15 sposobów na uczynienie 2017 najlepszym rokiem w historii

Więc tutaj jesteś pod koniec kolejnego roku. Stajesz się super nostalgiczny i myślisz o wszystkich wspaniałych chwilach, które miałeś z rodziną i przyjaciółmi. Może spotkałeś człowieka swoich marzeń, może dostałeś pracę swoich marzeń, a może kupiłeś dom lub wyjechałeś na wakacje swoich marzeń. Dostajesz obraz. Równie dobrze mógł być rok, w którym chcesz całkowicie wymazać pamięć. Może twój związek, który wydawał się niezatapialny, upadł. Mogłeś także stracić tak zwaną „wymarzoną pracę” poprzez zmniejszenie lub zwolnienie. Może twój dom lub mieszkanie wymagały ton napraw.

Jeśli możesz się do tego odnieść, to rok 2016 był rokiem, który chcesz zapomnieć (i szybko!). W tym przypadku lepiej byłoby, jak to się mówi, patrzeć w przyszłość, a nie w tył. Trudno być pozytywnym, gdy zdarzają się tylko złe rzeczy. Najlepszym sposobem jest przypomnienie sobie, że złe rzeczy nie trwają wiecznie. Twoje szczęście z pewnością się odwróci, dopóki będziesz miał pozytywne nastawienie. Jak możesz to robić? Jak możesz zmienić swój sposób myślenia? Jeśli nie jesteś osobą negatywną, która całkowicie nie chce zmieniać strategii radzenia sobie ze stresem, zawsze jest sposób, aby zobaczyć srebrną podszewkę w chmurach. Sztuczka polega na tym, by nadążać za sobą i robić podstawowe pozytywne rzeczy, które wszyscy możemy zrobić. W ten sposób możesz uczynić rok 2017 wspaniałym rokiem. Na tej notatce znajduje się 15 sposobów na uczynienie 2017 najlepszym rokiem w historii!

15 Get Sweaty

Wiesz już, że ćwiczenie jest bardzo ważne nie tylko dla zdrowia fizycznego twojego ciała, ale także dla twojego zdrowia psychicznego. Wiesz o tym ... ale możesz nie iść na siłownię tak bardzo jak wiesz, że powinieneś. Kiedy regularnie się pocisz, wyglądasz i czujesz się lepiej dzięki tym endorfinom. Będziesz także lepiej radził sobie ze stresem i napięciem, ponieważ będziesz miał zarówno energię, jak i lepsze mechanizmy radzenia sobie ze wszystkimi rodzajami zmieniających się okoliczności. Jest coś tak niesamowitego w odczuwaniu ruchu ciała i naprawdę możesz zobaczyć, że jest to piękny instrument, w którym mieści się coś jeszcze ważniejszego: twoje wewnętrzne ja. Traktowanie go z szacunkiem pomoże ci poczuć się lepiej i lepiej żyć. A kiedy czujesz i robisz lepiej w życiu, wtedy sytuacja zacznie się dramatycznie poprawiać i wydarzą się wielkie rzeczy. Kto znał dobrą lekcję barre lub jogi, może wiele dla ciebie zrobić?

14 Właściwie Idź do łóżka

Oczywiście, trudno jest odłożyć telefon i przestać przeglądać Instagram lub przestać oglądać Netflix aż do północy. Większość z nas chce więcej spać, ale zawsze jest tak wiele do zrobienia, prawda? Tak i nie. Rzecz w tym, że na krótką metę osiągniemy dużo, jeśli będziemy mniej spać i pozostać w górze później, ale na dłuższą metę, wyczerpiemy się, zachorujemy, a potem będziemy jeszcze bardziej w tyle w naszej pracy i naszych osobistych życie też będzie cierpieć. Plus, najważniejsze będzie cierpienie: nasze zdrowie. Lepiej się ruszać, aby móc trwać dłużej. Większość ludzi zrozumie, że możesz zrobić tylko tyle. Dopóki jesteś z nimi szczery i sam ze swoimi mocnymi stronami i ograniczeniami, to się uda. Spanie więcej lub w regularnych ilościach pomoże ci również myśleć i podejmować lepsze decyzje. Będzie to kosztować mniej czasu i pogorszenia, ponieważ będziesz wyglądać przed skokiem. Spójrzmy prawdzie w oczy, podejmowanie dobrych decyzji na froncie pracy lub relacji przełoży się na więcej szczęścia.

13 Powiedz żegnaj toksycznym ludziom

Tak, wszyscy mamy takich ludzi w naszym życiu. Najlepszym rozwiązaniem noworocznym jest pozbycie się tych ludzi raz na zawsze. Możesz im dobrze życzyć (głośno lub w głowie), a następnie wyciąć je ze swojego życia. Czym są ludzie toksyczni? Wszyscy ludzie, którzy sprawiają, że czujesz się źle o sobie, aby czuli się lepiej o sobie i swoich wyborach. Mogą to być również ludzie bardzo krytyczni wobec wszystkiego, co robisz lub czego nie robisz. Wiele razy ci ludzie wtrącają się tam, gdzie nie powinni, sprawiają, że czujesz się osądzany i ogólnie rzecz biorąc, mówisz bolesne rzeczy. Często lubią zaczynać kłopoty, pogłoski i wybierać walki. Zazdrość, nierozwiązany gniew i osobiste problemy, z którymi nie mają do czynienia w życiu, tworzą wady charakteru. Pocałuj te osoby na pożegnanie, a zobaczysz, że twoje życie na pewno się poprawi. Obiecujemy.

12 Medytuj (Tak, naprawdę)

Dobrze, więc możesz pomyśleć, że medytacja jest super nudna i może próbowałeś tego wcześniej. Ale musisz spróbować w 2017 roku. Nie ma nic bardziej potężnego niż wejście do środka. Kiedy to robisz i jesteś w stanie usiąść cicho w tej chwili, pozwól myślom wejść i wyjść z twojej głowy bez osądu. Zobaczysz, co jest prawdziwe, a co nie. Wiele z tego, o co się martwimy i co sprawia, że ​​czujemy się jak porażki, to po prostu negatywne myśli, które możemy wybrać, aby się trzymać lub odrzucić. Kiedy zobaczysz, że masz taką opcję, stajesz się spokojniejszy, a życie zacznie się poprawiać. Samodzielne wybaczanie błędów i pozwalanie sobie na krzywą uczenia się jest tak ważne, aby znaleźć prawdziwe szczęście, gdzie akceptujesz siebie i to, kim i czym jesteś. Najlepszą rzeczą w medytacji jest to, że skieruje cię ona do twojej duszy, części ciebie, która jest tylko cała, gdy wszystko inne jest zrównoważone. To nie wymaga posiadania pieniędzy i sukcesu. Wymaga tylko zaakceptowania i pokochania siebie za wszystko, czym jesteś, aby wszystko, co pozytywne, stało się możliwe.

11 Think About The Big Picture

Wiąże się to bardzo dobrze z medytacją i rodzi różne rzeczy. To, co jest ważne w byciu duchowym, polega na tym, że przestajesz widzieć wszystko, co ci się przydarza, ale raczej widzisz, że dzieje się to dla ciebie. Wszystko, co dobre i złe, jest doświadczeniem edukacyjnym i może pomóc w prawdziwym wzroście dla kogoś jako osoby. Możesz być zgorzkniały, jeśli coś pójdzie nie tak, lub wybrać prezent, ponieważ mówi ci, abyś dokonał zmian w swoim życiu, zanim będzie za późno. Czytanie tekstów duchowych, które mówią o tym, co widzieli i wierzyli prorocy, bez względu na przynależność religijną, pomaga nam pamiętać, że życie i świat są czymś więcej niż tylko my. Wszyscy jesteśmy częścią czegoś większego i większego. Dlatego nasze życie może stać się czymś większym i większym. Jest to zachęcające o każdej porze roku, ale szczególnie na początku Nowego Roku.

10 Pomóż swojemu Fam i innym

Kiedy pomagasz komuś innemu, czujesz się lepiej. Kiedy przestajemy lizać nasze rany i gramy w kartę „oh poor me”, sprawy zaczynają iść w pozytywnym kierunku. Każdy ma problemy i złe chwile. Ale jeśli wyciągniemy rękę i pomożemy sobie nawzajem przezwyciężyć problemy, rzeczy skaczą na lepsze. Jest też coś wspaniałego w nie tylko pomaganiu rodzinie i bliskim przyjaciołom, co ma oczywiste pozytywne skutki dla nas, naszej rodziny i przyjaciół, ale pomaganie nieznajomym w formalnej działalności charytatywnej lub nieformalnej również zrobi to dla nas. Jest tak wiele dobrych spraw, które potrzebują naszej pomocy. Ważne jest karmienie bezdomnych, odwiedzanie starszych, którzy nie mogą wyjść z jedzenia i książek, będąc wolontariuszem gorącej linii dla organizacji młodzieżowej lub schroniska dla kobiet. Dotarcie do zranionego świata pomoże wszystkim, ponieważ wszyscy jesteśmy połączeni. Zobaczysz, jak bardzo zmienia wszystko wokół.

9 Wypróbuj nowe hobby

Kolejny świetny sposób na zrobienie rocka 2017? Dlaczego nie podjąć nowego hobby lub ożywić stare? Robimy się zajęci przez ostatnie kilka miesięcy w roku i zapominamy o rzeczach, które przynoszą nam radość, więc nowy rok to idealny czas, aby wrócić na właściwe tory, kiedy cały chaos świąt zaczyna się dusić. Czasami może to skończyć się karierą lub linią boczną do twojej pracy, ale to, co jest naprawdę niesamowite, to to, że sprawia, że ​​czujesz się żywy w środku. Niezależnie od tego, czy hobby to malarstwo, pisanie, taniec, śpiew, czy jakikolwiek inny rodzaj sztuki lub talentu, pomaga ono osiągnąć równowagę i szczęście w twoim życiu. Ten rodzaj perspektywy pomoże ci lepiej przetrwać burze życia, pozytywnie radzić sobie ze stresem i do cholery, będziesz się świetnie bawił robiąc to. Może również pomóc ci poczuć się młodo w środku, jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem, i robiłeś rzeczy z serca, aby być szczęśliwym. To przyniesie dobre rzeczy do twojego życia: dotknięcie twojego ducha szczęścia dzieciństwa.

8 Zmień swoje śpiące nawyki

Są ludzie, którzy są nocnymi sowami, a potem wstają później, którzy robią mnóstwo rzeczy, ale większość z nas, którzy prowadzą regularne godziny pracy, korzysta z wczesnego wstawania do harmonogramu spania. Jeśli wstaniesz wcześniej, poczujesz się, jakbyś był „wyprzedzający grę” i masz czas, aby robić rzeczy, takie jak ćwiczenia, medytować i organizować swój dzień w swoim dzienniku. Jeśli jesteś zorganizowaną osobą lub osobą, która kontroluje to, co możesz, zazwyczaj pomoże ci to poczuć się szczęśliwszym i zdrowszym. Rzeczy w twoim życiu zaczną się obracać i będziesz mógł obracać pozytywne rzeczy z negatywnych doświadczeń. W ten sposób będziesz w stanie odwrócić negatywne sytuacje. Jeśli ćwiczyłeś, miałeś trochę czasu na samotną medytację, rozważanie, modlenie się, a nawet cieszenie się cichą filiżanką kawy lub herbaty, będziesz w lepszej sytuacji, aby wyobrazić sobie pozytywne wyniki i zaplanować pozytywne wyniki.

7 Dziennik

Dziennikowanie lub zapisywanie uczuć w dzienniku pomoże Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i negatywnością w zupełnie nowym świetle. Oglądanie rzeczy na papierze pomoże Ci automatycznie wizualizować opcje, które chcesz zmienić i ulepszyć. Terapia rozpoczyna się natychmiast po uwolnieniu toksycznych myśli na papierze. Zaczniesz odczuwać motywację do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu lub szukać pomocy u ludzi, którzy pomogą ci dokonać pozytywnych zmian, takich jak rodzina wspierająca, przyjaciele, lekarze i terapeuci. Pisarze cały czas używają czasopism i zazwyczaj najlepszym czasem na ich pisanie jest pierwsza rzecz w am lub tuż przed snem. Możesz nawet próbować prowadzić „Dziennik wdzięczności”, w którym liczysz swoje błogosławieństwa, poczynając od życia i przemieszczania się stamtąd. To z pewnością sprawi, że Twój Nowy Rok będzie wspaniałym początkiem. Jeśli nic innego.

6 Rozważ terapię (jeśli jej potrzebujesz)

Nigdy nie ma wstydu ani nie powinno być potrzeby szukania pomocy medycznej, psychologicznej lub innej. To może być pierwsza rzecz, którą musisz zrobić, aby uwolnić toksyczne uczucia o sobie, innych w swoim życiu i / lub swojej sytuacji, a następnie zrób to. Czasami również masaż lub robienie czegoś dobrego dla twojego ciała to świetny sposób, aby zresetować się na nowy rok. Nowa perspektywa przyjdzie dzięki dbaniu o twoje ciało, umysł i ducha. Jeśli nie masz pewności, który specjalista musisz zapytać i zobaczyć, którzy przyjaciele korzystali z pomocy psychologicznej lub fizycznej. W ten sposób wiesz, że będziesz w godnych zaufania rękach, a po prostu musisz zdobyć się na odwagę, aby podjąć następny krok w kierunku lepszego życia. Kiedy poczujesz się zrównoważony na wszystkich poziomach, będziesz mógł zrobić znacznie więcej.

5 Kompromis

Jeśli nie możesz nauczyć się kompromisu z ludźmi wokół ciebie, na pewno nie będziesz w stanie rozpocząć nowego lub pozytywnego początku w Nowym Roku. Oznacza to, że nie zawsze musisz iść do końca, ale upewnienie się, że negocjujesz sytuację osobistą lub zawodową, kończy się wygraną dla Ciebie i drugiej osoby. Bez wątpienia poczujesz się lepiej, widząc, że członek Twojej rodziny, przyjaciel, koledzy lub szef są szczęśliwsi, ponieważ zobaczą, że czujesz się szczęśliwszy. Równowaga w najprawdziwszym sensie to pokój dookoła, aby wyrażać i zachęcać do potrzeb i życzeń wszystkich. Ci, którzy szukają pokojowych rozwiązań, również przyciągną innych, którzy szukają pokojowych rozwiązań. To z kolei sprawi, że wszyscy będą zadowoleni, wszystko pójdzie gładko i będzie bardziej pozytywne, a sytuacja wszystkich poprawi się i stanie się lepsza w przyszłości. Rozjemcy uwalniają dobrą karmę i przynoszą dobrą karmę wszystkim wokół. Każdy kocha pozytywną osobę, która ułatwia wszystkim zaangażowanym osobom.

4 Bądź szczery o swoich uczuciach

Jeśli jesteś szczery w kwestii tego, co czujesz do rodziny, przyjaciół i kolegów, będziesz miał znacznie większą szansę na znalezienie szczęścia. Musisz mieć jasność co do tego, czego potrzebujesz w swoim życiu, aby czuć się zrównoważonym i szczęśliwym. Jeśli jesteś zdenerwowany sytuacją, najlepszym i najbardziej produktywnym sposobem jej zmiany jest powiedzenie otaczającym cię, jak się czujesz, a następnie zasugerowanie, jak razem i oni mogą znaleźć rozwiązanie. Zwykle, gdy ludzie stają w obliczu spokojnej uczciwości, kochają to i doceniają to uczucie. Są także bardziej skłonni rozmawiać o swoich uczuciach w tak otwartej atmosferze zaufania i uczciwości. Każdy wygrywa w takiej sytuacji i może wnieść pozytywny wkład w przyszłość, swoją i ludzi wokół siebie. Praca i życie w środowisku całkowitej uczciwości ma swoje wzloty i upadki, ale przynajmniej zawsze wiesz, gdzie stoisz z uczciwą osobą, a oni z tobą.

3 Czytaj więcej książek

Czytanie otwiera umysł w zupełnie nowy sposób i pomaga zobaczyć świat w zupełnie nowy sposób iz zupełnie nowej perspektywy. Wszelkie książki, które czytasz, niezależnie od tego, czy są fikcją czy literaturą faktu, pomagają wystawiać cię na różne osoby, miejsca, czasy i sposoby życia i myślenia w tych miejscach i czasach. Otwiera również twój umysł na nowe sposoby myślenia o problemach na świecie, niezależnie od tego, czy postać jest fikcją, czy prawdziwą. Inna dobra rzecz w książkach? Jeśli podróżowanie nie ma nic wspólnego z budżetem, czytanie dobrej książki zabierze Cię w inny czas i miejsce i podróżujesz razem z postacią. To poszerza twój umysł, twoje spojrzenie i pomaga ci doświadczać nowych rzeczy lub starych rzeczy w nowy sposób. Jest to ekscytujący sposób na życie i otwiera wiele możliwości kreatywnego życia i wielu dyskusji z osobami wokół ciebie.

2 Zdefiniuj ponownie Normalny

Jeśli jesteś kimś, kto znormalizował złe nawyki, takie jak na przykład przejadanie się lub picie w przeszłości, jest to twoja szansa na ponowne zdefiniowanie tego, co jest dla ciebie normalne i co sprawi, że poczujesz się normalnie i szczęśliwszy. Wszyscy mamy złe nawyki, które stają się częścią naszej codziennej normalności na gorsze. Jeśli zaczniemy postrzegać je jako wybory, w których mamy kontrolę nad ich zmianą, będziemy znacznie szczęśliwsi, jeśli zmiana złego nawyku stawia nas na właściwej drodze. Teraz z czymś głęboko zakorzenionym, takim jak jedzenie lub picie, potrzebna będzie pomoc zewnętrzna, ale gdy podejmiesz ten krok, będziesz o wiele szczęśliwszy i zdrowszy w Nowym Roku. Będziesz miał przed sobą długą drogę, ale jedna pozytywna zmiana doprowadzi do następnej, a zanim się zorientujesz, twoją nową „normalną” będą wszystkie pozytywne rzeczy, które napełnią cię radością. Brzmi nieźle, prawda??

1 Nie oceniaj

Wielu z nas widzi osobę i od razu myśli, że ich nie lubimy. Czasami się mylimy. Może złapałeś ich w złym dniu i nie odzwierciedlają one twojego prawdziwego „ja”. Tak długo, jak twoje wewnętrzne wnętrzności nie każą ci biegać po wzgórzach, zawsze dawaj komuś kolejną szansę na zrobienie pierwszego wrażenia. Wyobraź sobie, jak czułbyś się osądzany przez jeden zły dzień. Nie dobrze, prawda? Aby być szczęśliwym, musisz wziąć głęboki oddech i ponownie spojrzeć w czyjąś duszę, zanim zobaczysz, czy związek zadziała, czy nie. Aby mieć bardziej pozytywny początek w przyszłości, musisz zawsze zaczynać od miejsca miłości i pokoju w swoim sercu. To odbija się na zewnątrz w twoim głosie i manierach, a ludzie będą wdzięczni i pociągnięci do tego. Brzmi jak najlepszy sposób na dzwonienie w 2017 roku?