Gaslighting 16 Signs Your Lover to Messing with Mind
Czy kiedykolwiek oszalałeś na punkcie faceta? Cóż, przeczytaj o tych czerwonych flagach i zobacz, czy twój facet naprawdę doprowadza cię do szaleństwa przez zapalanie cię gazem!
„Jesteś jedną wariatką, dziewczyno”, twój chłopak może powiedzieć czule, całując cię w czoło po tym, jak powiesz mu coś, o czym myślisz, że widziałeś *, pomyślałeś, że widziałeś go w restauracji z inną dziewczyną, kiedy powiedział ci, że miał długi dzień w pracy *.
Następnie w całym związku często słyszysz takie rzeczy jak:
"To niedorzeczne."
„To nie to, co powiedziałem”.
„Jesteś zbyt wrażliwy”.
„Po prostu wyobrażasz sobie rzeczy”.
„Robisz wszystko. To niesamowite!"
A kiedy sprawy staną się naprawdę poważne, wybuchnie i powie: „Myślę, że potrzebujesz pomocy”.
To tylko niektóre z rzeczy, które twój partner może ci powiedzieć, więc zaczynasz kwestionować siebie, a może nawet zdrowie psychiczne.
Ale nie wierz mu jeszcze, bo może cię po prostu zapalić.
Co to jest oświetlenie gazowe?
Gaslighting jest formą psychicznego znęcania się zaszczepionego przez ofiarę na ofierze w celu wywołania zamieszania, które ostatecznie zamienia się w skrajną formę niepokoju. W rezultacie ofiara zaczyna wątpić we własne postrzeganie, pamięć, osąd i poczucie rzeczywistości.
Termin ten pochodzi z klasycznego hollywoodzkiego filmu z 1944 roku Gaslight. W filmie mąż ucieka się do manipulacyjnej taktyki, aby doprowadzić swoją żonę do szaleństwa. Jedną z takich taktyk jest ściemnianie lamp zasilanych gazem w ich domu, ale zaprzecza, że światła zmieniają się, gdy jego żona pyta o nie. Żona zaczyna wierzyć, że po prostu widzi rzeczy.
Osoba stosująca przemoc często używa oświetlenia gazowego, aby wycelować w równowagę psychiczną ofiary, poczucie własnej wartości i zdrowie psychiczne, tak aby były uzależnione od sprawcy. Wiąże się to z częstym, systematycznym i obliczonym sposobem wstrzymywania i przekręcania informacji od ofiary, aby sprawca mógł nimi manipulować i obracać sprawy na swoją korzyść.
Gaslighting to niebezpieczna forma nadużycia. Każdy może być sprawcą, a każdy może być ofiarą - niezależnie od wieku, płci, inteligencji lub jakiegokolwiek innego statusu w życiu.
Oznaki, że partner cię pali gazem
Więc skąd wiesz, czy jesteś oświetlony gazem przez kogoś bliskiego, takiego jak twój partner? Cóż, nie zawsze jest to łatwe dla każdego. Ale tutaj jest 16 znaków ostrzegawczych.
# 1 Jesteś przekonany, że jesteś kimś, kim nie jesteś. Nazwy połączeń mogą z czasem mieć szkodliwy wpływ na osobę. Więc jeśli twój partner zaczyna nazywać cię „kukułką” lub mówi ci, że możesz być maniakalno-depresyjny lub dwubiegunowy *, tak jak on jest autorytetem w diagnozowaniu zaburzeń klinicznych, prawda? *, Bądź ostrożny. Każdy, kto chciałby umieścić na tobie etykietę psychiatryczną, może mieć coś pod rękawem.
# 2 Myślisz: „To tylko w mojej głowie”. I zaczynasz w to wierzyć. Kiedy mówisz o swoich uczuciach lub obserwacjach, twój partner odprawia ich, jakbyś był jedynym, który myśli o tych myślach lub widzi te rzeczy.
# 3 Wszystko, co mówisz, jest używane przeciwko tobie. Zwłaszcza jeśli chodzi o twoje obawy. Czy miałeś kiedyś chwile, kiedy zwierzyłeś się swojemu partnerowi, a po pewnym czasie twój partner podnosi te rzeczy według własnego uznania - chciałby wygrać kłótnię lub znaleźć drogę?
# 4 Oni kwestionują wszystko. Czy twój partner sprawia, że czujesz się niezdolny, kwestionując swoje decyzje? Czy czujesz się sfrustrowany, że zawsze musisz wyjaśniać swoje wybory i swoje wartości? Przez drugie odgadnięcie twoich decyzji i zdolności, możesz w końcu zacząć pytać, czy możesz coś osiągnąć. I to sprawia, że czujesz się niewystarczający.
# 5 Zaczynasz wątpić w swoje postrzeganie. Ludzie manipulujący nie uznają twoich spostrzeżeń, ale zamiast tego przekręcą rzeczy tylko po to, abyś wątpił w siebie. Na przykład, jeśli wychodzisz z przyjaciółmi, których otwarcie nie aprobuje, powie ci, że nie są tym, za kogo się uważają - i w końcu sprawi, że uwierzysz w to samo.
# 6 Twoje potrzeby i uczucia są trywializowane. Więc miałeś ciężki dzień w pracy, a pod koniec dnia schylasz się, by powiedzieć o tym swojemu partnerowi. Twój partner odrzuca to jako coś nieistotnego *, kiedy prawie uratowałeś swoją firmę przed zagładą *. W rzeczywistości przyzwyczaił się do minimalizowania swoich triumfów, a także do uczuć, które tak naprawdę nie mają znaczenia.
# 7 Czujesz się mały. W porównaniu z twoim partnerem czujesz się mały. Ona bagatelizuje twoje pomysły i twoje potrzeby tak bardzo, że wydaje się, że jedyna rzecz, która się liczy * lub osoba, która ma znaczenie w związku * jest twoim partnerem - i zaczynasz ślepo podążać za nią, ponieważ nie widzisz innej drogi.
# 8 Mówi, że zna cię lepiej niż ty sam. Więc mówisz mu, że nie lubisz chińskiego jedzenia i mówi: „Co masz na myśli? To jest pyszne! Lubisz to! ”I tak postępuje z tobą przez cały czas, narzucając ci swoje własne pragnienia i kaprysy, jakbyś był w tych samych rzeczach, co on. Po chwili nie wiesz już, jakie są twoje prawdziwe preferencje.
# 9 Ona wygodnie zapomina o rzeczach. Twój partner również bardzo przekonuje o jej wersji rzeczy. Zapomina lub zaprzecza, że coś się stało, jak jej obietnice. Powie coś takiego: „Nie wiem, o czym mówisz…” lub „To się nie stało. Nie pamiętam tego. ”
# 10 Nie możesz już ufać swoim instynktom. Więc nawet jeśli myślisz, że zamierzasz zrobić coś z instynktu i zdrowego rozsądku, twój partner odwraca go o 180. Nagle wszystko, co robisz, jest złe. Wierzysz swojemu partnerowi, a nie instynktom, a to może rozpocząć wzór podporządkowania się ich woli.
# 11 Nawet twoje wspomnienia są złe. Jedyną właściwą rzeczą jest to, co twój partner pamięta. Nawet jeśli powiesz im inaczej, ponieważ pamiętasz pewne szczegóły, które wygodnie zostawili, nadal jesteś w błędzie i myślisz, że to wszystko było naprawdę w twojej głowie.
# 12 Zaczynasz rezygnować z wyrażania siebie. Nigdzie w kłótni - a nawet zwykła rozmowa z partnerem - nie ma sensu. W końcu jesteś zdenerwowany, zdezorientowany, wyczerpany, a czasem nawet wyśmiewany. A więc poddajesz się.
# 13 Utrzymujesz spokój. Kłamiesz. Najgorsze jest to, że okłamujesz samego siebie - wszystko po to, aby zachować spokój, ponieważ twój partner nie przestanie nalegać na swoją wersję rzeczy do tego stopnia, że skończysz w paskudnej walce, a oni zrobią to z twojej winy.
# 14 Zawsze mówisz „Przepraszam”. Wydaje się, że nic, co robisz, jest słuszne. Jeśli chodzi o twoją relację, czujesz się, jakbyś chodził po skorupkach jaj - jeden zły ruch i wybuch, i znowu jesteś w błędzie. Mówiłeś „przepraszam” tak bardzo, że zaczynasz wierzyć, że to wszystko twoja wina.
# 15 Jesteś nieszczęśliwy i nieszczęśliwy. Kiedy czujesz, że jesteś tak emocjonalnie zakneblowany, że nawet nie słyszysz własnego głosu, wpadasz w depresję. Wszystko, co robisz, jest powiększone i nieustannie krytykowane * oraz w najgorszy sposób * i nie masz nic do powiedzenia na temat własnych uczuć, ponieważ twój partner ich nie zatwierdzi - nawet z prostym potwierdzeniem.
# 16 Zaczynasz wierzyć, że jesteś szalony. Intensywna manipulacja może ci się przydać, zwłaszcza gdy jest ci to stale dana - szczególnie przez kogoś, z kim dzielisz intymność. Na początku możesz myśleć, że twój partner się myli. Ale potem ich słowa zaczynają się tak bardzo zapadać i zbyt często zaczynasz się zastanawiać, czy naprawdę coś jest z tobą nie tak.
Sprawca nadużywania gazu wstrzymuje informacje, ignoruje cię, minimalizuje własne błędy, kwestionuje wszystko, co mówisz, trywializuje twoje wartości i uczucia, odwraca winę i rozmowę oraz zaprzecza własnym słowom i czynom. Zrobią to wszystko tylko po to, by cię zmanipulować, aby mieli władzę i kontrolę nad tobą.
Bądź jednak ostrożny, ponieważ te taktyki zapalania gazu pojawiają się stopniowo. Może zacząć się tak subtelnie, że nawet tego nie zauważysz. Słowa twojego partnera mogą wydawać się tak nieszkodliwe i mogą być tak urocze i czułe, że nawet nie uwierzysz, że są zdolne do takiej manipulacji.
Z czasem jednak zaczniesz zauważać wymienione powyżej znaki. W końcu poczujesz się zdezorientowany, bezsilny, niezdolny, niespokojny i tak przygnębiony, że faktycznie zaczniesz tracić poczucie, czym tak naprawdę jest rzeczywistość.
Gaslighting to forma przemocy psychicznej i emocjonalnej. Nikt nie zasługuje na pozbawienie ich własnego poczucia rzeczywistości lub prawa do wyrażania myśli bez ciągłego kwestionowania, bagatelizowania, wyśmiewania i lekceważenia. Jeśli powyższe oznaki sprawdzą się w twoim związku, to lepiej szybko wyjdź.
