Pistanthrophobia Zrozum strach przed zaufaniem komuś

Profilofobia - zdobądź trochę punktów zabójcy w Scrabble. Ale pofhobobia to w rzeczywistości poważna fobia wpływająca na twoje relacje z innymi.

Zasadniczo pofeobofobia to strach przed zaufaniem komuś. Przykro mi, jeśli właśnie miałeś retrospekcję do wszystkich nieudanych relacji, ale musiałem to zrobić. Przejdziemy przez to razem. Niechlujne rozstania nie zostawiają nas z mdlącym uczuciem w naszych żołądkach za każdym razem, gdy słyszymy imię naszego eks, ale oni także zostawiają nas w traumie i obawiają się naszego następnego związku.

Możesz myśleć, że jesteś całkowicie po swojej ex. Jeśli siedzisz w kącie, trzęsąc się do łóżka, boję się powiedzieć, że możesz chcieć myśleć inaczej. Więc skąd wiesz, czy masz pofilofobię? A jeśli go masz, jak przezwyciężyć ten strach? Cóż, nie bój się, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć, abyś żył bez ataków pofalofobii.

Skąd wiesz, że masz profilofobię?

Możesz nie myśleć, że twoja paranoja jest czymś, na co zwracasz uwagę - ale tak jest. Więc skąd wiesz, czy obawiasz się komuś zaufać? Spójrzmy na niektóre znaki ostrzegawcze.

# 1 Masz obsesję na punkcie swojego telefonu. Czy już wymyśliłeś hasło na swoim telefonie? Dobra, to znaczy, wszyscy mamy tendencję do wkradania się na kogoś, kogo lubimy, gdy wysyłają SMS-y lub sprawdzają Facebooka. Jednak przejście przez ich telefon jest zupełnie inne.

Zaczekaj, zróbmy to z drogi, czy wiedzą, że węszysz w telefonie? Jeśli nie, to jest dość wyraźny znak, że masz pewne problemy z zaufaniem. Oczywiście, jeśli nie robią nic złego, nie mieliby powodu, by nie pozwolić ci spojrzeć przez telefon.

Jest jednak coś, co nazywa się prywatnością i każdy ma do tego prawo. Zanim więc z niepokojem wpiszesz swoje hasło i zeskanuje swoje teksty, pomyśl dwa razy.

# 2 Jesteś największym fanem mediów społecznościowych. I nie dlatego, że jesteś na każdym zdjęciu. Sprawdzasz, co robią, z kim są i kto komentuje. Oczywiście, jeśli gorąca dziewczyna / facet komentuje zdjęcie twojego chłopca / dziewczyny, stajesz się trochę ciekawy, może nawet zazdrosny.

Ale twoja potrzeba ciągłej wiedzy o tym, co robią zarówno w prawdziwym, jak i wirtualnym życiu, jest wyraźnym znakiem, że nie ufasz swojemu partnerowi. Musisz zrozumieć, że nie kontrolujesz ich działań i musisz mieć pewność, że podejmą właściwe decyzje.

# 3 Zawsze myślisz o najgorszym scenariuszu. Czy już zakładasz, że cię zdradzili i to tylko pierwsza randka? Musieli zostać w biurze późno, a ty zakładasz, że mają romans? Uspokój się. Jeśli znaki nie są jasne, że robią coś niewiernego, nie można wyciągnąć wniosków i przyjąć najgorszego scenariusza. Kiedy wchodzisz w związek z negatywnym nastawieniem, jest to wyraźny wskaźnik, że masz problemy z zaufaniem.

# 4 Jesteś piosenkarzem piątego etapu. Czy twój partner nie ma pozwolenia na weekendy bez ciebie? Czy musisz wiedzieć, kto, co, kiedy i gdzie? Musisz pozwolić im oddychać. Mogą polubić status Facebooka przeciwnej płci. To nie znaczy, że uprawiają seks za twoimi plecami.

Kiedy masz problemy z zaufaniem, zazwyczaj trzymasz się mocno, co robią i z kim są. To nie z ich powodu. To przez ciebie. Czujesz się zagrożony i niepewny. Ograniczając swojego partnera, ostatecznie niszczysz związek, ponieważ już go zneutralizowałeś swoimi założeniami. Wszyscy widzieliśmy zazdrosną dziewczynę / chłopaka w barze lub na imprezie w domu. To nie jest ładny widok.

# 5 Umieszczasz je w testach. Wszystkie te bajki i filmy z kurcząt są za to winne. Pokazujemy, że nieustannie musimy testować naszego partnera, aby upewnić się, że naprawdę troszczą się o nas. Muszą nas ścigać w ulewnym deszczu lub sprawić, by wybrali swoich przyjaciół lub nas. Wiesz co się stanie? W końcu osiągną granice testowania.

Słuchaj, kiedy wchodzisz w związek, musisz ufać, że cię lubią. A potem, pozwól, żeby to się zmieniło.

# 6 W przeszłości zdradzałeś. Jeśli oszukiwałeś w przeszłości i jesteś paranoikiem, że cię oszukują, oczywiste jest, dlaczego masz problemy z zaufaniem ludziom. Będę szczery, zdradziłem w przeszłości. Jestem teraz bardzo dobry w dostrzeganiu znaków, ale uwierz mi, mam paranoję i czasami myślę, że mnie zdradzają. To po prostu ze względu na mnie i moją psychikę. Jeśli nie kontrolujesz i nie przezwyciężysz tego, tylko się pogarsza.

Jak przetrwać profilofobię

Dobrze, więc żyjesz z pofilofobią, ale nie musisz. Oto jak możesz pomóc sobie w pokonaniu strachu przed zaufaniem komuś.

# 1 Powiedz im. Twój partner musi wiedzieć. Dobra, jeśli jesteś na swojej pierwszej randce, może zapisz ją na później. Ale w końcu, jeśli związek się rozwija, powinni wiedzieć o swoim lęku przed zaufaniem ludziom. Nic nie jest bardziej szokujące niż zobaczenie, jak ktoś skrada się obsesyjnie na Facebooku lub ma przed sobą atak lęku, kiedy rozmawia z kimś innym.

Jeśli ta osoba naprawdę troszczy się o ciebie, będzie cierpliwa i akceptuje. W końcu jesteście zespołem.

# 2 Szukaj terapii. Jeśli cierpisz na pofobię, rozważ poszukiwanie doradcy. Ludzie mają to piętno przeciwko wizycie u terapeuty, uważają, że są słabi i nie są w stanie poradzić sobie z własnymi problemami. To nie o to chodzi.

Zawsze łatwiej jest uzyskać opinię od osoby trzeciej, która nic o tobie nie wie. Dodatkowo możesz porozmawiać z kimś, kto jest bezstronny i nie osądzający. Będą mogli zagłębić się w twój problem i odkryć główną przyczynę oraz sposób przezwyciężenia tego problemu. To znaczy, nawet terapeuci chodzą do terapeutów.

# 3 Zmień swój sposób myślenia. Trudno to zrobić, ale będzie warto. Co się dzieje, dzieje się. Musisz pozwolić, by sprawy się potoczyły. Jeśli ktoś będzie cię oszukiwał, będą cię oszukiwać. Nie możesz kontrolować działań innych ludzi. Możesz kontrolować swoje.

Sposób, w jaki radzę sobie ze strachem przed zaufaniem komuś, polega na zapewnieniu im pełnej swobody w robieniu wszystkiego. Ostatni facet, z którym się umawiałem, oszukał mnie, ale pomyślałem, że zrobi to, co zamierza zrobić. Jedyne, co mogę zrobić, to odejść.

# 4 Usuń swojego partnera z mediów społecznościowych. Możesz spędzić cały dzień na Facebooku i Instagramie, ale nie chodzi o to. Jeśli więc trudno jest nie pełzać po swoich profilach każdego dnia - usuń je. Nie sądziłem, że to będzie trudne, ale uwierz mi, że tak. Czujesz, że nie jesteś w ich życiu; jest to jednak po prostu twoja niepewność i potrzeba kontroli.

Usuń je ze wszystkiego lub odrzuć je. To zajmie kilka dni, ale zobaczysz, o ile lepiej będziesz się czuł bez obsesji na ich punkcie - wirtualnie.

Nie marnuj swojego cennego czasu przyklejonego do telefonu, pełzając na swoim Instagramie. Życie ma być przeżywane! Chociaż pofalofobia zwiększa presję i napięcie w związku, możesz go pokonać. I będziesz! Powtarzaj za mną: chcę być wolna od pryszczycy!