12 bezpiecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie libido

Rzeczy słabnące w dziale sypialni? Nie możesz spełnić swojej naturalnej roli super-studenta z powodu słabnącego libido? Czytaj dalej, aby przywrócić wszystko do porządku.

Niezależnie od tego, czy jesteś facetem, czy dziewczynką, niskie libido zawsze będzie miało negatywny wpływ na twoje życie osobiste. Czemu? Ponieważ niskie libido równa się mniejszej ilości seksu, a ponieważ seks ma udowodnione korzyści fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne, to naprawdę powinieneś dążyć do posiadania jak największej jego liczby.

Ale jeśli tego nie chcesz, trudno jest to mieć. Doprowadź do równania partnera, który zaczyna się zastanawiać, dlaczego nie możesz odpowiedzieć na tę okazję tak bardzo, jak by chcieli, a dodatkowa presja tylko pogarsza sytuację.

Męskie problemy z libido

Jak już wspomniano, niskie libido może być problemem dla obu płci, ale dla mężczyzny nie ma „kłamać i myśleć o Anglii”? opcja. Nasze problemy z libido mogą i często powodują pewne awarie mechaniczne. Nie możemy ukryć naszej niechęci do działania w taki sam sposób, jak kobieta.

A kiedy libido spada do tego stopnia, że ​​twoja psychologia wydaje się całkowicie niezdolna do wzniesienia cię z seksualnego zastoju. kuszące jest sięgnięcie po Viagrę. Ale wybranie tej drogi medycznej z takiego problemu jest najlepszą drogą?

Naturalne opcje zwiększenia popędu seksualnego

Problem z przyjmowaniem wsparcia medycznego w takich kwestiach polega na tym, że nie robisz nic, aby rozwiązać podstawowe przyczyny. W rzeczywistości możesz je pogłębiać, uzależniając się od opcji leczniczej do tego stopnia, że ​​nabierasz się na przekonanie, że nie możesz się bez nich obejść.

Może to stać się bardzo długotrwałym problemem. Naturalnie radzenie sobie z niskim libido może jednak potencjalnie obrócić problem w ciągu kilku dni. Godziny nawet, w niektórych przypadkach.

Trzy kroki do zdrowszego popędu seksualnego

Radzenie sobie z niskim libido dla faceta w naturalny sposób odbywa się w trzech etapach. Pierwszym z nich jest radzenie sobie z problemami związanymi ze stylem życia, takimi jak zmiana codziennych czynności, nawyków i skłonności do przywrócenia libido na właściwe tory.

Drugim etapem jest przyjrzenie się temu, co możesz włożyć do ust * kalamburowi bardzo przeznaczonemu *, aby odzyskać zapał seksualny na właściwym torze, z pewnymi pokarmami, które są bardzo pomocne w zwiększaniu libido.

Trzecim etapem jest poprawa zachowań seksualnych w celu urozmaicenia między arkuszami. W kolejnych akapitach przyglądamy się tym etapom, dzieląc każdy z nich na cztery części, aby pomóc Ci w bezbłędnym przywróceniu libido na mapę.

Etap 1 - zmiany stylu życia w celu zwiększenia libido

Oto 4 zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby odzyskać ducha w sypialni.

# 1 Ćwiczenie. Korzyści z ćwiczeń są różnorodne, a zwiększenie libido jest tylko jednym z nich. Czemu? Ponieważ ćwiczenia fizyczne pomagają w łagodzeniu fizjologicznych i psychologicznych funkcji organizmu, takich jak regulacja ciśnienia krwi, poprawa stanu psychicznego, zwiększenie pewności siebie, a także sprawienie, że jesteś bardziej sprawny i bardziej zdolny do wykonywania w sypialni. W skrócie, nie ma aspektu, w którym ćwiczenie nie pomaga, w taki czy inny sposób.

# 2 Sen. Wraz z wodą, jedzeniem i powietrzem sen jest jednym z najważniejszych mechanizmów napędzających ludzkie ciało. Bez tego cały szereg fizycznych, psychicznych i emocjonalnych problemów może się pojawić. Każdy z tych obszarów będzie miał efekt domina i okaże się szkodliwy dla twojej zdolności bycia „w pracy”. Uzyskaj osobistą liczbę godzin snu w nocy, a Twoje libido wzrośnie.

# 3 Dieta. Nie będziemy tutaj mówić o konkretnych produktach spożywczych *, które mają być przestrzegane w następnej sekcji *, ale będziemy mówić o diecie w bardziej ogólny sposób. I nie ma wątpliwości, że zła dieta nie pomaga w libido. Zbyt wiele tłustych, słodkich lub nadmiernie przetworzonych potraw, zbyt dużo alkoholu lub jedzenie za dużo lub za mało ogólnie będzie miało szkodliwy wpływ na twoje pragnienie wykonywania. Jedz w umiarkowany i rozsądny sposób, aby szybko zobaczyć swój poziom mocy.

# 4 Stres. Wszyscy wiemy teraz, jak ważne jest radzenie sobie ze stresem - cichym zabójcą, jak to się stało znane. Ale mniej mówi się o tym, jaki może mieć wpływ na twoją sprawność seksualną. I łatwo powiedzieć, żeby wyeliminować stres, ale nie zawsze jest to takie proste. Obawy o pieniądze, problemy z relacjami, problemy z pracą, wszystkie one przyczyniają się do poziomu stresu, i rzadko zdarza się, abyś mógł je całkowicie wyeliminować.

Czy jednak staraj się przynajmniej sobie z nimi poradzić. Joga, boks, medytacja, długie spacery - cokolwiek potrzeba, aby obniżyć poziom stresu i przywrócić libido na właściwą drogę.

Etap 2 - Żywność dla lepszego popędu seksualnego

Podczas gdy seks i jedzenie to dwie wspólne odpusty, oto dowód, że to, co wkładasz do ust, ma ogromny wpływ na twoją męskość.

# 1 Cynk. Najlepsze źródło: zielone warzywa, orzechy, owoce i oczywiście ostrygi. Cynk nie tylko pomaga w produkcji plemników, ale jest także widoczny w produkcji hormonów, takich jak testosteron - kluczowy czynnik we wszystkich kwestiach związanych z męską seksualnością i libido. Cynk znajduje się na szczycie listy w odniesieniu do cech afrodyzjaku skoncentrowanych na mężczyznach.

# 2 Omega 3. Najlepsze źródło: tłuste ryby. Ten niezwykle korzystny olej ma dodatkową zaletę, ponieważ poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i przerzedzenie krwi. Rezultat - lepszy przepływ krwi, niezbędny składnik aktu pobudzenia fizycznego.

# 3 Fenyloetyloamina. Najlepsze źródło: czekolada o wysokiej zawartości kakao. Uwalniając w mózgu dopaminę i serotoninę, ciemna czekolada natychmiast wprowadza Cię w nastrój do bardziej zmysłowych czynności i łagodzi poziom stresu. Szybka, tajna broń na noc namiętności.

# 4 Powolne uwalnianie węglowodanów. Najlepsze źródło: nasiona, ziarna, owoce i warzywa. Rafinowane węglowodany i węglowodany o szybkim uwalnianiu powodują spustoszenie na poziomie hormonów, przez co regulowanie libido jest znacznie trudniejsze dla organizmu. Daj amour pomocną dłoń z wolnymi węglowodanami, które odstresowują i energetyzują twoje ciało.

Etap 3 - Zwyczaje seksualne poprawiające libido

Dla niektórych może być trudno wejść w nastrój, nawet jeśli masz już zamiar uprawiać seks. Oto kilka sposobów, w jaki możesz pomóc sobie lub zostać pobudzonym, aby nadążyć za swoim partnerem.

# 1 Pozycje. Jeśli wydaje się, że ty i twój partner zaangażowaliście się w cotygodniową sesję misyjną, wasze słabnące libido może wynikać z czegoś tak prostego jak nuda. Z rutyną, która w pełni kontroluje twoje życie seksualne, może nadejść czas na urozmaicenie sytuacji kilkoma nowymi pozycjami i odzyskanie brakującego podniecenia w swoim życiu. Nie musisz próbować przechodzić przez każdą stronę Kama Sutry, ale możesz zrobić to dość dobrze.

# 2 Środowisko. Czasami twoje zwykłe środowisko może sprawić, że seks będzie nieco nudny i powtarzalny, a to może mieć najgorszy wpływ na twoje libido. Spróbuj od czasu do czasu innego pokoju poza sypialnią - lub nawet zupełnie innej lokalizacji.

# 3 Eksploracja. Może masz poznawcze lub emocjonalne pragnienie, aby wyjść poza bardziej typowe dziedziny aktywności seksualnej, które utrudniają twoje libido. Spróbuj uwolnić swoje załamania od chętnego partnera, aby podpalić ogień i stać się poszukiwaczem przygód seksualnych na najwyższym poziomie.

# 4 Atrakcje. Jeśli ty lub twój partner nie dbacie o siebie właściwie, to wpłynie to na libido. W końcu pociąg seksualny zależy od tego, czy oboje jesteście przyciągnięci do siebie. Cokolwiek to wymaga - trochę czasu na siłowni, nowa fryzura, bardziej intensywny schemat pielęgnacji - zdobądź to i nadaj swojemu życiu miłosnemu delikatne szturchnięcie w znacznie zdrowszym kierunku.

Niskie libido nie musi być faktem. Jeśli chcesz wysłać go do ciemniejszych zakamarków przeszłości, a następnie postępuj zgodnie z naszymi naturalnymi wskazówkami, aby umieścić sprężynę w swoim kroku - i trochę ołowiu w ołówku!