Nadużycie Silent Treatment Jak podjąć decyzję i odzyskać kontrolę

Ciche traktowanie jest nadużyciem, jak każde inne w związku. Jest to sposób na kontrolowanie i tworzenie reakcji, wydobywając w tobie najgorsze.

Po to, abyśmy byli jasni, udzielenie komuś cichego traktowania to przemoc w leczeniu cichym. Sposobem na manipulowanie kimś, a nie rozmawianie z tobą bez podania przyczyny, jest sposób na kontrolowanie ciebie. Cicha kuracja polega na tym, że wiesz, że ktoś jest na ciebie wkurzony. Ale ci nie powiedzą czemu. Co gorsza, nawet ci nie powiedzą, że są szaleni. Po prostu cię ignorują.

Pozostawiając cię we własnym umyśle, dosłownie doprowadza cię do szaleństwa. Nic nie jest gorsze niż próba podważenia czegoś od kogoś, kto nie chce dać. Jeśli twój partner nie odpowie Ci, nie możesz nic zrobić. Sprawia, że ​​jesteś jeszcze bardziej nieszczęśliwy.

Dlaczego ciche traktowanie jest najgorszym nadużyciem

Nie wiem, kto ma na to licencję, ale ciche traktowanie dotyczy najgorszej formy nadużyć, którą ktoś wisi nad tobą. Nie ma nic gorszego niż uczucie, że zrobiłeś coś złego, ale nie jesteś w stanie uzyskać odpowiedzi od osoby, którą czujesz, że skrzywdziłeś.

Niezależnie od tego, czy otrzymujesz odpowiedź „nic”, czy „dobrą”, po której następują dni, tygodnie, a nawet miesiące ciszy, jest to forma nadużycia przeznaczona do kontrolowania ciebie i sprawiania, że ​​czujesz się o cal wysoki.

6 sposobów zwalczania cichego nadużyć

Nadużywanie cichego leczenia jest kluczową cechą narcysty. Nie mówię, że jesteś z narcyzem, nie znam cię ani osoby, która ci to robi. Wiem tylko, że jest to sposób na skłonienie cię do robienia tego, czego ktoś chce, powstrzymując się od miłości i uwagi - klasyczne oznaki narcyzmu.

Trzymają coś od ciebie, czego pragniesz, a nie tylko komunikację, ale informacje o tym, co zrobiłeś. Pozwoli ci to zrobić, co chcesz. Cokolwiek, by znieść karę milczenia.

Kiedy wdajesz się w kłótnię z kimś, zazwyczaj masz „okres odstąpienia”. Jest to czas, kiedy wspólnie postanawiasz nie mieszać się ze sobą przez dzień lub dwa. Czas przerwy w komunikacji. Pozwalasz uzdrawiać i pozwalają sobie na czas. Ale ciche traktowanie jest inne.

W przypadku nadużywania cichego leczenia jeden partner nieustannie sięga do drugiego tylko po to, by go zignorować i ukarać. Jeśli jesteś odbiorcą bezprawnego traktowania, to nie tylko niszczy twój związek; niszczy dni i tygodnie twojego życia. Aby zatrzymać nadużycie, odzyskaj kontrolę. Spróbuj odwrócić sposób, w jaki chcą go zdobyć.

# 1 Zignoruj ​​to. Jeśli chcesz, aby ktoś zaprzestał stosowania cichego leczenia, przestań go informować, że cię to denerwuje. Tak jak ktoś, kto cię prześladuje, jeśli je zignorujesz i nie wyrośnie z ciebie, wtedy poddają się i przestają zachowywać się.

Ciche traktowanie jest taktyką manipulowania i kontrolowania ciebie. Jeśli pokażesz im, że nie możesz być zmanipulowany, przestają marnować swoją energię i próbować czegoś innego, albo całkowicie zrezygnować i kto wie… może dorośnie?

Więc jak to zignorujesz? Przestań pytać, co jest nie tak lub próbujesz znaleźć sposoby komunikowania się. Oglądaj telewizję, zaproś przyjaciela na obiad, rób wszystko, co jest potrzebne, aby oderwać się od nich i tego, co robią. Udawaj, że jesteś całkowicie nieświadomy tego, co robią, aby przestać marnować czas i energię.

# 2 Zmierz się z uśmiechem. Jeśli jesteś w porządku z tobą i nadal jesteś szczęśliwy, to nie sprowadzają cię na dół, czyniąc cię zdesperowanym i kierując swoim nastrojem przez ich nadużycia. Jeśli chcesz, aby przestali traktować Cię z cichym nadużywaniem leczenia, po prostu idź na swój dzień z uśmiechem i radością w swoim kroku.

WIEM, naprawdę wiem. Byłem tam. Jest to najtrudniejsza rzecz na świecie, zwłaszcza jeśli są kimś, kogo kochasz i jesteś osobą empatyczną. Ale jedynym sposobem na powstrzymanie ich od dąsania się i kontrolowania ciebie jest chodzenie w interesach, uśmiechanie się i jakbyś nie dbał o świat, aby udowodnić, że nie obchodzi cię, że próbują manipulować tobą.

# 3 Nie dawaj tego, co dostajesz. Jeśli uważasz, że ciche leczenie można powstrzymać w podobny sposób, bardzo się mylisz. To tylko pogarsza sytuację. To całkowicie ludzkie pragnienie dawania tego, co dostajesz, i zaprzestania rozmawiania z nimi w sposób, w jaki oni to robią, ale nie rozwiąże to problemu.

Jeśli ty milczysz, wtedy zachowujesz się tak samo niedojrzale jak oni. Nie dawaj im cichego traktowania, po prostu porozmawiaj z nimi, jak każdego innego dnia. Niezależnie od tego, czy chodzi o przyziemne rzeczy czy rzeczy w domu, bądź tym, kim zawsze jesteś. Nie możesz ich pokonać, dołączając do nich, więc nie zamilcz ich.

# 4 Nie poddawaj się, docierając do nich. Cokolwiek robisz, staraj się nie wymuszać rozmowy z tobą. Jedynym sposobem na złamanie nadużycia jest zapewnienie, że jeśli nie będą z tobą rozmawiać, to bez nich nic ci nie będzie i przetrwa.

Najlepszym sposobem, aby powstrzymać desperację, próbując wyciągnąć rękę, aby porozmawiać, jest zastanowienie się nad innymi czasami, kiedy ci udzielili ci cichego traktowania i jak przeżyłeś. Zamiast podważać ich śmieszność, jeśli nie zareagują, idź dalej, jak każdy inny. Nie poddawaj się i nie bądź zmanipulowany, bo zrobisz to na zawsze.

# 5 Nie graj w swoje ręce. Jeśli pójdziesz do nich z gniewem, urazą lub sarkazmem, to zrobisz dokładnie to, co chcesz. Widzicie, powodem, dla którego milczą, jest to, że chcą, abyście stracili swoje gówno i wylecieli z klamki z frustracji i strachu.

Kiedy to zrobisz, położysz to na sobie. Co się dzieje, gdy idziecie za nimi, kiedy nie rozmawiają z wami i nie mówią rzeczy ze złości i frustracji? Prawdopodobnie skończysz czując się źle i wyrzuty sumienia. Właśnie tam cię chcą. W twojej reakcji i zachowaniu znajdują kontrolę. Nie baw się w to.

Jeśli nie będą rozmawiać, pozwól im usiąść. Nie baw się w ich ręce, dając im to, czego chcą. Źle się zachowujesz, a potem źle się z tym czujesz. Nie przetrwasz tego z nienaruszonym szacunkiem do siebie.

# 6 Opuść związek i znajdź szczęście. Jeśli wszystko inne zawiedzie, zatrzymaj cykl i oszczędzaj. Nie popełnij błędu, nadużycie cichego leczenia, to nadużycie. Jeśli kiedykolwiek usłyszysz, że ktoś mówi, że „zamyka się”, jest to kolejny termin na przemoc w związku z cichym leczeniem.

Czy to dlatego, że nie wiedzą, co powiedzieć, ani nawet zrozumieć, jak się czują, nie jest na tobie. Nie ma też obowiązku, aby dorastali i rozmawiali.

Im więcej się starasz, tym gorzej dla ciebie. Ciche traktowanie jest mechanizmem kontrolnym, który wywołuje reakcję, czuje wyrzuty sumienia za reakcję i zaczyna źle się z tobą czuć. Więc przestańcie się do tego karmić. Jeśli nie możesz go powstrzymać, to dla własnego dobra może być konieczne przejście.

Jeśli to przeczytasz, znasz rozpacz, którą czujesz. To nie jest tego warte. Warto być w związku z osobą dorosłą, która porozmawia o twoich problemach, a nie przetrzymywać cię jako zakładnika z przemocą w milczeniu.