Nie możesz się skoncentrować? Te dziwne nawyki mogą być winne

Czy wiesz, że niektóre z twoich nawyków mogą szkodzić twojej koncentracji? Tak, jak się okazuje, są powody, dla których masz problemy z koncentracją i mogą cię zaskoczyć.

Zdolność do koncentracji i koncentracji jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu, ale dlaczego czasem nie możesz się skoncentrować bez względu na to, jak bardzo się starasz? Są oczywiście te codzienne nawyki, takie jak brak snu, stres i lęk, a także brak zorganizowania i oczyszczenia, które wpłyną na twoją zdolność koncentracji. Media społecznościowe to kolejne wielkie rozproszenie, jeśli chodzi o próbę skupienia się na zadaniu, ale jest to powszechna wiedza.

Porozmawiajmy o tych nawykach, których być może nie zdajesz sobie sprawy, które wpływają na twoją zdolność koncentracji. Jednym z największych sprawców jest wielozadaniowość. Chociaż wydaje się, że wielozadaniowość jest najlepszą rzeczą do osiągnięcia rzeczy, nie dzieje się tak dlatego, że dzieli ona twoją uwagę. Twoja uwaga skupiona jest na zbyt wielu rzeczach, co oznacza, że ​​nie jesteś w trybie pełnej koncentracji.

Zobacz ten post na Instagramie

Szycie #workspacegoals 👐👐👐 Regram przez @megannielsenpatterns w Australii 🇦🇺 Jeśli szukasz inspiracji, jak ustawić miejsce do szycia, tutaj 😀 Pracownia Megan jest profesjonalnie zaprojektowana, aby mogła pracować wydajniej + łatwo trzymać rzeczy schludny 👍👍👍 Och, i jest też piękny! 😜 Dzięki Megan za inspirowanie nas swoją szwalnią dzisiaj 🙏😘 Teraz chcemy nauczyć się szyć! 🤗

Post udostępniony przez Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) 16 stycznia 2017 o 13:19 PST

Patrzenie na e-maile przez cały dzień to kolejny nawyk, który prawie każdy robi, ale przełamuje twoją koncentrację. Jeśli sprawdzasz pocztę e-mail podczas próby pracy nad projektem lub zadaniem, łamiesz fokus, odrywając się od tego, co należy zrobić. Zaleca się wyłączenie powiadamiania pocztą e-mail i sprawdzanie wiadomości e-mail między zadaniami, a nie podczas.

Bycie super negatywnym jest ogólnie złym nawykiem, ale wpłynie również na twoją zdolność koncentracji. Teraz nie oznacza to, że nie wszyscy mamy te złe dni, kiedy życie nas obala. Ten nawyk polega na ciągłym narzekaniu, nawet na małe rzeczy, takie jak pogoda. Staraj się być pozytywny i blokuj pragnienie bycia negatywnym, to pomoże ci się skupić.

Wreszcie, inny nawyk, który wpływa na to, jak dobrze możesz się skoncentrować, ma zbyt dużo przestojów. Chociaż konieczne jest zapewnienie sobie odpowiedniej jakości czasu na przegrupowanie, jeśli masz zbyt dużo czasu, nie będziesz tak skupiony. Będziesz nadal odkładał swoje projekty lub zadania, ponieważ masz cały czas na świecie. Nie, że twój harmonogram powinien być zatłoczony, ale uważaj na przestoje!

NASTĘPNY: TEN STAROŻYTNY CHIŃSKI TRADYCJA JEST NAJNOWSZYM TENDENCJĄ INSTAGRAMU