Zdaniem ekspertów herbaty Detox mogą powodować więcej szkód niż dobre

Jeśli spędziłeś nawet kilka minut na przewijaniu Instagramu, prawdopodobnie natknąłeś się na jakiś model na Instagramie lub wpłynąłeś na ogłoszenie o korzyściach płynących z herbat detox. Zazwyczaj chwalą się jako świetny sposób na łatwe schudnięcie lub czucie się lepiej po niezdrowym jedzeniu przez pewien czas. Ale jak prawdziwe są te twierdzenia?

Według Zdrowie kobiet, Spożywanie herbaty detoksykacyjnej spowoduje utratę masy wody lub marnotrawstwo w organizmie. Nie przyczynia się do żadnej rzeczywistej utraty tłuszczu, ponieważ nie ma żadnych właściwości spalania tłuszczu w herbacie detoksykacyjnej. Co więcej, herbaty detoksykacyjne nie mają żadnego dobrego „detoksykacji” - po to jest twoja wątroba i nerki. Mówiąc delikatnie, spożywanie jakiejkolwiek herbaty detoksykacyjnej może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Głównym powodem, dla którego herbaty detox nie są dobre dla ciebie, są składniki, które zawierają. Podczas gdy zioła są w porządku, środki tłumiące apetyt, takie jak senna, mogą powodować problemy. Senna został zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA) jako środek przeczyszczający dostępny bez recepty, a nawet był stosowany przed kolonoskopią i podobnymi procedurami diagnostycznymi. Spożywanie dużej ilości senny lub takich składników może spowodować odwodnienie, biegunkę lub bóle żołądka w krótkim okresie. Ale w dłuższej perspektywie herbaty detoksykacyjne mogą powodować poważne uzależnienie od przeczyszczania lub uszkodzenie wątroby, które może stać się nieodwracalne.

Chociaż spożywanie herbaty detoksykacyjnej wiąże się z konsekwencjami fizycznymi, konsekwencje psychologiczne są równie złe. Mogą powodować negatywny związek z jedzeniem lub utratą wagi. Trudno to również naprawić - może to spowodować konieczność pójścia na terapię lub wizyty u lekarza w celu rozwiązania tych problemów, zanim staną się poważnym problemem.

Jest oczywiste, że spożywanie jakiejkolwiek herbaty detoksykacyjnej jest prawdopodobnie najgorszym sposobem na odchudzanie. Eksperci twierdzą, że zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia i niedobór kalorii to najlepszy sposób na odchudzanie w zdrowy sposób. Spożywanie zwykłej herbaty jest w porządku, ale unikaj herbaty detoksykacyjnej. Regularna herbata nie gwarantuje utraty wagi, ale nie spowoduje spustoszenia w twoim ciele, jak zrobi to herbata detox.

DALEJ: MENSTRUAL CRAMPS? SPRÓBUJ TE POSZUKUJ SZEŚĆ JOGI