15 Dziwacznych sposobów Sławy pozostają w formie w tym roku

To zupełnie nowy rok, a mnóstwo z nas rozpaczliwie szuka inspiracji i sposobów, aby utrzymać nas na dobrej drodze we wszystkich aspektach naszego życia. Jest prawie luty, a ci, którzy twierdzili, że trzymają się swoich rezolucji, mogą się nieco wahać z powodu braku motywacji. Czasami możemy wydawać się nieco zagubieni, ale dzięki odpowiedniej zdrowej motywacji możemy znaleźć proste sposoby włączenia postaw wellness do naszego życia bez odwracania całego świata do góry nogami.

Wiele osób, jeśli chodzi o postanowienia noworoczne, wierzy, że może po prostu zmienić wszystko w swojej rutynie, aby stworzyć zdrowsze i choć może to działać przez tydzień lub dwa, nie jest trwałe, nie jest rozsądne i co najważniejsze nie jest zdrowe! To nie jest zdrowe, ponieważ nasze ciała popadną w szok, albo poddamy się, albo skończy się na objadaniu się niezdrowym jedzeniem, jeśli zmusimy się do porzucenia wszystkiego, co kochamy. Sztuczka polega na przejściu przez dokonywanie niewielkich zmian, które są tak łatwe w obsłudze, że nawet po tygodniu nie zdołasz tego zrealizować. Być zdrowym, nie próbując ani nie odwracając naszego życia, jest celem i tymi małymi wskazówkami i trikami, które są bardzo popularne, jeśli chodzi o styl życia gwiazd takich jak Kardashians i innych znanych modeli, takich jak Gigi Hadid! Te wskazówki krążą od kilku miesięcy na czerwonym dywanie, od samych gwiazd, po ekspertów fitness i dietetycznych gwiazd! To może nie być to, co słyszysz, gdy myślisz o modnych dietach flashowych, ale miło jest zobaczyć, jak ludzie poważnie traktują swoje zdrowie w umiarkowany i realistyczny sposób! Tak dziwne!

Dzięki tym sztuczkom zdrowia celebów będziesz w stanie dokonać zmian, których potrzebujesz w swoim życiu, aby prosperować i być najlepszym, jakim możesz być! Pozdrawiam to!

15 Zrób coś, co kochasz

Ćwiczenie nie musi oznaczać biegania na bieżni przez godzinę! Znajdź coś, co kochasz! Jeśli lubisz zagrać w hip-hopie w zaciszu własnego domu lub jeśli naprawdę lubisz najnowszy album Taylora Swifta, rusz się! Tańcz tyle, ile możesz za kilka piosenek, zanim się zorientujesz, czy spaliłeś dużo kalorii i zaangażowałeś całe swoje ciało, najlepszy rodzaj cardio! Jest to prawdopodobnie jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała, więc wskocz na górę i spocisz się do jednej ze swoich ulubionych piosenek. Nawet jeśli lubisz brać poranne spacery lub chodzić po herbatę ze Starbucks! Ważne jest, aby pamiętać, że małe rzeczy naprawdę się liczą. Nie musisz chodzić na bieżni godzinami każdego dnia tygodnia, a do tego dojdzie do punktu, w którym to samo ćwiczenie będzie w kółko wyrównywać ciało, więc najlepiej jest zawsze mieszać i znaleźć coś, co miłość w tym procesie!

„Bez twojego zdrowia nic się nie dzieje. Dziękuję Bogu codziennie za dobre zdrowie. ”- Ric Flair

14 Wyłącz wszystko

Marisa Miller, modelka Victoria's Secret, nieustannie wystawia swoje ciało na zewnątrz i mówi, że poważnie pomaga jej pozostać świadomym swojego ciała i siebie przez cały czas. Będąc w stanie w pełni zobaczyć swoje ciało i nie ukrywać się przed nim, powinno również wywołać poczucie własnej miłości i wierzcie lub nie, miłość własna jest niezwykle potrzebna do zmiany zdrowego stylu życia. Nie możesz dążyć do zmiany siebie, ponieważ nienawidzisz swojego ciała, musisz pokazywać swoją miłość ciała na każdym kroku. Bez tej miłości wielu ludzi rezygnuje lub nawet szkodzi ich ciałom z powodu niewłaściwych zmian stylu życia. Pamiętaj, że dzięki zdrowemu umysłowi, ciału i sercu możesz osiągnąć wszystko! W porządku, jeśli nie w pełni kochasz siebie, ale to coś, nad czym musisz pracować! To może okazać się trudne do osiągnięcia, ale jest tego warte i utrzyma Cię na dobrej drodze. Obnosić to wszystko!

13 Nie za cienki

Jeśli chodzi o miłość do samego siebie, pamiętajcie, że nigdy nie powinniśmy starać się patrzeć w określony sposób od razu, to jest w porządku, jeśli jest to cel, ale musimy powstrzymać się przed zbytnim przywiązaniem do tego rodzaju idei tego, co my trzeba wyglądać, aby być szczęśliwym. Mamy teraz pełne prawo do szczęścia i jeszcze więcej powodów, ponieważ będziemy pracować nad tym, co zapewni nam zdrowie i sprawność. Głównym celem każdej zmiany kondycji lub stylu życia powinna być dbałość o siebie, a nie jakaś liczba na skali. Nie możemy pozwolić, aby ta liczba zniszczyła nasze życie, to nie fair wobec nas i osób wokół nas, że większość ludzi ma tendencję do zamykania się, kiedy pozwalają, aby plan diety przejął ich życie. Zrób to krok po kroku i nie pozwól, by wszystko kontrolowało w twoim życiu, jesteś czymś więcej! Skup się na tym, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo, a co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, a nie na liczbie!

12 Olej kokosowy

Szczerze mówiąc we wszystkim dodaj olej kokosowy. Nierafinowany i naturalnie organiczny olej kokosowy może pomóc wyleczyć suchą skórę, spierzchnięte usta, pomóc w trawieniu, jeśli użyjesz go do zastąpienia oliwy z oliwek, możesz go używać ze wszystkim! Od twojej rutyny urody do kolacji, olej kokosowy będzie dla ciebie, aby przypomnieć ci, że robisz coś dobrze. Korzyści płynące z oleju kokosowego wydłużyłyby czas trwania tego artykułu, gdyby wszystkie zostały spisane, ale uwierzcie mi, nie wystarczy. Wielu celebrytów twierdzi, że używanie oleju kokosowego zmieniło ich życie i mogę szczerze powiedzieć, że mają 100% racji! Odbierz ze swojego sklepu spożywczego i zacznij szukać unikalnych sposobów na włączenie go do swojej codziennej rutyny, będziesz zaskoczony, jak wielką różnicę zrobi w twoim życiu! Wkrótce będziesz całkowicie nawilżony i nigdy nie będziesz chciał wrócić do cięższych olejów w swoim świeżym i zdrowym gotowaniu!

11 Zielony jest zawsze w środku

Ludzie zawsze wydają się poszukiwać następnej najlepszej rzeczy, jeśli chodzi o super pożywienie i konkretne produkty, które rzekomo odwrócą twoje życie, jeśli jesz je raz dziennie, ale mówię, dlaczego nie zaoszczędzimy trochę czasu i skupimy się na Zielony! Zielony jest zawsze w środku i zawsze pokaże twojemu ciału trochę miłości. Ciemne zielone warzywa liściaste pomogą Twojemu ciału uzyskać niezliczone składniki odżywcze, jednocześnie zapewniając Ci satysfakcję! Brokuły, jarmuż, szpinak i inne odmiany można znaleźć w sekcji warzyw w twoim sklepie. Eksperymentuj, znajdując nowe przepisy co tydzień, które wykorzystują te warzywa, które nigdy nie wyjdą z mody! Wkrótce dowiesz się, że te zielone pożywienie powinno być zawsze zaopatrywane w twojej kuchni, nie tylko dlatego, że są pyszne, ale mają tak wiele możliwości, jeśli chodzi o gotowanie wspaniałych potraw, które pokochasz! Proszę podać ten jarmuż!

10 Bądź realistyczny

Zdziwiłbyś się, ilu ludzi nie jest realistycznych i dlatego jest tak dziwaczny! Częściej niż niewielu ludzi rozpoczynających nowy rok z listami pełnymi zmian, które chcą wprowadzić w ciągu jednej nocy, nie osiągnie rezolucji w ciągu zaledwie kilku tygodni. Zmiany stylu życia nie mogą się wydarzyć z dnia na dzień, potrzebują czasu, aby twoje ciało mogło się dostosować i po prostu stają się naturalną rutyną w twoim życiu. Weź jedną rzecz na raz, wybierz dwa małe cele, które możesz osiągnąć w ciągu tygodnia i stwórz je, gdy staną się częścią twojej rutyny i nawet nie musisz myśleć o ich robieniu. Niezależnie od tego, czy będzie to szybki popołudniowy spacer 4 razy w tygodniu, czy też zastąpienie lunchu koktajlem wypełnionym pożywieniem, wszystko to pomoże Ci osiągnąć ostateczny cel i najprawdopodobniej będziesz się ich trzymać!

„Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, przynieść prawdziwą radość rodzinie, przynieść pokój wszystkim, trzeba najpierw zdyscyplinować i kontrolować własny umysł. Jeśli człowiek może kontrolować swój umysł, może znaleźć drogę do Oświecenia, a cała mądrość i cnota w sposób naturalny przyjdą do niego. ”- Budda

9 zimnych pryszniców

Zasadniczy element, jeśli chodzi o upewnienie się, że jesteś na tyle wcześnie rano, zanim pójdziesz na siłownię lub do pracy. Zimny ​​prysznic poradzi sobie, gdy będziesz się ciągle zmagał, żeby rano zebrać rozum! Zimne prysznice pomogą Ci rozpocząć dzień, nawet jeśli jest to szybkie płukanie! Wskocz do środka i poczujesz się, jakbyś czuł się dobrze, przekazując tę ​​kawę wypełnioną cukrem ze Starbucksa, kiedy idziesz do pracy. Tak wiele gwiazd zaczyna swoją codzienną rutynę od zimnego prysznica, aby rozjaśnić ich oczy i umysły na pracowity dzień przed sobą. Udowodniono, że pomaga zwiększyć krążenie i podnieść poziom energii na tyle długo, aby uzyskać cię przez cały dzień. Spróbuj jutro i zobacz, czy zauważysz także różnicę! Wkrótce będziesz w stanie przekazać dodatkową kofeinę, która może mieć uzależniający wpływ na twoje ciało! To wygrana-wygrana!

8 Równowaga

Znalezienie równowagi w aspekcie czyjegoś życia jest trudnym zadaniem, trudno jest znaleźć sposób, w jaki wszystkie elementy życia powinny pasować do siebie, aby działać idealnie. Nic w życiu nie jest doskonałe. Ale szukanie równowagi w swoim życiu to świetny sposób na zmianę stylu życia, który chcesz zastosować w swoim życiu. Po prostu zacznij od burzy mózgów w obszarach swojego życia, które chcesz zmienić i zacząć! To może wydawać się proste, ale nie jest, to będzie trudna podróż, ale gdyby było łatwo, nie byłoby tak wspaniale, gdy rzeczywiście osiągnąłeś cele, które sobie wyznaczyłeś. Wkrótce będzie więcej równowagi w twoim życiu, ale musisz wyjść i to zdobyć, nie możesz się doczekać, aż przyjdzie do ciebie.

„Jeśli nie czuję się pewnie co do mojego ciała, nie będę siedzieć w domu i żal mi siebie i nic z tym nie zrobię. Chodzi o podejmowanie działań i nie bycie leniwym. Więc wykonujesz pracę, czy to fitness, czy cokolwiek innego. Chodzi o wstawanie, motywowanie siebie i robienie tego. ”- Kim Kardashian

7 Zielona herbata

Korzyści z zielonej herbaty są niesamowite! Ciepła filiżanka zielonej herbaty z małą łyżeczką miodu na słodycz to świetny sposób na zakończenie dnia i pomoc w trawieniu. Pod koniec dnia czasami ciężko jest nam skończyć na noc, często prowadząc do problemów ze snem i niepokoju. Ale przy małej filiżance zielonej herbaty zauważysz, że natychmiast poczujesz się senny. Przeciwutleniacze w zielonej herbacie pomagają organizmowi na wiele sposobów, w tym: poprawiają zdrowie, przyspieszają czas reakcji, który pomaga w badaniach i pracy, zwiększają spalanie tłuszczu i ostatecznie obniżają różne rodzaje raka. Picie zielonej herbaty przynosi tak wiele korzyści zdrowotnych, że powinieneś wypróbować dziś wieczorem filiżankę! Nawet Kim Kardashian przysięga, że ​​zmieniło jej życie w ciągu ostatnich kilku lat! Chociaż może to nie być najdziwniejsza rzecz na tej liście, zdziwiłbyś się, jak często ludzie pomijają proste korzyści, jakie może mieć torebka na herbatę, wszystkie przedmioty na tej liście są naprawdę zdrowe dla ciebie, a ludzie zapominają o małych sprawy mają znaczenie, wszystko się sumuje!

6 Odpocznij

Być może myślisz, że styl życia fitness jest zawsze idź idź idź, ale myliłbyś się. Oczywiście, gdy zdrowe osoby są na siłowni lub wykonują swoją codzienną rutynę, dają im wszystko w 100%, ale pod koniec dnia dobry odpoczynek i dzień wolny, aby twoje ciało odzyskało siły, to czas to jest najważniejsze dla rozwoju silniejszego ciała! Odpoczynek jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych aspektów sprawności fizycznej, jest to czas, w którym twoje ciało odbija się od tyłu i rośnie z każdą sekundą, dzięki czemu możesz kontynuować pchanie tak mocno, jak tylko możesz. Wielu trenerów gwiazd w Hollywood twierdzi tę prawdę, zawsze doradzają sposoby dbania o swoje ciało po ciężkim dniu pracy, a numer jeden na ich liście odpoczywa, kiedy tylko możesz. Tak jak musisz poświęcić czas na fitness, musisz mieć czas na odpoczynek, ale nie zawsze może być 100% przez cały czas!

5 Weganin na dzień

Nawet królowa B to robi! Beyonce coraz częściej próbuje jeść weganizm, skupiając się na swoim zdrowiu i tym, co naprawdę wkłada do swojego ciała. Nigdy nie pomylisz się, jeśli chodzi o owoce i warzywa, ale pamiętaj, że jesz wystarczająco dużo, ponieważ na takiej diecie możesz jeść więcej, niż prawdopodobnie przywykłeś, jeśli próbowałeś wszystkich rodzajów diet, które ograniczają co możesz mieć. Wypełnij ten talerz pysznymi pieczonymi warzywami i słodkimi owocami na deser i gwarantuję, że będziesz chciał spróbować tego więcej niż tylko jeden dzień, a zobaczysz szybkie rezultaty po prostu próbując czegoś nowego! Nie pozwól, aby zła reputacja dotarła do Ciebie, spróbuj i zbuduj swój własny styl życia! Wypróbuj go na jeden dzień w ten weekend i zachowaj otwarty umysł, będziesz robić sobie przysługę i planetę!

4 Szczotkowanie na sucho

Może to brzmieć prosto, ale naprawdę zmieni twoje życie. Będziesz mieć więcej energii i będziesz w stanie szybciej dotrzeć do miejsca równowagi, niż mogłoby się wydawać. Czyszczenie na sucho polega na użyciu długiej drewnianej szczotki, szorstkiej w dotyku, w stosunku do suchej skóry poruszającej się w szybkim pociągnięciu w kierunku twojego serca, zaczynając od stóp i podążając w górę, zauważysz, jak bardzo różni się ona w tydzień czasu robiąc to rano lub wieczorem przed snem. Pobudza skórę i nerwy pomagając w krążeniu krwi do serca. To praktyka, która sięga wczesnego wieku i okazało się, że naprawdę wpływa na ogólny styl życia. Wypróbuj i wykonaj swoje badania, to rzadka praktyka, ale w tym roku będzie trendem ze wsparciem wielu firm zajmujących się pielęgnacją urody i skóry!

3 Rynek rolników

Świeże jest zawsze najlepsze! Idąc na miejscowy rynek rolników lub nawet lepiej, spacerując po lokalnym targu rolników w przytulny niedzielny poranek jest idealnym sposobem na rozpoczęcie następnego tygodnia. Nie tylko rozprostujesz nogi, ale będziesz otoczony przez zdrową żywność, której nie możesz się oprzeć! Nikt nie mógł oprzeć się miłości, która promieniuje z osobliwego rynku rolników! Weź głęboki oddech i zacznij zbierać lokalne owoce i warzywa, których będziesz potrzebować w przepisach na ten tydzień, poczujesz się zakochany we wspieraniu lokalnych farm i wiesz, skąd dokładnie pochodzi twoje jedzenie. Jest tak wiele korzyści, że to niewiarygodne! Pamiętaj, aby kupić to, czego potrzebujesz i aby nie kupować więcej, ponieważ większość lokalnych produktów jest ekologiczna, nie będzie trwała tak długo! Łatwiej jest planować więcej podróży częściej i kupować mniej, aby nie marnować żadnych pięknych produktów.

2 peeling do kawy

Złuszczaj i odnawiaj skórę, dodając jej energetyzujących składników odżywczych, które sprawią, że poczujesz się cudownie i świeżo! Pomoże oczyścić martwy naskórek, a także pomoże złuszczyć wszystkie pory, a głęboki peeling do kawy jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie pracowitego tygodnia, ponieważ tak jak kawa w swojej płynnej postaci budzi Cię każdego ranka, to również budzi twoje ciało z zewnątrz. Daj mu szansę, aby uświadomić sobie, jak wielką różnicę sprawia. To nada Twojemu ciału naturalny blask o każdej porze roku, blasku, którego szukał! Pozbądź się skóry w wannie i pozwól jej usiąść przez 20 minut lub zgodnie z zaleceniami, użyj loofah, aby naprawdę szorować skórę, a po spłukaniu zauważysz gładkość swojej skóry i jak mocno poczujesz swoje problemy! Jest tego warte i jest ekologiczne i naturalne! Twoje ciało ci podziękuje.

1 Cheat Days

Podobnie jak dni odpoczynku, oszukańcze dni pomogą Ci przejść do nowego stylu życia. Dzień oszustwa nie oznacza zjedzenia ciasta i lodów, ale oznacza to, że możesz odpocząć, jeśli chodzi o planowanie posiłków. To świetny dzień, aby udać się na miasto na miły wieczorny obiad lub nawet wypić smaczne śniadanie w lokalnej kawiarni. To nie powinien być cały dzień i powinieneś nadal starać się utrzymać równowagę, więc nie jest piekło wyzdrowieć od następnego dnia, ale trochę zdradzającego posiłku tego dnia jest doskonałym sposobem na utrzymanie dobrej pracy. Staraj się zachować pewne zdrowe aspekty w ciągu tego dnia, aby Twój dzień regeneracji i oczyszczenia następnego dnia przebiegły gładko i nie zrujnowały całkowicie twoich postępów! Ta zmiana stylu życia zainspirowana celebrytami i sztuczkami nie powinna być modną dietą, powinna być zmianą stylu życia, a zmiana stylu życia wymaga czasu, nie może nastąpić z dnia na dzień. Nie spiesz się i ciesz się postępem!