Ile kalorii tych 15 gwiazd rzeczywiście zjada w ciągu dnia

Jeśli chodzi o ich dietę i nawyki żywieniowe, celebrytowie żyją na zupełnie innej planecie niż reszta z nas. Przede wszystkim są pod ogromną presją, aby wyglądać ogólnie w pewien sposób i często muszą naprawdę wprowadzać rzeczy na wyższy poziom, aby odchudzić się do określonych ról. Muszą także poradzić sobie z paparazzi, którzy podążają za nimi i okrążają swój cellulit na okładkach brukowych, jeśli ośmielą się zdobyć dodatkowy funt lub dwa.

Z pewnością może to być trudne, ale pamiętaj, że gwiazdy również mają wiele przywilejów, jeśli chodzi o ich dietę. Mają na tyle duże pensje, że stać ich na wszystkie drogie i zdrowe produkty od Whole Foods. Mogą też na ogół płacić za usługę dostarczania posiłków lub prywatnego kucharza, aby ułatwić im życie, jeśli po prostu nie mają czasu na wejście do kuchni. I mogą zapłacić trenerowi lub dietetykowi za zaprojektowanie czegoś dopasowanego do ich ciała, aby pomóc im osiągnąć pożądaną sylwetkę.

I bądźmy szczerzy przez sekundę - jesteśmy całkowicie ciekawi tego, co na ziemi te gwiazdy jedzą codziennie. Na szczęście People Mag znalazł sposób na zaspokojenie naszej ciekawości serią What I Eat, w której proszą celebrytów o zapisanie dnia jedzenia. Oto ich sumy kalorii i mały wgląd w to, co jest na ich talerzach.

15 Alexandra Daddario - 1697 kalorii, z dużą ilością zdrowych tłuszczów - i deserem!

Jeśli widziałeś nowy Baywatch zrestartuj komputer, zapewne wiesz, że Alexandra Daddario ma absolutnie niesamowite ciało - smukłe i jednocześnie zakrzywione. Nic dziwnego, że postać Zac Efron w filmie ciągle ją kręci! Cóż, jeśli kiedykolwiek byłeś ciekawy, co ta wyluzowana gwiazda je codziennie, masz swoją odpowiedź. Jej dni wypełnione są takimi rzeczami jak wypełnione wegetarianinem omlety, koktajle z antyoksydantami, a nawet lody z marzeniami na deser. Ogólnie rzecz biorąc, ma super chłodny stosunek do jedzenia, mówiąc: „Jem to, co lubię, nawet jeśli wiem, że czasami nie jest idealne. Musisz pozwolić sobie na oszukiwanie. Wiem, że jeśli mam lody w nocy, to nie idzie wpływać na mnie negatywnie. Ciesz się życiem! Nie mogliśmy się więcej zgodzić.

14 Shay Mitchell - 1 456 kalorii, nadziewane dużą ilością koktajli i zieleni

Fani Pretty Little Liars wiem, że Shay Mitchell ma niesamowitą szczupłą i stonowaną sylwetkę - a jej dieta jest prawie tym, czego można oczekiwać od młodej gwiazdy. Zaczyna dzień od zielonego koktajlu proteinowego, przekąsek na produktach bogatych w białko, takich jak jajka na twardo, aw porze lunchu i kolacji posiłki wegetariańskie z chudym białkiem. I jest kolejną aktorką o niezwykle zdrowym nastawieniu do jedzenia. Jak mówi, „jedzenie i ćwiczenia są dla mnie zrównoważone. Jeśli nie przygotowuję się na coś, co wymaga ode mnie ścisłego trzymania się jedzenia, naprawdę staram się jeść zdrowo i czysto - ale też będę miał kawałek pizzy, jeśli tego właśnie pragnę. ” Całkowicie kochamy jej nastawienie - jeden mały kawałek pizzy nie jest końcem świata!

13 Kim Kardashian West - 1500 do 1700 kalorii z toną białka

Nie mamy wątpliwości, że w pewnym momencie rodzina Kardashian-Jenner prawdopodobnie wyda jakąś książkę dietetyczną. Jasne, Khloe poruszył to w swojej książce, ale świat chce wiedzieć wszystko o tym, co każdy z nich je i robi tak, jak wygląda - więc go oczekujemy. W przypadku Kima, kiedy próbowała upuścić wagę dziecka po urodzeniu Świętego, odchyliła swój reżim do mniej niż 1800 kalorii i wycięła zasadniczo wszystkie węglowodany. Nie istniała jednak na zwykłej piersi z kurczaka i brokułach - udokumentowała trzy dni jedzenia Ludzie, jej menu zawierało grillowanego kurczaka z kalafiorowym makaronem i serem, halibuta z cytrynowym tymiankiem z smażoną zieloną fasolką, makaron z cukinią z kiełbasą z kurczaka i wiele innych.

12 Jennifer Lopez - 1392 kalorie (nic dziwnego, że ma fenomenalny kształt!)

Nie ma na tej planecie istoty ludzkiej, która by się nie zgodziła, że ​​Jennifer Lopez ma absolutnie niesamowitą sylwetkę - a ona staje się jeszcze lepsza z wiekiem! Dla wielu celebrytów i wielu ludzi w ogóle może być trudno pozostać w tym samym kształcie, w jakim byłeś, kiedy miałeś 20 lat, kiedy wchodziłeś w 40. i później. Jennifer Lopez sprawia, że ​​wygląda to na łatwe - ale z pewnością wymaga pewnych poświęceń, takich jak dieta poniżej 1400 kalorii. Jej dzień obejmuje koktajl owocowy, sałatkę z jarmużu, pierś z kurczaka bez kości ze skórką z ignamu i brukselki - a nawet ciasteczko czekoladowe! Wyobrażamy sobie, że jej porcje muszą być dość małe, aby pasowały do ​​jej całkowitej ilości kalorii, ale najwyraźniej sprawia, że ​​działa i wypełnia swój dzień rzeczami, które lubi. Poza tym, jeśli kiedykolwiek nadużywa, wyobrażamy sobie, że spalenie kalorii zajmuje tylko dzień lub dwa.!

11 Audrina Patridge - zaskakujące 2130 kalorii zdrowych kostek

Dobra, musimy przyznać - byliśmy w pewnym sensie zszokowani sumami kalorii Audriny Patridge! 2000 kalorii to zupełnie normalna kwota, którą kobiety mogą spożywać, zwłaszcza jeśli są aktywne, ale wyróżnia się wśród morza gwiazd jedzących w przedziale 1500 kalorii - tak dobrze dla niej! Jej dieta jest dość standardowa - płatki owsiane z mlekiem migdałowym i greckim jogurtem na śniadanie, orzechy jako przekąska, lunch z grecką sałatką z kurczakiem i chlebem hummus i pita (plus Arnold Palmer, bo dlaczego nie?), A także sushi / sashimi dla obiad wraz z piwem i gałką lodów zielonej herbaty. Jak mówi Patridge: „Myślę, że nikt nie powinien się pozbawiać siebie; chodzi o samokontrolę i równowagę”. Musimy przyznać, że jej dieta brzmi całkiem nieźle!

10 Julianne Hough - 1 526 kalorii, aby utrzymać ciało swojej tancerki

Ludzie często nie prosi gwiazd o powtórzenie wyznań dietetycznych, ale zrobili wyjątek w przypadku Julianne Hough - została poproszona o udokumentowanie tego, co je w ciągu dnia więcej niż jeden raz, ponieważ, wyobrażamy sobie, że popyt był wysoki. Każdy chce wiedzieć, jak dostaje swoją niesamowitą sylwetkę! Okazuje się, że to jest dokładnie to, co myślisz. Pije zielony sok przed treningiem, ma jajka na parze z awokado i pomidorem na śniadanie (bez tostów), koktajl szarlotki ze słynnego Harleya Pasternaka na przekąskę, a zarówno jej lunch, jak i kolacja składają się z mnóstwa prostych warzyw na parze lub sałatki z białkami, takimi jak bez kości, pozbawiona skóry pierś z kurczaka i łosoś. Na deser nakryła czterema migdałami w ciemnej czekoladzie, ale biorąc pod uwagę, jak ciężko pracuje, musimy powiedzieć - może mieć jeszcze parę, dziewczyno! Zarobiłeś to!

9 Curry Ayesha - 1 806 kalorii, w tym bitą śmietaną i kuloodporną kawą

Biorąc pod uwagę, jak bardzo jest związana z jedzeniem i tym, jak bardzo jest zaangażowana w świat kulinarny, musimy przyznać, że byliśmy bardzo ciekawi tego, co przepiękna, utalentowana żona Ayesha Curry Steph Curry spożywała w przeciętny dzień. Najwyraźniej zaczyna dzień od kuloodpornej kawy (parzona kawa z odrobiną oleju kokosowego, ghee karmione trawą i miodem manuka), jajecznicy z wędzonym łososiem i zimnej zupy z ogórka awokado. Na lunch grillowana pierś z kurczaka z brokułami, słodkim ziemniakiem i quinoą. Na obiad łosoś z ryżem i pieczonymi warzywami. Jednak zdecydowanie traktuje siebie - wypiła kieliszek wina podczas kolacji, a na deser zwieńczyła zdrowe jagody pobłażliwą porcją bitej śmietany. Chodzi o równowagę! Jej dieta brzmi absolutnie pysznie i wyobrażamy sobie, że Steph prawdopodobnie się zgadza (chociaż jego porcje są prawdopodobnie znacznie większe!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1 431 kalorii posiłków roślinnych

Wiele osób ma obsesję na punkcie niesamowitej budowy Channing Tatum - i tak, kiedy trenuje do Magic Mike i podobnych ról, ma niesamowitą sylwetkę - ale jego żona Jenna Dewan Tatum cały czas wygląda niesamowicie. Podczas gdy wielu zna ją przede wszystkim jako aktorkę, jest także tancerką, a my wyobrażamy sobie, że znamy wszystkie wskazówki i porady dotyczące napędzania twojego ciała. Miłośnik zwierząt zjada pokarm pochodzenia roślinnego, ponieważ, jak mówi, „jest nie tylko zdrowy i smaczny, ale czuję się etycznie słuszny”. Jej codzienna dieta obejmuje takie zielone koktajle, quinoa tabouli, sałatkę z ogórka i pomidorów oraz pyszną miskę quinoa zwieńczoną czarną fasolą, pomidorami, pieczonym dynią, cukinią, czerwoną papryką, awokado, kukurydzą, salsą, paskami tortilli i wegańskim chipotle sos. Czy możemy prosić o numer osobistego szefa kuchni, ponieważ brzmi to niesamowicie.

7 Nicole Scherzinger - 1.571 kalorii, w tym zielony sok i trufle czekoladowe

Wyobrażamy sobie, że Nicole Scherzinger miała o wiele większą presję, aby zachować pewną sylwetkę, kiedy występowała z The Pussycat Dolls i wkręcała się w jej kostiumy sceniczne (które często nie pokrywały się zbytnio), ale nawet teraz, kiedy jest aktem solowym, jest w fenomenalnym kształcie . A to częściowo dlatego, że jest dość czystym, zdrowym zjadaczem w ogóle. Jej dzienna liczba kalorii wynosi około 1500, a ona uwielbia grecki jogurt, tłoczony na zimno zielony sok, sałatki posypane indykiem i awokado oraz rozsądne porcje makaronu bezglutenowego z prostym sosem pomidorowo-bazyliowym. Nasza ulubiona część pamiętnika z jedzeniem? Skończyła dzień z 2 uncjami. trufle czekoladowe - czasami po prostu trzeba traktować siebie samego! Podczas gdy jej codzienna dieta jest całkiem imponująca, Scherzinger przyznaje, że jeśli chce zrzucić kilka funtów za coś, po prostu unika jedzenia późno w nocy.

6 Lori Loughlin - surowe 1,261 kalorii białka i warzyw na parze

Lori Loughlin wygląda absolutnie niesamowicie, zaczniemy od tego. Minęły dekady, odkąd grała postać ciotki Becky Pełen dom, ale dziś wygląda tak samo - i to całkiem nie lada osiągnięcie. Jej codzienna dieta jest dość niskokaloryczna i wypełniona tym, co można sobie wyobrazić jako podstawowe składniki diety - proste płatki owsiane z cynamonem i posiekanymi orzechami, jabłko, garść migdałów, grillowana pierś z kurczaka z zieloną sałatą i trochę grillowanej ryby ze szparagami i brązowy ryż. Bez deseru. Oczywiście Loughlin znalazł to, co działa na jej ciało, ponieważ wygląda absolutnie fenomenalnie, ale mamy nadzieję, że traktuje siebie co jakiś czas. Skomentowała swoje wybory, mówiąc: „Dostrzegam różnicę w moim ciele, w mojej energii i fizycznie w tym, jak wyglądam [jedząc tak, jak ona]. Kiedy mam biały chleb, białą mąkę, po prostu czuję się podniecona i doughier. ”

5 Tracee Ellis Ross - 1880 kalorii białka i chipsów ziemniaczanych

Tracee Ellis Ross to zasadniczo nasze duchowe zwierzę. Aktorka jest absolutnie większa od życia, nie kocha niczego poza odważną wargą i strojem, który składa oświadczenie i jest po prostu wypełniona radością 24/7. Skomentowała nawet, że „nie ograniczam jedzenia do sztywnych godzin posiłków. Jem w tej samej filozofii, z którą żyję: radośnie!” Tak powinniśmy jeść wszyscy! Nawilża około galonem wody dziennie i ma przepyszny plan posiłków, który obejmuje specjalne płatki zbożowe K, koktajle proteinowe, jajka na twardo, jabłka z masłem orzechowym, tosty z awokado, stek z boczną sałatką i przekąskę chipsów ziemniaczanych i oliwek. Wyraźnie chodzi o równowagę i kochamy jej bogate menu. To znaczy, jeśli nie możesz mieć tosty z awokado, czy naprawdę żyjesz swoim najlepszym życiem?

4 Kathy Griffin - 1872 kalorie, w tym cheeseburger na kolację

Kathy Griffin była dość otwarta w swojej komediowej rutynie o swojej diecie i tym, czego potrzeba, aby uzyskać jej sylwetkę w jej wieku - i podsumowując, to nie jest łatwe! Wymaga to wiele poświęceń i regularnego odmawiania smakołyków, ale to nie znaczy, że żyje wyłącznie z zielonych sałatek. Kiedy jest w trasie, stara się utrzymywać stały poziom energii, zasilając ciało zdrowymi opcjami - kawą z odrobiną chudego mleka, Cheerios i bananem, probiotykiem i koktajlem, sałatką z piersi kurczaka i awokado skropionym oliwa z oliwek i sól morska. Jednakże, kiedy ona zamyka się na noc, traktuje siebie jako odrobinę pocieszenia, aby nagrodzić się za dobrze wykonaną pracę. W dniu, w którym udokumentowała swoje jedzenie, był to cheeseburger z koksem dietetycznym i sałatką.

3 Tiffani Thiessen - szokujące 1.083 kalorii dziennie w danym dniu

W porządku, ten jest nieco zastrzeżony - dieta, którą udokumentowała, najwyraźniej miała miejsce w jej życiu, kiedy próbowała stracić trochę wagi dziecka, więc mamy nadzieję, że jej suma kalorii jest obecnie nieco wyższa. Jednak to tylko dowodzi, że aktorki czasami muszą poświęcić wiele, aby wrócić do formy po dziecku. Tego dnia Thiessen zjadł tosty z awokado, shake proteinowy z mleczkiem migdałowym, halibut z quinoą i pieczonymi pomidorami z piekarnika oraz pieczoną sałatkę wegetariańską. Biorąc pod uwagę, że ma swój własny program kulinarny, zdecydowanie wie, jak zrobić proste rzeczy, takie jak warzywa, niewiarygodne, więc jej dieta brzmi całkiem nieźle. I często pokazuje sobie, jak sobie radzi z rozmaitymi smakołykami w serialu, więc mam nadzieję, że teraz podbiła kalorie!

2 Mel B. - 1310 kalorii chudego białka, zieleni i garści gumowatych niedźwiedzi

Kilka lat temu Mel B. trochę się schudła i stonowała, a jej ciało jest teraz całkowicie kołysane. Jest kimś, kto napędza swoje ciało wspaniałymi potrawami i ciężko pracuje, i to widać! I komentuje, że „nie mam tajemnicy”, jeśli chodzi o pozostawanie w formie - to tylko kwestia „wszystkiego z umiarem”. Jej dzień rozpoczyna się od zwykłych płatków owsianych i wanilii sojowej (mniam), okładów z jarmużu wypełnionych warzywami i tostami z awokado (wydaje się, że to poważna podstawa dla gwiazd!), Zielonego soku, pikantnej grillowanej piersi z kurczaka z kalafiorem i garść gumowatych niedźwiedzi na deser. Była otwarta na próby wypróbowania wielu różnych diet w przeszłości, ale proste rozwiązanie, na które się zdecydowała, najwyraźniej działa idealnie dla niej!

1 Aisha Tyler - 1 281 kalorii w zmodyfikowanej diecie Paleo

Jeśli chodzi o jej codzienną dietę, Aisha Tyler skacze w zmodyfikowanym stylu Paleo. Według jej własnych słów „w większości unikam rafinowanych węglowodanów, zbóż, nabiału i cukru. Powiedziałem, że nie jestem super ścisły. Staram się być tak zdyscyplinowany, jak tylko mogę w ciągu tygodnia, aby móc jeść co Chcę w weekendy, które obejmują makaron, chleb i inne fajne rzeczy. ” W zwykły dzień, który obejmuje grillowaną pierś z kurczaka z jajkami w koszulce, awokado i brokuły na śniadanie, stek tacos na lunch i grillowany halibut z brokułami na kolację. Brzmi to bardzo zdrowo (chociaż suma kalorii wydaje się trochę niska dla kogoś, kto zawsze biegnie na planie), ale musimy przyznać, że chcemy zobaczyć jej bardziej swobodne jedzenie weekendowe!