15 Całkowicie uzasadnionych powodów zakończenia związku

Zakończenie związku jest wystarczająco trudne, ale jeśli jesteś osobą, która ryzykuje dumping, masz niezłą pomoc w poczuciu winy, która towarzyszy twojemu niepokojowi. Może jesteś gotowy pogrzebać swój ślepy zaułek, ale potrzebujesz kogoś, kto ci powie, że możesz chodzić. No cóż, tak jest. I choć normalne jest obarczanie winą i szukanie winy w związku, który się skończył, nie ma powodu, abyś miał poczucie winy i dalej cierpiał. W rzeczywistości wina nie jest uzasadnionym powodem pozostania. Jesteś strażnikiem swojego szczęścia i twoim zadaniem jest podejmowanie decyzji, które prowadzą do tego szczęścia i spełnienia.

Ludzie przerastają się nawzajem i odchodzą od siebie. Dobrą wiadomością jest to, że ten, którego używasz, nie jest jedynym, nawet jeśli w tym momencie nie ma na to ochoty. Puszczenie niespełnionego interesu miłosnego daje ci przestrzeń do znalezienia kogoś, z kim będziesz naprawdę zadowolony - lub spędzenia czasu na budowaniu relacji ze sobą. I chociaż wzywam was, abyście łagodnie i współczująco łamali wiadomości, wasze czyny są całkowicie uzasadnione, gdy te piętnaście znaków pojawia się w waszym związku.

15 Nie ma połączenia

Jest powód, dla którego to stwierdzenie stało się banalne. To dlatego, że jest to konsekwentnie prawdziwe, a także powód, dla którego wiele związków się kończy. Są sposoby na pokonanie niepowiązanych uczuć, ale jeśli nie byłeś żonaty z facetem od lat, sugerowałbym zbadanie, czy może to być radosna nowość twojego zakochania. To powszechne zjawisko jest obszernie omawiane przez ekspertów ds. Relacji, a ogólny konsensus jest taki: masz wybór, czy pracować nad ponownym połączeniem, czy zakończyć związek. Praca nad nim nie gwarantuje, że twój związek zostanie uratowany, ale będziesz wiedział, że podjąłeś wszelkie wysiłki. Może się okazać, że będąc naprawdę w nim, tym bardziej go poznałeś, tym mniej byłeś zainteresowany.

Jeśli nadal widzisz przebłysk nadziei u swojego faceta, dr Margaret Paul, psycholog i ekspert ds. Relacji w Twoim Tango, sugeruje, aby powiedzieć swojemu partnerowi, jak się czujesz, koncentrując się na tym, co kochasz w swoim partnerze, a nie na tym, co jest złe i przesuwając swój od miłości do bycia kochanym. Oczywiście, jeśli zamierzasz zrobić wszystko, co chcesz poświęcić trochę czasu, zastanawiając się, czy naprawdę jesteś zgodny z tym facetem. Możesz także rozważyć tendencję do zwolnienia za kaucją, gdy miesiąc miodowy się skończy. Nie zostawiaj kogoś, kto mógłby być miłością twojego życia, ponieważ rozwinąłeś nawyk.

14 Twoja energia jest wyczerpana

Ze strachu przed brzmieniem New-Agey postaram się unikać słowa empath, ponieważ rozpoznanie tego zjawiska jest stosunkowo nowe. Termin ten jest używany do opisania tych, którzy czują tak wielką empatię do cudzego losu (oglądanie smutnego filmu, oglądanie wiadomości, spotkanie z przygnębionym przyjacielem), że wysysa ich z własnej energii. Doświadczenie stresu z drugiej ręki, niepokoju lub smutku wyczerpuje ich własną energię. W kategoriach Inside Out smutek innej osoby sięga i dotyka ich. Jeśli po wejściu w kontakt z emocjami czujesz się ospały lub smutny, możesz być bardzo empatyczny. Oczywiście, jeśli jesteś niesamowicie empatyczny i spotykasz się z Kłapouchem, wyssie cię to do sucha.

Zwróć uwagę na to, jak się czujesz poza swoim związkiem. Czy jesteś żwawy i wesoły w pracy lub zabawny i hałaśliwy ze swoimi przyjaciółmi? Zidentyfikowanie twojego związku jako przyczyny twoich szumów jest pierwszym krokiem. Jeśli uważasz, że jesteś bardzo empatyczny, istnieją dowody sugerujące, że jesteś również podatny na narcyzów. Artykuł w Psychology Today głosi, że „bardzo wrażliwi ludzie są na ogół bardzo sumienni i ciężko pracują i często tragicznie czują, że jeśli spróbują trochę mocniej, staną się trochę bardziej współczujący, wyrozumiali i kochający, wszystko się ułoży. Niestety, narcyzi wykorzystają tylko to współczucie i będą podejmować coraz więcej wszystkiego, co HSP stara się dostarczyć ”. Podejmując decyzję, czy zakończyć emocjonalnie wyczerpujący związek, uświadom sobie, jakie są wspólne cechy narcystyczne.

13 Rozmowa za plecami

Podczas gdy rozmowy za plecami są zwykle przypisywane szaleństwom, chłopaki też to robią. Może dowiedziałeś się od przyjaciela, że ​​twój facet grał w twoją relację przed inną dziewczyną, albo mówił o tym, jak bardzo doprowadzasz go do szału do swoich kumpli. Są szanse, że jeśli nie będzie cię zniechęcał do zaimponowania członkowi sprawiedliwszego seksu, prawdopodobnie po prostu wypuści parę. Dowiedzenie się, że twój chłopak upycha cię do swojej rodziny, aby zyskać przychylność, jest po prostu złe. Poinformuj go, że nie będziesz tolerować tego zachowania lub po prostu odejdź i zostaw go, aby znaleźć kogoś, na kogo wszyscy się zgodzą.

Jeśli dowiadujesz się, że twój facet mówi mniej niż pochlebne rzeczy o tobie regularnie, jest duża szansa, że ​​nie podchodzi poważnie do twojego związku i używa ciebie. Nie ma znaczenia, czy jest to zabawa w sypialni, czy uwaga. Ten facet wyraźnie mówi jedną rzecz, robiąc inną, która jest formą oszustwa lub kłamstwa. Wyjaśnij, że wiesz o jego uwagach i czujesz się lekceważony przez jego zachowanie. W moim przekonaniu, słysząc, że chłopak rozmawia o śmieciach za twoimi plecami, jest cholernie dobry powód, żeby się kauzować. Kto potrzebuje tego rodzaju bzdur?

12 Snide Comments

Blisko spokrewniony z facetem, który mówi za twoimi plecami, jest ten, który robi niegrzeczne lub co nazywam przekazywanymi odręcznie komentarzami prosto na twoją twarz, a przynajmniej tam, gdzie on wie, że ich słyszysz. To właśnie kobiety nazywają Catty. I choć te odręczne uwagi mogą wydawać się tak niewinne przechodniom, wiesz, że mają cię przyciąć… i zazwyczaj tak robią. To, co może twierdzić, jest po prostu wesołą zabawą na twój koszt, kiedy jest w pobliżu swojej rodziny lub przyjaciół, nie jest czymś takim, gdy jesteś zraniony przez to.

Jeśli decydujesz się na pozostanie z kimś, kto stale atakuje cię gównianymi komentarzami, powinieneś przyjrzeć się poziomom szacunku w związku. Ile szacunku okazuje ci swoimi bolesnymi uwagami? Czy to tylko wtedy, gdy jest zdenerwowany lub atakuje? Czy wielokrotnie prosiłeś go, aby przestał? Przyjrzyj się uważnie, jak uważasz, że zasługujesz na traktowanie. Jak się czujesz, gdy jesteś z nim? Posiadanie hottie na ramieniu nie jest warte poświęcenia swojego szczęścia. Jeśli umawiasz się z facetem, który nieustannie klepie cię złośliwymi komentarzami, jesteś w pełni usprawiedliwiony swoją decyzją, żeby się stąd wydostać.

11 Oszukiwanie na ciebie

Nie potrafię wymyślić bardziej uzasadnionego powodu, żeby kogoś zostawić. Cóż, mogę, ale do tego dojdziemy. Jeśli twój facet cię zdradził, to znaczy, że nie zależy mu na utrzymaniu relacji z tobą, albo oboje mieliście problemy i zamiast przyjść do nich z nimi, poszedł do kogoś innego. Jeśli to ostatnie jest prawdą, nadal możesz ocalić swój związek, ale na pewno nie spodziewasz się tego. Wielu partnerów, którzy zostali oszukani, ma trudności z przejściem przez swoją niechęć i złość. Cała misja ratunkowa staje się dla nich nieszczęśliwa. Tego też można się spodziewać, ale jeśli okaże się, że nie można się przez to przejść, lepiej zrobić sobie przerwę i spędzić trochę czasu sam. W późniejszym terminie może się okazać, że pojednanie jest w rzeczywistości możliwe. Jednak nie próbuj wracać do swojego niewiernego partnera, śpiąc w pobliżu. Zapewniam cię, że nic nie rozwiązuje i prawdopodobnie po tym poczujesz się gorzej.

10 Jesteś świadkiem wybuchu

Nie miałeś pojęcia, że ​​twój chłopak ma temperament ... a potem poddałeś się wybuchowi i to było przerażające. To dobra wskazówka, że ​​twój facet ma trudności z utrzymaniem kontroli, gdy jest zły, a to jest rażąca czerwona flaga. Pewnie, że nie będzie miał cierpliwości, by montować meble (większość z nas nie), ale gwałtowny wybuch, bez względu na spust, jest pewnym znakiem zachowania. Mówię z doświadczenia. Mój (obecnie były) mąż ukrywał swój temperament przez prawie dwa lata, zanim się pobraliśmy, chociaż raz lub dwa razy widziałem. Piszę kredą do wszystkiego, to rzadkie. Dopóki to nie było rzadkie, a byliśmy małżeństwem i chodziłem po skorupkach jajek. Możesz sobie wyobrazić, jak skończyła się ta historia. Jego przemoc nasiliła się, aż przekształciła się w rzeczywiste nadużycie. Jeśli twój facet ma gwałtowne momenty, które cię przerażają (i powinny), to są syreny ostrzegawcze i powinieneś uciekać. Biegać. Lubić. Piekło.

9 Przemoc

Ok, więc wybaczyłeś gwałtowne wybuchy i skupiłeś się na dobru w twoim związku, ale w końcu te napady złości zamieniły się w krzyki w twarz i szturchanie cię w czoło. Jeśli padłeś ofiarą temperamentu i przemocy swojego partnera, musisz uzyskać pewne wsparcie i musisz się stamtąd wydostać. Jeśli martwisz się o zwierzę domowe, wiele państw rozszerza teraz te same środki ochrony osobistej (PPO) na zwierzęta, które cierpią z powodu nadużyć. Zachęcam do zwierzenia się zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny. Jeśli mieszkasz ze swoim partnerem, znajdź sposób na przeprowadzkę lub miejsce, w którym możesz się zatrzymać, nawet jeśli czujesz, że tracisz wszystko. Zapewniam cię, jeśli zostaniesz, stracisz znacznie więcej.

Jeśli musisz pozostać w swoim mieszkaniu przez dowolny okres czasu, nie mów swojemu partnerowi o swoich planach wyjazdu. Takie postępowanie z pewnością wywoła sprzeczkę. Jeśli masz problemy ze znalezieniem wsparcia lub odwagi, aby odejść, możesz zadzwonić do przeszkolonych adwokatów na Krajową Infolinię ds. Przemocy Domowej pod numerem 1-800-799-SAFE (7233). Mogą skontaktować się z lokalnymi zasobami i to taka ulga rozmawiać z kimś, kto rozumie. Przygotuj się, aby poczuć ciężar podniesiony.

8 Manipulacja

Z samej definicji manipulacja może być trudna do zidentyfikowania, tak bardzo, że wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są w ogóle manipulowani. Aby pomóc Ci określić, czy twój facet manipuluje tobą, Psych Central określa pięć wspólnych metod manipulacji w związku. Jeśli twój chłopak sprawia, że ​​czujesz się winny za wszystko, wymusza na tobie poczucie niepewności (nie możesz tak bardzo podziękować starszemu facetowi za to, że trzyma otwarte drzwi, bo kto to był i został wcześniej oszukany, rozumiesz dobrze?), Sprawia, że wątpisz w siebie, sprawiasz, że jesteś odpowiedzialny za swoje emocje (mój osobisty faworyt, ponieważ kiedy wiesz, że się zdenerwuje, jeśli przyniesiesz coś, co cię zraniło, powinieneś po prostu zachować to dla siebie. W końcu wiesz, jak się dostaje, kiedy jest zdenerwowany.) i sprawia, że ​​wierzysz, że chcesz tego, czego chce, jesteś manipulowany. To oznacza, że ​​ten facet ma kłopoty, jak w przypadku toksycznych i obraźliwych. Manipulacja jest zazwyczaj tylko jednym z aspektów głębszego i bardziej złożonego zaburzenia osobowości. Śmiało i wejdź w pozycję startową, ponieważ powinieneś być gotowy do biegu.

7 Wyrośliście na Niego

Jest to powszechne i nie jest złą rzeczą, ani poczuciem winy. Urosłeś. Może twoje poglądy lub zainteresowania się zmieniły. Tak czy inaczej, Mr. Right po prostu nie pasuje do nowego i ulepszył cię. Chociaż rozpoznanie źródła „odłączonego uczucia” w twoim wnętrzu może zająć trochę czasu, posiadanie jego istnienia jest pierwszym krokiem do podjęcia decyzji, czy zostaniesz, czy nie. Jeśli uważasz, że związek nadal ma solidne podstawy, możesz spróbować znaleźć nowe zainteresowania, które chcesz udostępnić. Zapisz się na kurs wspinaczki skałkowej w lokalnym obiekcie, wspólnie przygotuj posiłek dla smakoszy lub kup deski wiosłowe. Wypróbuj nowe czynności, które są dla ciebie nowe i zobacz, czy któreś z nich mogą doprowadzić do nowej więzi. Jeśli nie, zawsze możesz odejść. Oczywiście, jesteś zobowiązany do znalezienia swojego mężczyzny dziecinnego i niedojrzałego przynajmniej kilka razy podczas twojego związku, ale jeśli jesteś naprawdę nieszczęśliwy i odkrywasz, że dryfujesz coraz dalej od niego, może być czas na wydanie kilku chodzących papierów.

6 On wywołuje twoją depresję lub niepokój

Są szanse, że jeśli cierpisz na któreś z tych wyniszczających zaburzeń i uda ci się rozpoznać swojego faceta jako bodziec do ich pojawienia się, istnieje również pewna forma manipulacji lub nadużyć psychicznych w trakcie gry. Jeśli przekonasz się, że negatywna mowa o twojej depresji lub lęku brzmi dokładnie tak, jak twój chłopak, gdy jest bolesny lub zły, wyjdź. Pobyt z kimś, kto sprawia, że ​​czujesz się w ten sposób, nie jest wart zdrowia psychicznego. Walka z tymi dolegliwościami bez jego wykorzystywania jest wystarczająco trudna.

Ustalenie, czy jest to spust, czy coś innego stoi za twoimi epizodami, może być trudne. Ciągłe kłótnie, walka i wszechogarniająca niezgoda w twoim związku mogą wywołać twoje zaburzenie. Tak samo może być z kimś, kto albo zmaga się z depresją, albo z pobłażaniem sobie z własnej nędzy. Przyjrzyj się temperamentowi swojego związku z twoim facetem. Jeśli po przerwie od niego objawy zmniejszają się, a epizody stają się rzadsze, to znak, że powinieneś odejść.

5 Nadal obserwujesz czerwone flagi

Poruszyłem już kilka związków z czerwonymi flagami, ale oto te, na które chcesz uważać: brak komunikacji (kiedy robi się ciężko, zamyka cię), brak zaufania, kontrolowanie zachowania , twoja rodzina i przyjaciele go nie lubią, tajemnicza przeszłość, jego przeszłe związki skończyły się, ponieważ była szalona (zgadnij, kim będziesz, jeśli kiedykolwiek się rozstaniesz?), gwałtowne wybuchy, on jest nieodpowiedzialny i nie spełnia swoich własnych potrzeby (znowu krótki czynsz, co?), nie wiesz, gdzie stoi twój związek i mówi ci rzeczy, które nie sumują się.

Każda z tych czerwonych flag jest wskaźnikiem czegoś bardziej głębokiego niż dziwaczna wada. Nie daj się zwieść myśleniu, że ignorowanie ich również sprawi, że będziesz odporny na ich wpływ. Jeśli jesteś w nowym związku i zaczniesz zauważać którykolwiek z tych znaków ostrzegawczych, zwróć na nie uwagę, zanim je odetniesz. To może zaoszczędzić mnóstwo czasu i wysiłku, próbując zbudować relację z mężczyzną, który albo na ciebie nie zasługuje, albo nie jest gotowy, by być z tobą.

4 Masz przeczucie

Nigdy nie przestaje mnie zadziwiać spustoszenie, jakie sami sobie narzucamy, ignorując naszą intuicję. Czasami walczymy z nim, aby zachować naszą strefę komfortu - albo nie skrzywdzić czyichś uczuć, albo dlatego, że chcemy być tak bardzo kochani, że szybko odrzucamy te uczucia wewnętrznego przewodnictwa. Innym razem po prostu nie ufamy, że nasz wewnętrzny kompas wskazuje północ. Ale dowody naukowe zaczynają dowodzić naszej zdolności do podejmowania lepszych decyzji opartych na instynkcie ponad rozumem. Zgodnie z artykułem w Science Daily, „naukowcy dochodzą do wniosku, że intuicja jest mózgiem czerpiącym z przeszłych doświadczeń i zewnętrznych wskazówek, aby podjąć decyzję - ale taka, która zdarza się tak szybko, że reakcja jest na poziomie nieświadomości. Wiemy tylko o ogólnym odczuciu, że coś jest dobre lub złe. ”Jeśli więc próbujesz zracjonalizować swoje przeczucia, nie przejmuj się. Już wiesz, czy związek jest niewypałem, po prostu musisz się do tego przyznać.

3 Jesteś coraz bardziej zraniony

Ten uzasadniony powód odejścia ma wiele postaci. Może utknąłeś w schemacie makijażu i rozpadu, a może on ciągle oszukuje, wysadza cię w powietrze lub mówi nienawistne rzeczy, gdy jest szalony. Nie ma znaczenia, co to jest. Jeśli jest on wielokrotnie lekceważony lub krzywdzący, otrzymujesz kartę więzienia. Jedną rzeczą jest zidentyfikowanie problemu w związku i określenie, jakie zmiany można wprowadzić, aby rozwiązać ten problem. (Jak możesz przestać oszukiwać?) Wielokrotne angażowanie się w zachowanie oznacza, że ​​po prostu go to nie obchodzi. Proste. Gdyby mu na tym zależało, nie zraniłby cię i praktycznie rzuciłby ci w twarz, ponieważ wie, że ci się to nie podoba. Jeśli twój facet chce się zmienić i potrzebuje więcej pomocy niż możesz dać lub istnieje problem uzależnienia od substancji, który wymaga rozwiązania, nie ulegaj pokusie poczucia, że ​​musisz zostać lub że możesz go jakoś uratować. Nie twierdzę, że nie jest możliwe wspieranie partnera przez jakąś poważną zmianę, ale nie trzymaj się z winy, desperacji i zobowiązań. Jego zachowanie nie zmniejsza wartości i nie ma obowiązku tworzenia czyjegoś szczęścia, ale własne.

2 Jesteś jedynym, który podejmuje wysiłek

Wiesz kim jesteś. Im mniej robi, tym więcej luzu podnosisz i nie chodzi tylko o robienie naczyń. Nie chce o czymś rozmawiać, więc gryziesz się w język. Ledwo dzwoni, więc ciągle wpadasz. Wzrusza ramionami z okazji urodzin, ale wychodzisz za niego i planujesz przyjęcie. W końcu wydaje się, że jesteś w cholernym stylu. Jesteś wyczerpany, sfrustrowany i nie wiesz dokładnie, gdzie stoisz w związku z nim. Daj mi jasno. Jeśli nie podejmuje wysiłku, nie dba o związek. Nienawidzę być tutaj banałem Facebooka, ale ci, którzy się tym zajmują, robią wysiłek. Istnieje również duża szansa, że ​​to, co mówi, w ogóle nie pasuje do tego, co robi. Wydaje się, że jest to jego sposób na trzymanie się ciebie, podczas gdy poziom frustracji jest na dachu. Jeśli jesteś z facetem, który nie stara się uczestniczyć w twoim związku, jesteś całkowicie usprawiedliwiony, aby go zakończyć, wzdychając z ulgą i kontynuując swoje piękne życie.

1 Nie czujesz się wartościowany

Może to być dowolna kombinacja zaniedbania i braku szacunku. Jeśli nie czujesz się ceniony (lub, co gorsza, osłabiony) w swoim związku, masz pełne prawo chronić swoją wartość poprzez jego zakończenie. Długotrwałe uczucia niedoceniania mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń poczucia własnej wartości. Jesteś sam winien to odejść.

Istnieje duża szansa, że ​​po takiej sytuacji będziesz musiał się odbudować. Proponuję spędzać czas z (pozytywnymi) przyjaciółmi i brać się na randki, które pozwolą ci połączyć się w najbliższym związku, jaki masz - z samym sobą. Wydostanie się ze strefy komfortu przez wypróbowanie nowych rzeczy zwiększy twoją pewność siebie. Podczas gdy jesteś na to, daj sobie nowy kolor i wyciąć. Następnie przestaw swoje meble do sypialni i wypędź smutne wspomnienia z drobną zmianą obejmującą rzucanie poduszkami, zasłonami, może dywanem i jasną kołdrą. Bardzo polecam te działania każdemu, kto przechodzi przez zerwanie. Poczujesz się pewnie, seksownie i będziesz gotowy do pracy.