Więcej interakcji społecznych może ocalić życie Milleniala

Kwalifikator; nie obejmuje to Facebooka, Instagrama ani Twittera.

Niesamowite jest to, że w świecie, w którym jesteśmy bardziej związani z mediami społecznościowymi niż kiedykolwiek wcześniej, 19 do 30-latków jest grupą wiekową najbardziej narażoną na chroniczną samotność. Zgodnie z raportem Opiekun, Milenium może stać się pierwszym pokoleniem, które ma gorsze problemy zdrowotne niż ich rodzice. Samotność została potwierdzona bardziej śmiertelnie niż otyłość. Badania sugerują, że samotni ludzie mają o 50% zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z osobami ze zdrowymi powiązaniami społecznymi.

Rozmawialiśmy z 21-letnią Adrienną Liu, która niedawno przeniosła się z Kanady do Londynu na temat wpływu mediów społecznościowych na jej kontakty społeczne. Powiedziała: „Media społecznościowe ukształtowały nasz pogląd na rzeczy, sprawiając, że myślimy, że musimy ubierać się, działać i osiągać rzeczy w sposób, który wywiera presję na interakcje społeczne, w których ludzie widzą nas prawdziwe. To, jak się zachowuję w mediach społecznościowych, różni się od rzeczywistości ”

Wydaje się, że media społecznościowe oszukały pokolenie do myślenia, że ​​towarzysko, kiedy naprawdę promują fałszywe obrazy samych siebie za ochroną ekranu komputera. Czy to naprawdę zapewnia emocjonalne odżywianie, którego wszyscy wyraźnie potrzebujemy? Wydaje się, że skutki uboczne tej diety to samotność, lęk, a nawet depresja. Według badań, samotność u dorosłych jest głównym czynnikiem depresji i alkoholizmu.

Mając to na uwadze, być może nasze młode dorosłe lata powinny być sadzone na przyjaźnie, których potrzebujemy, aby utrzymać nasze zdrowie psychiczne. Obecnie obsesja na punkcie kolekcjonowania upodobań i akceptacji ze strony ludzi jest czymś w rodzaju epidemii. Jeśli tak się nie stało na Facebooku, czy to się stało? Miliony sympatii i zwolenników nie działają jak tarcza przed samotnością. W związku z niedawną śmiercią znanych osobistości, takich jak legendarny Robin Williams, nawet straszne ikony mogą cierpieć z powodu tej strasznej choroby.

Regularne spotykanie się z kilkoma dobrymi przyjaciółmi oraz inwestowanie czasu i energii w podtrzymywanie tych relacji może być w stanie uratować ci życie. Porównywanie kulis w tle z rolkami podświetlającymi innych może powodować przewlekły niepokój.

Nie oznacza to, że media społecznościowe nie mogą być przyjemną i użyteczną częścią życia. Myślę, że to trochę jak czekolada. Najlepiej z umiarem. Ustalenie limitów czasu spędzonego online może być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla zdrowia psychicznego. Zastąp czas przewijania na Twitterze i Instagramie porównując siebie intelektualnie i fizycznie z ludźmi, których ledwo znasz z prawdziwymi rozmowami i jakością czasu z prawdziwymi ludźmi. Media społecznościowe są jak klimatyzacja, od czasu do czasu warto go wyłączyć i wdychać prawdziwe rzeczy.

DALEJ: CELEBS MILLENIALS ODMÓW NASTĘPUJĄCEGO