Jak być komfortowym we własnej skórze 20 sposobów kochania bycia sobą
Komfort w swojej skórze polega na akceptowaniu tego, kim i czym jesteś. Wymaga to zapomnienia tego, co mówią i myślą inni ludzie, to jest na nich.
Komfort w swojej skórze polega na tym, że wiesz, kim jesteś i co z tym jest w porządku. Prawdziwe poczucie siebie i akceptacja tego, kim jesteś, jest najbardziej wyzwalającym uczuciem na świecie. Ale nie zawsze łatwo jest czuć się komfortowo we własnej skórze.
Wszyscy mamy małe wątpliwości, które mogą sprawić, że poczujemy się nie na miejscu w nowych sytuacjach, ale ogólne poczucie, że czujesz się dobrze z tobą, jest tym, co oznacza, że czujesz się dobrze z osobą, którą jesteś.
Czy kiedykolwiek byłeś w pobliżu kogoś, kto czuje się nieswojo w ich skórze? Co to znaczy? Oznacza to, że nie są naprawdę pewni siebie. Zazwyczaj nie mają o niczym opinii, są roztrzęsieni, nie mogą siedzieć spokojnie, nie są pewni, co mają na sobie, co mówią, i ciągle szukają aprobaty.
Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
Kiedy byłem nastolatkiem, starsi ludzie powiedzieliby mi „kiedy skończysz trzydzieści lat, rzeczy się zmienią” - jak gdyby bycie starszym było magicznym katalizatorem akceptacji siebie. Kiedy uderzyłem w moje trzydzieści lat, wciąż nie czułem się dobrze w mojej skórze. Oczywiście, w miarę upływu lat nauczyłem się bardziej akceptować siebie.
Ale to przez lekcje życia, a nie przez wiek. Mam więc nadzieję, że te 20 sposobów myślenia pomoże ci odnaleźć wewnętrzny spokój na długo przed tym, jak będziesz w moim wieku.
Nauka akceptowania tego, kim jesteś i być z tobą w porządku, jest jak znalezienie nieba - hałasy ustają, niepokój przestaje się kręcić i wreszcie czujesz się dobrze.
Oto, jak czuć się komfortowo we własnej skórze.
# 1 Przestań tak bardzo dbać o to, co myślą inni. Jeśli chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze, musisz przestać martwić się o to, co myślą inni. Jeśli zbyt mocno starasz się, aby inni cię lubili lub zaakceptowali cię, nie martwisz się wystarczająco, jak się czujesz do siebie.
W końcu zawsze będziesz musiał z tobą mieszkać. Więc przestań dbać o to, co myślą inni ludzie, i zacznij skupiać się na tym, jak się z tobą czujesz.
# 2 Uświadom sobie, że nikt nie jest doskonały. Niektórzy z nas mają wewnętrzną motywację, aby być doskonałymi. Uważamy, że jeśli uda nam się nam wszystkim polubić i być doskonałymi, będziemy czuć się dobrze z tym, kim jesteśmy i wtedy możemy zacząć akceptować siebie.
Chodzi o to, że aby czuć się komfortowo w swojej skórze, nie chodzi o to, by być doskonałym. Chodzi o zaakceptowanie faktu, że nie jesteś doskonały, ale nikt też nie jest. Daj sobie taką samą licencję, aby być mniej niż idealna, aby dać wszystkim innym w swoim życiu wygodę we własnej skórze.
# 3 Zrozum, że każdy ma rzeczy o sobie, których nie lubi. Każdy, a mam na myśli wszystkich, ma rzeczy o sobie, których nie lubią. Najgorętsza dziewczyna do najpiękniejszego faceta kryje w sobie niepewność, o której nie wiesz.
Że mogę zagwarantować. Aby czuć się komfortowo we własnej skórze, czasami miło jest wiedzieć, że nie jesteś sam. Wszyscy mamy w sobie rzeczy, o których chcielibyśmy, żebyśmy nie mieli, lub rzeczy, które chcielibyśmy zrobić.
# 4 Poznaj sekret, że wszyscy mamy czasy, kiedy ponownie myślimy i zastanawiamy się nad sobą. Tak, wszyscy na nowo przemyślają rzeczy w swoim życiu i ciągle pytają, kim i czym są. Jest w porządku. Jest całkowicie ludzkie zastanawianie się, kim naprawdę jesteś, czy jesteś dobrym człowiekiem i czy postępujesz właściwie.
Wszyscy to robimy. Aby znaleźć akceptację dla siebie, musisz wiedzieć, że nie jesteś jedynym, który często zmaga się z sobą.
# 5 Pogódź się z faktem, że wszyscy mamy „wariata”. Wszyscy mamy szaloną stronę. Nie taki szalony i szalony. Jeśli myślisz, że jesteś jedyną osobą, która utrzymuje szaleństwo, nie masz racji. Wszyscy samodzielnie monitorujemy nasze zachowania i walczymy z naszą wewnętrzną nutką!
# 6 Nie pozwól nikomu powiedzieć, kim lub czym jesteś. Jeśli chcesz czuć się komfortowo we własnej skórze, musisz przestać pozwalać innym ludziom powiedzieć, kim jesteś. Jeśli oznaczono cię grubą dziewczyną lub masłem, albo chudym facetem, przestań go internalizować.
Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, twoja skóra nie definiuje, kim jesteś, wewnątrz robi. I tam właśnie musisz czuć się komfortowo, żyjąc w nim, nie martwiąc się o to, co jest na zewnątrz.
# 7 Przestań myśleć, że jest idealna osoba. Nie ma czegoś takiego jak idealna osoba. Wszyscy popełniamy błędy, wszyscy mamy niedoskonałości, wszyscy robimy głupie rzeczy, a wszyscy spierdalamy raz na jakiś czas. Przestań być idealny i bądź sobą.
Życie jest o wiele szczęśliwsze, gdy przestajesz próbować być tym, czego wszyscy chcą, a ty jesteś tym, kim chcesz.
# 8 Zrób właściwą rzecz, kierując się twoim kompasem moralnym. Jeśli robisz w życiu rzeczy, z którymi dobrze się czujesz i zawsze podążasz za swoim moralnym kompasem, wtedy znajdziesz komfort we własnej skórze.
Często nie czujemy się komfortowo, ponieważ nie jesteśmy wierni temu, co uważamy za słuszne lub pozwalamy komuś innemu prowadzić nas. Zawsze kieruj swoją mową i zachowaniem zgodnie z tym, co wiesz w swoim sercu, a znajdziesz wewnętrzny spokój i akceptację.
# 9 Wybacz sobie za wszystko, co zrobiłeś w przeszłości. Aby czuć się komfortowo we własnej skórze, czasami musisz wybaczyć sobie rzeczy, które zrobiłeś w przeszłości. Wybacz sobie, że nie jesteś tak chudy, jak chcesz, za utratę przyjaciela lub za cokolwiek, co trzymasz.
Czasami wybaczanie innym ludziom jest dużo łatwiejsze niż wybaczanie sobie. Jeśli jednak to zrobisz, przekonasz się, że spodoba ci się o wiele więcej i będziesz czuć się komfortowo we własnej skórze.
# 10 Zaniechaj przeszłości. Brak komfortu we własnej skórze może wynikać z dokuczania, gdy byłeś młodszy lub miałeś zbyt krytycznego rodzica. Aby czuć się dobrze z kim jesteś, musisz puścić swoją przeszłość i przestać wciągać ją w świetlaną przyszłość. Nie możesz zmienić tego, co zdarzyło się wcześniej, ale możesz powstrzymać je przed skażeniem swojej przyszłości.
# 11 Redefine yourself. Jeśli nie czujesz się komfortowo w swojej skórze, przedefiniuj, kim jesteś i kim chcesz być. Wszyscy opowiadamy sobie historię o tym, kim jesteśmy, więc opowiedz sobie inną historię. Stwórz nową historię o tym, kim i czym jesteś, a twoje życie zmieni się, aby się dopasować, obiecuję… to prawda.
# 12 Rozpocznij każdy dzień czystym kontem. Przestań analizować lub wychodzić z przeszłości, aby iść naprzód i znaleźć akceptację dla siebie. Nawet jeśli wczoraj coś zepsułeś, dzisiaj jest zupełnie nowy dzień, aby robić rzeczy inaczej.
Rozpocznij więc każdy nowy dzień tak, jakbyś miał podpalić świat, a znajdziesz pewność, której potrzebujesz, aby sprostać każdemu nowemu wyzwaniu.
# 13 Dokonuj stopniowych zmian w rzeczach, których nie lubisz. Jeśli jest coś, co nie podoba ci się w wyglądzie lub kim jesteś, może to sprawić, że nie będziesz czuć się dobrze we własnej skórze.
Nie daj się przytłoczyć, ustawiając nierealistyczne cele, aby stać się tym, kim chcemy być. Zrób sobie obietnicę, że codziennie będziesz robić jedną małą zmianę. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, czy bycie lepszym, codziennie dokonuj niewielkiej poprawy, a wkrótce przekonasz się, że jesteś dokładnie tym, kim chcesz być.
# 14 Spędź czas z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się komfortowo. Czasami bycie niewygodnym we własnej skórze wynika z bycia w związkach, które nie sprawiają, że czujesz się komfortowo. Jeśli chcesz być bardziej komfortowy, a następnie spędzaj czas z ludźmi, którzy cię wspierają, spraw, abyś czuł się dobrze i pewnie, a ci zapewnią ci bezwarunkową miłość.
# 15 Dowiedz się, kim jesteś i kim chcesz być. Dowiedzieć się, co jest o tobie, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo i pracujesz nad tym. Czy to, że nie lubisz swojego wyglądu? Zmień to. Czy mówisz za dużo, a potem ćwiczysz milczenie.
Tylko ty możesz zmienić to, co ci się nie podoba i sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Więc przestań zwlekać, zrób to i zrób to, co jest potrzebne, aby znaleźć wewnętrzną pewność siebie.
# 16 Przestań być przyjemnością. Jeśli nie czujesz się komfortowo we własnej skórze, ponieważ ciągle starasz się zadowolić wszystkich wokół, przestań. Jedyne szczęście, za które jesteś odpowiedzialny, to twoje własne.
Jeśli przestaniesz próbować zadowolić wszystkich innych, będziesz zaskoczony tym, jak szybko skupisz się na tobie, aby zmienić twoje życie i pozwolić ci znaleźć akceptację dla siebie.
# 17 Idź z postawą „jest na nich”. Mam przyjaciela, który pewnego razu powiedział mi, że ktoś cię nie lubi lub coś, co zrobiłeś, ale jesteś w porządku z tobą, to jest na nich. To bardzo mi pomogło. Jeśli jestem w porządku ze mną, a nie są, to jest na nich.
# 18 Znajdź swój własny styl. Jeśli starasz się być modny lub kimś, kim nie jesteś, przestań. Częścią komfortu we własnej skórze jest wygoda stylu i tego, co masz na sobie. Noś co sprawia, że czujesz się komfortowo, nie noś makijażu i po prostu bądź sobą!
# 19 Rób rzeczy, które chcesz robić. Jeśli czujesz się nieswojo w pewnych kręgach lub robisz takie rzeczy jak chodzenie do klubów, przestań. Częścią komfortu we własnej skórze jest robienie tego, co chcesz i mówienie „nie”, gdy nie masz. Bądź szczery, a przestaniesz odczuwać wewnętrzne zamieszanie.
# 20 Daj sobie afirmacje siebie. Wiem, że brzmi to kompletnie głupio i głupio, ale mów sobie codziennie, kim jesteś i że jesteś godzien akceptacji. Jeśli to mówisz, żyjesz. To naprawdę takie proste.
Komfort w swojej skórze ma element dojrzałości i samorozwoju. Ale jeśli czujesz się niekomfortowo we własnej skórze, to od ciebie zależy, czy ją zmienisz. Przestań próbować być kimś, kim nie jesteś.
