Jogurt zawiera korzystne bakterie, które mogą pomóc w trądziku

Wszyscy jesteśmy zjednoczeni w wielu rzeczach, z których jedna próbuje wszystkiego, co w naszej mocy, aby poprawić naszą skórę. Więc posłuchaj, jedna z naszych ulubionych przekąsek mogłaby to zrobić, skromny garnek jogurtowy.

Dobra skóra może wydawać się loterią. Niektóre szczęśliwe diabły mogą żyć na diecie na wynos i ograniczonej snu i zachować błyszczącą cerę. Reszta z nas tak bardzo wygląda jak batonik czekoladowy i wybijamy się. Zaburzenia skóry mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego, a trądzik jest szczególnym warunkiem, że 80% osób w wieku 11-30 lat doświadcza w pewnym momencie.

WCZEŚNIEJ: DITCH THE BLOTTING PAPERS, ALE UTRZYMUJ SKÓRĘ BEZ OLEJU

Przyczyny trądziku są zróżnicowane, jednak badania wykazały, że ponad 50% osób cierpiących na trądzik ma niski poziom przyjaznych bakterii jelitowych. W tym miejscu pojawia się jogurt. Jest to nie tylko pyszny upakowany białko, ale także bakterie przyjazne dla jelit, których tak wielu z nas brakuje. Dozowanie tego pokarmu pomaga chronić przewód pokarmowy przed działaniem zapalnym zbyt dużej ilości przetworzonej żywności lub alergii. Połączenie między jelitem a skórą zostało dokładnie zbadane przez dermatologów i wydaje się, że zdiagnozowali oni zapalenie jelita jako coś, co może objawiać się zaczerwienieniem trądzikowym lub suchymi plamami.

A co jeśli nie lubisz jogurtu? Cóż, wydaje się, że pożyteczne bakterie mogą działać zgodnie ze swoją magią, stosując zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Ważne jest, aby upewnić się, że rodzaj stosowanego jogurtu zawiera skuteczne bakterie. Spójrz na listę składników, aby upewnić się, że widzisz niektóre z poniższych; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii i podgatunek Bifidobacterium bifidum.

Tak wspaniała, jak ta wiadomość, jedzenie samego jogurtu nie jest jedyną rzeczą, jaką należy zrobić, aby dbać o naszą skórę. Mnóstwo owoców i warzyw, ćwiczenia, dobry sen i zarządzanie poziomem stresu to super sposoby na uzyskanie tego pięknego blasku. W ciężkich przypadkach wymagane jest również leczenie.

Mimo to wydaje się, że dodawanie jogurtu do naszej codziennej diety może zdziałać cuda. Jest to ekscytujące uzupełnienie istniejącej broni w walce z trądzikiem. Jeśli potrzebujesz dalszej motywacji do uzupełnienia zapasów, inne korzyści płynące z spożywania jogurtu to młodsza, żywa skóra. Więc dla wszystkich fanów jogurtów, złap się łyżką i wkop.

NASTĘPNY: ŻÓŁTY BLUZ WYKONUJE OSTRZEŻENIE