13 rzeczy do zapamiętania, gdy masz najgorszy dzień w historii

Dziś rano obudziłeś się dwadzieścia minut później, niż się spodziewałeś, ponieważ budzik uległ awarii. Cała twoja rutyna była pośpieszna, więc czujesz się trochę mniej niż doskonały. Kiedy próbowałeś zrobić kawę, zdajesz sobie sprawę, że zabrakło ci wczoraj. Nadal jednak wypychasz się z domu na czas, ale kiedy w końcu dotrzesz do samochodu i spróbujesz go włączyć, zauważysz, że bateria jest martwa. Musiałeś to zostawić ostatniej nocy. „Świetnie”, myślisz. Jeśli reszta dnia jest jak twój stresujący poranek, wiesz, że to nie będzie dobry dzień. W ogóle. Ale nie martw się, tu przychodzimy. Tylko dlatego, że twój poranek jest do bani, nie oznacza to, że reszta dnia będzie. Jeśli masz zły dzień (lub nawet ciężki okres), poświęć trochę czasu na zapamiętanie tych 13 rzeczy i gwarantujemy, że poczujesz się trochę lepiej (przynajmniej mamy nadzieję).

13 Jest tymczasowy

Wiem, wiem, może się wydawać, że reszta twojego życia się skończyła, ale tak naprawdę nie jest. W rzeczywistości zły dzień, który masz, najprawdopodobniej minie za mniej niż dwadzieścia cztery godziny. Jutro zaczniesz od nowa. Są szanse, niezależnie od tego, przez co przechodzisz, jutro poczujesz się dużo lepiej w każdej przeszkodzie lub trudnej sytuacji, w jakiej możesz się znaleźć. Heck, możesz nawet poczuć się lepiej, zanim pójdziesz spać. Nie zapominaj, że wraz z upływem czasu robi wszystko. Wszystko, co musisz zrobić, to poczekać.

12 Zdarza się najlepiej z nas

Naprawdę. Czy możesz pomyśleć o jednej osobie, którą znasz na świecie, która nie miała złego dnia? Jeśli możesz, wszyscy jesteśmy zazdrośni o tę osobę. Bądźmy szczerzy, wszyscy przechodzą ciężkie czasy, tak jak wszyscy przechodzą dobre czasy. I chociaż nie mówimy, że zmagania innych ludzi powinny sprawić, że poczujesz się lepiej, powinni przynajmniej dać ci nadzieję na przyszłość. Czemu? Ponieważ jest to dowód, że przejdziesz przez to, przez co przechodzisz, tak jak oni. Nie jesteś sam, wszyscy tam byliśmy. To tylko część życia.

11 Nie możesz kontrolować wszystkiego

Zgadza się. Chociaż możesz próbować kontrolować rzeczy, nie możesz. Rzeczy takie jak pogoda, ruch uliczny, wadliwe budziki itp. Są całkowicie poza twoim zasięgiem. Nawet sposób, w jaki inni ludzie traktują cię, jest poza twoją kontrolą. Dlatego zrób sobie przerwę, zamiast spędzać czas na pobijaniu się lub złościć się na rzeczy, które mogłyby pogorszyć Twój dzień. Odpuść sobie. Wiesz dlaczego? Bo się na nich gniewasz, a nawet inni ludzie nie naprawią niczego, a to z pewnością, że piekło nie poprawi ci dnia.

10 Twój oddech

Kiedy stajemy się niespokojni lub zdenerwowani, wstrzymujemy oddech. Nie żartuję, to normalna ludzka reakcja na stresujące sytuacje. A co robi wstrzymywanie oddechu? To powoduje, że jesteśmy bardziej zestresowani, czujemy się bardziej skupieni i nie wspominając - to sprawia, że ​​chcemy wybuchnąć. Dlatego niezwykle ważne jest, aby pamiętać, aby oddychać, kiedy masz zły dzień. Zamknij oczy i weź kilka głębokich wdechów i wydechów. Pomoże to nie tylko w uspokojeniu układu nerwowego, ale także pomoże złagodzić wszelkie napięcia, które możesz się trzymać. Dodatkowo proces oddychania i skupianie się na oddechu pomaga oczyścić umysł.

9 Twój zmysł humoru

Poważnie. Wiemy. Naprawdę, naprawdę trudno jest zapamiętać twoje poczucie humoru, gdy wszystko wydaje się nie tak. Ale jeśli nie możesz się śmiać ze wszystkich okropnych rzeczy, które się zdarzają, co jeszcze możesz zrobić? W pewnym momencie, zwłaszcza jeśli twój dzień jest podobny do tego: budzisz się do strasznych wiadomości, tylko po to, by dowiedzieć się, że twój chłopak chce cię zostawić dla innej kobiety, a potem jesteś zwolniony z pracy - naprawdę po prostu muszę wyrzucić ręce w powietrze i śmiać się. Nie tylko śmiech natychmiast sprawi, że poczujesz się lepiej, ale także dlatego, że… cóż, bo kto inny ma taki pech?

8 Inni ludzie naprawdę nie dbają o to

Dobra, teraz twoi przyjaciele troszczą się o ciebie, ale porozmawiamy o tym później. Kiedy mam na myśli „innych ludzi”, mam na myśli nieznajomych i kolegów - ludzi, których tylko znasz. I mogą troszczyć się o twój zły dzień - w porządku, idź naprzód. Ale nie obchodzi ich to, że spóźniasz się piętnaście minut, twoje spuchnięte oczy od płaczu przez cały ranek, plama na bluzce z rozlanej kawy, a nawet brudne włosy. Pomyśl, że „ludzie osądzają cię” z głowy. Są szanse, że nie będą się tym przejmować. To jest po prostu wyrzut sumienia, trudny dla siebie, a nawet autodestrukcyjny. Nie pozwól, aby twój strach, który inni oceniają, za to, przez co przechodzisz, sprawi, że twój dzień będzie jeszcze gorszy.

7 Jesteś kochany

Nawet jeśli nie czujesz się teraz kochany, najprawdopodobniej jesteś - przez kogoś, gdzieś. I nawet jeśli czujesz, że wszechświat jest dziś przeciwko tobie, to naprawdę nie jest. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie i wszechświat (mamy nadzieję) chcą tego, co najlepsze, szczególnie dla tych, którzy są najbliżej. Nie zapominaj, że jeśli chcesz poczuć się lepiej (nawet jeśli ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie masz ochotę, jest rozmowa z przyjaciółmi lub rodziną), ludzie, którzy cię kochają, są zawsze dla ciebie. Zmuszaj się, by podnieść słuchawkę i porozmawiać z tą osobą, która zrobi wszystko, byś się roześmiał.

6 Dorastasz

To banalne, wiemy. Mimo to to prawda. W każdej walce, w której przeżyjesz lub przezwyciężysz, rośniesz jako przyjaciel, pracownik, partner, córka lub po prostu jako osoba w ogóle. Jeśli możesz uczyć się na podstawie swojej przeszłości i różnych sytuacji, przez które przechodzisz lub przez które przechodzisz, będzie ci lepiej. Nawet jeśli twój zły dzień jest tak prosty, jak zepsucie się samochodu, nadal będziesz się uczyć, co robić w tej sytuacji. Dlatego, jeśli zdarzy się to ponownie w przyszłości, będziesz dobrze przygotowany i nie pozwolisz, by cię to zawiodło.

5 Przyszłość

Więc twój dzień jest okropny i jest tak okropny, że to jedyna rzecz, o której możesz myśleć. A my to rozumiemy, naprawdę to robimy, ale chcemy, żebyś poświęcił trochę czasu, aby pomyśleć o przyszłości. Po prostu usiądź, zrelaksuj się i pomyśl o tym. Czemu? Ponieważ najprawdopodobniej zdasz sobie sprawę, że przyszłość jest ekscytująca. Nie będzie tak źle, jak dzisiaj. Lepsze jest to, że czeka na ciebie tuż za rogiem. Jedyne, co musisz zrobić, to wystawić go na trochę dłużej, a potem wszystko będzie twoje.

4 Nie daj się oślepić

W porządku. Bądźmy tutaj prawdziwi, czas na ciężką miłość. Masz zły dzień - ale to wszystko. Nadal masz dach nad głową, ciepły posiłek tuż za rogiem i świeżą wodę, aby przejść przez cały dzień. Nie pozwól, aby twój gówniany dzień oślepił cię przed wszystkimi innymi wspaniałymi rzeczami, które masz w swoim życiu. Łatwo jest skupić się na negatywach, ale staraj się skupić na wszystkich pozytywnych rzeczach, które się dzieje. Choć może się to wydawać trudne, po tym poczujesz się lepiej.

3 Przetrwałeś już wcześniej

Naprawdę - czy to twój pierwszy zły dzień? Są szanse, nawet jeśli sytuacja lub okoliczności są inne, to prawdopodobnie nie jest twoje pierwsze rodeo. Przypomnij sobie czas, kiedy myślałeś, że masz okropny dzień i pamiętasz, jak wtedy się czułeś. Może się okazać, że czujesz się teraz całkiem podobnie. Teraz uświadom sobie, że ten punkt i ten dzień w twoim życiu minął. I w ten sam sposób, w jaki przeszedłeś przez ten czas, będziesz także musiał przejść przez ten trudny okres.

2 Możesz poprosić o pomoc

Możesz. Możesz poprosić kogokolwiek o pomoc (chociaż zalecamy zadawanie pytań tym, którym ufasz). Nie czyni cię słabym, czyni cię silniejszym. Jeśli czujesz, że masz zbyt dużo na talerzu, a to tylko pogarsza twój dzień, sięgnij do sąsiada i sprawdź, czy mogą odebrać dzieci ze szkoły lub spytaj swojego partnera, czy może ci pomóc dom. Nie musisz chodzić samotnie przez życie, a ludzie, którzy się o ciebie troszczą, nie chcą. Dziś jest dzień, aby to wykorzystać.

1 Nadal jesteś niesamowity

Ty jesteś. Możesz być smutny, samotny, zły, przerażony itd., Ale mimo to wciąż jesteś niesamowity. Ten dzień może być okropny, ale to nie znaczy, że ty lub życie, w którym żyjesz, jest okropne. W rzeczywistości jest to prawdopodobnie przeciwieństwo. Cały ten zły dzień oznacza, że ​​naprawdę miałeś pecha. Nie pozwól, by twój zły dzień cię zawiódł. Twoje zmagania nie definiują cię. Oczywiście, mogą zmienić twoje opinie lub twoje uczucia, ale pod tym wszystkim nadal jesteś tobą i wciąż jesteś niesamowity. Jak powiedziałem wcześniej, twój zły dzień jest tymczasowy, ale kim jesteś jako osoba, nie jest. Zawsze pamiętaj że.