„Yoga For Mental Health” autorstwa Yoga Studio zapewnia wyjątkowe praktyki relaksacyjne

Joga odnotowała ogromny wzrost popularności w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Narodowy Dzień Jogi to coś w rodzaju szczytu, obchodzonego w najdłuższy dzień w roku, 21 czerwca. Według wielu badań ta praktyka, licząca sobie tysiące lat, jest potężnym narzędziem w radzeniu sobie z objawami depresji i stresu. W dzisiejszym świecie, w którym jest prawie wszystko na wszystko, najnowszy debiut Yoga Studio, seria Yoga For Mental Health może stanowić kluczowy tonik.

Jest to szczególnie prawdziwe w miastach z Londynu do Nowego Jorku, gdzie ludzie są najbardziej podatni na słowo „S”. Wielu twierdzi, że jest źródłem wszystkich chorób. W rzeczywistości, według źródeł, 98% chorób zwyrodnieniowych jest spowodowanych stresem.

POWIĄZANE: PRAKTYKOWANIE JOGI MOŻE POMÓC WALCZYĆ ZNAKI STARZENIA

Czym jest joga? Jest to fizyczna, umysłowa i duchowa praktyka, która łączy ciało, umysł i duszę. W dzisiejszym świecie wydaje się, że istnieje więcej różnych stylów jogi niż smaków galaretek. Od przepływu Vinyasa do delikatnego Yin, z powietrza do aerobiku - wygląda na to, że każdy znajdzie tu coś dla siebie, jeśli chodzi o tę odwieczną tradycję.

Niektórzy mogą twierdzić, że aplikacja do jogi jest czymś w rodzaju oksymoronu. W końcu joga zachęca praktykującego do rezygnacji z wpływów zewnętrznych, takich jak technologia, praca i presja społeczna. Zastanawiam się, co pierwotni guru uczynią z pomysłu pobrania aplikacji, aby uzyskać dostęp do korzyści jogi?

Być może chodzi o całkowite pominięcie kwestii jogi. Niezależnie od tego, czy przechodzisz od wojownika do tancerza pod kierunkiem nauczyciela za pośrednictwem klasy lub aplikacji, joga nie ocenia. Tak długo, jak otrzymujesz efekty wywołania odpowiedzi relaksacyjnej i wyciszenia dramatu twojego umysłu nawet przez kilka błogich chwil, czy dostawa jest tak ważna?

Seria Joga dla Zdrowia Psychicznego obejmuje techniki oddychania zmniejszające stres w swoich sesjach. Seria kosztuje 1,99 USD miesięcznie, ale Yoga Studio oferuje bezpłatną 14-dniową wersję próbną dla każdego, kto chce wypróbować serię, aby poznać zalety.

Korzyści płynące z jogi dla zdrowia psychicznego są ogromne, od zmniejszenia lęku i depresji po zmniejszenie nasilenia objawów z zespołu stresu pourazowego. Dzięki organicznym technikom oddychania i asanom jest to forma terapii otwarta dla każdego. Wprowadzenie nowej platformy wykorzystywania jej korzyści może być mile widzianym antidotum na styl życia dla 87% populacji, która obecnie cierpi na jakąś formę stresu.

To jest jak nowy smak galaretki, wypróbuj tę serię i możesz mieć nowy ulubiony. Ostatecznie ważne jest, aby robić jogę w sposób, który działa dla ciebie. Tak, rób jogę TWOJĄ drogą, czy to w zaciszu twojej podłogi w salonie, w studiu, w parku lub w samolocie. W swoim własnym tempie i własnym stylu, jeśli chodzi o jogę, po prostu ty. Przynieś smaki.

Namaste.

NASTĘPNY: KAPALBHATI YOGA MOŻE BUSTY BELLY FAT