Zbuduj swoje poczucie własnej wartości 35 Zabawne rzeczy do powiedzenia
Czasami ciągnięcie się przed lustrem o pełnej długości daje niszczące ciosy dla poczucia własnej wartości. Spróbujmy to zmienić?
Zaufanie jest kluczem do uzyskania absolutnego szczęścia w życiu. Nie chodzi tylko o twój wygląd, ale o to, kim jesteś jako osoba. Istnieje wiele sposobów na zdobycie zdrowej pewności siebie i zbudowanie poczucia własnej wartości, ale jedną z najbardziej skutecznych metod jest rozmowa ze sobą przed lustrem.
Patrzenie na siebie w lustrze jest często używane do stawienia czoła prawdzie, ale może być również sposobem na pozbycie się lęków i niepewności. Ćwiczenia lustrzane są świetnym sposobem radzenia sobie z introspekcją, ponieważ lepiej poznajesz siebie psychicznie i emocjonalnie, patrząc bezpośrednio na to, kim jesteś fizycznie.
Dlaczego konieczna jest introspekcja?
Rozmowa lustrzana nie ogranicza się do tego, jak wyglądasz. Chodzi o to, gdzie jesteś, dlaczego tam jesteś i co chcesz zrobić, aby zmienić rzeczy, które powodują niezadowolenie. Większość ekspertów radzi naprawdę otworzyć się na ćwiczenie, zagłębiając się w bardziej niewygodne emocje, takie jak smutek, pogarda i gniew.
Niektórzy dadzą ci taką samą radę, jaką zamierzamy: po prostu śmiej się z tego. Zamiast sięgać po ciężkie emocje, chcielibyśmy, abyś wykorzystał drugą część swojej osobowości: tę, która sprawia, że chichotasz i śmiejesz się z siebie. Zaufaj nam. Nic nie pomaga ludziom sprawniej poruszać się w ich sprawach niż poczucie humoru.
Jak rozpocząć ćwiczenie lustrzane
Przede wszystkim ćwiczenie to ma na celu zwiększenie pewności siebie. Możesz to zrobić samodzielnie lub poprosić ukochaną osobę, aby została z tobą podczas tego procesu. Upewnij się, że to ktoś, komu ufasz. Powinien to być również ktoś, kto udowodnił, że nigdy nie będzie oceniał cię pod względem wyglądu, osobowości lub wyborów życiowych.
Zrób to w domu lub gdzieś prywatnie, gdzie masz dostęp do pełnowymiarowego lustra. Niektóre pytania będą wymagały rozebrania się, więc najlepiej nie robić tego w publicznej toalecie. Upewnij się również, że nie ma żadnych zakłóceń.
Włącz światła. Stań przed lustrem. Powiedz swojemu przyjacielowi, partnerowi lub członkowi rodziny, aby się przygotował, ponieważ ten będzie niezły. W dobry sposób.
Buduj swoją samoocenę - Rzeczy, które powinieneś sobie powiedzieć przed lustrem
# 1 Więc myślisz, że jesteś gruby? Widziałeś Jabbę the Hutt?
# 2 Myślisz, że twój pępek wygląda dobrze na tobie?
# 3 Czy ktoś inny ocenia cię teraz w tym pokoju??
# 4 Jak możesz myśleć, że nie jesteś atrakcyjny, kiedy wyglądasz tak dobrze teraz?
# 5 Czy myłeś dziś twarz??
# 6 Czy lubisz wyglądać dzisiaj? Jeśli nie, czy zainwestowałeś w jakiś dobry szampon?
# 7 Zapach dobry oznacza dobre samopoczucie. Używasz perfum, które świetnie na ciebie pachną?
# 8 Czy nie nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, jak chcesz wyglądać?
# 9 Czy chciałbyś zobaczyć siebie nago?
# 10 Nie wyglądaj wspaniale, kiedy jesteś naga?
# 11 Potrzebujesz luki udowej? Po prostu rozłóż nogi!
# 12 Czy jesteś głodny? Jeśli tak, to jedz.
# 13 Obróć się. Sprawdź ten tyłek. Wszystkie niedopałki wyglądają dobrze, gdy jesteś sam.
# 14 Brzoskwinia to medal honoru, mówiący, że możesz trzymać alkohol - nawet wtedy, gdy już nie chcesz.
# 15 Tak więc wiesz, ktoś tam nie ma lustra, które pokazuje im, jak świetnie wyglądają każdego dnia.
# 16 Jeśli ten strój na tobie nie wygląda, znajdź taki, który to robi.
# 17 To lustro nie jest osobą.
# 18 Jestem piękny. * chichot * Jestem piękna. * śmiej się histerycznie * Jestem piękna. *Uwierz w to*
# 19 * Przechyl lusterko * Cool. Teraz jestem wyższy.
# 20 * Przechyl lustro do przodu * Oh, spójrz, jak jestem drobna!
# 21 Świat leży. To lustro jest prawdą!
# 22 * Przeciągnij ze sobą swojego partnera przed lustrem. * Razem wyglądamy tak słodko.
# 23 * Przeciągnij ze sobą swojego partnera przed lustrem. * Teraz jest to dowód, że to się dzieje.
# 24 To nie jest twoje zdjęcie online. To twoje zdjęcie z prawdziwego życia.
# 25 Jeśli będę mógł rozmawiać ze sobą w ten sposób przed lustrem, rozmowa ze zwykłymi ludźmi będzie prosta.
# 26 Nie porównasz się z nikim innym w tym lustrze. * Powiedz swojemu przyjacielowi, żeby się wycofał, żebyś mógł zobaczyć tylko siebie. *
# 27 Gdzie są moje wady? Tam są. A świat się nie skończył.
# 28 Jeśli zmrużyłem oczy wystarczająco mocno, zobaczę moją matkę / ojca w lustrze.
# 29 Czy moja twarz i ciało dadzą mi taką promocję, jakiej chcę? Jeśli tak, ta praca może być nielegalna.
# 30 Ten wielbłąd nie musi istnieć, jeśli kupię spodnie, które pasują.
# 31 Uśmiech. Proszę bardzo.
# 32 Myślę, że zaczynam cię bardziej lubić.
# 33 Nigdy nie zauważyłem, jak bardzo wyglądam jak prawdziwa osoba w lustrze, w przeciwieństwie do Instagrama i Facebooka.
# 34 * Śmiej się naprawdę ciężko, ale nie na siebie. *
# 35 Kocham Cię. naprawdę.
Łatwiej jest rozmawiać ze sobą przed lustrem, ponieważ nie możesz uciec - chyba że odejdziesz. Kiedy to zrobisz, rozmowa jest zakończona i nic z niej nie dostajesz. Stań twarzą w twarz, abyś mógł dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz, pod względem wyglądu i życia.
Ale pamiętaj. Nie jesteś tutaj, by osądzać siebie. Jesteś tu, żeby się śmiać, dlaczego kiedykolwiek myślałeś, że ocenianie siebie jest dobrym pomysłem. Łatwo jest kochać siebie, gdy poznasz siebie lepiej. I czy to nie jest niesamowite, jak łatwo to zrobić, gdy poświęcisz czas na rozmowę ze sobą przed lustrem?
Nie ma ani jednej osoby żyjącej, która nie mogłaby wykorzystać odrobiny poczucia własnej wartości. Korzystając z tych 35 pytań, możesz mówić do szczęśliwszego, zdrowszego i bardziej tętniącego życiem.
