15 Niezawodny sposób na powstrzymanie się od dzwonienia do swojego Ex

Nie dzwonienie do swojego ex może sprawiać wrażenie najtrudniejszej rzeczy na całym świecie, szczególnie po bardzo niedawnym rozpadzie. Nawet dla tych, którzy nie są nowicjuszami w tym hotelu, wyeliminowanie ex z życia może być wyzwaniem, z którym codziennie walczysz. To jak wyrywanie serca i duszy naraz. To tak, jakby zostawić muszlę ciała. Mieć kogoś na wyciągnięcie ręki lub zadzwonić, a potem nagle * puf * zniknął tak samo - to jest niszczące i przygnębiające, a zarazem dziwne. To tak, jakby ta osoba stała się obcym człowiekiem, który może być jeszcze bardziej dziwaczny, ponieważ nie tak dawno był centrum twojego wszechświata. Ale przejdźmy, stańmy się centrum naszych wszechświatów. Znajdźmy sposoby na naprawienie naszych serc i przełamanie starych nawyków. Znajdźmy sposoby na zwiększenie naszej pozytywnej energii i pożegnanie z exes na zawsze. Zapoznaj się z poniższą listą, aby dowiedzieć się, jak nie zadzwonić do swojego dawnego i jak możesz ponownie skupić się na osobistych korzyściach.

15 Znajdź rozproszenie uwagi

Jeśli twoje życie było pełne twojego ex, a teraz nie masz nic więcej do roboty, możesz rozważyć jakieś hobby, dziewczyno. Poświęcenie się partnerowi jest wspaniałe, ale może sprawić, że poczujesz się naprawdę samotny i samotny, gdy już go nie będzie. Idź do lokalnej YMCA lub siłowni, zobacz jakie klasy oferują. Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i zapytaj o zajęcia z malarstwa lub fotografii. Rozpocznij projekt, który odkładasz na jakiś czas. Jest wiele rzeczy, które cię rozpraszają. Daj sobie inne rzeczy do przemyślenia, bez względu na to, jak małe lub jak duże. O to chodzi; czy duże czy małe, czy cokolwiek to jest, nie ma nic wspólnego z twoim ex, bez związku, bez związku, bez refleksji. Wybierz rozproszenie, które jest w 100% w porządku, OK.

14 Wymaż je z telefonu

Żegnaj numer telefonu i połączenia z mediami społecznościowymi. Dla niektórych z was to stwierdzenie będzie tylko szarpaniem. Mamy to, jesteś podłączony i podłączony, jesteś prawdziwą nowoczesną dziewczyną. I dobrze dla ciebie, ale nie o to chodzi. Możesz wrócić do podstaw, jeśli chodzi o sposób skontaktowania się z byłym. W tamtych czasach telefony nie były naszyte w naszych dłoniach, właściwie opuściliśmy dom bez tego konkretnego źródła życia. I nie musieliśmy martwić się o media społecznościowe, teksty i telefony komórkowe i wszystkie te rzeczy, które naprawdę mogą nas dogonić i utknąć w przeszłości. Musisz wymazać ex ze wszystkich serwisów społecznościowych i usunąć jego numer. Tak, wiemy, że zapamiętałeś to, ale spróbuj zapomnieć o tym w dowolny sposób. Miej ceremonię utraty pamięci, ale na litość boską, po prostu kliknij wymazać, aka do widzenia.

13 Daj komuś swój telefon

Po przybyciu do pracy lub jakiejkolwiek funkcji społecznej, jeśli czujesz, że nie możesz być zaufany, oddaj telefon znajomemu lub koledze. Wiesz, że i tak nie można ci ufać, więc trzymaj się tego. Potajemnie prześladujesz swoje konta, sprawdzasz nowe zdjęcia i czytasz każdy komentarz okiem prywatnego detektywa. A jeśli w pobliżu jest alkohol, wiesz na pewno, że nie można ci ufać. Dostaniesz wszystkie płaczliwe, a może gniewne i pijane tarcze. Wiesz, że tak, przestań grać. Porozmawiaj ze swoim przyjacielem lub kolegą i powiedz im, co się dzieje, ujawnij im, że jesteś naprawdę związany i potrzebujesz wsparcia oraz kogoś, kto będzie odpowiedzialny za swoje złamane serce. To nie jest łatwe, ale razem, jako zespół, możemy uniemożliwić Ci dzwonienie do swojego byłego. Kiedy będziesz sam, wszystko będzie na tobie, ale wierzymy w ciebie. Ty też powinieneś. Masz to.

12 Zablokuj je

Zablokowanie twojego ex sprawi, że poczujesz się lepiej. Podczas gdy możemy blokować i odblokowywać, aż wzejdzie słońce lub krowy wrócą do domu, powinieneś mieć więcej przekonania. W przeciwnym razie, po co trzymać się czegokolwiek na tym świecie. Aby uczynić to bardziej realnym, niech ktoś tam będzie świadkiem, że to robisz, w ten sposób możesz również poczuć się, jakbyś je odblokował, pozwolisz tej osobie odejść, nie wspominając o sobie. Wszystko, co musisz zrobić, aby dostać się dalej i dalej od swojego byłego. Blokowanie zapewni, że nie zobaczysz żadnych swoich aktualizacji w kanale wiadomości, które mogą być dla Ciebie wyzwalaczem. Nie możesz wyeliminować wszystkich wyzwalaczy, ale musisz zrobić pierwszy krok, musisz go zablokować na poważnie. A stamtąd możesz wreszcie zacząć poruszać się po drodze, która nie ma ex-stacji.

11 Zdobądź Ex Jar

Za każdym razem, gdy dzwonisz lub chcesz zadzwonić, musisz włożyć pieniądze do słoika. Oczywiście, musisz być szczery wobec siebie, ale może to być bardzo dobry sposób na wyeliminowanie chęci dzwonienia lub pisania tekstu. Możesz ustawić ten plan z przyjaciółmi, członkami rodziny i współpracownikami. Nasi rodzice zrobili to, kiedy nie sprzątaliśmy naszych pokoi. Zrobiliśmy to, gdy próbowaliśmy rzucić palenie lub złamać zasadę naszej diety. Ta winna polityka pieniężna może przecież działać, kto jest gotów zrezygnować z pieniędzy na popełnienie „grzechu”? Niewielu z nas. Dlatego ten system może działać na Twoją korzyść. Nie musi to być dużo pieniędzy, ale powinno wystarczyć, abyś zgadł swoją decyzję, aby zadzwonić do swojego byłego. Znajdź stary słoik z marynatami, udekoruj go znakiem „Zapłać Pied Piper” lub czymś podobnym, a następnie załóż rachunek, aby rozpocząć proces. Przecież wiesz, że prawdopodobnie myślałeś o tym, żeby do niego zadzwonić, kiedy robiłeś ten słoik.

10 Zdobądź zwierzę

To może być duża odpowiedzialność, ale może to być właśnie to, czego potrzebujesz. Czująca istota, z którą dzielisz się swoją miłością i najbardziej wewnętrznymi myślami. Może to być kot lub pies lub coś mniej odpowiedzialnego jak ryba lub ptak. Ale posiadanie zwierząt w naszym życiu może naprawdę zmienić pola energii i dać nam pozytywny klimat w naszej przestrzeni życiowej, której brakowało. Jeśli tęsknisz za przytulaniem, szczeniak jest dla ciebie. Jeśli tęsknisz za podziwianiem swojego byłego, zdobądź kociaka, będziesz miał godziny rozrywki i uroczych rzeczy do podziwiania. Chodzi o to, aby wypełnić swoje życie czymś pozytywnym, nawet jeśli jest to wirtualne zwierzę domowe (czy te nadal istnieją? Powodem tego powinien być powód). Ta nowa istota stanie się wszystkim, dla czego żyjesz i ta istota zasłuży na twoją miłość i uwagę i nie przyjmie jej za pewnik. Możesz zobaczyć z pierwszej ręki, jak wygląda bezwarunkowa miłość.

9 Wybierz się w podróż

Może zaoszczędziłeś kilka dni chorobowych, a może nie, ale niezależnie od tego powinieneś poświęcić trochę czasu, aby uciec. To nie musi być poważna wycieczka, ale kilka dni do tygodnia może zrobić różnicę. Spróbuj udać się gdzieś za granicę, aby Twój telefon nie działał. I nie przynoś swojego laptopa lub tabletu, aby uniknąć połączenia z byłym. Naprawdę cieszę się czasem z dala od swojej rutyny. Jest coś tak wyzwalającego w odłączaniu się i powrocie do ludzi, którymi kiedyś byliśmy, zanim technologia wtargnęła w nasze codzienne życie. Jeśli koniecznie musisz się połączyć, za granicą pojawią się kafejki internetowe, ale nie rozpraszaj ich własnych maszyn. Ta podróż może ożywić twoją energię i dać ci nowy cel. Ucieczka to prawdziwa medycyna. Nawet jeśli udasz się tylko do innego stanu lub miasta, poświęć trochę czasu. Potrzebujesz refleksji i zanurzenia się w swoim życiu, ponieważ nie pozwoli ci to zrobić.

8 Zadzwoń do kogoś innego

Może jesteś uzależniony od rozmowy przez telefon. Może lubisz łączyć się z ludźmi - to dobrze, jesteś towarzyską istotą i prawdopodobnie ekstrawertykiem, prawdziwym ładnym motylem. Ale zamiast dzwonić do swojego ex, możesz zadzwonić do dowolnej liczby osób, które są blisko ciebie. Bez wątpienia masz listę ludzi, z którymi możesz rozmawiać. Wybierz jeden, rozpal na nowo starą przyjaźń, spraw, by obecny był jeszcze silniejszy. Wybierz jedną, zrób nowego najlepszego przyjaciela. Jest tam mnóstwo ludzi. Nawiąż połączenie, niech iskry przyjaźni lecą, rób plany, wyjdź z domu, wyjdź z głowy. Ale pamiętaj, że twoja potrzeba porozmawiania z ex może być tylko wołaniem o pomoc, może to być znak, który mówi, że potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać. Zaufaj mi, jest tam ktoś, kto chce być tą osobą dla ciebie. Wszystko, co musisz zrobić, to trochę popatrzeć.

7 Zapisz swoje uczucia

Posiadanie miejsca do wyrażenia siebie może pomóc ci lepiej zrozumieć wyzwalacze i uniknąć ich. Tak, to jest pamiętnik, dziewczyno. Ale nie przekręcaj, pamiętniki nie są dla małych dziewczynek, są też dla dużych dziewczynek. Duże dziewczyny, które chcą rozwiązać swoje problemy poprzez autoanalizę. Chodzi o to, aby codziennie zapisywać swoje uczucia. Może się to zdarzyć, gdy po raz pierwszy się obudzisz lub tuż przed pójściem spać, może to być przerwa obiadowa lub przerwa w ciągu dnia. Powinieneś być tak szczery, jak uczciwy, jeśli chodzi o twoje uczucia. Będziesz jedyną osobą, która i tak patrzy na twój dziennik, chyba że mieszkasz ze swoją mamą, która może dostać się do węszenia. Lub, jeśli nie chcesz dobrowolnie podzielić się swoim pamiętnikiem z kimś. Ale tak naprawdę nie musisz się ukrywać przed sobą. Zapisywanie swoich uczuć pomoże, gdy będziesz miał silną potrzebę dzwonienia, gdy masz momenty depresji i po prostu chcesz wyrazić siebie - takie rzeczy.

6 Zrób coś innego

Każda czynność, która nie nazywa twojego ex, to dobra aktywność. Podnieś książkę, włóż ulubioną muzykę, przejdź do projektu, który był w twoim umyśle, poradzisz sobie z poważnymi misjami w życiu, robisz marionetki lub ubrania dla dzieci, jest mnóstwo działań, które mogą zastąpić tę potrzebę zadzwoń do niego. Teraz te działania nie muszą być planowane, są to spontaniczne działania, które rodzą się z rozpaczliwej chwili. Te działania nie muszą być twoimi ulubionymi, chociaż te rodzaje działań pomogą zwiększyć twoje pozytywne wibracje; te działania mogą być nawet najbardziej przyziemne. Wyczyść dom, umyj naczynia lub ubrania, zorganizuj szafę, upiecz ciasteczka, ale cokolwiek zrobisz, upewnij się, że jest to czynność trwająca co najmniej godzinę. Potrzebujemy 20 minut, aby oderwać się od tego, co wcześniej myśleliśmy lub czuliśmy, ale dajmy mu godzinę, żeby naprawdę wpadło do rzeczy.

5 Odejdź

Dosłownie wstań i odejdź od telefonu. Odłóż go i odejdź. Jeśli chcesz zamknąć się w łazience, zrób to. Jeśli chcesz zamknąć się w swoim domu, idź do niego (mam nadzieję, że ktoś ma dodatkowy klucz). Ale musisz odejść od tego małego demonicznego urządzenia. Kontroluje twoje życie i sprawia, że ​​obsesyjnie obawiasz się byłego, który nie był nawet taki na początku, dziewczyno. Bądź szczery, nie byli tak wspaniali. To jeszcze więcej powodów, aby wstać i odejść od telefonu. Nie potrzebujesz tego bałaganu. Złamaj swoje nawyki dzisiaj. Nie bądź niewolnikiem swojego telefonu ani pamięci ducha. Żyj tu i teraz. Bądź silny, możesz to zrobić. Po prostu wstań i odejdź i upewnij się, że zostawiłeś telefon za sobą.

4 Wyjdź na zewnątrz

Bycie w naturze może pomóc nam ponownie połączyć się ze sobą i naładować naszą energię. A dla wielu z nas zapomnieliśmy, jak wygląda natura, jak się czuje, pachnie. Więc pod przymusem tego nowego rozpadu, teraz jest idealny czas na ponowne połączenie się ze swoją wewnętrzną boginią ziemi. Wybierz się na spacer po pobliskim parku, wybierz się na wycieczkę do pobliskiego rezerwatu. Jest mnóstwo przyrody błagającej, by ją zobaczyć, wystarczy ją poszukać. Ale nie musisz patrzeć bardzo daleko. W każdym większym lub mniejszym mieście zawsze jest zielona przestrzeń. I nie myśl, że to musi być coś wielkiego. Może to być ogród twojego sąsiada, może to być zielony plaster z pojedynczą ławką, może to być nawet kwiaciarnia lub dział ogrodniczy w sklepie ze sprzętem - upewnij się, że tam jesteś i szukaj zielonych i rosnących rzeczy, które pomogą ulecz czakrę serca. Potrzebujesz powrotu do zdrowia, a natura może to zrobić. Jest naszą najlepszą przyjaciółką numer jeden, jeśli jej pozwolimy.

3 Użyj swojej wyobraźni i medytuj

Spróbuj sobie wyobrazić, że twój ex już nie istnieje, bez względu na to, czy oznacza to, że jest poza krajem, czy też nie żyje, musisz ekstradować ex pronto. Może to być trudne dla tych, którzy mają przyjaciół w zwykłych lub nakładających się kręgach przyjaciół, ale za każdym razem, gdy wymieniają imię twojego eks, udawaj, że to inna osoba o tym samym imieniu, udając, że jest to nieznana istota. Również medytacja czyni cuda dla naszych duchów. Poświęć czas na medytację, połóż się na plecach i pozwól umysłowi zamknąć się na kilka minut. Jeśli masz więcej czasu na medytację, byłoby to wskazane, ponieważ im więcej możemy trenować naszego podświadomego umysłu i budować naszą duchową sferę, tym bliżej możemy zapomnieć o naszych eksachach. Zagubienie się w wyobraźni i medytacji oznacza, że ​​nie myślisz o swoim telefonie ani o swoim ex, co oznacza, że ​​zapomniałeś, chociaż tymczasowo, że chcesz do niego zadzwonić. To krok w dobrym kierunku, więc gratulacje.

2 Zrób coś miłego

Kiedy robimy coś miłego dla kogoś innego, zapominamy o naszych potrzebach. To jest dobre i sprawia, że ​​inni czują się dobrze. Możesz pomóc członkowi rodziny lub przyjacielowi lub poświęcić swój czas organizacji charytatywnej, schronisku dla bezdomnych, schronisku dla imigrantów, domu opieki lub domu dziecka. Podobnie jak znalezienie rozproszenia, robienie czegoś miłego jest piękne, ponieważ budujesz uniwersalną miłość wokół nas i wewnątrz nas. To nie kosztuje nic poza odrobiną twojego czasu i energii, z których oba jestem pewien. A pomagając innym, twój umysł jest obecny w tej chwili. Nie myślisz o niczym innym niż o tym, co robisz. Jest terapeutyczny i stanowi doskonałą alternatywę dla dzwonienia do twojego byłego. To nie jest tylko rozwiązanie, aby nie nazywać swojego byłego, ale sposób na bycie lepszym człowiekiem. Spróbuj budować innych i na chwilę zapomnieć o sobie. W końcu świat ten jest tak samo nastawiony na siebie. Umysł i ciało będą dobre do bycia bezinteresownym.

1 Bądź w chwili obecnej

Stop, oddech i liczenie. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie złych nawyków lub rzeczy, które są szkodliwe, jest być bardziej obecnym w danej chwili. Oznacza to ocenę chwili obecnej i próbę jej wchłonięcia. Zapomnieliśmy, co to znaczy być egzystencjalnym. To jest problem. Oznacza to, że albo zastanawiamy się nad przeszłością, albo podkreślamy przyszłość. Ale co z teraźniejszością, chwalebną teraźniejszością, w której żyjemy. Teraźniejszość jest często odrzucana jako czas, który tak naprawdę nie istnieje. Biedny prezent, nikt nie chce o tym myśleć. Ale myśląc o teraźniejszości, możemy dojść do całkiem fajnych realizacji, takich jak fakt, że jesteśmy zbyt dobrzy dla naszych exes, dzwonienie byłoby błędem, a życie jest o wiele więcej. Ciesz się życiem takim, jakie masz teraz, nie tak, jak kiedyś lub jak mogło być. Bądź egzystencjalistą, a wszyscy twoi znajomi będą cię pytać w żadnym momencie, dlaczego twoja skóra i oczy mają pewną blask. I zapomnisz, że dokuczliwe jest wezwanie swojego byłego.