Relacja OCD 12 rzeczy, o których zawsze musisz pamiętać

Skrupulatne, schludne i nadmiernie wybredne - choć cechy te mogą wydawać się korzystne dla partnera, mogą również wskazywać na tendencje obsesyjno-kompulsyjne.

Kiedy ty i twój partner zdecydowaliście, że się wprowadzicie, zauważyliście, że utrzymują dom w czystości i zorganizowani jak koszary wojskowe gotowe do inspekcji. To dobrze, prawda? Udało ci się znaleźć opiekuna.

Jednak twoje jasne marzenia o szczęśliwym domu w przyszłości cieszą się wątpliwościami, gdy twój partner krzyknął na ciebie za przemieszczenie krzesła o kilka cali od miejsca, w którym stoi. Twój partner może wykazywać tendencje obsesyjno-kompulsywne.

Bycie schludnym i zorganizowanym jest ogólnie pożądaną cechą osoby. To znaczy, kto nie chciałby, aby ktoś, kto wywiera wysiłek, aby wszystko było w porządku przez całą dobę? Wielu ludzi narzeka na swojego niechlujnego i niechlujnego partnera, który utrzymuje przestrzeń życiową, która wygląda następująco po filmie Michaela Baya. Dlaczego więc nie cieszyć się z faktu, że masz kogoś, kto zajmuje się tobą?

Istnieje jednak duża różnica między dobrze wyszkolonym barakiem Marine a sztywnym Sheldonem Cooperem. Chociaż prawdą jest, że zgrabna, dobrze zorganizowana osoba jest plusem we wspólnej przestrzeni życiowej, ścisły, bezkompromisowy, analny partner może być domowym koszmarem dla was obu..

Czym jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest rodzajem zaburzenia psychicznego, w którym osoba dotknięta chorobą doświadcza powtarzających się myśli, które należy wykonać. Te myśli nazywane są obsesjami. Obsesje są nieustanne i niekontrolowane dla osoby zaangażowanej, do tego stopnia, że ​​wywołują niepokój i dyskomfort, dopóki nie zostaną uwolnione przez zrobienie czegoś, co je złagodzi. Kolejne działanie nazywane jest przymusem.

Na przykład osoba, która ma obsesję na punkcie czystości, uważa, że ​​podłoga jest tak usiana drobnoustrojami, że z pewnością zarazią się od tych zarazków. Aby stracić strach przed zachorowaniem, osoba czuje się zmuszona szorować i czyścić podłogę wiele razy, aż będą zadowoleni.

OCD jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które często wymaga profesjonalnej pomocy. Ważne jest jednak, aby ustalić, czy twój partner wyraźnie przejawia objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych lub czy jest naprawdę zorganizowany w domu.

Oznaki partnera z OCD

Nie wyciągaj wniosków i zakładaj, że czystość jest oznaką OCD! Oto prawdziwe oznaki, że twój partner może mieć tendencje obsesyjno-kompulsywne.

# 1 Starannie opracowana organizacja. Najbardziej rozpoznawalnym ze wszystkich znaków jest ich niemal nadludzka tendencja do organizowania rzeczy. Ludzie z tendencjami obsesyjno-kompulsyjnymi będą spędzać czas i wysiłek organizując rzeczy w najdrobniejszych szczegółach. Mogą posunąć się jeszcze dalej, organizując przedmioty gospodarstwa domowego, które normalnie nie wymagają tak żmudnej organizacji, jak wykałaczki, słomki, suche liście trawnika itp..

Otwarcie szafy może ujawnić doskonały wszechświat: ubrania posortowane według rodzaju, koloru i pory roku, buty nieskazitelnie lśniące do podeszwy i akcesoria polerowane i przechowywane w oddzielnych przegródkach. W ten sam sposób garaż będzie tak zorganizowany, że będzie warty pokazania się jako salon pokazowy nieruchomości. Wszystko jest oznakowane i oznaczone kolorami. I nie zdziw się, jeśli Twój kosz jest także podzielony na kategorie i podkategorie.

# 2 Ścisłe przestrzeganie harmonogramu. Podobnie jak ich rzeczy, ich codzienne czynności są uporządkowane i zaplanowane. Zabierz Sheldona Coopera Teoria wielkiego podrywu, gdzie codziennie ma zaplanowane działanie, którego nie można złamać ani przenieść na inny dzień.

W ten sam sposób oczekuj, że nie będziesz w stanie zaprosić swojego partnera na spontaniczną i interesującą aktywność, ponieważ czwartkowa noc to pralnia. Ludzie z tendencjami obsesyjno-kompulsywnymi przestrzegają swoich harmonogramów w sposób religijny, a to spowoduje ich wielki dyskomfort, jeśli im się to nie uda.

# 3 Zachowanie rytualistyczne. Ludzie z tendencjami obsesyjno-kompulsyjnymi wykazują tendencję do rytualizmu w codziennych czynnościach. Traktują pewne czynności jak surowy przepis, w którym cebula powinna przedostać się do garnka przed czosnkiem.

Dla nich działania muszą przebiegać krok po kroku, w których nie można mieszać kroków, nawet jeśli jest to absolutnie niepotrzebne. Zakupy to zawsze buty przed ubraniami, a potem bielizna. Najpierw bielizna, potem reszta? Gorszący. Jeśli spróbujesz zrobić ich rytuał „zły sposób”? patrz, jak sfrustrowani wyrywają sobie włosy, zanim się odepchną, aby mogli sami to zrobić.

# 4 Wszystko powinno być w porządku dla mikrometru. Oznacza to, że obiekty, które organizują, znajdują się w ich dokładnym miejscu i powinny być pozostawione w idealnym stanie. Zauważysz, że umieścisz zieloną szczoteczkę do zębów w lewej szklance zamiast w prawej lub jeśli telewizor jest oddalony o 15 stopni od normalnego kąta. Spędzają dużo czasu na rutynowych kontrolach, aby sprawdzić, czy rzeczy w domu są w doskonałej kolejności. Jeśli nie, zrobią to ponownie od początku.

# 5 Sztywność. W wyniku wyżej wymienionych rzeczy ludzie obsesyjno-kompulsywni będą wydawać się sztywni i ograniczeni przez swoje zaangażowanie w sortowanie i organizowanie rzeczy. Będą mieli mało czasu lub nie będą mieli czasu na inne działania, które przeszkadzają w ich harmonogramie.

Proste zadania często trwają dłużej, ponieważ są nieelastyczne i nie zdecydują się na bardziej wygodne sposoby, ponieważ inny sposób nie będzie zgodny z ich obsesyjnymi zachowaniami. Dla osoby z tendencjami obsesyjno-kompulsywnymi nie ma czegoś takiego jak „To powinno być w porządku”. Zamiast tego wszystko musi być absolutnie doskonałe i nie ma miejsca na kompromisy.

# 6 Drażliwość i obsesyjne zmartwienie. Twój partner zawsze martwi się prostymi rzeczami, o których „normalni” ludzie nie mają problemów. Wyobraź sobie, że jesteś na wakacjach w nadmorskim kurorcie i zamiast cieszyć się scenerią, twój partner jest niespokojny, nieustannie krąży i pyta o rzeczy w domu lub pracy. Wydaje się, że nie czują się swobodnie, chyba że są na topie. To często służy jako punkt zapalny dla argumentów.

# 7 Powtórzenie. W ramach swoich rytuałów mają tendencję do powtarzania pewnych czynności tylko dla ich zadowolenia. Drzwi samochodu są otwierane i zamykane kilka razy, włączniki światła są wielokrotnie włączane i wyłączane, blokują i odblokowują drzwi oraz inne podobne działania. Ponadto zawsze liczą i przeliczają przedmioty gospodarstwa domowego i ich rzeczy, aby upewnić się, że wszystko jest zrównoważone i symetryczne.

# 8 Nadmierna samoświadomość. Jeśli uważasz, że ich obsesyjno-kompulsywne zachowanie obejmuje tylko przedmioty materialne i czynności osobiste, wpływa to również na sposób, w jaki radzą sobie ze swoim wyglądem i postawą. Często zajmują dużo czasu pielęgnacja i upewnienie się, że ich wygląd jest akceptowalny dla ich standardów, nawet jeśli stanie się to dla nich niewygodne i żmudne.

Jak radzić sobie z obsesyjno-kompulsywnym zachowaniem twojego partnera

Gdy zauważysz, że twój partner wykazuje oznaki obsesyjno-kompulsywnego zachowania, oto kilka wskazówek, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi poradzić sobie.

# 1 Porozmawiaj o problemie. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest omówienie, w jaki sposób zachowanie partnera wpływa na twój związek. Bądźcie klarowni, ale ostrożni ze swoimi słowami, aby nie urazić ani nie spowodować natychmiastowego cierpienia. Zwróć uwagę na rzeczy, które uważasz za problematyczne, i wyjaśnij, co myślisz o tym, co robi twój partner. Również słuchaj swojego partnera, gdy wyjaśniają swoją stronę rzeczy.

# 2 Bądź wspierający i rozumiejący. Jako ich znaczący inny, musisz być pierwszym, który rozszerza empatię i rozumie zachowanie swojego partnera. Musisz wpajać ideę, że jesteś tam, by ich wspierać, a nie krytykować czy osądzać.

# 3 Zachęcaj do ulepszeń. W dyskusji zwróciłeś uwagę na problemy, które uważasz za problematyczne. Pomóż swojemu partnerowi, przypominając mu, że niektóre z obsesyjno-kompulsywnych zachowań, w które się angażują, są niepotrzebne i że dostępne są inne opcje, aby umożliwić im porzucenie sztywnej rutyny. Chwal ulepszenia i uspokój partnera, aby zachęcił ich do przystosowania się do ich stanu.

# 4 Szukaj profesjonalnej pomocy. Mimo, że przeczytałeś i zbadałeś sposoby pomocy swojemu partnerowi w radzeniu sobie z OCD, są przypadki, w których pomoc profesjonalisty byłaby najlepszym wyborem. Ważne jest, aby pamiętać, że angażując się w terapię lub poradnictwo, powinieneś zrobić to jako para, aby podzielić się swoim rozumieniem stanu, a także pokazać wsparcie.

Zachowanie obsesyjno-kompulsywne, chociaż powierzchownie dobre, może spowodować problemy dla ciebie jako pary, jeśli zostanie zignorowane. Radzenie sobie z tym wymaga wiedzy o stanie, a także wsparcia emocjonalnego i zrozumienia dla partnera.