13 Zdrowych sposobów na przełamanie

Jeśli wydaje się, że jedynym sposobem na poradzenie sobie z przerwą jest jedzenie fast foodów i oglądanie zbyt wielu programów telewizyjnych, to dlatego, że było to zakorzenione w nas, ponieważ byliśmy w zasadzie małymi dziećmi. To jest jak reakcja robota w tym momencie: daj się wyrzucić (lub wyrzuć), złap lody i łyżkę i idź do miasta, płacząc wzrokiem oglądając Notting Hill. Lub wybrany przez Ciebie rom-com. Ale choć metoda ta jest zdecydowanie skuteczna i trwa wiecznie, nie jest to jedyny sposób. Możesz pokonać swojego byłego chłopaka, zachowując nienaruszoną talię. Czy nie byłoby wspaniale poruszać się bez zdobycia tysiąca funtów? Dobra, bardziej jak około pięć, ale nadal. Możesz zrobić lepiej niż wypychać twarz. Oto 13 zdrowych sposobów na przełamanie. Pomyśl, ile pieniędzy zaoszczędzisz, gdy nie kupisz kufla po kuflu piwa Ben i Jerry.

13 Śledź nowy zdrowy styl życia

Diety są bardzo kiepskie, a więc w ubiegłym wieku. Nie musisz iść na dietę, ale zdecydowanie możesz wybrać zdrowy styl życia i uczynić go swoim. Możesz iść Paleo i wyciąć ziarna, gluten, fasolę, przetworzoną żywność i cukier. Możesz przejść bezglutenowe i stosować te same zasady, ale ciesz się bezglutenowymi ziarnami, takimi jak ryż i owies. Możesz iść na weganizm, a nawet podążać za całym 30. Wybór należy do ciebie, ale najważniejsze jest to, że nie będziesz odchudzał się. Dostosujesz cały styl życia.

12 Znajdź swoją drogę do pocenia się

To, że twoja najlepsza przyjaciółka jest maratończykiem, nie oznacza, że ​​jest dla ciebie odpowiednia, a tylko dlatego, że twoja siostra przysięga na jogę, nie oznacza, że ​​ją też pokochasz. Możesz wykorzystać ten wolny czas, aby nagle znaleźć sposób, w jaki naprawdę chcesz się pocić. Może to barre (to super modne, więc może o tym słyszałeś), może to CrossFit, może to Zumba. Może po prostu chcesz pójść na zajęcia hip-hopowe i wytrysnąć w ten sposób. Wszystko jest dobrze.

11 Kolacja kucharska

Będziesz chciał spędzić trochę czasu na hibernacji, gdy przejdziesz przez swojego eks, więc równie dobrze możesz nauczyć się gotować. Masz wolny czas, masz chęć bycia totalnym domownikiem i rozpaczliwie potrzebujesz rozrywki. Gotuj obiad każdej nocy w dającej się przewidzieć przyszłości, a wkrótce nie tylko zapomnisz, jak to było być twoim byłym BF, ale będziesz bardzo dumny ze swoich nowych umiejętności.

10 Sen

Więc życie, o którym myślałeś, że poprowadzi cię swoim ex, jest teraz całkowicie zakończone. W porządku, to się zdarza. Ale nie musisz opłakiwać tego, co mogło być i nigdy nie będzie. Teraz możesz śnić sam i dowiedzieć się, co chcesz. Skupianie się na tym, czego chcesz od życia, zamiast być utkniętym w przeszłości, jest bardzo zdrowe, więc upewnij się, że to, co chcesz, nie ma z nim nic wspólnego. Może chcesz przenieść się do nowego mieszkania z większą kuchnią (skoro jesteś teraz gwiazdą kuchni) lub chcesz zmienić karierę.

9 Rozmawiaj z ludźmi

Nie jest zdrowo mieszkać, ale nie jest też zdrowe, aby utrzymać swoje uczucia i myśli wewnątrz. Jeśli jesteś zdenerwowany, co, oczywiście, jesteś, to upewnij się, że mówisz ludziom w swoim życiu, co się dzieje w twojej głowie. Powiedz mamie, jeśli jesteście blisko, albo zaproście swoje dziewczyny i porozmawiajcie. Ale zrób to JAK NAJSZYBCIEJ. Nie chcesz tego trzymać, a potem nagle poczujesz potrzebę narzekania na swojego byłego chłopaka i jak sprawy skończyły się za sześć miesięcy od teraz.

8 Wypróbuj nowe produkty

W dzisiejszych czasach jest mnóstwo superfoods, że wszyscy są bardzo podekscytowani. Wodorosty zastąpiły jarmuż, kurkuma jest przyprawą do jedzenia, a ogólnie każdy owoc lub wegetariańska mieszanka, którą można zmieszać na koktajl śniadaniowy, uważana jest za niesamowitą. Weź gotówkę, którą oszczędzałeś na lody i frytki, i wydaj na zdrową żywność, która przeniesie zdrowy styl życia na wyższy poziom. Zasługujesz na to.

7 Zaangażuj swoje dziewczyny

Możliwe, że Twoi znajomi również chcą być zdrowi, więc dlaczego nie zaangażować ich w nowy styl życia? Spotkaj się w niedzielne poranki i idź na bieg / spacer / jogging (to poważnie nie ma znaczenia, który, tak długo, jak się ruszasz), a potem złap zdrowy brunch. Albo jeszcze lepiej sam przygotuj jedzenie. Będziesz nie tylko bardziej sprawny, ale także dostaniesz trochę czasu na dziewczynę i będziesz tego potrzebować cały czas, ale szczególnie po złym rozpadzie.

6 Podążaj za swoim sercem

Nie, nie przesyłaj tekstu do swojego byłego chłopaka i poproś go o kolejną szansę. To nie jest podążanie za twoim sercem, które powinieneś robić. Możesz śledzić swoje serce i wziąć udział w zajęciach z malowania akwarelą, zarezerwować wycieczkę do Toskanii, zrobić film dokumentalny, założyć blog. Rób to, co zawsze chciałeś robić, a będziesz się uzdrawiać.

5 Oczyść media społecznościowe

Możesz nie lubić otwierać Facebooka i widzieć swojego ex-uśmiechniętego i szczęśliwego w każdym nowym autoportrecie, który publikuje, więc możesz go pozbawić przyjaźni i usunąć swoją obecność w mediach społecznościowych. Chcesz pozbyć się tych zdjęć, więc równie dobrze możesz to zrobić, a nie myśleć o tym dwa razy. Rzeczy się naprawdę skończyły, więc nie będziesz chciał patrzeć na swoje własne selfie. Naprawdę nie będziesz.

4 Bądź w porządku ze swoimi wspomnieniami

W przeciwieństwie do filmu Wieczne słońce nieskazitelnego umysłu, nie możesz oczyścić umysłu ze wspomnień o swoim związku. Ale nie powinieneś tego chcieć, nawet jeśli uważasz, że tak. Powinieneś być w porządku ze wspomnieniami, które masz, ponieważ go kochałeś, a przez pewien czas miałeś miły związek. Zasługujesz na to, by o tym pamiętać i spojrzeć z powrotem czule. To dojrzały, zdrowy sposób na obejrzenie twojego zerwania.

3 Poznaj swoich współpracowników

Kiedy myślisz o swoim poście, przełam zdrowie, a to oznacza również myślenie o związkach w swoim życiu. A może lepiej poznać niektórych współpracowników? Pracujesz z nimi, więc równie dobrze możesz. Nigdy tego nie pożałujesz, nawet jeśli dowiesz się, że tak naprawdę nie chcesz być najlepszymi przyjaciółmi na zawsze. Ale co musisz stracić?

2 Pamiętaj o swojej wartości własnej

To naprawdę ważny krok, jeśli chodzi o pokonanie kogoś. Nie jesteś przegrany tylko dlatego, że twój związek się skończył. Ty też nie jesteś porażką i na pewno nadal jesteś wart miłości. Znów znajdziesz miłość, więc nie myśl, że tak nie jest. Pamiętaj o swojej wartości i zachowaj nienaruszone zaufanie.

1 Baw się dobrze

Chcesz się tarzać, bo tak mówiono ci, kiedy kończysz związek. Ale zamiast tego powinieneś dobrze się bawić. Dlaczego nie? Życie ma być przyjemnością, a nie pragnieniem. Najzdrowszą rzeczą, jaką możesz zrobić teraz, jest przełamanie się przez zabawę. Twoja interpretacja tego zależy całkowicie od ciebie. Po prostu nie zapraszaj swojego eks na drinki, bo wiesz, jak to się skończyło.