Poczucie siebie 21 kroków, aby podnieść go i poczuć się jak milion dolarów

Podnoszenie poczucia siebie może być trudne, ale bardzo wyzwalające, kiedy już wiesz, jak. Jeśli masz problemy, po prostu postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby móc się rozwijać.

Życie jest bardzo wymagającą, ciągle zmieniającą się podróżą, ale poznanie siebie jest najtrudniejszym testem ze wszystkich. Spędziłem lata próbując zrozumieć moje poczucie siebie i tego, kim naprawdę jestem, i dopiero w końcu zaczynam czuć się komfortowo we własnej skórze.

Nie było to łatwe i potrzeba było wielu zawodów, trudnych lekcji, sukcesów, nieudanych prób, zerwanych przyjaźni i oświecających doświadczeń. Przebicie się przez wszystkie warstwy tego, kim jesteś, aby dostać się do rdzenia, może być bardzo trudne, ale gdy już tam będziesz, staniesz się nie do powstrzymania.

Czym jest poczucie siebie?

Twoje poczucie siebie jest esencją tego, kim jesteś jako prawdziwie wyjątkowa istota ludzka. Łączy w sobie najbardziej znane atrybuty, moralność, potrzeby, etykę i emocje, aby dać Ci własną osobowość.

Twoje prawdziwe poczucie jaźni nie może być powtórzone ani odebrane ci, ponieważ jest to sposób, w jaki postrzegasz siebie.

Miłość do siebie i akceptacja są niesamowicie potężnymi narzędziami, a gdy je wykorzystasz, możesz przyjąć niemal wszystko, co jest na ciebie rzucone. Bez tego silnego gruntu łatwo jest przytłoczyć się presją i udrękami życia.

Jak podnieść swoje poczucie siebie

Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz odkryć swoje najgłębsze poczucie siebie i nauczyć się, jak uczynić je tak nierozerwalnym, jak to możliwe. Może to zająć trochę wysiłku, ale zaufaj mi, warto.

# 1 Dowiedz się, jakie są twoje wartości. Skontaktuj się z tym, w co wierzysz i za czym się upierasz. Twoje obyczaje są naprawdę ważne, więc kiedy już wiesz, jak się czujesz w sprawach społecznych, politycznych, prawach człowieka i kulturze, będziesz wiedział, jak zdefiniować siebie.

# 2 Uwierz w siebie. Jest to kluczowy krok do stworzenia silniejszego poczucia siebie. Uwierz w swoje zdolności, siłę umysłową i instynkty, a to się opłaci.

Wielu ludzi jest zbyt szybkich, by odrzucić to, jak naprawdę są silni, ale walczcie z tym uczuciem i wkrótce zobaczycie, jak potraficie się stać.

# 3 Zachowaj zaufanie. Zaufanie odgrywa dużą rolę w tym, jak radzisz sobie z pewnymi sytuacjami, jak reagujesz na innych ludzi i jak poruszasz się w życiu ogólnym. Niezachwiany, wysoki poziom zaufania nie tylko pomaga ci poczuć się lepiej, ale także wzbudza szacunek u innych ludzi.

# 4 Nie bój się pomocy innych. Może być bardzo łatwo być sceptycznym lub znużonym innymi, jeśli zawiedliście się wcześniej lub zostaliście źle potraktowani.

Ale sposób interakcji z innymi i uczenia się od nich jest szkodliwy dla rozwijania silniejszego poczucia siebie. Nie bój się wpuszczać ludzi - mogą ci pokazać stronę, o której nigdy nie wiedziałeś, że masz.

# 5 Nie bój się powiedzieć nie. Nigdy nie obawiaj się robić czegoś, z czym nie jesteś zadowolony lub nie czujesz się komfortowo. Jeśli jesteś w sytuacji, w której nie czujesz się komfortowo lub jesteś proszony o zrobienie czegoś, co jest sprzeczne z twoją moralnością, nie rób tego. Jeśli coś zaprzecza wszystkim twoim instynktom, odejdź i nie czuj się z tym źle.

# 6 Przyjmij ciężkie czasy. Ci, którzy doświadczyli najtrudniejszych czasów, są często najsilniejszymi ludźmi. Nauka, jak przetrwać burzę, a następnie kontynuować, jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby określić swoje poczucie siebie. Nie zapominaj, że diamenty są wykute pod presją, więc kontynuuj, jeśli chcesz wzmocnić swoją postać.

# 7 Jesteś najlepszą osobą, jaką możesz być. W życiu wszyscy mamy tylko jedną szansę na to, aby to policzyć, więc po co marnować ten czas, próbując być kimś innym?

Zawsze bądź sobą - wyrażaj siebie w sposób, w jaki widzisz to, co pasuje, wywieraj wrażenie i pokazuj światu, kim jesteś. W większości przypadków ludzie szanują innych, którzy sami nie są apologetyczni, więc bądź wierny sobie.

# 8 Naucz się polegać na sobie. Zawsze będą trudne czasy, aby się przedostać, ale musisz nauczyć się stać na własnych nogach. Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, więc nieuniknione jest, że ludzie raz na jakiś czas Cię zawiodą. Zatem uczenie się dbania o siebie lub robienia rzeczy bez pomocy innych jest nieocenione.

# 9 Nigdy nie przestawaj zwiedzać. Wyjdź i zobacz świat! Zaoszczędź pieniądze, kup bilet lotniczy i idź na chwilę.

Idź i doświadcz szoku kulturowego, spróbuj nowych rzeczy, poznaj nowe twarze, przesuń granice. Wszyscy jesteśmy produktami naszego środowiska, więc co jakiś czas zmieniaj swoje.

# 10 Zaakceptuj swoje wady. Pełna akceptacja siebie może trochę potrwać, ale staje się o wiele łatwiejsza, gdy nauczysz się akceptować małe wady, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś.

Gdy opanujesz sztukę doceniania własnych niedoskonałości, uświadomisz sobie, że nie można być doskonałym i czuć się bardziej komfortowo.

# 11 Bądź wybaczający sobie. Nie bij się zbytnio o nic. Wszyscy się bałaganimy, ale to nie czyni nas mniej godnymi sukcesu i akceptacji siebie. Życie nie musi być traktowane bardzo poważnie, więc zrelaksuj się w swoich błędach i doceń swoją zdolność do powrotu do zdrowia po porażce.

# 12 Umysłowy bałagan. Pozbądź się bezużytecznych rzeczy pływających w twojej głowie, które powstrzymują cię przed uświadomieniem sobie, kim naprawdę jesteś. Takie rzeczy jak złe wspomnienia, żale i negatywne opinie z własnej winy. Przestań przemyślać rzeczy, które nie mają znaczenia na dłuższą metę.

# 13 Wybierz odpowiednich ludzi. Spędzaj tylko czas wokół pozytywnych ludzi, którzy wydobywają najlepszą wersję ciebie. Jeśli otaczasz się zachęcaniem ludzi, którzy dbają o ciebie, może to tylko budować.

Nigdy nie trać czasu na ludzi, którzy wysysają z ciebie radość lub pozytywność - są trucizny i będą cię tylko ciągnąć lub powstrzymywać.

# 14 Ciesz się własną firmą. Bycie samotnym nie jest złą rzeczą, oznacza to, że jesteś bardziej komfortowy w swojej skórze niż większość ludzi. Ćwicz samotność i zdaj sobie sprawę, że nie potrzebujesz nikogo, kto by cię wspierał lub uszczęśliwiał - sam jesteś dobry.

# 15 Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Potrząśnij nim od czasu do czasu. Zdobądź nową fryzurę lub wypróbuj nowe hobby, lub skorzystaj z innej formy ćwiczeń i dowiedz się, co lubisz i nie lubisz. Wypróbuj coś nowego, ponieważ nigdy nie wiesz, czy Ci się spodoba, dopóki nie odejdziesz.

# 16 Uważaj na to, czego możesz się nauczyć. Spędzaj mniej czasu na rozmowach i więcej czasu na słuchanie. Użyj swojego umysłu jak gąbki, pozostając uważnym i cierpliwym, i pochłaniaj całą wiedzę, którą możesz zdobyć dzięki swoim doświadczeniom.

# 17 Przestań żyć zgodnie z oczekiwaniami innych ludzi. Ile razy szukałeś potwierdzenia od swoich rówieśników, przyjaciół lub rodziny?

Nawet jeśli ci ludzie są bardzo ważni, nie są w tej samej podróży co ty i nie przeszli przez te same rzeczy, które masz. Nie spiesz się, starając się ich uszczęśliwić - rób to, co cię uszczęśliwia.

# 18 Zrób medytację. Od czasu do czasu skup się na swoim umyśle - nie każda medytacja obejmuje jogi i rozbijające się fale oceanu.

Jest to sposób na głębokie skupienie umysłu i przyniesienie sobie mentalnej i emocjonalnej jasności. Wypróbuj coś terapeutycznego, które skupia wszystkie twoje energie, takie jak dzianie, bieganie lub uspokajanie.

# 19 Dowiedz się, jak odejść. Nie ma sensu walczyć z rzeczami, których nie można kontrolować, więc zacznij odchodzić od drobnych argumentów lub negatywnych postaw, które przytępią twój ogień. Wybierz mądrze swoje bitwy i zdaj sobie sprawę, że nie każda walka musi zostać wygrana, aby osiągnąć spokój umysłu.

# 20 Zawsze bądź otwarty na nowe doświadczenia. Świat jest gotowy i czeka na ciebie, po prostu musisz być przygotowany na przyjęcie go. Pozwól sobie być otwartym na wzrost, zmianę i osobisty postęp, jeśli naprawdę chcesz stać się bardziej pewnym tego, kim jesteś.

# 21 Przeżyj swoją własną historię. Jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, jakiej do tej pory nauczyłem się w moim życiu. Jesteś główną postacią we własnej historii, więc przestań się martwić o to, jak pasujesz do narracji innych ludzi.

Żyj tak, jak jesteś gwiazdą własnego programu i nigdy nie pozwól sobie być postacią wspierającą w czyjejś fabule. Kiedy kurtyna ostatecznie upada, liczy się tylko to, że stworzyłeś najlepszą historię, jakiej mogłeś, więc nigdy nie kompromisuj za nic.

Wzmocnienie poczucia siebie może być długą podróżą, ale z czasem staje się łatwiejsze. Pewnego dnia obudzisz się i będziesz tak pewny siebie, że nigdy nie będziesz chciał być taki jak inni. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i to jest piękna rzecz, więc przyjmij to i ciesz się jazdą.