13 powodów, aby zapomnieć o weekendowym FOMO
Dla wielu z nas weekend jest jak klepanie po plecach za dobrze wykonaną pracę w ciągu tygodnia, a przynajmniej ukrywanie się przed wymaganiami pracy i wszystkimi rzeczami „prawdziwego życia”. Uważamy, że zawdzięczamy przerwę. Ale z zaledwie dwoma dniami, zanim znów zacznie się pracowity tydzień, jest wiele rzeczy, w które można się wpasować, w tym pojawienie się na tych przyjęciach urodzinowych i brunchach. Zanim się zorientujesz, znów jest poniedziałek rano. Mam nadzieję, że dobrze się bawiłeś, ale zawsze są rzeczy, które chciałbyś zrobić. Nie zapominaj, że poświęcenie całego weekendu dla siebie to świetny pomysł - czasami nawet powinien być całkowicie obowiązkowy. Nic nie sprawi, że zdasz sobie sprawę, jak długi weekend naprawdę przypomina przeskakiwanie towarzyskich rzeczy. Oto 13 powodów, dla których nie powinieneś czuć się źle z powodu pobytu w ten weekend.
13 Nie brakuje niczego
Oczywiście pewne wydarzenia są niezapomnianą zabawą, ale jeśli jesteś uczciwy i zastanawiasz się przez ostatni rok, ile z tych nocy całkowicie zniknęło z twojej pamięci? Uderzanie w paski jest zawsze zabawne, ale to także dużo tego samego. Nie żebyś już nie był towarzyski, bo kto wie, kiedy i gdzie spotkasz tego następnego faceta, z którym się spotykasz, a twoi przyjaciele są niesamowici ... ale te uczucia FOMO są często przesadzone. Czy pamiętasz nawet, dlaczego ostatnio miałeś futerał FOMO?
12 Możesz uzyskać wygodę
Nic nie idzie na wyższy poziom, jak noszenie najwygodniejszej, przytulnej odzieży, którą posiadasz, którą możesz swobodnie robić, gdy lecisz solo. Czasami twoje zmęczone ciało po prostu nie chce być schowane w chudych dżinsach i najwyższych obcasach. W ciągu tygodnia jest tylko tyle czasu, żeby naprawdę się przytulić na kanapie i oglądać telewizję lub czytać książkę, ale weekend to najlepszy czas. To nie jest tak, że twoje programy telewizyjne mogą stać w obronie twoich przyjaźni lub czegokolwiek, ale mogą sprawić, że poczujesz się dobrze, gdy jesteś w nastroju na chłód.
11 Nie będziesz żałował
Gdy przejdziesz przez FOMO, które możesz pominąć w życiu nocnym, pobyt w ten weekend nie pozostawi cię z uczuciami „och bzdury”. Prawdopodobnie nie złamiesz swojego telefonu, nie płaczesz nad niczym, nie sextujesz swojego ex, wydajesz mnóstwo pieniędzy na coś bezcelowego, walczysz ze swoim najlepszym przyjacielem, tęsknisz za ukochaną klasą spinów, wybierzesz swojego szefa lub zjesz Taco Bell o 3 w nocy . Kiedy Twoi znajomi zadzwonią w niedzielę i porozmawiają o swoich nocach, poczujesz się niesamowicie.
10 Możesz spać
Mamy tendencję do trzymania się jednego harmonogramu snu w ciągu tygodnia i zupełnie innego w weekend. Pobyt później w weekendy nie tylko sprawia, że jesteś wyczerpany, ale także wpływa na twoje samopoczucie w poniedziałek. Coś, co nazywa się społecznym opóźnieniem, pojawia się, gdy dramatycznie zmieniamy czasy snu, a to bezpośrednio przyczynia się do tego ponurego poniedziałkowego poranka, kiedy wracasz do wczesnego wstawania, jak również powodują problemy zdrowotne. Według jednej z badaczek Patricii Wong „… nawet wśród zdrowych, pracujących dorosłych, którzy doświadczają mniej skrajnego zakresu niedopasowań w harmonogramie snu, jetlag społeczny może przyczynić się do problemów metabolicznych. Te zmiany metaboliczne mogą przyczynić się do rozwoju otyłości, cukrzycy i choroby układu krążenia. ”
9 Zaoszczędzisz pieniądze
Jeśli nie spędzasz weekendów na zakupach online i nie zamawiasz ton żywności, prawdopodobnie zaoszczędzisz część ciężko zarobionej gotówki, pozostając w niej. Nie będzie zaskakująco dużych opłat Uber, rachunków za restauracje, które zostaną podzielone w nieuczciwy sposób i nie będą absurdalnie drogie zakładki paska. To dziwne, że kupowanie kilku rund drinków wydaje się wówczas fantastycznym pomysłem, ale kiedy jesteś trzeźwy, biorąc pod uwagę ile godzin trzeba było zapłacić za to, co skończyło się na kacu, to najgorszy pomysł w historii.
8 Alone Time Is Good
Jesteśmy bardziej pobudzeni niż kiedykolwiek, co sprawia, że rzeźba w pojedynkę jest jeszcze ważniejsza. Badania wykazały, że sam czas sprawia, że stajesz się bardziej kreatywny, pomaga ci pracować ciężej i może pomóc oczyścić i naładować umysł. Niektóre badania wykazały, że ludzie cierpią na depresję mniej, gdy poświęcają czas na samotność (co jest czymś innym niż samotność), a inne badania wykazały, że ludzie mają tyle samo radości z wykonywania aktywności (np. Oglądania filmu), co z samym sobą inni ludzie.
7 Twój nastrój się poprawi
Jeśli pijesz, pozostanie suchym przez weekend może sprawić, że poczujesz się naprawdę dobrze. Uważamy, że alkohol czyni nas szczęśliwymi i na pewno może w krótkim okresie, ale nie możemy uniknąć negatywnych skutków ubocznych. Często czujemy się zaniepokojeni po nocy, ponieważ w ten sposób nasze ciała reagują na alkohol. Może to sprawić, że poczujesz się bardzo niespokojny przez długi czas, a nawet wywołać depresję. Nadal możesz pić, gdy jesteś w domu, po prostu częściej trzymasz się sugerowanego jednego lub dwóch drinków, niż gdy ktoś wciąż cię dopija w barze.
6 Będziesz gotować na raz
Nie zawsze jest czas w ciągu tygodnia, aby podnieść zdrowy, piękny posiłek ze swoich marzeń na Pintereście, ale jeśli pozostaniesz w ten weekend, możesz spełnić to marzenie. Teraz jest czas, aby spróbować swoich sił w tworzeniu ślicznego tortu lub dowiedzieć się, jak smaczna jest pizza ze skorupy kalafiora. Jeśli czujesz się naprawdę ambitny, możesz nawet wykorzystać weekend na posiłek do obiadów i kolacji. Dzięki temu możesz zaoszczędzić pieniądze w ciągu całego tygodnia, a także pomóc Ci utrzymać cele dietetyczne.
5 Będziesz kacem w niedzielę
Jeśli wyjście w sobotę wieczorem jest dość standardowe, to prawdopodobnie jesteś bardziej niż trochę zaznajomiony z posiadaniem dużego starego kaca w niedziele. Nawet jeśli skończysz pracując w niedziele, zawsze jest coś, co wydaje się nieco inne w ciągu dnia, a budzenie się odświeżone i zdrowy umysł to uczucie jak żadne inne. Poważnie, to jest jak posypane magicznym, relaksującym wróżką. Będziesz w stanie poradzić sobie z zajęciami z jogi, a brunch nie sprawi, że będziesz miał mdłości… nie wspominając o tym, że długi dzień przed tobą należy do ciebie, a nie do pozbawienia snu.
4 Możesz wyczyścić
Pomiędzy pracą, treningiem i nadążaniem za życiem towarzyskim sprzątanie jest często ostatnią rzeczą na liście rzeczy do zrobienia. Dobre wieści: jeśli pozostaniesz w domu, możesz w rzeczywistości zająć się tymi irytującymi obowiązkami. Nie ma usprawiedliwienia, aby nie sprzątać, gdy nie masz innych planów, a możesz być prawie pewien, że poczujesz się lepiej po skończeniu.
3 Unikniesz ton kalorii
Wiele weekendowych zajęć skupia się na jedzeniu i piciu, ponieważ tak wiele imprez towarzyskich w życiu jest. Czasami warto trochę się wycofać. Mamy tendencję do picia więcej alkoholu niż zalecany napój lub dwa, a 250 ml kieliszek wina zawiera 228 kalorii. Według organizacji Drink Aware: „Alkohol redukuje ilość tłuszczu spalanego przez organizm dla energii. Chociaż możemy przechowywać składniki odżywcze, białko, węglowodany i tłuszcz w naszym ciele, nie możemy przechowywać alkoholu. Dlatego nasze systemy chcą się pozbyć z tego, a to ma priorytet. Wszystkie inne procesy, które powinny mieć miejsce (w tym wchłanianie składników odżywczych i spalanie tłuszczu) są przerywane. ”
2 Możesz pracować nad swoimi projektami pasji
Może jesteś trudnym artystą, a może nie jesteś jednym. Ale prawdopodobnie masz hobby lub wymarzoną pracę, która wymaga więcej wysiłku niż dajesz w dzisiejszych czasach. Przebywanie w domu w ten weekend da ci czas na rzeczywistą pracę nad projektami związanymi z pasją. To dość alarmujące, jak dobrze jest spędzić nawet godzinę na osobistym projekcie, który odkładasz na zbyt długo. Jest różnica między chęcią odświeżenia tej półki a zrobieniem tego.
1 Poczujesz się człowiekiem w poniedziałek
Albo super człowiek. Nie będziesz tweetował o tym, jak bardzo poniedziałek jest do bani, będziesz w niesamowitym nastroju od chwili, gdy się obudzisz. Dziwna rzecz dzieje się, gdy nie wracasz do zdrowia po poniedziałkowym weekendzie ... to normalny dzień. Możesz nawet oczekiwać pracy, którą masz przed sobą. Wiem, wiem, szalone rzeczy. Kiedy poniedziałki nie są rozmyte, które praktycznie wymagają kroplówki IV z kofeiną, stają się produktywne, co sprawia, że reszta tygodnia jest mniej stresująca.