Oto dlaczego Ten 95-letni tancerz to prawdziwa inspiracja fitness

Wraz z nadejściem nowego roku można śmiało powiedzieć, że wszyscy szukamy odrobiny inspiracji do fitnessu, aby pomóc nam pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia naszych celów. Nie szukaj dalej niż nadzwyczajny tancerz i jogin, Phyllis Sues. W wieku 95 lat, Sues nie jest obcy by żyć pełnią życia. Według Los Angeles Times, Phyllis została przedsiębiorcą, kiedy skończyła pięćdziesiąt lat, a później odkryła swoją miłość do trapezu, kiedy skończyła 75 lat. Dziesięć lat później zajęła się jogą i tańcem tanga. Jakby nie było to wystarczająco motywujące, Sues ujawniła, że ​​planuje napisać swoją pierwszą książkę-- 20 porad, jak zmienić swoje życie i wszyscy słyszymy, aby usłyszeć niektóre z jej wskazówek. Według Sues, po prostu chce zainspirować ludzi w każdym wieku, aby zwrócili się w stronę zdrowego stylu życia. W swoim życiu osobistym Phyllis powiedziała, że ​​ma dobrą genetykę, twierdząc, że jej matka żyła do ukończenia 94 lat, a jej siostra właśnie obchodziła swoje setne urodziny.

Odkąd była nastolatką, Phyllis kochała balet i kontynuowała naukę hiszpańskiego tańca. Później Sues rozpoczął poważną przygodę, stając się profesjonalnym tancerzem i występując na całym świecie. Mimo, że zawsze była ciekawa próbowania trapezu i bycia artystką cyrkową, nigdy nie latała, dopóki nie skończyła 75 lat. W wywiadzie ujawniła, że ​​była całkowicie przestraszona, ale mimo to cieszyła się poczuciem wolności.

Jednym spojrzeniem na ruchy Suesa możesz być zszokowany odkryciem, że tancerka zaczęła zażywać jogę zaledwie dziesięć lat temu. Według Phyllis, ktoś musiał zmusić ją do spróbowania klasy w Hollywood, ale gdy tylko spróbowała, zakochała się. Początkowo Phyllis czuła się trochę onieśmielona myślą o robieniu rąk, ale nadal ćwiczyła codziennie. Jej rutyna? Sues wykonuje hatha jogę przez około godzinę, a ona ma tylko pochwałę za dyscyplinę uprawiania jogi.

Jej poranna rutyna ma tendencję do zmiany, ponieważ czasami decyduje się na skakankę lub trening siłowy z ciężarkami. Zamiast tradycyjnej siłowni, Phyllis woli trzymać rzeczy w domu i ćwiczyć w salonie. Z biegiem lat Phyllis doznała wielu urazów, w tym ograniczeń mankietu rotatora, rozerwania jej bicepsu, problemów z łąkotką w kolanie i przeżywania neuropatii w stopach. Jednak Sues nadal tańczy przez to wszystko i naprawdę pokazuje, co naprawdę oznacza cele fitness.

"Ruszaj się. Słuchać. Uczyć się. Taka jest moja filozofia. Być siedzącym jest straszne, więc ruszaj się. Tańcz, chodź, cokolwiek, po prostu ruszaj się. Następnie wiedz, jak stawić czoła wyzwaniom, ponieważ jest ich tak wiele. ”Mówi Phyllis. „Otrzymuj je i odpowiadaj na nie, i ucz się czegoś każdego dnia, nowego języka, instrumentu muzycznego; to cię tam wszystkich trzyma. Jestem tak zmotywowany i nie poddaję się; bez względu na to, jak trudne jest coś, osiągnę to. ”Nie możemy się doczekać, aby przeczytać więcej na temat porad dotyczących zdrowego stylu życia Sues w swojej nowej książce. Dziękuję, Phyllis, świat musi usłyszeć więcej historii takich jak Twoja!

DALEJ: CHRISSY TEIGEN ZRZUTY POWAŻNE ODCIENIE W KIM K