14 powodów, dla których powinieneś częściej być zajęty

Jest rzeczą oczywistą, jak ważna jest zdrowa więź fizyczna dla sukcesu związku. Związek nie jest kompletny lub w pełni satysfakcjonujący bez tej fizycznej bliskości między kochankami. Dopóki obie strony zaspokajają swoje potrzeby, fizyczna bliskość wzmacnia więź emocjonalną między parą, wzmacniając jej fundament. I oczywiście nie muszę ci mówić, jak to jest zabawne i jak konieczne jest podjęcie pewnych działań dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego!

Hej, nie ma wstydu przyznać, że wszyscy mamy potrzeby ... i zaspokojenie tych potrzeb jest niesamowite, na TAK wiele sposobów # obvi ... Ale czy wiesz, że zajęcie się między arkuszami ma realne, namacalne korzyści zdrowotne? Tak naprawdę!! Jakbyśmy potrzebowali więcej powodów, żeby chcieć cholernego panky z naszymi gorącymi zabawkami dla chłopców, ale hej, miło jest wiedzieć, że to nie tylko ogromna przyjemność; ma cel (oprócz tworzenia dzieci) i może naprawdę pomóc nam uczynić nas bardziej fizycznie zdrowymi. Spójrzmy na 15 powodów, dla których trzeba być bardziej zajętym wczoraj! Teraz jest coraz mniej powodów do bycia pruderyjnym. Morał tej historii: życie jest krótkie, więc idź idź!

14 Dobre Lovin 'obniża ciśnienie krwi

Wiemy, jak ważny i zdrowy jest aerobik, związany ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca i cukrzycy. Stosunki fizyczne wiążą się z dużą aktywnością tlenową, a aerobik wszelkiego rodzaju ma pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi. Badania wykazały rzeczywiste korelacje między bliskością fizyczną a zdrowszym poziomem ciśnienia krwi. Ale weź to! Pozytywny wpływ ma nie tylko faktyczna aktywność, ale także przyjemne odczucia i ich wyniki. Osiągnięcie punktu kulminacyjnego uwalnia endorfiny, serotoninę i hormony, fenyloetyloaminę i oksytocynę, które, jak udowodniono, pomagają obniżyć poziom stresu, co z kolei pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Wiesz więc, co to znaczy - jeszcze więcej powodów, by pomagać sobie nawzajem w osiągnięciu szczytów fizycznej przyjemności. A ten rodzaj aerobiku i tak jest o wiele zabawniejszy! ... jeśli dostaniesz mój dryf.

13 Coraz trudniejsze ułatwia depresję

Zdrowe życie miłosne oraz emocjonalna i fizyczna intymność mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia emocjonalnego. Jako istoty ludzkie jest tak ważne, abyśmy mieli taki rodzaj fizycznego połączenia i bliskości ze sobą. Oczywiście nie jest zaskakujące, że odrobina miłości do naszego partnera pomaga nam być szczęśliwszymi, ale z przyjemnością będziesz wiedział, że to naprawdę może pomóc złagodzić depresję. Związek między intymnością seksualną jest trochę skomplikowany i paradoksalny, ponieważ wiemy, że depresja może cię okraść z popędu seksualnego, który musisz najpierw uwolnić od załamania emocjonalnego. Ale ponieważ relacje fizyczne zmniejszają stres i poprawiają sen, może to również złagodzić objawy depresji. Ponadto, gdy mężczyzna osiąga punkt kulminacyjny, obciążenie, które uwalnia, przynosi wiele jego własnych korzyści - udowodniono to w badaniach mających na celu pomoc w depresji.

12 Gettin 'Freaky Burns Calories

Pomyśl o tym. Cała ta akcja pomiędzy prześcieradłami, pchanie i wyrzucanie, która podnosi tętno? Tak, to całkowicie liczy się jako ćwiczenie! Może nie możesz całkowicie zrezygnować z siłowni, ale fizyczne stosunki muszą się liczyć jako dobry trening aerobowy, prawda? W rzeczywistości źródła podają, że stosunek pomaga tonizować mięśnie dna miednicy kobiety. I jak każde dobre ćwiczenie, spala kalorie! Źródła podają, że może spalić do 144 kalorii na godzinę! Więc nie czuj się winny z powodu tego kawałka czekolady, na który pozwoliłeś sobie na deser, ponieważ możesz go całkowicie spalić przy odrobinie miłości tej nocy! Pamiętajcie tylko, że podobnie jak piosenka Rihanny „Praca”, musicie podjąć pracę, aby czerpać korzyści. Więc, panie, jeśli dostaniecie mój dryf, nie po prostu lećcie i bądźcie leniwi - weźcie kontrolę, wejdźcie na górę i spalcie setki kalorii, podczas gdy jesteście na tym!

11 Uczynienie miłości pomaga Ci lepiej spać

To wraca do hormonów uwalnianych podczas stosunku. Podczas relacji fizycznych ciało wytwarza endorfiny, zwane neuropeptydami, które wprowadzają w stan euforii. Fizycznie czujesz się wspaniale i spokojnie, znacznie mniej zestresowany i niezmiernie zrelaksowany, więc ma to sens, że będziesz mógł łatwiej spać później. Źródła mówią nawet, że po stosunku kobiety uwalniają więcej estrogenu, co pomaga organizmowi osiągnąć głębszy poziom REM, a tym samym poprawić sen. Badania wykazują nawet korelacje między stosunkami fizycznymi a zmniejszoną bezsennością. Powodem, dla którego mężczyźni tak szybko się wykrzywiają po stosunku, jest to, że ich ciała doświadczają niższego poziomu „glikogenu wytwarzającego energię… [który] pozostawia mężczyznom uczucie senności” zgodnie z Najlepsze zdrowie Mag. Czy wiesz, że wystarczająca ilość snu pomaga utrzymać zdrowe libido? Tam masz seks i sen w tandemie dla optymalnego zdrowia fizycznego.

10 Pasja fizyczna wzmacnia więź

Tak, ważne jest, aby para regularnie kochała się i cieszyła sobą nawzajem, ale jeszcze ważniejsze jest, aby utrzymywali ze sobą otwartą, szczerą komunikację i pielęgnowali więź emocjonalną z fizyczną. U podstaw zdrowej intymności fizycznej leży głęboka miłość i szacunek dla siebie nawzajem. Kultywowanie zdrowia emocjonalnego z kolei pogłębi pasję i pociąg do siebie nawzajem, pomagając uczynić ich bliskość fizyczną bardziej satysfakcjonującą. Zbadaliśmy już, jak stosunek seksualny uwalnia wszystkie te potężne substancje chemiczne i hormony, które mają wielkie korzyści zdrowotne. Cóż, oksytocyna jest również określana jako „hormon przytulania”, ponieważ pomaga ci czuć się bliżej partnera, pomagając nam „wiązać i budować zaufanie”, zgodnie z upliftconnect.com. Zachęca również do konieczności fizycznej bliskości po relacjach. Teraz wiesz, dlaczego tak bardzo chcesz się przytulić po jakimś miłym!

9 Shagging Obniża stres

Wiemy, że fizyczna intymność znacznie pomaga naszemu zdrowiu emocjonalnemu, łagodząc objawy depresji, więc ma sens, że pomaga nam to uszczęśliwiać i być szczęśliwszym. Ponadto, ponieważ angażowanie się w relacje jest zasadniczo treningiem aerobowym, ćwiczenia uwalniają również endorfiny, które pomagają zmniejszyć stres. Niestety, wysoki poziom stresu wpływa na nasze libido i popęd seksualny, więc kiedy jesteśmy szaleni, zazwyczaj nie jesteśmy w nastroju do robienia tego, co musimy zrobić, aby zmniejszyć nasz stres - kolejny paradoks! Źródła mówią, że pary, które regularnie mają fizyczne relacje, są szczęśliwsze, zdrowsze, mają niższy poziom stresu i są bardziej skłonne do pokonywania dystansu. Ponadto zaufanie i silna więź emocjonalna, którą budują dzięki konsekwentnej bliskości fizycznej, pomaga im lepiej poruszać się w stresie i napięciu w życiu.

8 A Lil 'Hanky ​​Panky może odpuścić zimno

Czy to oznacza, że ​​mogę wreszcie skończyć paradę chodzenia w górę i w dół w strefie „zimnej i zatokowej” apteki, szukając idealnego leku na przeziębienie podczas sezonu grypowego? Cóż, przypadek wąchania nie powoduje, że chcesz go zabrać ze swoim partnerem, ale jeśli uda ci się zapobiec nieprzyjemnemu wirusowi w pierwszej kolejności przy odrobinie zabawy w prześcieradłach? Ummm, możesz powiedzieć wygraną? Źródła twierdzą, że stosunki seksualne tylko raz lub dwa razy w tygodniu pomagają wytwarzać przeciwciała zwane immunoglobulinami, które mogą budować odporność na przeziębienia! Przyjemne doznania fizyczne i bliskość, jaką odczuwasz podczas stosunku, mogą również złagodzić objawy przeziębienia, takie jak bóle. Wiemy, że mała dawka seksownego czasu pomaga ci lepiej spać, a także znacznie pomaga ciału zwalczyć przeziębienie.

7 Gettin 'Some Keeps You Glowing

Zgadza się! Być może największa wskazówka dotycząca urody nie wymaga żadnego makijażu, tylko kilka dobrych miłości i akcji w prześcieradłach! Relacje fizyczne znacznie zwiększają i polepszają krążenie, powodując pompowanie większej ilości tlenu przez ciało, rozjaśniając skórę, napełniając usta i sprawiając, że włosy stają się lśniące. Ponieważ stosunek pomaga eliminować toksyny w organizmie i równoważyć poziom hormonów, może również zapobiegać wypryskom i trądzikowi. Tak więc, świecąca skóra, piękne włosy, a ponadto relacje fizyczne sprawiają, że wyglądasz młodo! Stosunek płciowy zwiększa produkcję kolagenu, zapobiegając plamom starczym i zmarszczkom, zwalczając obwisłą skórę i utrzymując jędrną skórę. Badania wykazały nawet, że istnieją dowody na to, że regularne stosunki dosłownie sprawią, że będziesz wyglądać młodziej od par, które mają relacje rzadziej. Tak jakbyś potrzebował więcej powodów, by chcieć go uprawiać, seks jest w zasadzie fontanną młodości!

6 Sesja w worku skraca Twój okres

Wiem, że może nie być w stanie wpaść w szaleństwo między prześcieradłami, gdy twój miesięczny gość robi jej niezaprzeczalny, nie tak subtelny wygląd. Ale z radością dowiesz się, że jeśli angażujesz się w fizyczne stosunki w tym okresie miesiąca, może to znacznie skrócić czas trwania twojego okresu. Podczas kulminacji skurcze mogą zachęcać do szybszego wyłożenia wyściółki macicy, skracając okres o kilka dni! Ponadto hormony indukujące przyjemność, oksytocyna i dopamina, mogą znacznie pomóc złagodzić skurcze i bóle, które mogą wystąpić podczas miesiączki. I punkt kulminacyjny? Tak, zgadłeś. Działa lepiej niż Advil lub Ibuprofen! Teraz wszystko, co musisz zrobić, to przekonać swojego chłopaka, żeby miał trochę, dobrze, bałagan zabawy z tobą w prześcieradłach lub prysznicu. Powodzenia z tym!

5 Szczęście utrzymuje zdrowe serce

Nie mówimy o twoim sercu w romantycznym sensie, chociaż oczywiście fizyczna intymność pomaga nam zakochać się i pozostać w miłości. Ale czy wiedziałeś, że relacje seksualne mają także znaczące korzyści zdrowotne? Regularna chusteczka jest bardzo dobra dla twojego serca, nawet pomaga zapobiegać chorobom serca. W jednym z badań mężczyźni, którzy mieli relacje ze swoimi partnerami co najmniej dwa razy w tygodniu, mieli mniejsze ryzyko zawału serca niż ci, którzy angażowali się tylko raz w miesiącu. Choroba może czasami być związana z wysokim poziomem stresu i niepokoju. Ponieważ stosunki fizyczne pomagają obniżyć stres i niepokój, pary o satysfakcjonującym życiu miłosnym są również narażone na mniejsze ryzyko rozwoju chorób serca. Zachowaj więc zdrowe serce i baw się w worku ze swoim partnerem!

4 Hooking Up zmniejsza ból

Wraca to do omówionych wcześniej hormonów. Podczas kulminacji te niesamowite hormony i substancje chemiczne, serotonina, fenyloetyloamina i dopamina mogą pomóc złagodzić codzienne bóle, złagodzić zapalenie stawów, a nawet zmniejszyć przewlekły ból. Źródła mówią nawet, że fizyczne relacje są powiązane z pomaganiem w łagodzeniu bólu związanego z bólami głowy. Ponownie, ma to związek z skurczami przyjemności dosłownie zabijającymi ból głowy! Co ciekawe, wykazano, że endorfiny mają porównywalną strukturę fizyczną do morfiny, pomagając w zachowaniu się w ciele podobnie, więc ma to sens, że pomoże złagodzić ból. Więc następnym razem, gdy będziesz mieć migrenę, zamiast sięgać po aspirynę, weź ją ze swoim mężczyzną i zobacz, o ile lepiej możesz czuć się naturalnie!

3 Boom-Boomin 'Boosts Self-Esteem

Wszyscy wiemy, jak duża jest presja, aby być aktywnym seksualnie i jak frustrujące może być, gdy nie dostaniemy wystarczająco dużo miłości lub jakiejkolwiek innej sprawy, niezależnie od przypadku. To może uczynić nas wręcz nieszczęśliwymi, obniżając nasze poczucie własnej wartości i czyniąc o wiele trudniejszym uzyskanie zdrowego życia miłosnego w górę i na powrót. Może nawet sprawić, że poczujemy się bardzo sami i wątpimy w naszą tożsamość seksualną. W związku z tym ma sens, że regularne relacje fizyczne znacznie zwiększają nasze zaufanie i poczucie własnej wartości. Bycie usatysfakcjonowanym fizycznie i zaspokajanie naszych potrzeb seksualnych sprawia, że ​​czujemy pożądane, kochane i piękne uczucia, które mogą być kluczem do zdrowia emocjonalnego. Te pozytywne uczucia mogą również sprawić, że poczujemy się pewniej i będziemy kontrolować naszą seksualność i tożsamość, co sprawi, że poczujemy się uprawnieni do podejmowania wyzwań i że wszystko jest możliwe. Tak więc załatwianie tego ze swoim partnerem może pomóc ci w zdobyciu tej wymarzonej pracy, a może po prostu wzięciu większej liczby autoportretów!

2 Połyskujący i pchający utrzymuje twój mózg ostry

Regularne relacje fizyczne są nie tylko dobre dla twojego serca, redukując stres i ból, ale także są bardzo zdrowe dla twojego mózgu. Źródło mówi, że intymność fizyczna zwiększa produkcję komórek mózgowych, utrzymując cię w skupieniu, a to może być spowodowane faktem, że stosunek pobudza część mózgu, która normalnie nie jest używana tak często, co jeszcze bardziej poprawia moc mózgu. Ponieważ fizyczna intymność jest powiązana ze wzrostem neuronów w hipokampie, a hipokamp jest centrum pamięci mózgu, regularne sesje w worku mogą również poprawić pamięć. Ponadto szczególnie ważne jest, abyśmy starzeli się, aby utrzymać spójne relacje fizyczne, ponieważ poprawi to funkcje poznawcze i sprawi, że będziemy ostrzejsi.

1 Fooling Around to Fun!

Dobra, więc ta nie jest naprawdę naukowa, ale prawda jest taka, że ​​intymność fizyczna jest niezaprzeczalnie zabawna i ekscytująca. Jest to ekscytujące, gdy po raz pierwszy zbliżyłem się do nowego partnera na tym poziomie lub abyśmy mogli dalej badać i kochać się nawzajem w swoich ciałach, nawet jeśli jesteś w pełnym związku przez wiele lat. Będąc w stanie dzielić się nawzajem swoimi ciałami, przeżyj nawzajem swoje fantazje i spraw, aby czuli się dobrze, jest to ekscytujące doświadczenie. I wszyscy wiemy, jak niesamowite jest osiągnięcie fizycznych szczytów przyjemności, wywołując stan całkowitej ekstazy i euforii. Tak długo, jak jesteś z kochającym, ufającym partnerem i wzajemnie się szanujesz, czas spędzony razem w worku będzie bardziej satysfakcjonujący. Więc wiesz, co musisz zrobić, złapać swojego specjalnego partnera, założyć Rihannę, Drake'a lub cokolwiek, co unosi twoją łódź, i załatwić to!