Praktykowanie jogi może pomóc w zwalczaniu oznak starzenia się

Kontynuuj wykonywanie tych dwóch psów w dół i wojownika, wszystkich. Teraz jest kolejny powód, aby kontynuować trening na macie do jogi. Według znanego z New Delhi eksperta od urody Shahnaza Hussaina, starożytna praktyka może nie tylko dodać lat życiu i życiu do lat, ale może sprawić, że praktykujący będą wyglądać młodziej..

Hussain doszedł do tego wniosku, oceniając poświatę, jaką ludzie wydają się odczuwać po sesji jogi, która, jak mówi, przynosi większe korzyści na skórze niż jakikolwiek kosmetyk zaśmiecający próżność. Joga jest najwyraźniej wzmacniaczem nastroju, który wywołuje dobre samopoczucie, które nie tylko sprawia, że ​​ćwiczący się zastanawiają, ale są również zaraźliwe, sprawiając, że inni w pobliżu czują się dobrze.

Hussain podkreśla jednak, że aby osiągnąć tę osobistą nirwanę, musisz codziennie używać swojej maty. Poza jogą, sesje obejmujące pranajamę (ćwiczenia głębokiego oddychania) i medytację mogą mieć również odwrotny wpływ na kurze łapki, paskudne zmarszczki i inne fałdy na skórze. „Aby uzyskać nieskazitelną skórę, lśniące włosy i szczupłą sylwetkę, dobre zdrowie musi znaleźć się na szczycie listy” - mówi.

WCZEŚNIEJ: ARIANA GRANDE ZADŁUŻAŁA ZWOLNIENIE NOWEGO PERFUMU

Nie wskazuje, jak długo musisz brać udział w jodze, zanim zauważysz te zmiany, ale wskazuje, że jest to praktyka trwająca całe życie, która pozwoli ci cieszyć się złotymi latami. Wszystko zależy od utrzymania dobrego stanu zdrowia, jeśli chodzi o nią. Jeśli nie jesteś zdrowa w środku, to uzasadnia, nie ma możliwości, abyś mógł to odzwierciedlić z zewnątrz.

To wszystko jest częścią tego, co nazywa ajurwedyjskim podejściem do zdrowia, które praktykowane jest od kilku tysiącleci jako sposób na zrównoważenie umysłu i ciała. Na długo przed tym, jak współczesna nauka natknęła się na pozytywne efekty medytacji, praktykujący ajurwedyjscy dobrze wiedzieli, że jest to bardzo skuteczny reduktor stresu. Praktyka zaleca również, aby zdrowa dieta, zrównoważone połączenie pożywienia składającego się z sześciu smaków (słodki, słony, kwaśny, ostry, gorzki i ściągający) w każdym posiłku, skutecznie pomagała zapobiegać chorobom i spełniać wymagania żywieniowe dla Ciało.

„Osobiście było to częścią mojego życia i doświadczyłem jego licznych korzyści” - powiedział Hussain.

A jeśli przestrzegasz wszystkich tych praktyk religijnie, nie tylko będziesz się dobrze czuł, ale także będziesz wyglądać dobrze!

NASTĘPNY: JONATHAN VAN NESS Z „QUEER EYE” ROZMOWA WSZYSTKIE PIĘKNO