16-krokowy przewodnik do szukania i odczuwania cieńszego dzięki TONIGHT
Jeśli jesteś normalnym człowiekiem, lubisz robić rzeczy najłatwiejsze i najszybsze. W końcu, kto chciałby wziąć długą i krętą drogę, kiedy można łatwo i szybko przeciąć zakręty? Taka postawa może zadziałać w przypadku niektórych szybkich poprawek, ale w dłuższej perspektywie powolny i stały będzie zawsze wygrywał wyścig. Dotyczy to zwłaszcza diety i odchudzania. Drastyczny spadek masy ciała w zbyt krótkim czasie może być niebezpieczny dla ciała. Ale utrata jej stopniowo poprzez zdrową dietę i ćwiczenia jest sposobem na właściwe dbanie o swoje ciało.
Ale co się dzieje, gdy rano otrzymasz telefon od przyjaciela, prosząc cię, byś był jego plusem na oficjalnym wydarzeniu tego samego wieczoru? Wprawia cię to w zakłopotanie, ponieważ masz mniej niż 24 godziny, aby spróbować wyglądać fantastycznie. Ale jak większość problemów, które wymagają rozwiązania, istnieją skróty i hacki, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty.
16 Zdobądź sztuczną opaleniznę
Przez długi czas mlecznobiała skóra była standardem piękna, do którego dążyła wiele kobiet. Osoby o białej skórze uważano za uprzywilejowane, podczas gdy kobiety o ciemniejszej skórze opłakiwały swój los. Ale w dzisiejszych czasach posiadanie jasnej skóry może w rzeczywistości dać złudzenie dodawania kobiecie poundage. Rozwiązanie do szczuplejszego wyglądu? Uzyskanie sztucznej opalenizny w strategicznych częściach ciała. Kiedy skóra jest brązowana, sprawia wrażenie, że wygląda na cieńszą. W tym sensie naturalnie opalone kobiety z pewnością mają przewagę.
15 Unikaj węglowodanów, słodyczy i nabiału
Wiadomo, że węglowodany, słodycze i nabiał są wrogami, jeśli chodzi o próby zatrzymania tych niepożądanych kilogramów. Czytając etykiety żywności lub napojów, które należą do tych grup żywności, nie można powstrzymać się od skurczenia zawartej w nich kaloryczności. Jeśli więc nie chcesz niepotrzebnych kłopotów z przybieraniem na wadze w ciągu dnia, po prostu unikaj tego rodzaju żywności i trzymaj się sałatek i owoców przez cały dzień.
14 Pij tonę wody i załaduj na włókno
Każdy i wszyscy zgadzają się, że pozostawanie uwodnionym przez cały czas może czynić cuda dla zdrowia, fizycznie i fizjologicznie. Woda jest tak ważną częścią naszego życia, głównie ze względu na korzyści zdrowotne. Picie od 8 do 10 szklanek wody dziennie może pomóc uniknąć głodu, nie wspominając już o pozbyciu się ciała z jedzenia. Połącz spożycie wody z błonnikiem spożywczym, takim jak płatki owsiane, ananasy i produkty pełnoziarniste, a to z pewnością pomoże w zapobieganiu przyrostowi masy ciała.
13 Załóż pas lub Spanx
Być może najłatwiejszym sposobem na udawanie szczupłej sylwetki jest noszenie opaski lub innego ubrania do modelowania ciała pod strojem. Wiele gwiazd przysięga na markę Spanx, która ma różne kształty i formy, które pasują do każdego rodzaju mody, którą zamierzasz nosić na noc. Niektórzy nawet uciekają się do noszenia gorsetów, które są bardzo niewygodne, ponieważ mogą odciąć przewody powietrzne, ale och, to jest warte, gdy wychodzisz z małą talią.
12 Wybierz monochromatyczny wygląd
Chociaż blokowanie kolorów stało się rzeczą modną nie tak dawno temu, nie jest tajemnicą, że może sprawić, że będziesz wyglądać trochę ciężej niż faktycznie, ponieważ noszenie dużych, solidnych kolorów wydaje się przecinać ciało w gwałtownych połówkach. Z drugiej strony, noszenie jednego jednolitego koloru od góry do dołu może sprawić, że będziesz wyglądać szczuple, nie mówiąc już o szyku. Możesz dopasować dopasowany kremowy top z rozkloszowanymi kremowymi spodniami lub niebieską bluzkę z dopasowaną niebieską ołówkową spódnicą i wyglądać niesamowicie.
11 Załóż chude obcasy ze spiczastymi palcami nago
Tak, noszenie obcasów może być bardzo uciążliwe i jest to niewątpliwie jeden z przedmiotów w książce o „bolesności, by wyglądać świetnie”. Para obcasów, jeśli jest ciasna i niewygodna, może wywołać u dziewczyny wiele niepokoju i zniszczyć całą jej noc. Ale dobra para obcasów może być całkowicie satysfakcjonująca. Noszenie chudych obcasów ze spiczastymi palcami może z pewnością dać tę iluzję ładniejszych nóg. Jeśli te chude, spiczaste obcasy są w nagim cieniu, będziesz wyglądać, jakbyś miał długie, szczupłe nogi przez wiele dni.
10 Noś bluzki z dekoltem w szpic, które pokazują twoje obojczyki
W zimnej porze nieuniknione jest, że wyglądamy masywnie, gdy pakujemy się i okrywamy golfami i szalikami. Ale podczas cieplejszej pogody? Nie wahaj się odsłonić szyi i górnej części klatki piersiowej. Dekolt w serek z dekoltem w szpic pozwala na złudzenie wyglądu szczupłego ze względu na dużą ilość skóry. Jeszcze więcej odchudzania pokazuje twoje obojczyki. Pokazywanie wystających kości może być seksowne, ponieważ wskazuje na skórę bez konieczności ujawniania jej zbyt wiele.
9 Namoczyć sole Epsom do detoksykacji
Chociaż mówią, że jedzenie żywności zawierającej sód może powodować poważne wzdęcia, kąpanie się w nim może mieć zupełnie odwrotny skutek. Eksperci twierdzą, że kąpiel w solach Epsom wysysa niepożądaną wodę, która powoduje wzdęcia z twojego ciała w minimalnych proporcjach. Nowojorska dermatolog Francesca Fusco nazywa to procesem „odwróconej osmozy”. Wystarczy napełnić wannę ciepłą wodą i dodać jedną filiżankę soli Epsom do kąpieli. Leżenie w solach przez dobre 15 minut powinno załatwić sprawę.
8 Zastosuj makijaż, aby poprawić strukturę kości
Makijaż może zdziałać cuda, jeśli zostanie odpowiednio zastosowany, a każda dziewczyna, która jest ekspertem w dziedzinie makijażu, może to potwierdzić. Jednym z najlepszych rodzajów makijażu do wydłużania twarzy i ulepszania funkcji jest użycie kremowego bronzera pod linią szczęki i kości policzkowych. Ta sztuczka sprawi, że twoja twarz będzie bardziej kanciasta, a przez to cieńsza. Noś lekki odcień szminki, aby uniknąć nadmiernego przytłaczania ogólnego wyglądu.
7 Ćwicz idealną postawę
Nie ma gorszego sposobu na wywarcie wrażenia, że brakuje ci pewności siebie, niż kiedy się gardzisz. Niezależnie od tego, czy siedzisz, stoisz czy chodzisz, zdecydowanie nie możesz się wycofać w siebie jak kwiat więdnący, nawet jeśli jesteś tak wysoki jak żyrafa i próbujesz „schylić się” do ludzi krótszych niż ty. Mając idealną prostą postawę, długą szyję, wysoko uniesioną głowę - to niesamowity sposób na pokazanie szczuplejszej sylwetki. Połącz go z pewnym chodem i na pewno będziesz się obracać.
6 Wszystko jest w fryzurze
Jednym z wielu powodów, dla których dziewczęta wyrastają, jest to, że długie włosy nadają im bardzo kobiecy dotyk. Długie zamki poprawiają cechy i sprawiają, że dziewczyna wygląda bardziej atrakcyjnie. Aby uzyskać szczuplejszy wygląd, istnieją różne sposoby uprawiania długich włosów. Nadaj swoim włosom większą objętość, susząc je za pomocą wielkiego pędzla rolkowego po umyciu szamponem. Lub drażnij górę i ściągnij włosy po bokach twarzy, aby odsłonić skronie. Te style z pewnością sprawią, że Twoja twarz stanie się dłuższa.
5 Noś kurtki biodrowe
Kurtki mogą być bardzo trudne, zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd elegancki i chudszy. Noszenie przyciętej kurtki może przyciągnąć zbyt dużą uwagę do bioder, zwłaszcza jeśli sparujesz je z obcisłymi dżinsami. Z drugiej strony kurtka, która prześlizguje się przez dolne uda, może odciąć twoją wysokość i sprawić, że staniesz się krótszy. Najbardziej idealna długość, jeśli chodzi o płaszcze lub kurtki, to te, które spadają na biodra. Ta długość ukrywa duże biodra i może sprawić, że nogi będą wyglądać wystarczająco długo, aby uzyskać ogólny, szczupły wygląd.
4 Spróbuj założyć dopasowane bluzki lub sukienki z długimi rękawami
Dla dziewczynek z dużymi ramionami, absolutnym wyzwaniem jest uciec z wyglądem cieńszym, nosząc koszulki bez rękawów lub bezrękawniki. Ale nie możesz się powstrzymać od noszenia tych strojów z ramionami w lecie, prawda? Dobrym kompromisem jest noszenie topu lub sukienki z długimi rękawami, które obejmują ramiona. W ten sposób twoje ramiona są nadal zakryte, ale wyprofilowane. Noś je w cienkich materiałach bawełnianych, dżersejowych lub koronkowych, a wyglądasz i czujesz się świetnie nawet w ciepłe letnie miesiące.
3 Kup sukienkę do zawijania
Jest powód, dla którego sukienka owijana jest uważana za najlepszy klasyk, jeśli chodzi o modę kobiet. Pasuje do każdego typu ciała i każdego kształtu ciała, niezależnie od wysokości. Mamy projektantkę Diane Von Furstenberg, która dziękuje za zrobienie sukienek z okładów, które są modne w każdej damskiej szafie. Niezależnie od tego, czy sukienka jest wykonana w odważnych wzorach, czy w zwykłych kolorach, naprawdę schlebia kobiecej sylwetce, głównie dlatego, że jest wiązana w talii. Suknia z szerszym pasem sprawia, że talia wydaje się jeszcze mniejsza.
2 Pokaż te ramiona dużymi swetrami
Aby ukryć te niechciane wybrzuszenia, wiele kobiet unika dopasowywania trójników jak plaga. Jedynym sposobem na ściągnięcie ciasnych bluzek jest to, że mają płaski brzuch lub nie obchodzi ich pokazywanie swoich miłosnych uchwytów. Ale jeśli naprawdę chcesz wyglądać fantastycznie, niechlujne swetry, które spadają z ramienia, byłyby niesamowite w odchudzaniu. Luźność ukryje twoje tłuszcze, a ty odsłonisz ramię i szyję, które dają złudzenie szczupłości.
1 Ćwicz co najmniej godzinę rano w pasie do ćwiczeń
Ostatnim, ale nie najmniej ważnym, najlepszym sposobem na sprawne dopasowanie i super wieczorny wieczór jest ćwiczenie się najlepiej jak potrafisz. Obudź się, rozprostuj, a potem pobiegaj lub biegaj na bieżni przez godzinę. Aby uzyskać najlepsze wyniki, noś pas wyszczuplający do ćwiczeń, który spala tłuszcz w okolicy brzucha podczas ćwiczeń. Zauważysz wyniki zaraz po rutynowym odrywaniu pasa. Będzie pokryta potem, a twój brzuch będzie czuć się i wyglądać znacznie bardziej płasko.
Źródła: allwomenstalk.com, instyle.com, harpersbazaar.com, glamour.com