15 typów dziewczyn, które zawsze widzimy na siłowni

Są dwa rodzaje ludzi, którzy pracują na siłowni - ci, którzy lubią czuć oparzenie i inni, którzy zmuszają się do pokazania się dla większego dobra. Kierownik wydawniczy Victoire Laurin powiedziano Kosmopolityczny, „To, co mnie motywuje, to adrenalina. Uwielbiam to, co sprawia, że ​​czuję się. Po treningu lub długim biegu czuję się podekscytowany i wspaniale w moim ciele i mózgu: jestem gotowy na przyjęcie świata”.

Według strony internetowej statystyki Statista, w 2014 r. centra fitness w USA miały łączną liczbę członków przekraczającą 54 miliony. To wielu ludzi, którzy muszą dzielić podłogę sali gimnastycznej, pomieszczenie na wagę i prysznice razem - więc ma to sens, że wszyscy musimy się nauczyć, jak się dogadać. Chociaż są ludzie, którzy sprawiają, że to zadanie jest bardzo trudne, ci kolejni przestępcy to ci, których cały czas widzimy na siłowni. Inspirują nas albo irytują, ale nie ma od nich ucieczki.

15 Fashionistka   

Niektórzy z nas nie przejmują się tym, co nosimy na siłowni. Wyciągam starą koszulkę i szorty z tyłu szafy i idziemy. Ale dla tych fashionistek nie byliby widziani martwi na siłowni, gdyby nie byli od stóp do głów w designerskim sprzęcie. Byli pierwszymi, którzy kupili całą kolekcję Ivy Park, a ich trampki są nie mniej niż 100 dolarów za parę.

Rynek aktywnego noszenia jest ogromny, a wkrótce po tym, jak Beyonce wprowadziła w zeszłym roku swoją 100-częściową kolekcję, której przedmioty wahały się od 15 do 265 dolarów, była to wyprzedaż. Jej autorski kawałek - body Ivy Park - został wyrwany w ciągu kilku minut i odsprzedany w serwisie eBay za 150 $ chwilę później. Linie ubrań gwiazd są zawsze w stylu, a ci fashionistki to wiedzą.

14 The Self (ie) Obsessed 

Czy sesja treningowa nawet się liczy, jeśli nie zrobisz zdjęcia, aby udokumentować moment? Wszyscy wiedzą, że jedna dziewczyna, która przejmuje lustra na podłodze siłowni, aby mogła uzyskać idealną przystawkę - co jest wspaniałe, jeśli oszałamiasz od stóp do głów. Zawsze widzimy nasze ulubione modele fitness Instagram wyginające stonowane ciała w lustrze, ale kiedy próbujemy doskonałego selfie nasze wyniki nie są takie same.

Jeśli chcesz wziąć udział w zawodach z własną siłownią, oto kilka przydatnych wskazówek: bądź pewny siebie (wstań prosto i pozuj z dumą), trzymaj się z dala od naturalnego oświetlenia (pokazuje zbyt wiele skaz), wybierz swój filtr mądrze (Hudson nigdy nie zawodzi!) I robić pionowe zdjęcia, aby ciało było wyższe.

13 Skarżący 

Wszyscy słyszeli tę dziewczynę, która jęczy z każdym powtórzeniem na maszynie. Ciągle chodzi po sali gimnastycznej narzekając, że jest zmęczona i nigdy nie pracowała tak ciężko, zanim usiadła, przejmując ławkę i jęcząc jeszcze bardziej. Wygląda na to, że została wciągnięta na siłownię, ale co tydzień to ta sama stara historia. Jednak nowe badania dowiodły, że nienawiść do siłowni może być genetyczna.

Wszyscy mamy różne poziomy energii, sportowcy są „łagodnymi masochistami”, co oznacza, że ​​mogą przepchnąć barierę bólu, aby osiągnąć swoje cele. Jednak są inni, którzy mogą się zmęczyć po prostym zadaniu, takim jak wchodzenie po schodach. Dr Panteleimon Ekkekakis, psycholog ćwiczeń z Iowa State University, powiedział Mail Online, „Gdy tylko wstają i robią kilka kroków, znajdują się powyżej swojego progu. Ludzie robią rzeczy, które sprawiają, że czują się lepiej i unikają rzeczy, które sprawiają, że czują się gorzej.

12 Dziewczyna z Abs 

Wszyscy kochalibyśmy twarde absydy - ale nasza dieta zwykle mówi „nie”. Zawsze jest ta jedna dziewczyna na siłowni z żołądkiem, który uwielbia pokazywać, jeśli ma na sobie maleńki top - * westchnienie *… gdyby tylko to mogło być my. Nawet po 50 przysiadach i 60 sekundowej desce - nigdzie nie jesteśmy blisko tej bogini podobnej do ciała.

Powiedział, że Rob Piela, właściciel nowojorskiej Gotham Gym i trener gwiazd w gwiazdach Moda, „Ostrożnie pracuj (powinno być) cztery dni w tygodniu - deski do pracy na głębszych mięśniach, chrupnięcia dla tego widocznego sześciopaku, a nogi podnoszą się, by wycelować w dolne mięśnie brzucha. Połączenie tych trzech ruchów jest złote”. To człowiek odpowiedzialny za sześciopak Gigi Hadida, więc wie, o czym mówi.

11 Obrysowany tłum  

Sala gimnastyczna nie jest miejscem, w którym można wyglądać, jakbyś był na wybiegu - to potem następuje po ćwiczeniach. Ale są tacy nieustępliwi przestępcy, którzy wchodzą na siłownię z pełnym makijażem, wyprofilowani na maksimum i błyszczy. Ich włosy będą również nieskazitelne i nie możemy pomóc, ale myślimy: „Cóż, tak naprawdę nie słyszysz, żeby się pocić, prawda?”

Rosie Johnson, artystka makijażu gwiazd Styl Caster, „Nigdy nie powinieneś tak naprawdę nosić JAKIEKOLWIEK makijażu na siłowni. Twoja skóra wydala i wypłukuje wszystkie toksyny, a ty nie chcesz zatykać tych porów.” Zawsze upewnij się, że po treningu myjesz twarz, aby usunąć cały pot to będzie przenikać przez skórę, warto więc pracować dwa razy w tygodniu, aby uzyskać bardziej promienny blask.

10 Nosze seryjne

Po prostu wstanie rano z łóżka to dla nas wystarczająco trudny okres i jeśli jesteśmy na siłowni więcej niż trzy razy w tygodniu, uważamy to za cud. Więc kiedy widzimy, jak dziewczyny rozłożone na podłodze rozciągają swoje ciała w sposób, o którym nigdy nie myśleliśmy, że są fizycznie niemożliwe - przypomina się nam, aby zapisać się na oferowaną przez nas lekcję jogi dla początkujących. Wszystko dobrze się rozgrzewa - ale nie robią nic innego poza postawieniem się w tych niewyobrażalnych pozycjach.

Joga ma wiele zalet, które wykraczają poza posiadanie elastycznego ciała. Poczujesz się szczęśliwszy, ponieważ udowodniono, że ćwiczenie zwiększa ogólny nastrój z powodu ilości tlenu uwalnianego do mózgu. Ma niewielki wpływ, więc istnieje niewielka szansa zranienia (chyba że fizycznie zmusisz nogę do owinięcia się wokół głowy) i poprawi twoją postawę, dzięki czemu będziesz wyglądać na wyższego.

9 The Texter 

Nie ma nic gorszego niż czekanie na maszynę i ktokolwiek jest w kolejce, wysyła SMS-y. Wszyscy znamy dziewczęta, które są winne przesuwania kciuków bardziej niż stopy na rowerach treningowych - po prostu siedzą z tyłu, kiedy piszą i chłodzą. Siłownia to jedyne miejsce, w którym możemy się wyłączyć ze świata, założyć słuchawki i wypocić - teraz nie czas na godzinny czat grupowy na WhatsApp.

Psychologia dzisiaj wyjaśnił, że SMS-y mogą wywołać „pętlę dopaminową” i dlatego jesteśmy od niej tak uzależnieni. Dopamina wpływa na nasze myślenie, spanie, nastrój, koncentrację uwagi i motywację w poszukiwaniu nagrody - jest powszechnie znana jako „substancja chemiczna przyjemności”. Cieszymy się z odpowiedzi na naszą wiadomość tekstową, więc za każdym razem, gdy widzimy nową wiadomość na ekranie telefonu, otrzymujemy „dreszczyk emocji”.

8 Zbieracz 

Nie ma nic gorszego niż gromadzenie sprzętu na siłowni. Zamiast używać tylko potrzebnych im ciężarów, a następnie przejść dalej, muszą mieć małą kolekcję, która przypomina domową siłownię u ich boku. Prawidłowe ciężary, których potrzebujesz, gdy są w pobliżu, są prawie niemożliwe. Jeśli zbliżysz się do nich, by poprosić o ciężary, to oczekuj, że spojrzenia zostaną wystrzelone w twoją twarz, które mówią, że musisz być szalony.

Najgorszy jest zbieracz sprzętu, który tworzy wokół siebie niebezpieczny obszar. Będzie niski stepper, czajniki i hantle rozrzucone dookoła - jak gdyby ryzyko zranienia nie było wystarczająco złe, kiedy wchodzimy w to miejsce. Zbieracze muszą nauczyć się zasady numer jeden etykiety siłowni: po prostu używaj zdrowego rozsądku.

7 Sprawca braku higieny 

Na siłowni nie ma nic gorszego niż niska higiena, zwłaszcza gdy trzeba wziąć na siebie maszynę pokrytą łupem innej dziewczyny. Przyniesienie ręcznika lub użycie dostarczonych ręczników papierowych, aby wytrzeć maszyny po użyciu, naprawdę pomaga wszystkim cieszyć się dobrym treningiem. W badaniu opublikowanym w Clinical Journal of Sports Medicine, 63% maszyn w salach gimnastycznych, które zostały zdezynfekowane, nadal miało ślady rinowirusa, co powoduje przeziębienie.

Nie ma nic złego w potu, jest to naturalny sposób, w jaki nasze ciało pomaga nam się ochłodzić i, co zaskakujące, pocimy się bardziej, kiedy całkowicie opuszczamy siłownię. Ludzie wierzą, że paczki z lodem pomogą im się ochłodzić, ale to wzrost temperatury rdzenia sprawia, że ​​burzymy się w pocie, więc jedyną odpowiedzią jest popijanie zimnego drinka. Albo ciężarówka z lodami podjeżdżająca tuż przed salą gimnastyczną również pomoże - wszyscy możemy marzyć.

6 Królowa Cardio 

Nikt nie sprawia, że ​​czujemy się gorzej niż sami cardio na siłowni. Mogą wskoczyć na maszynę do wiosłowania przez 20 minut, a następnie przejechać przez orbitrek na najwyższym poziomie, a następnie zakończyć superszybkim 5k na bieżni. Nasze szczęki są zawsze na podłodze, kiedy myślimy, że jesteśmy w obecności tych nadludzkich istot.

Cardio może przestraszyć wielu ludzi, ale jest to najlepszy sposób na szybkie schudnięcie i utratę wagi. Według badania przeprowadzonego przez National Center for Biotechnology Information, samo szkolenie brzucha nie wystarcza do zmniejszenia tkanki tłuszczowej brzucha. Musisz się poruszać i podnosić tętno w górę. Za każdym razem, gdy patrzymy na królowe cardio i czujemy się wyczerpani po prostu obserwując ich trening, jesteśmy tylko na kilka miesięcy treningu od dołączenia do nich i ich wytrzymałości.

5 Flirt 

Zawsze jest ten, który flirtuje z siłownią - czyniąc go tak oczywistym, że jedynym powodem, dla którego płacą za swoje miesięczne członkostwo, jest po prostu połączenie. Są najbardziej przyjazną i najbardziej entuzjastyczną osobą w pokoju, ale wydają się mieć czas dla mężczyzn. Być może jesteśmy po prostu zazdrośni, ponieważ wiemy, że gdybyśmy spróbowali tego samego, byłoby to po prostu super przerażające.

Stylowa dziewczyna radzę: „Zacznij od uśmiechu i skinąć głową, jeśli rozpoznasz kogoś z poprzednich zajęć. następna klasa, a potem powiedz coś ogólnego o klasie. Wszystko o wyborze nauczyciela / muzyki / szczególnie trudnym okresie. może przejść długą drogę, a wtedy nie tylko obaj będą bardziej skłonni przyjść na zajęcia, ale już ustaliliście punkt odniesienia dla komunikacji. ”

4 The Space Invader  

Obsługa najeźdźców kosmicznych na siłowni jest trudna - wszyscy chcemy rozprzestrzeniać nasze i trochę kalorii, ale są inni, o których warto pomyśleć. Standardowo większość z nas przynosi z nami ręcznik, bidon, telefon i słuchawki - choć są też inni, którzy potrzebują całej torby na zestaw (najwyraźniej). Są to często ci sami ludzie, którzy decydują się wziąć bieżnię lub rower tuż obok ciebie - nawet jeśli na podłodze siłowni jest wiele innych maszyn.

Jeśli chodzi o zajęcia zbyt zajęte, nie można uniknąć najeźdźców kosmicznych. Zapisałeś się na nogi, włóczędzy i tyłki, a teraz masz nieznajomego praktycznie siedzącego na własnych kolanach. Chociaż jesteś błogosławiony świadomością osobistej przestrzeni - chociaż tego samego nie można powiedzieć o innych.

3 Over-Friendly Girl 

Radzenie sobie z kimś, kto jest bardzo miły i przyjazny, może okazać się koszmarem - nie chcesz ich skrzywdzić, ale jednocześnie chcesz być sam. Przyjazna dziewczyna dostrzeże cię z drugiego końca pokoju, gdy będziesz uczęszczać na zajęcia i jako pierwsza pobiegniesz i przedstawi się. Zanim się zorientujesz, zadaje wiele pytań o siebie io to, jakie zajęcia planujesz wziąć w przyszłości.

Psychologia dzisiaj wyjaśnił, że jest zupełnie normalne, że jest trochę nerwowy w stosunku do zbyt przyjaznych ludzi. Susan Krauss Whitbourne powiedziała: „Z jednej strony jesteśmy nieufni wobec ludzi, którzy wydają się naprawdę mili:„ Jaki jest ich ukryty motyw? Czy próbują coś z ciebie wyciągnąć? Czy to przypadek psychopatii ukryty pod ubraniem altruisty? ?Nie chodzi o to, że koniecznie próbują cię przekonać; jest tak, że wewnętrznie zabawne wydaje się, że nic im nie przeszkadza: Stąpasz na palcach i one przepraszać. To po prostu nie wydaje się właściwe.

2 Nudyści 

To może być tylko my - ale za każdym razem, gdy wchodzimy do szatni, ktoś stoi przed nami nago. To jeden z tych momentów, w których nie masz pewności, gdzie szukać. Nie chcesz wyglądać tak, jakbyś nie był przyzwyczajony do oglądania wszystko czas, więc najlepszym pomysłem jest po prostu wpatrywać się w punkt skupienia na ścianie (pusta szafka to dobry krzyk) i po prostu wykonać linię pszczół w tym kierunku.

Podczas lekcji sportowych w szkole wszyscy wzięliśmy udział w ważnych lekcjach, takich jak: Jak założyć sportowy biustonosz bez przenoszenia całego topu i Jak postawić Knicker bez upadku ręcznika. Prawidłowa etykieta to cycki i łup jest fajny - ale nagość w pełnym wymiarze jest zbyt duża.

1 Gang dziewczyny 

To wspaniale, gdy znajdziesz kolegę z siłowni - ale te gangi dziewczyn się rozmnożyły i teraz przejmują kontrolę. Przejmują połowę sali gimnastycznej, wykonują bardzo mało ćwiczeń i zamiast tego dają nam znać, że są tutaj razem. Kiedy odwiedzają, możesz zapomnieć o miejscu przed lustrem lub na orbitreku, ponieważ teraz stały się one ich osobistą domeną.

Oczywiście, są irytujące, ale okazuje się, że ćwiczenie w grupie jest właściwie właściwą drogą. Krajowe Centrum Informacji Biotechnologicznej odkryło, że 95% osób, które rozpoczęły program odchudzania ze znajomymi, ukończyło program, w porównaniu z 76% stopniem ukończenia dla tych, którzy próbowali tego samego programu. Pomimo tego, jak duże mogą być te irytujące grupy - być może dobrym pomysłem jest stworzenie własnego zespołu?