Ludzie zawsze cię opuszczają? Przestań sabotować swoje relacje

Przeszłe doświadczenia kształtują naszą przyszłość. Jeśli ciągle szukasz znaków, które ludzie zawsze opuszczają, możesz stworzyć wynik, którego najbardziej się boisz.

Wszyscy rodzimy się z pojęciem trwałości. Pomysł, że rzeczy powinny iść w określony sposób, a w większości, robią. Z biegiem czasu doświadczamy rzeczy, które stanowią wyzwanie. Sytuacje, których się nie spodziewaliśmy, lub szybkie straty, na które nie jesteśmy przygotowani. To właśnie te doświadczenia zmieniają naszą mentalność z trwałej na tymczasową. I zdajemy sobie sprawę, że ludzie zawsze odchodzą.

Kiedy się ożeniłem, mój mąż i ja byliśmy po dwudziestce. Obiecałem zestarzeć się z nim. To się nie stało. Będąc owdowiałym bardzo wcześnie w naszym małżeństwie, idea tymczasowego ukąszenia mnie głęboko. Nadal trudno mi uwierzyć, że ludzie mnie nie opuszczą.

Dodając zniewagę do obrażeń, im więcej razy ludzie opuszczają twoje życie, gdy nie byliście przygotowani, tym trudniej jest się tam ponownie zakochać. Będę szedł w moim życiu z rzeczami przebiegającymi zgodnie z planem. Wtedy mój umysł zaczyna mi mówić „strzeżcie się”. To niezwykłe, że uważam nadzwyczajną panikę, że nic nie trwa wiecznie i ostatecznie ludzie zawsze odchodzą.

Problem z życiem w tymczasowym polega na tym, że nigdy nie czujesz się osiadły lub bezpieczny. Prawda jest taka, że odsuwając to, że inni muszą odejść, wychodzę na długo, zanim będą mieli szansę. Będąc tylko częściowo w czegokolwiek z obawy przed zranieniem, czasami jestem nieuchwytny, chroniący innych i wręcz pchający moją samospełniającą się przepowiednię, którą ludzie zawsze opuszczają.

Co to jest samospełniająca się przepowiednia?

Samospełniająca się przepowiednia jest wtedy, gdy mówimy sobie coś wystarczająco dużo, abyśmy przekonali się, że to jest prawdziwe. Jestem bardzo dobry w przewidywaniu negatywów i zawsze jestem zszokowany, gdy jestem w stanie spełnić te obawy. Jeśli powiesz sobie, że ludzie zawsze wyjeżdżają, prawdopodobnie przygotujesz scenariusz, by ich odrzucić.

Mam przyjaciela ze szkoły średniej, który, jak wszyscy inni wiązali węzeł, znalazł winę w każdym partnerze. Upierając się, że coś było nie tak z każdym związkiem. Z zewnątrz nigdy tego nie widziałem. Zawsze byłem zszokowany, kiedy zerwała swój obecny związek. Wydawało się, że wszystko idzie dobrze, a potem było po wszystkim. Zacząłem dostrzegać, że stworzyła dramat, by odepchnąć ludzi w swoim życiu od konieczności ochrony.

Czy ludzie zawsze cię opuszczają? 20 sposobów samodzielnego sabotowania związku

Jeśli uważasz, że ludzie zawsze wyjeżdżają, może to być czas, aby sprawdzić powody, dla których odchodzą. Sprawdź, czy masz jakieś samospełniające się proroctwo, które ich odpycha.

Jeśli czujesz, że ludzie i tak cię opuszczą, możesz albo nie oddawać się w swój związek w realistyczny sposób, albo samouszkodzić swoje relacje, aby uchronić się przed zranieniem. Czy robisz te 20 samo-sabotujących rzeczy?

# 1 Czy znajdziesz błąd w każdym, z kim jesteś? Jeśli stale patrzysz na stronę negatywną i nikt nie jest wystarczająco dobry lub tego, czego potrzebujesz, możesz mieć nierealistyczne wyobrażenia na temat związku. Nikt ci nie obiecał, że to będą róże, ale może nie powiedzieliby, że to będzie równie trudne jak i inne.

Zamiast zawsze znaleźć coś złego w ludziach, z którymi jesteś, ponownie przeanalizuj, czego szukasz u partnera i czy ktoś kiedykolwiek spełnia twoje oczekiwania.

# 2 Czy ogólnie czujesz, że cię nie kochają tak bardzo, jak ty? Kiedy obawiamy się, że ktoś nas opuszcza, często czujemy się tak, jakbyśmy ich bardziej kochali. Przecenianie własnej miłości do kogoś jest sposobem na odepchnięcie ich. Jeśli wierzysz, że zawsze jesteś tym, który robi więcej, jesteś przygotowany na czas, w którym ich nie ma.

# 3 Czy znajdujesz sposoby na zwrócenie uwagi, ale zawsze jest to odwrotne? Kiedy nieustannie boisz się, że ktoś odejdzie, znajdziesz sposoby na zwrócenie na siebie uwagi, aby uspokoić swoje obawy. Problem, im bardziej je pociągasz, tym bardziej się odpychają. Prowadzi do ciągłego odpychania, sytuacji złapania.

Nie możesz czuć się przywiązany do kogoś, jeśli zawsze boisz się zbliżyć do nich. Powinieneś czuć się osamotniony na tyle, by stanąć na własnych nogach i nie potrzebować ich jako przedłużenia siebie.

# 4 Czy ciągle się boisz, że odejdą? Nigdy nie czuję się bezpiecznie lub osiadłem jest okropnym sposobem na życie. Jeśli wyobrażasz sobie, że opuszczają cię za każdym razem, gdy wychodzą, prawdopodobnie nie jesteś zabawny. Ludzie odczuwają twoją potrzebę i reagują na nią potrzebując odepchnięcia cię, aby zyskać trochę przestrzeni i perspektywy. Nic nie możesz zrobić, jeśli chcą odejść, więc musisz przestać myśleć, że to kontrolujesz.

Nie kontrolujemy własnego losu ani przeznaczenia, a ciągłe przewidywanie przyszłości i trzymanie się rzeczy tylko cię wyczerpuje. I nie sprawia ci przyjemności.

# 5 Czy znajdujesz powody, dla których nie powinieneś być razem? Czy ciągle znajdujesz powody, dla których nie powinieneś być razem? Jeśli podasz im powód, dla którego nie jesteś dobry dla siebie, robisz dokładnie odwrotnie niż chcesz. Przekonanie ich, że nie masz być razem, przyniesie ci tylko rezultat, którego najbardziej się boisz.

# 6 Czy robisz rzeczy, o których wiesz, że ich zranią lub doprowadzą do szaleństwa? Ponownie, jeśli jedynym sposobem, w jaki czujesz się przywiązany do kogoś, jest wzbudzanie emocji, wtedy odpychasz je. Zranienie ich nie sprawi, że poczujesz się lepiej lub sprawisz, że będą chcieli zostać z tobą. Doprowadzi to tylko do tego, że nie będą chcieli was otaczać, kontynuując cykl.

# 7 Czy zawsze czujesz się niepewny i niepewny? Obawa, że ktoś odejdzie, jest okropnym uczuciem, które sprawia, że czujesz się zaniepokojony i zabierasz część tego, kim jesteś. Jeśli myślisz tylko o tym, jak zatrzymać kogoś lub mieć nadzieję, że nie odejdzie, nie ma miejsca w związku, aby być sobą.

# 8 Kto inicjuje walki przez większość czasu? Jeśli zainicjujesz wszystkie swoje walki, albo sabotujesz, albo jesteś z kimś, kto nie jest dla ciebie stworzony. Tak czy inaczej, będziesz bez nich. Czasami lepiej coś przemyśleć, ale nie reagować. Zamiast działać z emocji, takich jak strach, lęk lub smutek, poświęć trochę czasu, aby się ochłodzić i spojrzeć na sytuację z rozsądkiem i racjonalną głową. W ten sposób unikniesz cyklu walki, w który prawdopodobnie wpadłeś.

# 9 Czy czujesz, że musisz się zdystansować, aby się chronić? Jeśli jedynym sposobem, by nie czuć się zdesperowanym i smutnym, jest bycie bez kogoś, to albo nie jest dla ciebie dobre, albo sabotujesz się. Ktoś, z kim jesteś, powinien sprawić, że poczujesz się kochany i wspierany. Niezależnie od tego, czy jesteś w stanie odczuwać w ten sposób tylko jedną osobę, czy w ogóle, jest to klin w twoim obecnym związku.

# 10 Ogólnie twoja przyszłość jest jasna lub pełna pesymizmu? Nikt nie chce być z kimś, kto widzi tylko zło w sytuacji. Jeśli jesteś osobą pełną negatywności i wierzysz, że ludzie zawsze odchodzą, to spotkasz się z tym samym rodzajem negatywności. Trudno jest nawiązać relację z kimś, kiedy zawsze szuka ich. Możesz myśleć, że jest to osoba, z którą jesteś, ale może to ty szukasz otwartych drzwi.

# 11 Kiedy się rozstajesz, myślisz o takich rzeczach „Wiedziałem, że to nie zadziała”? Ponownie, relacja jest tak pozytywna, jak perspektywa, którą masz na ten temat. Jeśli ciągle czujesz się skazany na porażkę, zaufaj mi, to zawiedzie. Co musisz stracić, myśląc, że wszystko jest słoneczne i róże? Jeśli ma się skończyć, to zależy od tego, czy próbowałeś się przygotować, czy nie. Przygotowanie się pozbawia radość z chwil, które możesz mieć.

# 12 Czy masz doświadczenia z przeszłości, które były bardzo traumatyczne? Nasze doświadczenia kształtują naszą perspektywę i naszą przyszłość. Jeśli twoje doświadczenia wzmocniły pomysł, że ludzie zawsze odchodzą, byłoby o wiele trudniej zrzucić pomysł. Ale z drugiej strony ważne jest, aby próbować oddzielić przeszłe wydarzenia od przyszłych.

Jeśli ciągle oczekujesz, że wszystko pójdzie tak, jak miało to miejsce w przeszłości, otrzymasz wynik, który według ciebie nadchodzi. Wszyscy mamy rzeczy w naszej przeszłości, ale tylko ty możesz je nosić lub zostawić.

# 13 Czy nadmiernie rekompensujesz swój związek ze strachu przed stratą? Bycie zbyt miłym lub robienie rzeczy dla osoby, z którą jesteś, sprawia, że czujesz się gówniany i mniej kochany. Teoria równości międzyludzkiej polega na tym, że jesteś tak szczęśliwy z kimś, jak czujesz się wobec nich sprawiedliwy. Oznacza to, że jeśli ciągle czujesz się tak, jakbyś robił wszystko, doprowadzi to do stanu nieszczęścia. Przestań nadmiernie kompensować. Jeśli zamierzają odejść, zrobią to bez względu na to, czy wszystko zrobisz dobrze, czy nie.

# 14 Czy potrzebujesz stałej afirmacji, że cię kochają i nie wyjdą? Możesz poprosić kogoś, aby powiedział ci, że cię kocha cały czas, ale jeśli nie chcesz ich przyjąć na swoje słowo, to są puste słowa. Przestańcie szukać afirmacji i znajdźcie w sobie akceptację miłości od nich.

# 15 Czy twój strach powoduje, że je tłumisz? Czy panikujesz za każdym razem, gdy wychodzą? Nie możesz kontrolować, co przyniesie przyszłość. Próba kontrolowania innych pozostawia ci nerwowego ducha i kogoś, kim nie chcesz być. I ktoś, z kim nie chcą być. Przestań je dusić i zdaj sobie sprawę, czy to się wydarzy, musisz pozwolić, żeby się naturalnie rozwijało.

# 16 Czy zawsze czekasz, aż pokażą ci znaki do uruchomienia? Twoje oczekiwania kształtują sposób, w jaki postrzegasz rzeczy. Jeśli myślisz, że zamierzają odejść i zawsze szukają znaków, to znajdziesz je, czy są, czy nie. Postaraj się myśleć pozytywnie i odrzucić myśl, że ludzie zawsze odchodzą, i poczuj, że cię kochają i nigdy nie odejdą. Jeśli tak, ciesz się czasem, jaki masz z nimi, zanim wyjdą.

# 17 Czy próbujesz zakończyć to jeszcze raz?? Czasami próbujemy odepchnąć ludzi lub opuścić związek, zanim ktoś może nas opuścić i zranić. Problem polega na tym, że w końcu będą zmęczeni tym, że odejdziesz. Nie tylko ranisz siebie, nieustannie próbując to zakończyć; ale łamiesz także zaufanie i bezpieczeństwo, które oni mają w tobie. To nie jest do nich sprawiedliwe.

# 18 Czy czujesz ciągłe pchanie i ciągnięcie? Im ciężej się trzymasz, tym trudniej cię odepchnąć. Jeśli trzymasz się zbyt mocno, to na pewno je stracisz.

# 19 Jak mówisz o swoim związku i innych znaczących? Pomyśl o tym, jak mówisz o swoim chłopaku lub współmałżonku. Czy mówisz o nich pozytywnie lub rozrywasz je? Czasami staramy się chronić siebie i nasz wizerunek, sprawiając, że ktoś nie wygląda na nas godnego. Problem polega na tym, że badania doszły do wniosku, że to, co najbardziej determinuje dobry związek, to pozytywność, którą każdy ma dla drugiego. Obcinanie ich podkopuje nie tylko ich, ale także twoje relacje. Spróbuj mówić pozytywnie, a będziesz zaskoczony tym, jak wszystko się zmieni.

# 20 Zawsze szukasz swojego "na zewnątrz"? Czy zawsze emocjonalnie szukasz drzwi wyjściowych, ponieważ jesteś przekonany, że ludzie zawsze odchodzą? Jeśli spodziewasz się, że ktoś opuści związek, możesz mieć już jedną stopę za drzwiami. To sprawia, że wasze inne osoby czują się niepewnie i na niepewnym terenie. Jeśli oboje nie jesteście pewni bezpieczeństwa swojego związku, trudno jest mieć ufną i kochającą przyszłość.

Kiedy pozwalamy naszej przeszłości kształtować naszą przyszłość, możemy tworzyć to, czego najbardziej się boimy. Tak ciężko, jak to jest, przestań się martwić o osobę, którą kochasz, i zacznij cieszyć się czasem, który masz z nimi. Nie możesz kontrolować przyszłości, ale możesz kontrolować swoje postrzeganie tu i teraz.