15 elementów Każdy zestaw do rozbijania POTRZEBUJE

W twojej klatce piersiowej jest ogromna dziura, w której jesteś pewien, że twoje serce kiedyś było. To boli, jakby wciąż była masa, a mimo to wydaje się, że nic tam nie ma. Wszystko, co możesz zrobić, to płakać i z jakiegoś powodu prawie chcesz, aby ból był jeszcze gorszy - tak jakbyś musiał wszystko wyssać, zanim będziesz mógł go odbudować. Ale jest też mała część ciebie, która po prostu chce się trochę uśmiechnąć, aby na razie wypełnić sztucznie dziurę i oderwać umysł od całości. Może kombinacja jest najlepsza? A może po prostu musisz spróbować wszystkiego, aby zobaczyć, co działa.

15 Papier toaletowy

Kleenex może wyglądać bardziej klasycznie i jest wstępnie przycięty do ładnych „wygodnych rozmiarów”, ale papier toaletowy jest bardziej miękki na twarzy i, szczerze mówiąc, potrzebujesz więcej niż jednego z tych kwadratów Kleenex do tego rozpadu. Coś po prostu wydaje się lepsze, gdy odkryjesz kilka warstw papieru toaletowego, aby zakopać twoją łzę w twarzy, zamiast delikatnie otrzeć nos. Nie masz już nikogo, kto mógłby zaimponować, idź po to, osusz twarz.

14 Lody

Tak, wiedziałeś, że to zrobi listę. Nie możesz nawet usłyszeć o rozpadzie bez wspomnienia o lodach. To podstawa. To prawie tak, jakby lody były magicznym lekarstwem, które przestaje płakać. Smakuje wyśmienicie, możesz go zjeść z pojemnika z największą łyżką, jaką masz, a możesz utonąć, jest to tak dużo sosu czekoladowego, że nie masz pewności, czy masz lody z sosem czekoladowym czy sosem czekoladowym z lodami. A jeśli masz szczęście, da ci to zamrożenie mózgu, które zmusi cię, przynajmniej na chwilę, do przemyślenia czegoś, co boli bardziej niż twoje serce.

13 Onesie

Bo kiedy nikt inny cię nie przytuli, twoje jedyne będzie. Jeden pełny zamek błyskawiczny od stóp do głów, abyś poczuł się tak, jakbyś nie był sam, a nawet jeśli jesteś, jesteś całkowicie bezpieczny w bawełnie lub flaneli. Nie ma już potrzeby przebierania się lub wyglądania najlepiej, do cholery - to wcale nie liczy się z ubieraniem. Przytul się na kanapie z kartonem lodów i ciesz się tym, co znaczy być wygodnym.

* Snuggie nie są akceptowane

12 Szybki ruch

Musisz sobie przypomnieć, że miłość nadal istnieje, że ludzie nie są tym, co jest nie tak ze światem, że romans nie jest martwy, i że ... och, do diabła, po prostu chcesz wykrzyczeć oczy i wyobrazić sobie, jak by to było przytulić się do tego kołka na ekranie. Może powiedz sobie, że jego związek zakończył się tak, że możesz być dostępny, gdy Channing Tatum cię spotyka i zakochuje się natychmiast - musi tylko spełnić twoje pierwsze, prawda?

11 Sappy lista odtwarzania iTunes

Kolejne serce. Kiedy jesteś smutny, dlaczego nie uczynić siebie jeszcze bardziej smutnym, słuchając smutnej muzyki o smutnych ludziach w podobnych smutnych sytuacjach? Smutne, prawda? Czasami muzyka jest naprawdę świetna, aby umieścić rzeczy w perspektywie i dać ci coś lub kogoś, z kim możesz się odnieść. Taylor Swift uczyniła swoje miliony tego dokładnego pomysłu.

10 Potężna playlista iTunes z miłości do siebie

Z drugiej strony, jeśli jesteś jednym z tych aktywnych ludzi, którzy krzyczą „NIKT NIE MOŻE DOSTAĆ MNIE”, być może potężna pompująca piosenka o kochaniu siebie jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby przypomnieć sobie, jak cudowny jesteś. Bez łez, bez litości, po prostu staroświecki Hailee Steinfeld śpiewająca na płuca „Kocham siebie, nie, nie potrzebuję nikogo innego!”

9 Duża poduszka

Podczas gdy one ściskają cię, możesz poczuć potrzebę przytulenia czegoś z powrotem. Chwyć poduszkę lub swoje największe wypchane zwierzę i po prostu ściśnij, aż nie będziesz już mógł ścisnąć. Zagrzebaj w nim swoją twarz, wykrzyknij swoje serce, uderz w nią kilka razy, jeśli to konieczne - zrób to, co musisz zrobić, aby uwolnić wbudowany smutek w zdrowy, bez przemocy. Udowodniono, że to uwalnianie energii zwiększa nastrój i zdrowie na dłuższą metę.

8 Prysznic / wanna

Masz dość przechodzenia rolek papieru toaletowego, aby wytrzeć wodnistą tusz do rzęs? Wskakuj pod prysznic i płacz tak głośno i ciężko, jak chcesz. Nie ma bałaganu ani osądu. Niesamowite jest płakać i nie wiedzieć, które krople są łzami, a które są świeżą wodą z prysznica. Gdy będziesz już zmęczony, włóż wtyczkę i połóż się na przyjemną, relaksującą ciepłą kąpiel, aby złagodzić resztę napięcia.

7 Pudełko czekoladek

Mądry człowiek powiedział kiedyś, że „życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz, co otrzymasz”. W tym przypadku masz zerwanie. Więc otwórz trochę Pot of Gold i sprawdź, czy jest coś lepszego. Jeśli przejdziesz przez całe pudełko, kogo to obchodzi ?! Poza tym może to być kolejny przypadek bólu, który wolisz - zawód serca lub rozstrój żołądka.

6 Coś nowego

Zacznij coś nowego. Nowy program, nowa działalność. Przenieś swój mózg ze starego życia, do którego jesteś przyzwyczajony (w tym osoby, od której musisz się oderwać), i do nowego życia z nowymi ludźmi i nowymi możliwościami. Może to być coś tak małego, jak uruchomienie nowego oryginału Netflixa, by oglądać birety, wychodzić i brać lekcje garncarstwa, a nawet zapisywać się do piłki nożnej, nawet jeśli nigdy nie grałeś. Zrób mały przełącznik w swoim mózgu i zobacz, co się stanie.

5 Pudełko zimnych ogni

Zapal brylant i staraj się nie uśmiechać. Te ogniste pragnienia nadziei stworzą natychmiastowe błyski w twoim oku, że nie będziesz w stanie pomóc, ale poczujesz się w swoim rdzeniu. Oglądaj jego piękno migotanie i iskrzenie i skupić się na nic poza tym momencie. Jest to trochę niekonwencjonalne, jeśli chodzi o zestaw do rozbijania, ale kiedy naprawdę się nad tym zastanowić, jest idealny. Przywracanie podstaw radości w swoim życiu jedna mała iskierka w czasie.

4 bąbelki

Nie ma złego sposobu mówienia baniek. Spróbuj. „Pęcherzyki”. Wściekłość, którą próbujesz zabrzmieć, brzmi zabawniej. Chwyć część ze sklepu z dolarami lub stwórz własną. Bez względu na to, czy są w wannie, czy siedzą na pokładzie, dmuchając w wiatr, bąbelki są rozpraszające. To kolejne ćwiczenie „w chwili”, które zmusza twoją uwagę do prostoty wirowania i trzaskającego mydła i otaczającej cię nieważkości.

3 Dobry przyjaciel

Nie potrzeba tu prawdziwego wyjaśnienia. Miłość jest miłością, a kiedy czujesz się na niej zła, ważne jest otoczenie się ludźmi, którzy ją oferują. Rozproszenie, rozmowa z kimś, ktoś, kto sprawi, że się uśmiechniesz, lub po prostu cicha firma, która sprawi, że poczujesz się, jakbyś nie był całkowicie sam.

2 Praca

Zanurz się w pracy. Bądź produktywny, zarabiaj pieniądze, bądź kreatywny. Czasami czujesz się przydatny i skupiasz się na czymś, co pomaga Twojej karierze pomóc zapomnieć o bólu serca i pomóc skupić się na rzeczach, które sprawiają, że twój umysł czuje się świetnie. Nie masz pracy z wolnym czasem? Zrób coś kreatywnego. Zrób trochę pracy dla siebie. Maluj, rysuj, buduj coś od podstaw, napisz historię lub blog, odrestauruj swój dom, zmień trochę mebli. Wszystko, co sprawia, że ​​jesteś zajęty z pozytywnym celem końcowym, zrobi.

1 Bilet lotniczy / Pełny zbiornik gazu

Kiedy wszystko inne zawiedzie. Odlecieć. Czasami najlepszym wyjściem jest wyjście z sytuacji. Pozostaw rzeczy, które przypominają ci o tym, co straciłeś, i szukaj rzeczy, które dają ci nadzieję. Zrób wycieczkę przez góry, jedź na plażę, polatuj do celu all inclusive, odwiedź dalekiego przyjaciela. Podróżuj i gubisz się w pomyśle zagubienia się na krótki czas. Kiedy wrócisz, będziesz inną osobą z nowym zestawem wspomnień i radością na przyszłość.