15 Niesamowitych rzeczy, których nigdy nie wiedziałeś o Sweat
Czy nienawidzisz przebijania się do wielkiego starego potu, czy też jesteś jednym z tych szalonych sportowców, którzy już wiedzą, jak dobre jest pocenie się dla twojego ciała? Dorastając, odkryłem, że jest absolutnie szalony, jak moje dziewczyny nienawidzą się pocić, z wyjątkiem moich przyjaciół rolniczych i moich sportowych przyjaciół. Żadna z modnych dziewczyn nie odważyła się pokazać perełek, ponieważ wtedy była zupełnie niefajna. Dzisiaj jest inny świat, dzięki Bogu, a ludzie dopiero zaczynają się uczyć o wszystkich korzyściach zdrowotnych związanych z poceniem się.
Nie tylko pocenie się jest bardzo zdrowe dla Ciebie i Twojej skóry, ale także pokazuje, że podczas ćwiczeń podnosisz tętno i spalasz kalorie. Kiedy wylegujesz się na zewnątrz, pocenie się wskazuje, że twoje ciało musi się ochłodzić. Podobnie jak komputer, który robi się zbyt ciepły, nasz pot jest chłodnym wentylatorem naszego ciała. Gdy pot odparowuje, ochładza nas.
Wiele rzeczy zostało właśnie odkrytych na temat naszego potu, chociaż nawet 100 lat temu lekarze nie mówili nam, że pot jest zły i obrzydliwy. Dziwne eksperymenty zostały przeprowadzone, aby udowodnić, że pot jest pełen zarazków i chorób. Dziś lekarze wiedzą, że pot może być wykorzystywany do diagnozowania niektórych chorób i jest to zdrowa funkcja organizmu, która może oczyścić z paskudnych toksycznych odpadów.
15 Masz miliony gruczołów potowych
Jest gorący, gorący dzień i wydaje się, że centralne powietrze jest rozbite na lokalnej siłowni. Zaczynasz się pocić jak szalony, choć myślałeś, że włożyłeś wystarczającą ilość antyperspirantu, aby wysuszyć mały staw. Ale nie czujesz się tak źle, ponieważ facet po drugiej stronie siłowni wygląda, jakby właśnie wyszedł z prysznica - jest przemoczony potem. Faktem jest, że wszyscy mamy około 2 do 4 milionów gruczołów potowych pod skórą. Naturalny system chłodzenia naszego ciała, pot pomaga nam się ochłodzić, gdy jesteśmy za gorąco. Nawiasem mówiąc, kobiety mają więcej gruczołów potowych niż chłopaki. Jednak mimo że faceci mają mniej gruczołów potowych, pocą się bardziej niż my. Dzieje się tak, ponieważ ich gruczoły potowe wytwarzają więcej potu niż nasze. Dzięki Bogu za małe rzeczy, prawda? Wolałbym, żeby moje ciało mniej się pociło, niż przemokło w materiale podczas pracy w zewnętrznym ogrodzie pod pełnym słońcem.
14 Możesz stworzyć zdrowy domowy dezodorant
Jaka jest różnica między dezodorantem a antyperspirantem? Na początek dezodorant zakrywa tylko nieprzyjemny zapach, który rozwija się po potach. Nie neutralizuje nieprzyjemnego zapachu ani nie odstrasza. To maskuje nieprzyjemny zapach. Z drugiej strony antyperspiranty działają poprzez zapobieganie poceniu się. Substancje chemiczne w antyperspirantach zatykają pory potu. Niektóre antyperspiranty zawierają także antybiotyki, które zapobiegają zapachowi potu. Tak naprawdę masz podwójną ochronę. Większość domowych produktów pod pachami jest stworzona, aby zapobiegać nieprzyjemnym zapachom, ale pozwalają one naturalnemu poceniu się. Oleista pasta z oleju kokosowego i sody oczyszczonej zapobiegnie powstawaniu nieprzyjemnego zapachu bakterii, ale nie maskuje żadnego zapachu zapachem i nie zapobiega poceniu się. Oznacza to, że nadal będziesz mokry pod dołami, ale nie śmierdzisz tak, jak gdybyś utrzymywał swoje doły w stanie naturalnym.
13 To głównie z wody
Nie ma nic piękniejszego niż spędzanie dnia na dworze, bycie gorącym i spoconym, a potem nagle odczuwanie pół-chłodnego powiewu wiatru przez ciało nasiąknięte potem. Ach, myślisz. To jest życie. Jedyną rzeczą, która może sprawić, że ten moment będzie lepszy, jest miły zimny kieliszek domowej roboty lemoniady. Podczas gdy większość z nas zdaje sobie sprawę, że nasze ciała pocą się, abyśmy czuli się chłodno, większość z nas wydaje się myśleć, że nasz pot powstaje z tłustych substancji chemicznych, toksyn i soli. W rzeczywistości nasz pot składa się w 99 procentach z wody. Gdy pot odparowuje z naszej skóry, czujemy się chłodniej. Niewiarygodnie, z wiekiem produkujemy mniej potu. Oznacza to, że nie tylko musimy mieć pewność, że w miesiącach letnich dostaniemy wystarczającą ilość płynów, ale musimy również upewnić się, że nie przegrzamy naszych ciał, kiedy upały są gorące..
12 Sweat pozbywa się złych rzeczy w twoim ciele
Chwyć butelkę wody i udaj się na jogging w ciepłą pogodę lub znajdź najbliższą szałas potu, ponieważ nadszedł czas, aby wypocić bzdury z twojego ciała. Pocenie się pomaga organizmowi pozbyć się złych rzeczy przechowywanych w tłuszczu. Kiedy się pocisz, uwalniasz złe metale ciężkie, takie jak rtęć, kadm, arsen i ołów. Co za toksyczny wysypisko, prawda? Więc nie lizaj potu z ciała ani nikogo innego, ponieważ będziesz spożywał więcej niż tylko wyeliminowane sole i wodę. Cholesterol i alkohol są również uwalniane przez twój pot. Jest to jeden ze sposobów, w jaki można stwierdzić, czy ktoś ostatnio pił - ich pot będzie słodki, stęchły, gorzki zapach, który sprawi, że twój nos będzie marszczył się. Tak więc, nie krępuj się pocić, włóż włosy w ogon kucyka i po prostu złap się. Pocenie się jest idealne dla twojego ciała, o ile pamiętasz, aby pozostać nawodnionym.
11 Czujesz się lepiej po dobrym potu
Jak się czujesz po długiej sesji treningowej lub po dobrym joggingu? Całkiem dobrze, prawda? Jasne, możesz trochę boleć, a może nawet czujesz swój wiek, ale udało ci się przejść trening lub jogging, a teraz możesz poklepać się po plecach i uśmiechnąć. To jest rzecz: trening i pocenie się sprawiają, że się uśmiechasz. Uwalniasz stres. Czujesz się dobrze, po prostu podniosłeś poziom endorfin, a twój mózg jest na stworzonej przez siebie „opiatowej” wysokości. Dopełnij wszystko dobrą warstwą potu, a wiesz, że reszta dnia będzie idealna. Nawet jeśli tak nie jest, jesteś gotów stawić czoła wszystkim i wszystkim. Pocenie się to szczęście, chyba że jesteś hipopotamem. W takim przypadku twój pot byłby czerwony i działałby jak krem do opalania i środek odstraszający owady. To dość dziwne, ale fajne, nie sądzisz?
10 Potraw mięsożernych Śmierdzi
To, co jesz, wpływa na zapach potu. Na przykład, jeśli jesz dużo czosnku, a potem robisz trening, potem poczujesz zapach czosnku i nikt nie będzie chciał być blisko ciebie. Jeśli pijesz ciężki alkohol, taki jak dżin, a następnie spędzasz dzień na zewnątrz w słońcu, śmierdzisz wypoconym dżinem. Okazuje się również, że jeśli jesteś zjadaczem mięsa, zwłaszcza jedzącym czerwone mięso, twój pot będzie śmierdział bardziej niż pot wegetarianina. Chociaż nie powiedziałbym ci, że powinieneś całkowicie porzucić czerwone mięso, możesz zmniejszyć ilość czerwonego mięsa podczas letnich fal upałów. Zachowaj te pyszne steki na jesień i zimę, kiedy twoje ciało doceni wypełnienie posiłku i przerzuć się na jedzenie większej ilości kurczaka, ryb lub przejście na bardziej świeże owoce i warzywa podczas ciepłych miesięcy.
9 Nasze stopy stają się naprawdę spocone
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego twoje stopy są tak spocone przez cały dzień? Jeśli jesteś podobny do wielu ludzi, prawdopodobnie kupiłeś w pewnym momencie wkładki do sneakerów, aby pomóc w wyeliminowaniu nieprzyjemnego zapachu lub w utrzymaniu suchości stóp podczas treningu, ponieważ wszyscy wiemy, że kiedy nosisz wkładki żelowe, twoje stopy zgniecie się, gdy się spocą. Nasze stopy mają w sobie dużo gruczołów potowych. Około 250 000 gruczołów potowych w obu stopach. To jest dużo gruczołów potowych na tak małym obszarze ciała, nie sądzisz? Nasze stopy mogą pocić się o połowę piwa dziennie. Jeśli masz szczególnie spocone stopy, zacznij nosić ze sobą dodatkowe pary skarpet, aby móc je zmienić, gdy zajdzie taka potrzeba. Soda do pieczenia posypana w trampkach pomaga również wchłonąć nieprzyjemny zapach potu, który ma tendencję do pozostawania w butach treningowych.
8 potów pomaga w trądziku
W szkole średniej miałem przyjaciół, którzy nie chcieli się pocić na zajęciach gimnastycznych lub podczas letnich wakacji. Uważali, że pocenie się powoduje wypryski pryszcza. To po prostu nieprawda. Pocenie się faktycznie otwiera pory skóry i pomaga uwolnić bzdury złapane pod skórą. Teraz jest trudna część - musisz się umyć po poceniu się. Wiem, to jest sarkazm, ale jeśli naprawdę boisz się pocić, bo możesz wybuchnąć w pryszczach, po prostu umyj twarz, plecy i gdziekolwiek indziej po dobrym potu. Daj pory skóry głębokie oczyszczenie środkiem ściągającym lub użyj łagodnego mydła i ciepłej wody. Jako nastolatek pracujący na farmie owoców mojej matki, odkryłem, że okresowe wchodzenie do środka, aby po prostu wytrzeć twarz myjką zmoczoną w ciepłej wodzie, pomogło usunąć pot i brud, a ponadto pomaga mi się ochłodzić.
7 Man Sweat pomaga złagodzić PMS
Jesteś całkowicie zestresowany i prawie wszystko doprowadza cię do szału. Chcesz krzyczeć, rzucać rzeczy przez pokój, a nawet kłócisz się z gospodarzami talk-show w telewizorze. Zbliża się o tej porze miesiąca i nikt nie jest bezpieczny przed gniewem PMS. Zamiast rzucać się na wszystkich wokół, udaj się na siłownię. Badania pokazują, że mężczyźni uwalniają feromon w pocie, który pomaga nam ochłodzić wycie. Wejście na siłownię pozwoli ci otoczyć się tym feromonem, aby pomóc Ci się zrelaksować i naprawić swój zły nastrój. Wykonując jakieś ćwiczenia i powinieneś zacząć czuć się świetnie w ciągu około 45 minut. Jeśli nie należysz do siłowni, zawsze możesz odwiedzić taką, która rozdaje darmową próbną przepustkę na dzień lub nawet tydzień. Przetestuj teorię feromonów i zobacz, jak się czujesz po wizycie.
6 We Love Sniffing Man Sweat
Czy podoba ci się sposób, w jaki twój mężczyzna pachnie po tym, jak przychodzi z koszenia trawnika? Czy lubisz ściskać facetów po ich wypracowaniu? Jest ku temu dobry powód. Zapach potu zdrowego mężczyzny może zwiększyć popęd seksualny kobiety. Tak, dobrze słyszałeś. Niektóre właściwe kobiety mogą marszczyć nosy na widok odrobiny potu, ale reszta z nas wie, że dobry człowiek w pocie jest erotyczny. To nas napędza i podnosi poziom kortyzolu. Zwiększając poziom kortyzolu, nagle mamy skłonność do ścigania celu lub wykonania zadania. Daje nam to siłę, by coś zrobić, a potem możemy się zrelaksować. Po tym czujemy się bardziej zadowoleni. Więc następnym razem, gdy twój mężczyzna wróci do domu, spocony po treningu, daj mu dobry powiew i przygotuj się albo do walki z nim w sypialni, albo do ucieczki i ukończenia jakiegoś zadania, które błagało o zrobienie.
5 To kluczowa część utraty wagi
Jeśli się pocisz, tracisz na wadze. Nie mówię o ciężarze wody, chociaż możesz stracić dużo wody, gdy ćwiczysz, ale jest ona uzupełniana przez wodę, którą pijesz. Nie, kiedy ćwiczysz i zaczynasz się pocić, tracisz również rozpuszczalne w wodzie cząsteczki tłuszczu. Pocenie się sygnalizuje również, że zwiększyło się tętno i że spalasz kalorie. Uwalniasz również beta endorfiny, gdy się pocisz. To daje uczucie euforii podczas ćwiczeń i pomaga przejść przez wyczerpujący trening. Później czujesz się naprawdę dobrze, więc nie bój się go pocić podczas ćwiczeń. Ludzie oczekują, że będziesz się pocił podczas ćwiczeń, a kiedy się nie pocisz, myślą, że nie pracujesz wystarczająco ciężko. Siłownia, tor i inne obszary treningowe oczekują potu, więc nie wstydź się tego. Wszystko jest dobrze.
4 Wymusza picie większej ilości wody
Zastanawiasz się, dlaczego kiedy się pocisz i jesteś zmuszony pić więcej wody, to dobrze. Pomyśl o tym. Ćwiczysz lub pracujesz na zewnątrz na słońcu. Twoje ciało się poci, a ty jesteś spragniony. Chwytasz butelkę z wodą i bierzesz kilka łyków. Wnika w twoje ciało i wypłukuje nerki. Pocisz się bardziej, a potem musisz siusiać. Opróżniasz swój pęcherz, pijesz więcej wody i cykl trwa. Picie dużej ilości wody przez cały dzień pomaga zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych. Pomaga także przenosić toksyny i odpady przez organizm. Teraz pomyśl o tym: czy jesteś super spragniony siedzieć w zimny, zimowy dzień? Prawdopodobnie nie tak bardzo jak podczas letniego dnia. Rzadko się pocisz w miesiącach zimowych i nie ma tam natychmiastowej potrzeby uzupełnienia płynów.
3 Sweat Is Healing
Przez długi czas postrzegaliśmy pot jako obrzydliwy i całkowicie niezdrowy. Badania pokazują nam jednak, że pot jest odwrotny - pocenie się jest super zdrowe i nie powinniśmy być w tak wielkim pośpiechu, aby zdjąć z naszej skóry. Naukowcy odkryli w naszym pocie peptyd antybiotykowy o nazwie dermcidin. Ten antybiotyk wytwarzany przez organizm może zabić niektóre bakterie znajdujące się na naszej skórze. Innymi słowy, nasz pot może pomóc nam zwalczyć niektóre infekcje. Gruczoły potowe pomagają również leczyć drobne skaleczenia i inne drobne urazy skóry. Pot pomaga naszemu ciału zamknąć rany. Oczywiście, więcej badań musi być przeprowadzonych na potu i naszych gruczołach potowych, ale nadchodzące wiadomości wyglądają dobrze. Dochodzimy do zrozumienia naszych funkcji cielesnych lepiej niż kiedykolwiek wcześniej i możemy pewnego dnia zaakceptować fakt, że nie wszystkie poty na ciele to zła rzecz.
2 Jest szczęśliwy pot i zły pot
To, jak twój zapach pachnie lub nie, może wiele powiedzieć o tym, jak się teraz czujesz. Dzieci mają lepki pot, który nie ma ostrego zapachu. Jednak kiedy osiągają okres dojrzewania, ich pot zaczyna nabierać okropnych zapachów. Szczęśliwy pot zazwyczaj pachnie jak zwykły stary pot. Jasne, trochę śmierdzi, ale nie powoduje, że włosy w nosie się zwijają. Nerwowy, stresujący i rozgniewany pot to jednak tłuste poty zawierające substancje chemiczne, które wysyłają sygnał „cofania się” do innych ludzi. Jest to straszny zapach ostrzegawczy, który utrzymuje się w powietrzu i może sprawić, że cały ładunek prania będzie źle pachniał. To samo dotyczy potów strachu. Nasze ciała uwalniają chemikalia przez nasze gruczoły potowe, gdy uruchomi się nasza reakcja walki lub ucieczki. Dezodoranty nie mogą maskować zapachu złych potów, tak jak byśmy tego chcieli.
1 To wychodzi bez zapachu
Po długim, gorącym i spoconym dniu idziesz do domu i kierujesz się prosto do łazienki. Gdy zdejmiesz koszulkę, by wsiąść pod prysznic, złapiesz powiew pach. Whoosh, to okropne, prawda? Tak źle, jak pachnie, twój pot jest właściwie bezwonny, gdy opuszcza twoje ciało. Po tym, jak pot dotrze do powierzchni skóry, bakterie przyciągają ją i zaczynają się rozmnażać. To sprawia, że twój pot pachnie źle. Bakterie rosną na skórze i na ubraniach zanieczyszczonych potem. Najlepszym sposobem na pozbycie się zapachu jest wzięcie ciepłego prysznica i użycie łagodnego mydła, aby umyć skórę, aby usunąć pot. Następnie rozważ użycie naturalnego dezodorantu, takiego jak kamień dezodorant lub mieszanina sody oczyszczonej i oleju kokosowego, pod pachami, aby zapobiec rozwojowi bakterii i zapachowi.