15 powodów, dla których nie masz tej świecącej skóry

Miękka skóra jest jednym z największych wskaźników dobrego zdrowia. W końcu skóra jest największym organem. Jeśli są jakieś rozbieżności w codziennej rutynie, Twoja skóra jest często pierwszą częścią ciała, która to pokazuje. Pomyśl o tym jako o sygnale, że coś jest nie tak. To normalne, że mamy tu i tam zit. Ale jeśli problemy ze skórą zaczynają być regularne, coś jest wyraźnie nie tak.

Widzimy wszystkie gwiazdy i modele na Instagramie z tym zroszonym blaskiem, który odbija światło i promieniuje świetlistością. Pamiętaj, że jest to po godzinach makijażu, doskonałego oświetlenia i różnych filtrów do wyboru. Istnieją wskazówki i triki, które pozwalają wyróżnić i konturować, aby udawać tę poświatę, ale mogą one zniknąć po umyciu twarzy.

Prawdziwym rozwiązaniem dla uzyskania pięknej skóry nie jest makijaż. To pokrywa tylko powierzchnię i maskuje niedoskonałości. Jeśli masz problemy z wypryskami, plamami lub przedwczesnymi oznakami starzenia się, lepiej jest ocenić ogólny stan zdrowia. Coś może być nie tak i znalezienie tego, co jest, spowoduje, że staniesz się na właściwej drodze do świecącej skóry. Pomyśl o swojej skórze jako gigantycznej gąbce, która nasiąka cokolwiek, co zdecydujesz się włożyć w swoje ciało. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn, dla których Twoja skóra nie ma tak długiego naturalnego blasku.

15 Nie pijesz wystarczającej ilości wody

Zwykle jest to najczęstszy powód. Wszyscy słyszeliśmy ten powód, ale tak łatwo go zaniedbać. Picie co najmniej 8 szklanek dziennie pomaga pozbyć się toksyn. Nabierz nawyku utrzymywania wody przy biurku w pracy, w samochodzie lub tylko przez cały czas. W ten sposób nie będziesz musiał przypominać, by go pić, i będziesz go popijał przez cały dzień, nie zdając sobie z tego sprawy. Zamiast napoju bezalkoholowego z obiadem, zamiast tego weź butelkę wody. Uczyń go częścią swojej codziennej rutyny, a nawet nie będziesz już musiał o tym myśleć. Jeśli smak jest zbyt mdły, zaparz go cytryną lub limonką. Unikaj tych słodkich napojów oznaczonych jako „naturalne smaki”, ponieważ są szanse, że tak nie jest.

14 Jesteś zbyt zestresowany

Żyjemy w szybko zmieniającej się kulturze, w której zawsze się spieszymy. Obowiązki w pracy, aby wykonać następny projekt, zaimponować temu klientowi lub uzyskać końcowy egzamin to stresujący AF. Kiedy jesteś zestresowany, hormon steroidowy kortyzolu jest uwalniany w nerkach poprzez sygnały z mózgu. To często prowadzi do nadprodukcji oleju powodującego wypryski lub inne problemy skórne, takie jak wysypka i trądzik różowaty. Może również podrażniać osoby podatne na łuszczycę.

Umysł i ciało idą w parze, a twoja skóra nie jest wyjątkiem. Zarządzaj stresem w swoim życiu, ćwicząc jogę, medytację lub wszelkie relaksujące zajęcia, które odciągają twój umysł od rzeczy. Czasami może być nawet konieczna ponowna ocena stylu życia. Może pracujesz w złym zawodzie lub w złym związku. Cokolwiek to jest, nie warto poświęcać swojego zdrowia.

13 Spożywasz za dużo przetworzonych produktów spożywczych

Przetworzona żywność jest uważana za wszystko, co zostało wyprodukowane w celu chemicznej zmiany surowych składników, aby zapewnić jej dłuższy okres trwałości. Następnym razem, gdy robisz zakupy spożywcze, szukaj sztucznych składników, które są oznaczone jako aromaty, konserwanty, glutaminian sodu (MSG), uwodorniony olej, sztuczne słodziki, barwniki spożywcze i wysokofruktozowy syrop kukurydziany. Lista jest długa. Ogólna zasada jest taka, że ​​jeśli nie możesz tego wymówić, to jest to substancja chemiczna, więc postępuj ostrożnie.

Tego typu żywność zawiera toksyny, które mogą nie tylko powodować tępą skórę, ale są powiązane z wieloma innymi problemami zdrowotnymi. Dietetycy niedawno odkryli, że puste węglowodany i pokarmy cukrowe są silnie zapalne i powodują skok cukru we krwi. Zwiększa to hormony, które stymulują produkcję oleju.

12 Nie złuszczasz

Złuszczanie skóry raz w tygodniu jest niezbędne, aby pozbyć się martwych komórek naskórka. Jestem pewny, że słyszałeś, że to dobra końcówka skóry. Jeśli jednak chcesz świecącą skórę, a nie tylko czystą, czystą skórę, jest to absolutna konieczność. Nie ands ifs or buts. Twoja skóra ma tendencję do gromadzenia się na powierzchni warstw oleju, brudu itp. I to nagromadzenie wymaga usunięcia.

Mikrodermabrazja to profesjonalne rozwiązanie do złuszczania. Jest to zabieg minimalnie ścierny, który delikatnie pije skórę, usuwając grubszą warstwę zewnętrzną. Istnieje kilka świetnych ofert Groupon, które możesz znaleźć w swojej okolicy. Mikrodermabrazja jest stosowana w leczeniu różnych problemów skórnych. Lub, jeśli tak naprawdę nie masz żadnego, aby nadać mu naturalny blask.

11 Lubisz Tan

Jeśli jesteś w fałszywym opalaniu, natychmiast go zatrzymaj. Jeśli absolutnie musisz mieć sztuczną opaleniznę, wybierz opaleniznę zamiast prawdziwego łóżka opalającego UV. Nie ma nic złego w byciu naturalnie sprawiedliwym. W rzeczywistości jasna skóra z naturalnym blaskiem bije piekło z opalenizny, która wygląda dobrze przez tydzień, a następnie zamienia się w skórę w dłuższej perspektywie. Jeśli cierpisz na „tanoreksję”, zrób wszystko, aby złamać to uzależnienie.

Powinien to być jeden z bezmyślnych powodów, dla których nie masz świecącej skóry. Promienie UV są wrogiem młodzieńczej, promiennej skóry. Nawet jeśli jesteś teraz młody, ilość czasu, który spędzasz na słońcu lub w solarium, doda ci lat na dłuższą metę. Naucz się kochać lżejszą skórę, jeśli oznacza to, że będziesz się starzeć lepiej.

10 Jesteś palaczem

To kolejny bezmyślny powód, dla którego nie masz świecącej skóry. Nawet dzisiaj nadal widzisz palenie papierosów przepełnionych od czasu do czasu przez główne media. Nie widzisz, jak wyglądają te piękne modele i aktorzy za kulisami przed makijażem, włosami i doskonałym oświetleniem. Ukrywają się za magicznym narzędziem o nazwie Photoshop.

Palenie może sprawić, że 25-latek będzie wyglądał, jakby miał ponad 40 lat, jeśli jest palaczem papierosów. Spośród wszystkich rzeczy, które należy śledzić na tej liście, jest to zdecydowanie największy. Tlenek węgla wypiera tlen ze skóry i zmniejsza przepływ krwi. To pozostawia skórę suchą i odbarwioną. Innymi słowy, przyspieszenie procesu starzenia przez czterokrotne zwiększenie prędkości.

9 Pijesz za dużo alkoholu

W porządku, więc może ten jest winny większości z nas. Jeśli nie jesteśmy prostolinijni, wszyscy jesteśmy winni, że spędzamy noce w barach lub na imprezach w domu. Ogólnie rzecz biorąc, alkohol odwadnia całe ciało, ale znowu skóra jest największym organem ciała. Niestety, jeśli pijesz za dużo, Twoja skóra będzie pierwszym obszarem, od którego zaczniesz się pokazywać. Picie pozbawia organizm jego naturalnych witamin i składników odżywczych. Dlatego, jeśli masz nawyk częstego spożywania alkoholu przez całe 20 lat, są bardzo duże szanse, że zaczniesz płacić za nie do czasu ukończenia 30. roku życia. Przypomnij sobie tylko, że dobrze jest pozostać w domu co jakiś czas, a nie zmarnować. Jeśli musisz wyjść, popij przynajmniej trochę wody między napojami, aby pozostać nawodnionym.

Moja mama zawsze mówiła: „nic nie starzeje się szybciej niż alkohol i papierosy”. Krótko mówiąc, ze wszystkich powodów, aby śledzić całą listę, ta i poprzednia są prawdopodobnie najważniejsze.

8 Jesteś uzależniony od kofeiny

Przykro mi to mówić - podstawy. Ale ten jest także sprawcą świecącej skóry. Kofeina wysusza skórę z naturalnego nawilżenia. Jest to środek moczopędny, co oznacza, że ​​jego chemikalia wypłukują wodę z systemu w rekordowym czasie. Spowoduje to częstsze oddawanie moczu, zmniejszając zatrzymywanie wody w organizmie. Choć może to być dobre, aby utrzymać ostrość lub zmniejszyć apetyt, jeśli jesteś na diecie, może to mieć negatywny wpływ na skórę.

Badania nie były jednoznaczne co do tego, czy kawa rzeczywiście powoduje trądzik. Istnieją jednak eksperci, którzy uważają, że kawa nie może powodować trądziku, ale może pogorszyć wcześniejszy stan. Ponieważ kofeina ma bezpośredni wpływ na wątrobę, może hamować jej zdolność do regulowania krążących toksyn. Oznacza to, że może pogorszyć już złą skórę.

7 Konsumujesz Too Much Dairy

Ten można łatwo przeoczyć, ponieważ od najmłodszych lat uczymy się, że wapń wzmacnia nasze kości. Pomyśl o tym: ludzie są jedynymi gatunkami na świecie, którzy odczuwają potrzebę nie tylko picia mleka jako dorośli, ale także picia mleka od innego gatunku ssaków. Zgadza się. Spożywanie nabiału nie jest naturalne.

Mleko, lody, ser i każdy inny produkt mleczny (chyba że posiada certyfikat organiczny) zawiera syntetyczne hormony, które są wpompowywane do krowy, aby produkować więcej laktacji. Zapalenie i trądzik są związane z hormonem o nazwie IGF-1, który jest hormonem wzrostu dla małych krów. Dla ludzi podrażnia trądzik i powoduje zaczerwienienie. Nabiał wiąże również martwe komórki skóry w porach, więc nie mogą wyjść naturalnie. Prowadzi to do zatkania porów i nadmiernej produkcji oleju.

6 Twoja wątroba nie działa prawidłowo

Niewielu z nas kiedykolwiek myślałoby o naszej wątrobie jako lustrzanym odbiciu zdrowia naszej skóry. Funkcjonowanie wątroby jest bezpośrednio związane ze stanem skóry. Dzieje się tak, ponieważ podstawową funkcją wątroby jest rozkład toksyn, aby organizm mógł je przetwarzać. Jeśli twoja wątroba nie może właściwie filtrować tych toksyn, wtedy te toksyny muszą się gdzieś wydostać. Zazwyczaj gdzieś indziej są twoje pory (lub, co gorsza, nawet głębsze warstwy skóry).

Wiele razy, kiedy leczy się nasze choroby skóry, przepisujemy żele lub kremy steroidowe, które leczą tylko problem powierzchni. Nie rozwiązuje to żadnych usterek występujących w twoim ciele. Zastanów się nad czyszczeniem i jedz więcej żywności zawierającej przeciwutleniacze. Suplementy Omega 3, takie jak olej rybny, mogą również pomóc w chronicznych problemach skórnych.

5 Twoje hormony są poza zasięgiem

Niestety, jest to jedna z najczęstszych przyczyn trądziku u nastolatków i dorosłych. Przez całe życie nasze hormony zmieniają się i uwalniają różne ilości androgenu, które występują zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Androgeny przyczyniają się do zaostrzeń trądziku poprzez nadmierną stymulację gruczołów łojowych i zmianę rozwoju komórek skóry, które wyścielają mieszki włosowe pod skórą.

Jeśli jesteś na pigułce antykoncepcyjnej, może to spowodować większą produkcję tych hormonów produkujących olej lub zmniejszyć jego produkcję. Jeśli jesteś na pigułce i to powoduje, że się wyłamujesz, rozważ wyjście z tego. Jeśli nie bierzesz pigułki, zaczynanie jej może regulować hormony i cykl menstruacyjny.

4 Nie myjesz prześcieradeł

Nie tylko łóżka są największą obudową pluskiew, ale także domem, w którym gromadzą się brud i olej. Podobnie jak ubrania, prześcieradła (zwłaszcza prześcieradła) muszą być regularnie prane. Czasami, kiedy kładziesz się spać z myciem świeżej twarzy, możesz obudzić się z nagłymi wybuchami następnego ranka. Za to można obwiniać brudne prześcieradła, co jest często pomijanym powodem problemów ze skórą. Jest nawet termin zwany trądzik mechanica, jaki jest rodzaj trądziku spowodowanego dotknięciem twarzy lub przedmiotów przez twoją twarz.

Niektórzy eksperci zalecają nawet mycie poduszek co 2-3 dni. Bądźmy szczerzy, większość z nas nie ma czasu na nasze ręce. Nabywanie nawyku mycia raz w tygodniu prześcieradeł może mieć znaczenie.

3 Nie myj pędzli do makijażu Często

Jest to kolejny często łatwy do zapomnienia powód, dla którego nie masz tej świecącej skóry. Nabierz nawyku mycia pędzli do makijażu równie często, jak myjesz prześcieradła. Im dłużej nie będziesz myć pędzli do makijażu, tym więcej bakterii się nagromadzi. Następnie zetrzyj cały stary nadmiar z powrotem do porów. Fuj.

Nie wspominając o tym, że jeśli często nie myjesz pędzli do makijażu, zużywają je i musisz je wcześniej wyrzucić. Dzielenie się pędzlami do makijażu lub aplikatorami to także dobry sposób na rozprzestrzenianie infekcji z jednego ciała na drugie. Gdy w końcu umyjesz te pędzle, będziesz zaskoczony, jak wiele rzeczy z nich wychodzi. Jeśli zmywamy twój zlew, kiedy je myjesz, prawdopodobnie nie myjesz ich wystarczająco.

2 Nie stosowałeś właściwych technik makijażu

Prawie zawsze mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o stosowanie kosmetyków. To, czego używasz do ukrycia niedoskonałości skóry, najbardziej blokuje pory. Może nadszedł czas, aby zrobić krok do tyłu i ponownie ocenić swoją rutynę makijażu. Czy korzystasz z taniej podstawy, która jest wypełniona olejami lub nieulegającymi biodegradacji chemikaliami (takimi jak cokolwiek oznaczone jako „zapachy” lub siarczany sodu)? Czy używasz starego makijażu, który powinien był zostać wyrzucony dawno temu?

Czasami wystarczy tylko przyciemniony krem ​​nawilżający i iluminator, aby uzyskać efekt blasku w skórze. Więcej au naturel lub wygląd „makijaż bez makijażu” może w znacznym stopniu odbijać światło na twojej twarzy. Wybierz składniki makijażu, które są bardziej naturalne i łatwe do wymówienia po przeczytaniu tylnej części etykiety. Ogólna zasada jest taka, że ​​jeśli nie możesz wypowiedzieć imienia na głos, zawiera ono zbyt wiele substancji chemicznych dla twojego ciała.

1 Nigdy nie widziałeś Dermatologa

Jeśli wszystko inne zawiedzie i opiekujesz się skórą, nadszedł czas na umówienie się na wizytę u dermatologa. Jeśli twoja skóra nie może przestać się wyłamywać lub nie jest w dobrym stanie, coś może poważnie się mylić. Jeśli w ogóle, profesjonalista będzie w stanie zapewnić ci lepsze zrozumienie, że żadna linia kosmetyków nigdy nie będzie w stanie. Będą w stanie poddać cię pewnym zabiegom, które sprawią, że Twoja skóra będzie w najlepszej kondycji. Powód, dla którego nie masz tej świecącej skóry, może nie być nawet na tej liście po wizycie u dermatologa.

W każdym razie lepiej jest spotkać się z dermatologiem przynajmniej raz w roku, aby regularnie kontrolować raka skóry. Każdy dostaje pryszcze co jakiś czas, ale jeśli widzisz stałe problemy ze skórą, twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak.