Jak odzyskać życie po wielkiej zmianie

Od rozpadu do śmierci, te doświadczenia zmienią twoje życie. Ale jeśli chcesz później wrócić na ścieżkę, oto jak możesz to zrobić.

Smutek jest nieodłączną częścią życia. Rozwód, rozpad, śmierć, śmiertelne choroby, bankructwo i wiele innych problemów jest zakorzenionych w życiu. Jeśli jesteś religijny, pamiętaj tylko, co ktoś mi powiedział: „Bóg nie pozwoliłby ci przejść przez to, gdybyś nie mógł sobie z tym poradzić”. Jeśli jesteś podobny do mnie i nie traktujesz religii bardzo poważnie, to to powiedzenie powinno trafić na miejsce: „Cholera się zdarza, poradzić sobie z tym.”?

Od bycia produktem paskudnego rozwodu, przez to, że rodzic cierpi z powodu raka, aż do zerwania, by przejść przez bolesne zerwania, doświadczyłem sprawiedliwego podziału upadków. Nie umniejszam moich doświadczeń, ale osobiście nic nie zbliża się do tego, czego doświadczył jeden z moich najlepszych przyjaciół.

Poznała mężczyznę, zakochała się, planowała zawiązać węzeł, aw jedną słoneczną niedzielę po śniadaniu powiedział, że chce zostać kobietą. Jej życie zmieniło się w mgnieniu oka, a jej słowa: „Ziemia zawaliła się tuż pode mną. Chciałem umrzeć. ”?

Ponad trzy lata ciągłej siły i determinacji zajęło jej przetrwanie, a nie tylko to, że była na każdym kroku podczas jego przejścia. Chociaż od dłuższego czasu jest singlem, wciąż żyje w swoim życiu. Nie wiem jak to zrobiła. Jest teraz silniejsza niż kiedykolwiek, aw moim świecie stoi jako latarnia nadziei.

Nauczyła mnie i wielu innych, że bez względu na to, co przyjdzie ci na drodze, jesteś w pełni przygotowany do tego. Żadna ilość smutku i bólu nie powinna cię złamać, ponieważ możesz wytrwać. Pozytywność i podróże odegrały ogromną rolę, pomagając jej przetrwać to, co dramatycznie jeszcze trafnie określiła jako „śmierć miłości mojego życia”?

Ona osobiście przyczyniła się do tego artykułu i będąc kimś, kto był z nią od początku do końca, mogę potwierdzić, że poniższe kroki działają.

Jak iść do przodu po dużej zmianie w twoim życiu

Kiedy ogromna zmiana życiowa uderza cię jak tona cegieł, oto kilka sposobów radzenia sobie ze wszystkim, co się dzieje.

# 1 Zdobądź zamknięcie. Musisz zrozumieć i zaakceptować to, co się stało, trzymaj się go, jeśli musisz, a potem pozwól mu odejść. Niezależnie od tego, czy przechodziłeś przez brzydki rozwód, śmierć kogoś bliskiego, duży ruch do innego kraju, czy cokolwiek innego, co wykorzenia twoje życie tak, jak je znasz, pamiętaj, aby przyjąć zmianę, uczyć się od niej i pozytywnie patrzeć na przyszłość.

# 2 Oceń swoją sytuację. Oczywiście wszystko zależy od tego, co dokładnie zmieniło się w twoim życiu. Wymyśl podstawy, takie jak zdobycie dachu nad głową, praca, abyś był zajęty, stały dochód i tak dalej. Zrób plan, aby najpierw zdobyć podstawy, a następnie przejdź do innych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, robiąc coś wartościowego, krojąc swoje wady i cokolwiek, co da ci radość życia.

# 3 Ustaw sobie cele. Bez względu na to, przez co przechodziłeś, musisz zacząć osiągać cele, bez względu na to, jak małe mogą być. Zacznij od codziennej i miesięcznej listy zadań. Skup się i ciężko pracuj, aby sprawdzić wszystko z listy. Nie tylko da ci poczucie spełnienia, ale także da ci szansę na zrobienie rutyny z powrotem do swojego życia, co jest zawsze mile widzianym dodatkiem do twojego dnia po ogromnym przewrocie.

# 4 Skup się na sobie. Zdaję sobie sprawę, że może to być bardzo trudne, jeśli masz innych pod swoją opieką, jak dzieci. Musisz jednak zdawać sobie sprawę, że zanim będziesz mógł im pomóc, musisz się upewnić, że możesz sobie z tym poradzić. Pamiętaj o tych powtarzających się filmach dotyczących bezpieczeństwa w powietrzu, które mówią o założeniu maski tlenowej, zanim zrobisz to dla osób pod Twoją opieką? Cóż, to samo.

Jeśli źle się czujesz lub nie jesteś gotów podjąć wyzwania życia, ci, którzy są pod twoją opieką, poniosą konsekwencje. Zarejestruj się, aby uzyskać porady lub uzyskać pomoc od przyjaciela, członka rodziny lub grupy wsparcia, gdy czujesz się szczególnie przytłoczony. Dotyczy to wszystkiego, nie tylko dzieci.

# 5 Utrzymuj bliskich bliskich. Będziesz potrzebował wszelkiej pomocy i wsparcia, które możesz uzyskać. Zrozumiałe jest, że nie chcesz, aby wszyscy twoi znajomi z Facebooka wiedzieli, co się z tobą dzieje, ale pamiętaj, aby trzymać w pobliżu mały krąg ważnych osób. Oprzyj się na nich, kiedy musisz, i nie wstydź się prosić o pomoc.

Jeśli nie masz nikogo, na kogo możesz liczyć, istnieje mnóstwo grup wsparcia i organizacji, więc nie martw się, że jesteś sam, bo tak naprawdę nie jesteś.

# 6 Zaproś pozytywność. Pokrzyżuj negatywność i skup się na szczęśliwych rzeczach w życiu. Wiem, że o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić, a będą dni, kiedy po prostu chcesz się ukryć przed światem, pławić się w nędzy i wrzeszczeć na wszechświat za to, że jest niesprawiedliwy. To całkowicie w porządku. Wyjmij to wszystko z systemu i zamroź negatywną energię. Skup się na dobru, które ma nadejść, i staraj się tam dotrzeć, nie pozwalając, by smutek był lepszy od ciebie.

# 7 Zakończ obsesję na punkcie przeszłości. Jak napisała kiedyś autorka Mandy Hale: „Kiedy poprzednie wywołania, pozwólcie, że przejdzie do poczty głosowej. Nie ma nic nowego do powiedzenia. ”? Nie ma sensu stale myśleć o tym, co można zrobić inaczej, aby zmienić swoją sytuację. Przeszłość się nie zmieni, bez względu na to, co zrobisz. Możesz jednak użyć tego, czego nauczyłeś się z doświadczenia, jako katalizatora, aby popchnąć się do przodu.

# 8 Podróżuj więcej. Jedynym sposobem na odzyskanie życia jest zobaczenie rzeczy z innej perspektywy. Jest prawie niemożliwe, aby wrócić do codziennej harówki po przejściu czegoś traumatycznego. Wstawanie, chodzenie do pracy i codzienne ruchy będą trudniejsze niż zwykle, więc zachęcam do zmiany i podjęcia wolnego czasu od prawdziwego życia.

Zanurz się w miejscu podróży i udaj się gdzieś nowy i egzotyczny. Poznaj ludzi z różnych środowisk, chodź w ich butach, jedz ich jedzenie, śmiej się z nimi, rozmawiaj z nimi, inspiruj się nimi i ucz się od nich. Wrócisz do domu odświeżony i trzymasz się objawienia, które możesz przezwyciężyć.

# 9 Zrób coś nowego. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na podróż lub jeśli jesteś zbyt przywiązany, by wyruszyć na eskapadę, po prostu zrób coś nowego. Popchnij się, aby zrobić coś, o czym nigdy byś nie pomyślał. Niezależnie od tego, czy dołączasz do klubu Toastmastera i rozwijasz swoje umiejętności mówienia publicznego, czy podnosisz Muay Thai, przestrasz się i pchaj, aż osiągniesz granicę swoich granic.

Zrozumiesz, że z wystarczającą determinacją i skupieniem możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę. Zastosuj to rozumowanie do każdego aspektu swojego życia i zaczniesz czuć się jak twoje stare ja w mgnieniu oka.

# 10 Znajdź sklep z artykułami prasowymi. Nie należy lekceważyć znaczenia znalezienia punktu sprzedaży. To może być coś, co łaskocze twoje upodobanie. Niezależnie od tego, czy jest to coś łagodnego, jak pisanie lub gra na pianinie, na coś bardziej agresywnego, jak boks, pamiętaj, aby znaleźć coś, do czego możesz się zwrócić za każdym razem, gdy poczujesz się przytłoczony.

Da ci to możliwość uwolnienia energii i negatywnych emocji. Nie tylko to, że doskonalenie umiejętności i robienie czegoś, czym jesteś pasjonatem, może pomóc ci poczuć spełnienie i cel.

Kiedy czujesz, że ziemia rozpadła się pod twoimi stopami, musisz znaleźć sposób, by wstać z gruzu i zacząć odbudowywać się ponownie. Te 10 wskazówek pomoże ci poradzić sobie ze zmianami w swoim życiu, próbując odzyskać równowagę.