w który wchodzimy, zanim się skończy, można uznać za odbicie. Teraz są z pewnością historie o parach, które rozpoczynały randki „odskakujące” i to doprowadziło do długiej, szczęśliwej przyszłości razem, ale przede wszystkim odbijanie działa na kilka sposobów: po pierwsze, to odwrócenie uwagi od bólu; po drugie, wprowadza faceta w nową rutynę (istoty rutynowe jak ich rutyna) z nową damą; po trzecie, pomaga wyrwać zniszczone ego z podłogi i naprawić je powoli; i cztery, daje mu dużą, grubą dawkę regularnego seksu z kimś. Inną motywacją może być to, że spotyka się z nową dziewczyną w nadziei, że jego były widzi, staje się zazdrosny i wraca z powrotem, jeśli tego naprawdę chce pod koniec dnia. Uważajcie na panie, jeśli spotykacie się z mężczyzną, który się odbija, gdy mówią, że mężczyzna w związku z odbiciem zazwyczaj „osiedli się” na kogoś, kto jest „mniej” niż na to, na co zasługuje, więc kiedy ból się kończy i serce jest naprawiony, może pobiec na wzgórza.

10 Zostań szczurem na siłowni

Niektórzy ludzie wyrywają swoje emocje ze swoich przyjaciół i rodziny, a niektórzy zabierają je na duże rodzinne wiadro z kurczakiem. Niektórzy wyciągają go, mając bezmyślny seks z nieznajomymi, i inni, wyjmują go na siłowni. Nie jest tajemnicą, że praca wypuszcza endorfiny, które naukowo udowodniły, że czujesz się szczęśliwszy. Nie wspominając o długofalowych korzyściach, jakie daje bycie zdrowszym, dłuższe życie i gorętsze spojrzenie na uczucia, o które walczysz. Dla mężczyzn działanie ćwiczeń działa na kilka sposobów: po pierwsze, rozprasza ich uwagę i daje im coś, na czym można się skupić, zamiast myśleć o ich bólu. Po drugie, sprawia, że czują się lepiej o sobie i odkupują fakt, że ich wewnętrzny samiec alfa czuje się gorszy od pierwszego rzucenia. Pompowanie żelaza czyni cuda dla pompowania ich maleńkich ego i odbudowywania poczucia własnej wartości, które zostało utracone z powodu złamanego serca.

9 Płacz

Mówią, że duże dziewczyny nie płaczą ale prawda jest taka, że przez całe życie wszyscy płaczą. A to oznacza, że tak, czasami twoi męscy towarzysze również wylewają kilka łez na utracone miłości. Te reakcje prawdopodobnie nie zdarzą się publicznie, nie zdarzą się w momencie, w którym można dosłownie patrzeć, jak jego serce przebija się przez oczy, ale zdarza się, gdy są sami i czują się bezpiecznie we własnej przestrzeni. Dla mężczyzn płacz jest aktem słabości i nigdy nie chcą wydawać się słabi. Jednakże, kiedy ludzie płaczą, uwalnia dodatkowe napięcie, które nosisz wokół siebie w swoim ciele, więc chociaż płacz może wydawać się słaby i słaby, po zakończeniu płaczu większość ludzi zgodzi się, że czują się znacznie lepiej. Pomyśl o tym, kiedy oglądasz Bambi… to chyba to, co robi w domu, pudełko chusteczek, worek frytek i wszystko. #smutna mina

8 Spróbuj się zemścić

Większość z was to normalni dorośli. Pracujesz w pełnym wymiarze godzin, zajmujesz się codziennymi problemami, od finansowych i osobistych po społeczne. Kiedy zdarzają się złe rzeczy, często pojawia się szereg odpowiedzi, ale w większości przypadków po prostu się przedostajesz. Dla innych jedyny sposób, w jaki mogą się wyzdrowieć z czegoś tak strasznego, jak złamanie ich serca, to zemsta na łamaczu serca. Niektórzy faceci będą rozpowszechniać paskudne pogłoski o swoich eksach online lub w grupie przyjaciół, niektórzy faceci będą bagatelizować całą sprawę, a niektórzy posuną się o krok dalej i śpią ze znajomymi przyjaciół. Czy kiedykolwiek podkochiwałeś się w chłopaku swojego przyjaciela, ale NIGDY NIGDY byś tam nie poszedł z powodu reguły przyjaciela? Cóż, rozpad jest idealną okazją, aby zobaczyć, czy kiedykolwiek mogło tam być coś, a jeśli nie, może przynajmniej uda ci się uzyskać jakiś dobry seks z umowy. Jest to uważane za podejrzane zachowanie i nigdy nie jest zalecane, ale niestety może się zdarzyć.

7 Kłamstwo o tym, dlaczego / jak doszło do rozpadu

Wiek mediów społecznościowych utrudnia prywatne zerwanie, zwłaszcza jeśli jesteś „oficjalnym przedstawicielem Facebooka”. Ludzie są ciekawymi stworzeniami z natury (i zdecydowanie wścibskimi), więc kiedy twoja dwuletnia romantyczna palooza dojdzie do koniec, to naturalne, że ludzie będą chcieli wiedzieć dlaczego. Czasami powody są proste i nieskomplikowane, tak jak ktoś oszukiwał, czy to po prostu już nie działał a innym razem jest to bardzo skomplikowane, że oboje odeszliście od rozpadu dyskusji zdezorientowani i jeszcze bardziej smutni, ponieważ byliście zdezorientowani. Często ludzie denerwują się, gdy są ranni, a potem kłamią o wszystkim, kto prosi. Robią to, aby pomóc im to usprawiedliwić i pomóc im uporać się z jakimkolwiek żalem, jaki czują. Zwykle jest to reakcja obronna na męskiego alfa, który czuje się źle w tych chwilach; jeśli rozpad był ich winą, zdecydowanie nie chcą, żeby ktokolwiek wiedział, że może stracić wspaniałą dziewczynę, taką jak ich były.

6 Idź na giętarce

Są tacy, którzy stają się introwertyczni i siedzą w domu, prawdopodobnie przybierając na wadze i internalizując wszystkie swoje uczucia. Przeczytali kilka książek, obejrzeli kilka rzeczy na lampie i prawdopodobnie spędzili więcej czasu niż chcieliby, grając w sytuację w głowach i zastanawiając się, co mogliby zrobić, aby tego uniknąć lub zrobić to inaczej. Są też tacy, którzy zamieniają swój zawód serca w wymówkę, by zostać bratem chłopcem. Piją za dużo, imprezują za dużo, używają narkotyków rekreacyjnych, mają bezmyślne, swobodne, często niezabezpieczone kontakty seksualne z każdym i wszystkimi. Robią to przez wiele miesięcy, aż w końcu ból w ich sercach zaczyna się odrętwiać i wreszcie mogą żyć dalej. Ich życie staje się grą „oto, ile radości mam”, a oni po kryjomu mają nadzieję, że słowo wróci do ich ex o „o ile lepsze” jest teraz ich życie, gdy zostaną z niego usunięte.

5 Załóż odważną twarz

Nazywany także brawurą, wtedy ból jest tak wielki dla tych facetów, że ich automatyczną odpowiedzią jest udawanie, że ich to nie obchodzi. Czasami sprawia to, że kobietom, które robią złamanie serca, jest jeszcze trudniej, ponieważ nawet po zakończeniu związku, a to dla najlepszych, rzadko jest to łatwa decyzja lub łatwe doświadczenie. Nic dziwnego, że mężczyźni inaczej radzą sobie z emocjami. Często są bardziej introwertyczni ze swoimi uczuciami. Zachowują się twardo, czasem nawet bezdusznie, więc nie wydają się słabi innym mężczyznom, którzy tam są, i innym kobietom, które mogą być zainteresowane ich nowym, pojedynczym statusem, kiedy tak naprawdę chcą po prostu trzymać się twojej nogi, kiedy odchodzisz i błagają cię zostać. Lub starają się pozostać neutralni i zachowywać się jak „przyjaciel wspierający”. Udają, że są w porządku z tym, co zrobiłeś i sugerujesz, że nadal możesz być przyjaciółmi, ale tak naprawdę desperacko chcą cię odzyskać.

4 Złość się

Gniew to tylko jedna emocjonalna reakcja, z jaką mężczyźni są czasami zmuszani do powrotu w chwilach stresu emocjonalnego. Jeśli kiedykolwiek miałeś złamać serce swojego chłopaka, wiesz, że jest to wystarczająco trudne, więc kiedy się na tobie zdenerwują, może być jeszcze trudniej, a większość kobiet nie może przez całe życie dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje. Gniew jest główną odpowiedzią na zawód serca z kilku powodów: po pierwsze, jego ego jest zranione. Nie lubią, gdy ich ego zostaje zranione, a ich zaufanie nie może zostać zranione. Po drugie, czują żal i wstyd. Patrząc w jej oczy, robi to, co sprawi, że będzie myślał o wszystkich głupich walkach, których nigdy nie chciał mieć io wszystkich rzeczach, które mógł zrobić lepiej, aby uniknąć tej chwili. Trzy to fakt, że faceci utrzymują emocje w tajemnicy. Mężczyźni zazwyczaj lepiej ukrywają swoje uczucia niż kobiety w codziennym życiu. Cały ten stres, jaki trzymali w swoim głupim przyjacielu, wyniki meczu piłkarskiego i ich szefa, który spadł na nich w pracy… to się na tobie stanie. Przepraszam.

3 Stres jeść

Jeśli kiedykolwiek miałeś ciężki dzień w pracy tylko po to, by wrócić do domu, wypij butelkę wina i zamów pizzę; prawdopodobnie znasz pojęcie jedzenia stresowego (lub zjadania uczuć). Chłopaki też to robią, zwłaszcza w czasach nieszczęścia, ponieważ akt jedzenia uwalnia więcej tych substancji chemicznych, takich jak ćwiczenia, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. „Szukamy czekolady, lodów lub napoleanów, odkryli naukowcy, nie tylko dlatego, że smakują dobrze. W rzeczywistości jest to próba hamowania przez organizm uciekającej maszyny chronicznego stresu. ”W świecie, w którym ludzkie ciało naprawdę nie jest przeznaczone do radzenia sobie z zgiełkiem codziennych stresów, dla których jest wiele, wasze mózgi wykonuj fantastyczną robotę, by oszukać swoje ciało, aby włożyć do niego rzeczy, próbując je „wyleczyć”, jak jedzenie i leki hamujące nastrój. To bezpośrednio walczy z nową osobowością szczurów i tylko czas pokaże, co wygra. Wielu naprawdę znajduje wygodę w jedzeniu komfortowym, zwłaszcza w świecie, w którym ich zwykły rynek komfortu po prostu je porzucił.

2 Zmuszaj się, aby pozostać zajęty

Podobnie jak w przypadku „zmuszenia się do szczęścia”, fakt, że faceci wykorzystują swój ból i starają się go zmotywować. Są zdesperowani, aby pozostać zajęci z tych samych powodów: nie chcąc rozwodzić się nad bólem, nie myśleć o tym, mieć nadzieję, że zniknie i będą mogli go ominąć. Używają go także do walki z podejściem „myślisz, że jesteś lepszy ode mnie”, który z pewnością odczuwa w wyniku zranienia ego. „Koniec długotrwałego związku może być wyjątkowo traumatyczny, zwłaszcza dla mężczyzny, którego partner oszukuje go, nagle ogłasza, że chce rozwodu lub umiera. Naukowcy odkryli, że zalew hormonów stresu towarzyszących takim zdarzeniom może osłabić serce, jeden z powodów, dla których zarówno świeccy, jak i klinicyści nazwali to zjawisko Zespołem Złamanego Serca. ”Tak więc, podczas gdy ci faceci z pewnością cierpią z powodu BHS, próbują się dopasować, zachować ich miejsce jest czyste, wyglądają niesamowicie i mają najlepsze możliwe życie, kiedy czekają, aż światło ich straty w końcu się wypali.

1 Błagaj ich by wrócić

Jedną z faz rozpadu jest zaprzeczenie (i żal). Spoglądasz wstecz na wszystko, co się wydarzyło, chciałbyś, abyś mógł to zmienić i powiedzieć sobie, że nie chcesz niczego innego na tym świecie, ale żeby wpełzli w twoje ramiona. Nawet kiedy to okropny pomysł; i nawet jeśli tak naprawdę nie powinno być, a naprawdę powinieneś przestać bawić się pomysłem. „Kiedy coś jest dla nas niezwykle ważne, ma sens, że nie poddajemy się zbyt łatwo” - mówi dr Arthur Aron, profesor psychologii społecznej na Stony Brook University. mężczyźni rozwijają swoja znajomość i przywiązanie do swoich kolegów, a myśl o ich utracie jest tak nie do zniesienia, że woleliby raczej przejść przez ich przyziemną rutynę przeciętnego związku, tylko po to, by ich tam mieć.