15 sposobów, które wiesz, że jesteś zdrowym Bimbo
Jeśli znasz swój wskaźnik BMR, BMI, czas 5k i wszystkie zimne, twarde fakty na temat najnowszego superfoodu, nadszedł czas, aby zmierzyć się z faktami, kochanie. Jesteś bimbo zdrowia; świeże, szpinakowe, pilates-rockin 'gal. Twoi przyjaciele mogą mieć ochotę na dietę i ćwiczenia, ale ty? Żyjesz tym gównem i kochasz to.
Niektórzy mogą powiedzieć, że zbyt poważnie traktujesz swoją dietę i fitness, ale jeśli chodzi o ciebie, dopóki nauka nie udowodni inaczej, dostaniesz tylko jedno ciało w swoim życiu, a ty wyleczysz swoje. Zapomnij o wypadaniu na diecie, obsesyjnym przetrenowaniu i utracie przytomności - chodzi o to, że czujesz się świetnie, dobrze jesz i dokonujesz tych wszystkich drobnych zmian, które składają się na długoterminowe wyniki. Nie jesteś pewien, czy twoja gra zdrowia jest wystarczająco silna, aby osiągnąć pełny status zdrowotny? Czytaj dalej i dowiedz się - ponieważ jesteśmy pewni, że kilka z nich brzmi bardziej niż znajomo.
15 Musisz stale chodzić do toalety, ponieważ pijesz tyle wody
Jest to # 1 rzecz, jaką każda dziewczyna warta swojej soli wie o zdrowiu: woda jest kluczowa. Butelka wody na początek dnia, do diabła, tak! Woda z posiłkami, woda między posiłkami, butelki przed i po treningu-woda, woda, woda-znasz zasady. Odkąd zacząłeś pakować własną butelkę wody i napełniać ją każdą szansą, odkryłeś mniej zits, mniej przypadków munchies i zero-calowy sposób na pozbycie się popołudni…
Ale ty też biegałeś do łazienki, cztery miliardy razy dziennie, i robi się stary. Z jednej strony wiesz, że jeśli przestaniesz popijać tak dużo wspaniałej H2O, zaczniesz czuć się jak śmieci ... ale z drugiej strony jesteś pewien, że twoi przyjaciele, rodzina i współpracownicy uważają, że coś jest nie tak z Tobą, że musisz częściej chodzić do toalety niż ośmiolatek w podróży.
14 Opanowałeś sztukę uwolnienia się od spoconego sportowego biustonosza po treningu
Jest to ćwiczenie cielesnego zniekształcenia, które pozostawiłoby mniejszą kobietę siedzącą w izbie przyjęć z zwichniętym ramieniem, ale po wielu, wielu godzinach ćwiczeń, twoja gra z bra-offem jest silna. Możesz zginać swoje ciało w sposób, którego Bóg nigdy nie zamierzał, jeśli chodzi o zdejmowanie paskudnego sportowego biustonosza po ciężkim treningu sesh. ilu z was boi się tego całego procesu? Skulenie się na myśl o tym, że kapie na ciebie cały (wiemy o tym). Twarz agonii, którą przyszedłeś, kiedy robisz to, może nie być ładna, ale hej, to daje wyniki.
Czasami możesz zazdrościć ludziom sposobu, w jaki mogą biegać i skakać bez wstrząsów piersiowych, ale wydałeś za dużo pieniędzy na urocze sportowe biustonosze, aby oderwać się od piersi. Czasami jedynym wyjściem z naprawdę mocnego biustonosza sportowego jest moc przez niego - ale jak mówią, bez bólu, bez zysku.
13 Wiesz, że wszystko smakuje lepiej, jeśli wypijesz go ze słoika mason
Dobra, może nie musisz być dla tego zdrowym bimbo, prawdopodobnie dzięki modnemu stylowi życia. Ale wszystko jest naprawdę lepsze w słodkim słoiku! W estetyce tego słoika jest coś, co sprawia, że nawet szklanka wody smakuje lepiej. Może to po prostu godziny na zdrowie, które zrobiłeś na Pintereście, a może jest coś tajemnego w samych słoikach, ale cokolwiek to jest, nie kwestionujesz tego teraz. Słój z masonem może zamienić zwykłą sałatkę w liściaste zielone niebo w ustach i przeciętny koktajl w najlepszy cholerny koktajl swojego życia.
Prawdziwe tajemne moce słoika mason mogą nigdy nie być w pełni zrozumiane lub znane, ale wiesz, że to działa. Jest coś w tej estetyce, która sprawia, że jesteś zbyt podekscytowany porą posiłków, co jest świetne, ponieważ sprawia, że jedzenie jest o wiele bardziej satysfakcjonujące.
12 Świeże owoce w butelce z wodą dosłownie sprawiają, że dzień
Kiedy dosłownie pijesz galon lub więcej wody dziennie, będziesz kłamać, jeśli powiesz, że nie stało się to trochę nudne. Ale życie bimbo zdrowotnego nie jest uzależnione od słodkiej sody i do cholery, to znaczy, że też nie. Zamiast tego grasz w sprytną małą grę ze swoimi kubkami smakowymi, w których okresowo kroisz owoce i upuszczasz je do swojej ulubionej butelki na wodę tylko na coś nieco innego - i cudownie, to działa.
Teraz wystarczy zobaczyć pokrojone truskawki i liście mięty unoszące się w twoim # 1 go-to-drink, aby trochę wypić wodę z ust. Plus, dzień dobry-jest super ładna! Kto powiedział, że zdrowy musi być nudny? Będziesz grasował Pinteresta przez kilka dni, aby zebrać kilka nowych kombinacji, których jeszcze nie wypróbowałeś. Jabłka, pomarańcze i cynamon? Nie ma nic złego w próbowaniu czegoś nowego!
11 Gdybyś mógł sobie z tym poradzić, nigdy więcej nie nosisz niczego poza spodniami do jogi
Prawdopodobnie odnosi się to do każdego bimbo zdrowia. Jak są wygodne? Z drugiej strony, athleisure jest teraz czymś w rodzaju, więc nawet jeśli zdecydujesz się żyć w ten sposób, nikt nie spojrzy na ciebie dziwnie. Z powrotem w swojej kanapce „Ciemne wieki”, spodnie do jogi mogły być twoim ulubionym miejscem, ponieważ były a) rozciągliwe, aby zapewnić najwyższą wygodę i b) trudno powiedzieć, czy przytyłeś. Ale teraz, kiedy skoczyłeś na wózku zdrowia, spodnie do jogi okazały się czymś więcej niż tylko elastycznymi spodniami, w których można ukryć swoje jedzenie dla dzieci. Pełen zakres ruchów w spodniach do jogi dał ci moc kopania, o której nigdy nie śniłeś w dżinsach i spodenki treningowe nigdy nie pozwoliły ci pokazać, jak niesamowicie wygląda twój tyłek.
Jasne, jeśli chcesz, będziesz rzucał się na dżinsy lub spódnicę, musieć, ale gdybyś miał wybór? Spodnie do jogi na zawsze i przykręć to, co mówią wszyscy nienawiści.
10 Możesz znaleźć sposób na włączenie kapusty do prawie wszystkiego
Wszechmocne zielone jedzenie, które dosłownie wszyscy zachwycają. Nawet celebryci dołączyli do szaleństwa jarmużu! Wszyscy już wiedzą, że jarmuż jest sprawdzonym super jedzeniem, ale nie wszyscy wiedzą, co to znaczy - lub jak zakraść się w coś prawie tak jak ty. Sałatka z jarmużu, koktajl z jarmużu, frytki… lista jest długa. Nie jesteś nawet pewien, czy lubisz, jak smakuje jarmuż - jesteś po prostu do tego przyzwyczajony, że już nawet cię nie fazuje. A kiedy ludzie szmatą twoją ulubioną zieloną zieleń, która może nawet obwiniać cię za to, że wiesz, a mało obrażony. Ty i Jarmuż przeżyliście tak wiele razem - inni ludzie po prostu nie rozumieją.
Najlepszy sposób na zidentyfikowanie innego zdrowia Bimbo? Jeśli kiedykolwiek związałeś się z kimś ponad swoją wzajemną miłością do jarmużu wcześniej, oboje jesteście głęboko. Rock, że włókna i wapń, panie! Każdy, kto osądza cię za jedzenie dobrych rzeczy, jest martwy.
9 Kiedy twoi przyjaciele mówią o przekąskach, twój umysł skacze na migdały i hummus
Dla większości ludzi termin „przekąski” obejmuje frytki, ciasteczka lub inny rodzaj przetworzonych bzdur. Ale dla ciebie nie można tego dalej usunąć z całej koncepcji przekąski. Jest tam garść migdałów (tłumią głód!) Lub niektóre warzywa w hummusie (prawdopodobnie można zjeść hummus zwykły przez łyżkę, tbh), ponieważ jest to rodzaj rzeczy, które utrzymują cię pomiędzy śniadaniem a obiadem (zamiast cukier rozbija się o poranek jak dzikie zwierzę).
Wiesz, że dobre odżywianie, przynajmniej częściowo, pochodzi z właściwego jedzenia. Jeśli podjadasz coś, co jest dla ciebie dobre, to nie będziesz tak głodny, że przejedziesz cały talerz babeczek w porze lunchu. Tak więc, podczas gdy wszyscy inni uderzają w automat z oczkami oszklonymi, będziesz po prostu chrupać orzechy nerkowca jak profesjonalista i czuć się zadowolonym
8 W pewnym momencie próbowałeś przejść na wegańskie, wegetariańskie, paleo lub bezglutenowe
Trudno jest zorientować się, jaka dieta jest odpowiednia dla ciebie, więc zamiast niewolić się przez Atkinsa, prawdopodobnie masz ochotę na kilka mniej szalonych opcji. Niezależnie od tego, czy jest to weganizm z powodów etycznych, paleo, ponieważ brzmi to bardzo zdrowo, czy też bezglutenowo, ponieważ jesteś całkiem pewien, że cały chleb, do którego chodziłeś do miasta w swoim życiu, jest w jakiś sposób odpowiedzialny za trądzik dorosłego człowieka. istnieje wiele opcji pozwalających dowiedzieć się, jaki jest najlepszy sposób na obniżenie ceny.
Niezależnie od tego, czy którykolwiek z nich utknął, nie ma znaczenia - nie każda dieta działa dla każdego! Ale kiedy zwracasz uwagę na to, co jesz i jak się czujesz, małe eksperymentowanie jest rytuałem przejścia na drodze do bycia lepszym, zdrowszym. To tak, jak wspomnieliśmy powyżej, nie ma nic złego w próbowaniu czegoś nowego, więc spróbuj wszystkich tych rzeczy i zobacz, który jest dla Ciebie!
7 Możesz zrównoważyć swoje makroelementy lepiej niż konto bankowe
Białko, węglowodany, tłuszcze - jeśli chodzi o twoje makra, masz to. Wiesz, że warzywa są węglowodanami (i to nie jest złe) i jakie oleje są najlepsze, abyś był energetyzowany przez cały dzień. Ustalenie, jakie są twoje potrzeby makroskładników odżywczych, nie było łatwe, ale kiedy już to załatwisz, nagle masz obsesję, ponieważ teraz jesteś prawie nie do powstrzymania. Nagle jakikolwiek spadek lub zły nastrój zdawały się być łatwo rozwiązywalne przez odrobinę odpowiednich munchów, skutecznie zamieniając twoje ciało w potężną, pewną maszynę. Nikt nie powiedział, że dobre odżywianie się i traktowanie swojego ciała w najlepszy możliwy sposób będzie łatwe. A ty sam możesz zgodzić się z tym stwierdzeniem. Ale kiedy już poznasz wszystkie sztuczki i będziesz w stanie wiedzieć, czego potrzebujesz z głowy, to nie będzie już tak dużo pracy.
Jeśli chodzi o twoje konto bankowe ... nie możesz ich wszystkich wygrać. Możesz być geniuszem, jeśli chodzi o to, czego potrzebuje twoje ciało, ale jeśli chodzi o książeczkę czekową ... po to są księgowi, prawda?
6 Zrobiłeś sok oczyszczający… i żałowałeś tego
Oczyszczanie soku jest chwilową modą, która wydaje się, że nigdy nie zanika, aw czasach słabości ty też prawdopodobnie próbowałeś tej koszmarnej diety, zakładając, że dzięki swojej woli ze stali możesz absolutnie pójść na odległość. Nawet gwiazdy, takie jak Kylie Jenner i Jennifer Lawrence, udokumentowały swoje przerażające doświadczenia z próbą oczyszczenia soku. Oczywiście, gdy nieuchronnie ci się nie uda, nikt nie może cię winić, jeśli chodzi o oczyszczenie soku. Każdy, kto może faktycznie ukończyć, jest osobą, której należy się obawiać.
Koniec oczyszczenia soku jest okresem głodu mózgowego i manii, w której możesz być na tyle wyrwany, że uwierzysz, że to naprawdę zadziałało… ale ojej, jeśli nie zepsułeś cheeseburgera, to po raz pierwszy dostałeś później , jesteś silniejszą kobietą niż my wszyscy razem.
5 Twoja zdrowa żywność jest tym, co normalni ludzie uważają za „dietetyczne jedzenie”
Kiedy większość ludzi myśli o „oszustwach”, myślą o wszystkich produktach, które normalnie by się upijały (a może nawet o tym robiły). Ale dla ciebie oszustwo to coś wyśmienitego… nawet jeśli jest to dla ciebie trochę złe. Nie zdradzasz całego talerza naleśników ani worka pełnego Big Maców; pod koniec dnia oszukujesz małą ciemną czekoladą lub, jeśli czujesz się źle, kieliszek wódki lub dwa. Nie masz zamiaru trzaskać całej pizzy z nadzieniem, ale wiesz, że każda dieta potrzebuje małego pokoju. Wszystko z umiarem! A kto powie, czym jest twój oszust? Dla niektórych osób (takich jak ty) możesz nie potrzebować w tym czasie przejść przez całe 9 jardów, najprostsze rzeczy mogą cię uszczęśliwić i nie czuć się z tym źle, ponieważ jest to szczere OK!
… Nawet jeśli „oszukujesz” garść orzechów nerkowca i słoik Nutelli. Mniam.
4 Jesteś pierwszą osobą, do której chodzą twoi znajomi w celu uzyskania porady dotyczącej diety / ćwiczeń…
Twoi znajomi mogą nie dzielić twojego statusu zdrowotnego, ale kiedy przychodzą do ciebie po plan treningu lub opinię na temat najlepszego rodzaju butów do biegania, weryfikują twoje. Jesteś znany wśród przyjaciół jako gal ze wszystkich brudnych deets na odchudzanie, trening siłowy i to, czy nowy trend diety mody jest dobrym pomysłem (prawie nigdy). Bądźmy szczerzy, ten rodzaj sprawia, że twoje serce trochę się uśmiecha, ponieważ lubisz mieć ludzi przychodzących do ciebie po radę.
Nawet jeśli Twoi znajomi spadną z wagonu, gdy stracą motywację, wiedzą, że zawsze mogą przyjść do Ciebie, kiedy zdecydują się spróbować ponownie „przygotować bikini”. Twoja wiedza na temat zdrowia, diety i sprawności fizycznej jest tak ogromna, że nawet od czasu do czasu można ją wyrwać.
3… Ale poza tym wiedzą, że nawet o tobie nie wspominają.
Tak się składa, że nie każdy będzie w stanie tolerować ciągłą potrzebę mówienia o zdrowiu i kondycji. Jeśli terminy takie jak „weganin” lub „cross-fit” są surowo zabronione w grupie przyjaciół, a to jest powód, to nie dlatego, że jesteś nieznośny (no, może trochę). To dlatego, że jesteś pasjonatem! Twoi znajomi wiedzą, że wymienienie gorącej jogi wprowadzi Cię w 20-minutową dyskusję na ten temat i nie marzą o rozmowach na temat tych pigułek dietetycznych, które potajemnie pojawiały się w twojej obecności (prawdopodobnie dlatego, że wiedzą, że nie są i tak pójdzie do pracy.
Kiedy jesteś powodem ścisłego zakazu wszelkich rozmów na temat zdrowia i kondycji, wiesz, że całkowicie się poprawiłeś i nie ma odwrotu. Pozostało ci tylko zacząć tweetingować motywacyjne cytaty i Instagramming swoje ostatnie combo sałatkowe (szpinak, jarmuż, buraki i tahini! Mmmm).
2 Wiesz więcej o tym, co oznacza Twoja firma, niż ktokolwiek ma prawo wiedzieć
Jest obrzydliwy i wiesz o tym, ale teraz, gdy masz informacje, to tak jakbyś nie mógł się powstrzymać. Kiedy już pooglądasz to, co oznaczają twoje różne typy numer dwa, nie ma odwrotu - wszystko, co możesz zrobić, to utrzymać błonnik i starać się nie wspominać o tym na imprezach. To staje się naprawdę poważnym uzależnieniem, ale wiedza o tym, jak zdrowy jesteś przez cały czas, jest dla ciebie naprawdę ważna!
Nie chodzi o to, że masz obsesję na punkcie swojej własnej fekaliów czy czegokolwiek (ergh kinda). Chodzi o to, że analiza twojego biznesu jest dobrym wskaźnikiem zdrowia! Spędziłeś zbyt wiele lat na tym, że nieświadomie zaparłeś się, aby nie monitorować rzeczy trochę teraz, gdy masz uporządkowane rury… i każdy, kto mówi, że nie przeprowadził swoich własnych badań po tym, jak naprawdę dziwny ruch jelit kłamie.
1 Kiedy zastanowisz się nad swoimi dniami, zanim nie osiągniesz pełnego zdrowia, nie zamieniłbyś tego życia na nic
Był taki czas, kiedy tak naprawdę nie dałeś się nabrać na to, co nakarmiłeś swoim ciałem, a istnieją dziesiątki zdjęć z jelit piwnych, aby to udowodnić. Ale teraz, kiedy już się uporządkowałeś, nawet wypadnięcie z wozu na chwilę służy tylko jako przypomnienie, dlaczego tak ważne jest, abyś żył tak, jak ty. Odpowiednia dieta i ćwiczenia są nieodzowne, abyś czuł się najlepiej, a to byłoby szalone, aby wymienić to na swoje poprzednie życie jako żłopiącą się Górską Rosę, bałagan pizzy ludzkiej istoty.
Być może chodziło o odchudzanie lub wzrost mięśni, ale w prawdziwej formie bimbo zdrowia, teraz chodzi o bycie najlepszym, jakim możesz być. A jeśli to oznacza odmówienie drugiego kawałka sernika - lub od czasu do czasu rozbijanie i kupowanie cheeseburgera - niech tak będzie, ponieważ twoje zdrowie nie jest problemem czarno-białym. To praca w toku!
