Jak się bronić Uzyskaj to, czego chcesz i na co zasługujesz

Nikt nigdy nie chce być zastraszany lub manipulowany. Ale zdarzają się sytuacje, w których musisz zatrzymać to złe zachowanie i nauczyć się, jak się bronić.

Zawsze przyjmowanie postawy Gandhiego w sytuacjach nie pomoże ci prowadzić normalnego życia i nie pomoże tym ludziom zmienić ich zachowania. Jedynym sposobem jest postawienie stóp na ziemi i rozpoczęcie samodzielnego wstawania.

Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Stanie w obronie siebie może być nie lada wyzwaniem, jeśli przyzwyczaisz się do tego, że inni mogą dostać się na swój koszt. Ale kiedy nauczysz się stawiać swoją pierwszą firmę przed kimś, zdasz sobie sprawę, że bycie asertywnym jest wyzwalające i zmieniające życie.

Dlaczego miałbyś się nauczyć, jak się bronić??

Pierwsze pytanie od kogoś, kto przyzwyczaił się do tego, że się popycha, brzmi: „po co zawracać sobie głowę?” Dlaczego rzeczywiście przetrwałeś tak długo, pozwalając innym chodzić po tobie? Oto kilka powodów:

# 1 Ludzie będą cię szanować. Jeśli jesteś osobą, o której wiadomo, że ma silne stanowisko w sprawie czegoś, ludzie rozpoznają cię jako kogoś, kogo możesz szanować. Nauczą się, że nie jesteś osobą, która może zostać łatwo opanowana przez zwykłe zastraszanie lub presję rówieśników, więc prawdopodobnie rozważą Twój punkt widzenia.

# 2 Stanie dla siebie rozwija postać. Gdy przeciwstawisz się przeciwnościom losu, otrzymasz inne spojrzenie na siebie i swoją osobowość. To także rozwija zdolności przywódcze, przemówienia publiczne i poprawia umiejętności podejmowania decyzji.

# 3 Dostaniesz to, czego chcesz i na co zasługujesz. Proszenie tyrana, aby przestał, nie zgadzając się z natrętnym szefem i twierdząc, co chcesz, po prostu przechyla szalę na twoją korzyść, tak jak powinno być na pierwszym miejscu.

Jak się bronić

Więc to są wszystkie wielkie powody, by przemawiać, ale dokładnie, jak sobie radzisz? Dla niektórych ludzi jest łatwiej niż innym. Ale dzięki tym wskazówkom szybko staniesz się asertywny.

# 1 Naucz się mówić „nie”. Większość ludzi ma trudności z mówieniem „nie”, ponieważ są ludźmi, którzy lubią i nie chcą ryzykować dezaprobaty innych. Cóż, nie możesz zadowolić wszystkich i nie musisz na swój koszt.

Uczenie się mówienia „nie” nie tylko uczy cię, jak stanąć w obronie własnej, ale także uczy cię przyjmowania wyższej moralnej pozycji przeciwko przeciwnościom. Mówienie „nie” jest ważne w dwóch scenariuszach: (1) jeśli czegoś nie lubisz lub nie akceptujesz, lub (2) jeśli jest źle i jesteś zmuszony to zrobić.

# 2 Buduj zaufanie. Ludzie mogą łatwo dostrzec innych, którym brakuje zaufania, co czyni ich łatwym łupem dla przymusu. Jeśli zobaczą, że jesteście pewni swoich ruchów i decyzji, nauczą się szanować was.

Ludzie, którzy mają osobistą pewność siebie, nie będą nawet musieli mówić „nie” lub nie zgadzać się z kimś, aby stanąć na nogi, tylko ich aura zaufania byłaby dla nich wystarczającym środkiem odstraszającym.

# 3 Podczas kłótni najpierw apeluj do intelektu, a potem do emocji. Ludzie będą czasem próbowali cię do czegoś przemówić. Czasami próbujesz się spierać, ale będą cię tłumić nieistotnymi argumentami, którym po prostu się poddasz, aby zakończyć dyskusję. Istnieje jednak sposób, aby zmienić argument na twoją korzyść.

* Odwoływanie się do intelektu - W tym miejscu rozwijasz swój punkt za pomocą logiki. Celem jest dla nich zrozumienie twojego zdania jako czegoś pozytywnego i akceptowalnego. Wprowadź fakty i użyj odpowiedniego języka, aby dopasować ich zrozumienie.

* Odwoływanie się do emocji - Kiedy już określisz fakty z twojego punktu widzenia, nadszedł czas, aby przepracować ich umysł i sprawić, że dołączą do twojej strony. Sztuką jest użycie retoryki, która odwołuje się do ich empatii, aby sprawili, że przyjmą twój pomysł jako swój.

# 4 Uważaj na swój wygląd. Wartość nominalna zawsze będzie papierkiem lakmusowym dla tego, czy ludzie będą próbowali chodzić po tobie. Dlatego rozsądnie jest ubierać się w sposób, który nakazuje godność i szacunek. Uważaj na swoją postawę, aby emanowała pewnością siebie i unikaj manier, które sugerują niezręczność lub niezdecydowanie.

# 5 Ponownie rozważ język, którego używasz. Proponując pomysł lub nie zgadzając się z nim, powinieneś użyć języka, który sugeruje pewność siebie i stanowczość. Zamiast mówić. „Myślę, że prawdopodobnie się nie zgodzili”, powinieneś powiedzieć zwięzłą frazę „nie zgadzam się”, a następnie powody, dla których tak się dzieje. Używaj częściej „I”, a także własne oświadczenie.

# 6 Nie przepraszaj, jeśli niepotrzebne. Przepraszanie za powiedzenie jakiegoś pomysłu lub powiedzenie czegokolwiek jest wielkim znakiem „przesuwania” nad głową. Nigdy nie wolno przepraszać za opinię, nawet jeśli jest to sprzeczne z opinią większości - a zwłaszcza jeśli twoja opinia jest rozsądna. Jak wspomniano, posiadanie pomysłów jest kluczowym aspektem przeciwstawiania się ludziom.

# 7 Atakuj pomysł, nie osobę. Gdy pojawiają się argumenty, łatwo jest przeprowadzić dyskusję na temat nazwania osób, jeśli zaangażowane osoby nabierają emocji.

Jednak nawet jeśli nie zgadzasz się z ideą, musisz zachować swoją godność i utrzymać wyższą pozycję intelektualną, spierając się przeciwko idei - nie tej osobie. Atak na osobę * nazywaną Ad Hominem * jest słabą formą argumentu i nie rozwiązuje niczego.

# 8 Naucz się mówić. To ogromna część uczenia się, jak stanąć w obronie siebie. Jeśli coś sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, zaniepokojony lub obrażony, powinieneś zwrócić się bezpośrednio do osoby zaangażowanej, nawet jeśli ta osoba jest kimś z autorytetu lub blisko ciebie.

Nie powinieneś obawiać się dezaprobaty lub zranienia swoich uczuć, jeśli nawołujesz do ich zachowania.

# 9 Zawsze wybieraj wyższy grunt moralny. Nawet jeśli dana osoba przechodzi na jawne nękanie, plotki lub werbalne i fizyczne zagrożenia, zawsze powinieneś zachowywać opanowanie i godność wobec wszystkich tych szans.

Jeśli ich reakcja staje się wyraźnym i obecnym zagrożeniem dla twojego życia lub dobrego samopoczucia, eskaluj sprawę do osoby o wyższym autorytecie, która może ci pomóc w ich rozwiązaniu. Nigdy nie schylaj się do swojego poziomu i używaj tych samych taktyk, których używają.

Ważne jest, abyś nauczył się, jak się bronić. I jest to niezbędna lekcja życia, którą trzeba podjąć, aby dojrzeć. Bardziej satysfakcjonująca jest lepsza droga budowania zaufania, aby stawić czoła temu, co chcesz i wierzyć.