Jak przestać być nieśmiałym 16 sposobami na rzucenie nieśmiałości na krawężnika
Masz dość bycia w domu w piątek wieczorem lub siedząc w kącie, gdy jesteś na imprezie? To nie musi tak być. Oto jak przestać być nieśmiały.
Jeśli zastanawiasz się, jak przestać być nieśmiały, pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, to być wstydliwym. Wielu ludzi jest, ale wyobrażają sobie świat tylko ekstrawertyków - co za koszmar.
Jednak mogą zdarzyć się sytuacje, w których nieśmiałość powstrzymuje cię przed próbowaniem rzeczy, które chcesz zrobić, lub daje złudzenie, że jesteś naprawdę niezręczny i zdenerwowany jako osoba.
Podczas rozmów kwalifikacyjnych jestem ekstrawertykiem. Jednak zabierz mnie na imprezę z ludźmi, których nie znam, a będę najstraszniejszą osobą w pokoju. Wiem jak to jest. Ale w pewnym momencie po prostu chcesz wiedzieć, jak przestać być nieśmiały.
Jak przestać być nieśmiały - Wszystkie potrzebne wskazówki
Jeśli czytasz tę funkcję, to dlatego, że masz dość bycia postrzeganym jako nieśmiały. Czas to zmienić. Nie martw się, to nie jest takie trudne, jak się wydaje, choć może zabrzmieć niemożliwe. Po prostu przeczytaj te wskazówki, a przestaniesz być wallflower w mgnieniu oka.
# 1 Po prostu to przyznaj. Jesteś nieśmiały. Po prostu wyczyść to. Potwierdź, że jesteś nieśmiały i chcesz go pokonać. Tylko wtedy będziesz mógł dokonać zmian niezbędnych do wyjścia ze swojej powłoki. Więc pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zaakceptować to, kim jesteś.
# 2 Zajmij się nieśmiałością swoich przyjaciół i rodziny. Twoi bliscy przyjaciele i rodzina wiedzą, że jesteś nieśmiały. Ale możesz dać im znać, że próbujesz wyjść ze swojej powłoki. Daj im znać, że nie chcesz być pod presją.
Czasami twoi przyjaciele myślą, że ci pomagają, ale w końcu cię popychają i duszą. Jeśli dasz im znać, będą chętniej zapraszać Cię na wydarzenia, na które zazwyczaj nie chodziłeś.
# 3 Dowiedz się, dlaczego jesteś nieśmiały. Czy zawsze byłeś nieśmiały, czy powoli rozwijałeś się w nieśmiałą osobę? Spójrz na niektóre wydarzenia, w których byłeś nieśmiały. Co się stało? Jakie były podobne elementy w każdym wydarzeniu? Może stałeś się nieśmiały w dużych tłumach lub ogólnie, gdy poznajesz nowych ludzi. Zawsze jest powód.
# 4 Poznaj swoją strefę komfortu. Dowiedz się, z czym czujesz się dobrze i gdzie są twoje granice. Istnieją pewne granice, których nie można przekroczyć, co jest w porządku. Wszyscy mamy granice. Istnieją jednak pewne granice, które powstają z powodu strachu i nieśmiałości. Więc to są te, które musisz ustalić, jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być nieśmiały.
# 5 Nie twórz wielkich celów. Cele to wspaniałe rzeczy, które jednak na początku powinny być skromne. Co to za pośpiech? Po prostu nie spiesz się w poszerzaniu swojej strefy komfortu i poznawaniu siebie. Jeśli twoje cele są zbyt duże, ryzykujesz przytłoczeniem siebie. Zrobiłem to raz, a potem rzygałem wszędzie na przyjęciu.
# 6 Weź kroki dziecka. Nie musisz wskakiwać do tego. Kroki dziecka, ludzie. Jasne, możesz wskoczyć do basenu lub powoli wejść. W ten sposób nie będziesz się szokować i wycofywać z powrotem do swojej strefy komfortu.
# 7 Przygotuj kilka przystawek do rozmowy. Jeśli obawiasz się, że nie będziesz miał nic do powiedzenia na imprezie lub wywiadzie, przygotuj się przed czasem. Zapoznaj się z pięcioma podstawowymi rozmowami.
Najlepiej najpierw przyjrzeć się wydarzeniu, w którym będziesz uczestniczył, a następnie wybrać początek rozmowy. Jeśli wybierasz się na imprezę polityczną, rozmowa o randkach Rihanny i Drake'a nie jest najlepszym wyborem.
# 8 Przećwicz to, co chcesz powiedzieć. Jako ktoś, kto rozmawia ze sobą, ćwiczę to, co mam zamiar powiedzieć cały czas. Będę grać sceny w mojej głowie i wymyślić rzeczy do powiedzenia.
W rzeczywistości pomaga mi uporządkować myśli i przewidzieć, dokąd pójdą rozmowy. Jeśli więc nie podoba ci się element zaskoczenia, jest to świetny sposób na złagodzenie niepokoju.
# 9 Wiesz, w czym jesteś dobry. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są Twoje mocne strony. To nie tylko pomoże Ci nabrać pewności siebie, ale także masz do dyspozycji kilka tematów do rozmowy. Widzieć? Masz coś do zabrania ze sobą, więc nie martw się - każdy ma mocne strony.
# 10 Przestań się martwić o to, co myślą inni. Szokująco, nikt się o ciebie nie troszczy. Przepraszam, ale to prawda. Ludzie kochają siebie. Jasne, wszyscy komentujemy się nawzajem, ale pod koniec dnia nikt tego nie pamięta, ponieważ jesteśmy zbyt zaniepokojeni sobą. Więc jeśli się o to martwisz, nie bądź - nikt się tym nie przejmuje.
# 11 Obserwuj ekstrawertów. Jeśli nie jesteś pewien, jak podejść do ludzi, oglądaj ekstrawertyków. Świetnie radzą sobie z rozmową i poznawaniem nowych ludzi. W takim przypadku dobrze jest spędzić trochę czasu siedząc na kanapie w domu, oglądając ludzi.
W tym czasie jesteś w zasadzie „anty-nieśmiały”, ponieważ uczysz się, jak przestać być nieśmiały. Więc obserwuj, słuchaj tego, co mówią, i jak fizycznie podchodzą do ludzi.
# 12 W razie wątpliwości zadawaj pytania. Jeśli nie wiesz o czym rozmawiać z kimś, pamiętaj, ludzie lubią mówić o sobie. Jestem najlepszym przykładem. Zadaj mi pytanie o sobie, a ja będę mógł spędzić kilka dni.
W razie wątpliwości zadaj im pytanie. To nawet nie musi być filozoficzne. Po prostu zapytaj ich o swojego psa lub co oznacza jego tatuaż - to sprawi, że pójdą.
# 13 Nie sabotuj. Słuchaj, samo-deprecjonowanie jest w porządku, jeśli jesteś komikiem i masz wysoki poziom pewności siebie. Jeśli jednak jesteś nieśmiały, nie próbuj się sabotować. Dobra, co z tego? Ludzie nie lubili twojego żartu, nie jesteś idiotą, po prostu ruszaj dalej. Jeśli sabotujesz siebie, pozwalasz innym podążać za tym zachowaniem.
# 14 Trzymaj się z dala od łobuzów. Szokujące, wiem. To 21ul wiek, ale ludzie mogą być dupkami nawet po ukończeniu szkoły średniej. Ale to nie ty, to oni. Prawdopodobnie mają smutne życie rodzinne, więc nie bierz tego osobiście.
Mówiąc to, nie spędzałbym czasu na włóczeniu się po nich. Próbujesz pracować nad sobą, a nie pomagać im w podniesieniu poczucia własnej wartości. Więc trzymaj się ludzi, którzy są pozytywni, interesujący i wspierający.
# 15 Pracuj przez strach. Jeśli twój znajomy zaprasza cię na imprezę domową i jest to twój pierwszy, nie wahaj się iść. Chodzi mi o to, chyba że jest to jakaś orgia, co jest w porządku, możesz to sprawdzić. Ale pamiętaj o punkcie # 6. Jeśli obawiasz się ludzi, którzy naśmiewają się z ciebie, walcz z tym. Wątpię, żebyś wpadł do drzwi frontowych.
# 16 Jeśli ci się nie uda, spróbuj ponownie. Słuchaj, jeśli poszedłeś na przyjęcie do domu i skończyłeś siedząc w kącie czytając czasopismo, nie znaczy to, że jesteś beznadziejny. Nie zawsze będzie dobrze. Ucząc się, jak przestać być nieśmiałym, zmieniasz część siebie, więc kilka razy ci się nie uda i będzie ciężko.
Ale, jak wszystko, nie możesz tego zniechęcić. Odłóż magazynek i idź porozmawiać z facetem na kanapie. Tak, zemdlał, ale to dobra praktyka.
Jeśli chcesz wydostać się ze swojej powłoki, jest to całkowicie wykonalne! Możesz się nauczyć, jak przestać być nieśmiały. Po prostu wykonaj poniższe kroki, a będziesz się zastanawiać, dlaczego w ogóle byłeś nieśmiały.
