Jak skupić się na sobie 17 sposobów na stworzenie własnego słońca

Zawsze dobrze jest zrobić sobie czas, ale czasami trudno to zrobić. Oto 17 wskazówek, jak skupić się na sobie.

Prawdziwe poznanie siebie i poświęcenie czasu dla siebie jest tak ważne, a dla wielu ludzi może to zrobić ogromną różnicę, jeśli chodzi o to, jak czują się szczęśliwi, zdrowi i pozytywni.

Możliwe, że przeszedłeś stres, straciłeś pracę, zakończyłeś związek lub przeprowadziłeś się gdzieś nowy. A może po prostu zdecydowałeś, że nadszedł czas na zmianę.

Jak skupić się na sobie - 17 małych kroków, aby kochać siebie

Niezależnie od twoich powodów, cofając się o krok, aby ponownie ocenić swoje życie, zadając sobie ważne pytania, aby odkryć, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy, i po prostu odkładając każdy dzień / tydzień / miesiąc na relaks, rozpieszczanie i oddawanie się jest fantastycznym pomysłem, jest coś, co każdy powinien zrobić.

Chcesz wiedzieć, jak się skupić na sobie? Oto 17 sposobów, aby zacząć lepiej dbać o Ciebie.

# 1 Zdecyduj, co chcesz zrobić. Zawsze dobrze jest od czasu do czasu zrobić zdjęcie i zadać sobie pytanie: „czy to naprawdę chcę robić?”

Nigdy nie jest za późno na zmianę kariery, a jeśli twoja praca nie jest dla ciebie wyzwaniem, nie satysfakcjonuje cię, nie zarabia wystarczająco dużo lub po prostu nienawidzisz, to może nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, co naprawdę chcę to zrobić, a następnie zacząć planować, jak tam dotrzeć.

# 2 Wizualizuj, jak powinno wyglądać twoje życie. Pozytywna wizualizacja to technika, na którą przysięga wielu ludzi. Myślą o wszystkich rzeczach, których chcą od swojego życia - czy to doprowadzenie do awansu do utraty 20 kg - wtedy wyobrażają sobie, że osiągają swoje cele.

Chodzi o to, aby tak mocno skupić się na rzeczach, które chcesz, abyś zaczął wierzyć, że już ci się przydarzyły, a przynajmniej, że nie ma innego wyjścia, jak tylko odnieść sukces.

# 3 Dowiedz się, gdzie musisz poprawić. Wiedza o tym, jak skupić się na sobie, polega na uczciwości, a bycie szczerym wobec siebie obejmuje również odgadywanie kawałków, których także nie lubisz. Każdy ma w swoim życiu obszary, które wymagają poprawy, od bycia nieco bardziej uporządkowanym w domu, po bycie milszym dla swojego partnera.

Niezależnie od tego, jakie są twoje obszary ulepszeń, spróbuj znaleźć przyczynę, dla której czujesz się tak, jakbyś się zawiódł, a następnie dowiedz się, co możesz z tym zrobić. Pamiętaj, że dokonywanie niewielkich zmian i robienie kroków dziecka to najlepszy sposób - jeśli spróbujesz zrobić zbyt wiele na raz, po prostu ustawisz się na porażkę.

# 4 Ćwicz więcej. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Plus uczucie dobrej kondycji, zdrowy, mocniejszy i trymer robi cuda, aby zwiększyć twoje poczucie własnej wartości.

Skupienie się na sobie polega na dbaniu o siebie, więc spróbuj dobrze jeść, pij dużo wody, zmniejsz fast foody i alkohol, ruszaj się, a wkrótce zaczniesz czuć się bardziej energiczny, szczęśliwszy i zdrowszy..

# 5 Wyraź się. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego, gdy próbuje się zacząć od nowa, niż mieć dobry stary. Jeśli chcesz wiedzieć, jak skupić się na sobie, musisz uwolnić się od bagażu i bałaganu.

Dlaczego więc nie poświęcić trochę czasu na pracę w każdym pokoju w domu, pozbyć się rzeczy, których nie potrzebujesz, i trzymać się tylko tych rzeczy, które przynoszą ci radość? Dzięki temu czujesz się lżejszy i bardziej zdeterminowany, aby osiągnąć swoje cele.

# 6 Spędź czas z osobami, które są dla ciebie ważne. Otaczaj się ludźmi, których kochasz, i pozbądź się tych, którzy traktują cię źle, nie wspierają cię ani nie obniżają. Spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, którzy sprawiają, że się uśmiechasz, zachęcasz i wydobywasz z siebie to, co najlepsze, jest doskonałym sposobem na dzielenie się swoim czasem „ja” z innymi.

# 7 Idź na spacery. Wchodzenie w naturę może być świetnym sposobem na refleksję i poczucie większej jedności ze światem. Spacer po pięknym miejscu często sprawia, że problemy stają się perspektywiczne i sprawia, że czujesz się odświeżony i zainspirowany oraz gotowy do rozwiązania niemal wszystkiego!

# 8 Napisz dziennik. Prowadzenie dziennika to fantastyczny sposób na uchwycenie myśli i uczuć, wyrażanie emocji i wymyślanie rzeczy, które mogą Cię niepokoić. Postaraj się pisać codziennie w swoim dzienniku i zachować go tylko dla siebie.

# 9 Ustal cele. Skupienie się na sobie i stanie się lepszą wersją ciebie nie zadziała, chyba że wyznaczysz sobie wyraźne cele do zmiany. Zapisuj swoje cele i przyklejaj je gdzieś, żeby zobaczyć je często.

Zawsze miej na uwadze swoje cele i skup się na tym, jak dumny będziesz z siebie, jeśli je osiągniesz.

# 10 Zrób coś nowego. Próbowanie nowych rzeczy, robienie rzeczy, które Cię przerażają, podejmowanie hobby i eksperymentowanie, jest tym, co sprawia, że życie jest interesujące i niesamowite dla samodoskonalenia. Kiedy odkrywasz nowe hobby lub rozrywkę, które budzą Twoje zainteresowanie i rozwijasz pasję, może to zmienić bieg całego życia.

# 11 Medytuj. Medytacja nie jest dla wszystkich, ale wielu ludzi przysięga na nią. Medytacja pomaga uspokoić umysł, oczyścić głowę i głęboko zrelaksować. Jeśli czujesz, że zbyt dużo się dzieje, staraj się codziennie ćwiczyć medytację, aby skupić się na sobie, rozładować stres i uzyskać jasność co do tego, co jest ważne.

# 12 Zrelaksuj się. Jeśli chcesz wiedzieć, jak skupić się na sobie, musisz znaleźć czas na relaks. Tylko ty wiesz, co sprawia, że czujesz się w ten sposób, czy to dobra książka, czy wycieczka na 10 mil! Cokolwiek lubisz robić, aby się zrelaksować, poświęć na to czas, a poczujesz się o wiele lepiej.

# 13 Traktuj siebie. Bycie trochę pobłażliwym od czasu do czasu może być tylko tym, czego potrzebujesz, aby poprawić swój nastrój. Każdy zasługuje na ucztę od czasu do czasu, więc idź na zakupy lub weekend spa lub tę wielką noc - zasługujesz na to.

# 14 Bądź wdzięczny. Pod koniec każdego dnia zapisz trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Pamiętając, za co musimy być wdzięczni, czujemy się pozytywnie i przypominają nam wszystkie dobre rzeczy, które mamy w naszym życiu.

# 15 Opuść włosy. Jeśli ostatnio twoje życie jest trochę poważne, może nadejdzie czas, żebyś się rozpuścił. Zadzwoń do znajomych i zaplanuj coś super zabawy, w którym możesz się wypuścić i trochę oszalać.

# 16 Przestań się bić. Skupienie się na sobie to próba zrozumienia siebie, wad i wszystkiego oraz bycie trochę milszym. Często jesteśmy naszymi najgorszymi wrogami, a jeśli powiedzieliśmy sobie, co mówimy innym ludziom, prawdopodobnie nie zostawilibyśmy żadnych przyjaciół! Pamiętaj, aby być dobrym dla siebie. Możesz popełniać błędy, ale wszyscy popełniają błędy!

# 17 Zdaj sobie sprawę, że nie możesz kontrolować wszystkiego. Bez względu na to, jak bardzo się starasz i bez względu na to, co robisz, będą rzeczy, których nie możesz kontrolować, co oznacza, że czasami rzeczy po prostu nie pójdą po twojej myśli. Spróbuj nauczyć się odpuszczać, wybaczać, podnosić się, odkurzać i po prostu próbować!

Wiedza o tym, jak skupić się na sobie, jest tak ważna. Dzięki tym 17 radom możesz odstresować się, ponownie skupić, odzyskać życie i stworzyć własne słońce. Powodzenia!