Budzenie jest trudne do walki z zmęczeniem bez kawy

Picie kawy jest jednym z najlepszych sposobów walki z sennością. Jednakże, co jest osobą do zrobienia, gdy mają dość klasycznego porannego napoju?

To niewyobrażalne, żeby ktokolwiek kiedykolwiek zachorował na picie kawy, ale tak się dzieje. Bez względu na to, czy jesteś w nastroju, czy też potrzebujesz czegoś innego, nigdy się nie bój! Nie oznacza to, że będziesz czuć się ospały przez cały dzień.

Zdobycie świeżego powietrza, nawet jeśli jest w zanieczyszczonym mieście, pomoże ci się obudzić. Nie ma to jak świeże powietrze, aby rozjaśnić nastrój. Wyjdź i idź szybko, nawet jeśli jest to tylko 10 minut wokół bloku. Nie czytaj wiadomości tekstowych ani e-maili podczas spaceru, ciesz się przestojem.

Rozciągnij senność. Dobry odcinek nie tylko obudzi mózg, ale także obudzi twoje ciało. Rozciąganie rozluźni ciasne mięśnie i sprawi, że krew znów zacznie płynąć, co cię ożywi.

Oddychające olejki eteryczne to kolejny świetny sposób, aby pobudzić ospałe uczucie, najlepsze są olejki cytrusowe i miętowe. Możesz umieścić oleje w dyfuzorze lub jeszcze lepiej, ustaw kilka kropli na dłoni, a następnie połóż dłoń blisko nosa i oddychaj. Oba sposoby będą zdziałać cuda każdemu, kto czuje się zmęczony.

Tańcz to podczas słuchania muzyki. Podczas gdy później działa samodzielnie, aby walczyć z ospałością, jest o wiele więcej zabawy. Chociaż zdarzają się sytuacje, w których wykonanie obu tych czynności może nie być możliwe, ale gdy jest to zalecane, zalecamy skorzystanie z tego.

Właśnie ten jeden tydzień chodzenia na siłownię i zmiany sposobu odżywiania sprawia, że ​​czuję się o wiele lepiej. Mam więcej energii. Nie jestem ospały. Raz zobowiązuję się w myślach do czegoś, z czym się trzymam. Zrobiłem to wcześniej, więc wiem, że mogę. Muszę to zrobić.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 lutego 2018 r

Wreszcie dobry trening natychmiast Cię obudzi. Endorfiny zwiększają się podczas ćwiczeń, więc nie ma znaczenia, jakiego rodzaju robisz lub jak długo, po prostu weź to serce. Szczerze mówiąc, wypracowanie to najlepszy sposób na poranne poruszanie się! Sprawia, że ​​ciało jest gotowe na cały dzień i poczujesz to.

Jakie masz sztuczki do walki z powolnym uczuciem oprócz picia kawy? Podziel się swoimi przemyśleniami z nami w komentarzach!

DALEJ: DERMATOLOGI ŁĄCZĄ PRODUKTY PRALNICZE DO WYPADKÓW