5 potężnych kroków do wyrwania się ze strefy komfortu

Mówią, że łódź jest bezpieczna w dokach, ale nie do tego służą łodzie. Jak możesz się rozwijać, jeśli zdecydujesz się pozostać w swojej strefie komfortu?

Czasami musimy wyjść z naszych stref komfortu. Musimy złamać zasady. I musimy odkryć zmysłowość strachu. Musimy się z tym zmierzyć, rzucić wyzwanie i z nim tańczyć. -Kyra Davis

Większość ludzi spędza dużo czasu w swoich strefach komfortu, ponieważ boją się wyjść w nieznane. Wszak strefa komfortu daje ci formę bezpieczeństwa psychicznego, gdzie wiesz, że wszystko jest na swoim miejscu i wiesz, jak wszystko działa. Ale czy to nie brzmi absolutnie nudno?

Jak wydostać się ze swojej strefy komfortu

Strefa komfortu obraca się wokół rutyny i przyzwyczajeń, a także zwiększa bezpieczeństwo w nieustannie poruszającym się świecie. Jedynym problemem jest to, że kiedy znajdujesz się w swojej strefie komfortu, nie próbujesz nowych rzeczy ani nie ruszasz się z przeszłości i teraźniejszości.

Postęp jest niemożliwy, gdy grasz tylko bezpiecznie. Jak więc wyrwać się ze swojej strefy komfortu, aby osiągnąć nowe rzeczy?

# 1 Poznaj swoje nawyki. Nawyki odgrywają ogromną rolę w strefie komfortu. Są to rzeczy, które będziesz robić zamiast próbować czegoś nowego. Na przykład, jeśli jesteś zaproszony na imprezę, ale zostajesz w domu, aby oglądać telewizję, ponieważ jest to twoja rutyna, zostajesz w swojej strefie komfortu. Jeśli jesz tylko w jednej restauracji i nigdy nie jedziesz nigdzie indziej, przebywasz w swojej strefie komfortu.

Musisz wiedzieć, jakie masz nawyki, aby je złamać. Postaraj się dokładnie przyjrzeć swojej rutynie i staraj się zaznaczyć wszystkie czasy, w których uległaś swoim przyzwyczajeniom, ponieważ pomoże ci to wiedzieć, czego unikać, jeśli chodzi o wyrwanie się ze swojej strefy komfortu. Może się okazać, że prawie wszystko, co robisz, jest nawykiem, jak tylko przejście do pracy lub używanie tylko jednego rodzaju detergentu do prania.

Zrozumienie swoich nawyków i wpisów w strefie komfortu pomoże w dłuższej perspektywie wyjść z nich. Nie możesz walczyć z wrogiem, którego nie widzisz, prawda?

# 2 Dowiedz się, co chcesz zrobić. Złamanie swoich nawyków to jedna rzecz, ale zupełnie inna jest wiedza o tym, co zastąpisz swoją starą rutyną. Ważne jest, aby pamiętać, że łatwo jest myśleć o tym, co możesz stracić, ale to skupia się na tym, co możesz zyskać.

Na przykład, jeśli pójdziesz na imprezę, możesz przegapić swój ulubiony program telewizyjny, ale możesz spotkać niesamowitych ludzi, którzy mogą stać się przyjaciółmi na całe życie. To jest dla mnie warte pominięcia w programie, nawet jeśli jest to częścią twojej rutyny.

Naprawdę musisz skupić się na pozytywach, które możesz wyciągnąć z doświadczenia, ponieważ jeśli skupisz się na negatywach, staniesz przed wyzwaniem negatywnie, a to tylko utrudni.

# 3 Czas na zmianę. Jednym z najlepszych sposobów na wyjście ze swojej strefy komfortu jest dokonanie niewielkich zmian w pewnym okresie czasu. Mam tu na myśli rezygnację z ulubionej restauracji na rzecz nieco bardziej ryzykownej opcji smakowej. Jeśli słuchasz tylko muzyki pop, spróbuj alternatywnego rocka. Te niewielkie zmiany mogą nie wydawać się zbyt duże, ale mogą skutecznie pomóc ci opuścić strefę komfortu.

Nie ma sensu uciekać ze swojej strefy komfortu, gdy wszystkie pistolety są rażące, ponieważ skończysz z głębi, zwłaszcza jeśli spędziłeś dużo czasu rozwijając swoją strefę komfortu wokół siebie. Będziesz miał przyzwyczajenia na całe życie, które musisz złamać, zanim opuszczenie strefy komfortu stanie się łatwe.

Więc weź kroki dziecka, spróbuj zmienić jedną rzecz w swojej rutynie każdego tygodnia. Jeśli okaże się, że pod koniec tygodnia spodobała Ci się zmiana, zachowaj ją. Jeśli naprawdę tego nienawidzisz, to przynajmniej próbowałeś czegoś nowego. Te niewielkie zmiany na dłuższą metę ułatwią radzenie sobie z dużymi zmianami.

# 4 Zacznij puścić. Jedną z najtrudniejszych rzeczy w opuszczeniu strefy komfortu jest odejście od rutyny i nawyków. W końcu są to rzeczy, które zbudowałeś przez lata swojego życia. Musisz chcieć się zmienić, a żeby tak się stało, musisz pożegnać się z kilkoma rzeczami ... Przynajmniej dopóki nie pozwolisz im odejść jako koc bezpieczeństwa.

Musisz także odrzucić ideę doskonałości, ponieważ po opuszczeniu strefy komfortu nie będzie ogrodu róż. To jednak nie powinno cię zniechęcić, ponieważ czasami musisz się nie udać. Możesz mieć rutynę, która działa idealnie dla ciebie, ale jeśli chcesz doświadczyć czegoś nowego, musisz zaakceptować, że może się to pogorszyć przez jakiś czas.

Wybranie się na odejście od rutyny da ci znacznie większą kontrolę nad swoim życiem. Zyskasz wolność, która do tej pory była zamknięta przez strach. Będziesz miał pełną kontrolę nad swoim życiem i tym, co robisz, i nie będziesz się powstrzymywał, ale aby to mieć, musisz puścić.

# 5 Nigdy nie bój się porażki. Strach przed porażką uniemożliwia większości ludzi robienie tego, co chcą. Nikt nie chce upaść, nikt nie chce się upokorzyć i nikt nie chce się mylić. Nie możesz jednak tego powstrzymać. Nie możesz pozwolić, by strach przed niepowodzeniem powstrzymał cię. Jeśli to zrobisz, nigdy nie opuścisz swojej strefy komfortu.

Choć może się to wydawać trudne, musisz zablokować strach przed porażką. Za każdym razem, gdy twój mózg mówi ci, że nie możesz czegoś zrobić, wyobraź sobie, że to robisz. Pokaż swoje instynkty, że możesz to zrobić, a kiedy nadejdzie czas, uwierzysz w siebie w 100%. Jest to naprawdę ważne, ponieważ jeśli nie wierzysz w siebie, to zaczynasz zawodzić.

Wszystko to może wydawać się nieco przytłaczające dla kogoś, kto nigdy nie wyłamał się ze swojej strefy komfortu, ale ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że możesz to zrobić. Strach jest przeszkodą, którą możesz przezwyciężyć, a jeśli go utrzymasz, zyskasz o wiele więcej niż kiedykolwiek.

Twoja strefa komfortu to łatwy wybór w życiu. To miejsce, do którego chodzisz, kiedy nie chcesz stawić czoła wyzwaniom świata zewnętrznego. To jak blokada czasu, w której nic się nie zmienia. A jeśli spędzasz tam zbyt wiele czasu, możesz skończyć marnując swoje życie.

Wyłamanie się ze swojej strefy komfortu może sprawić, że będziesz bardziej produktywny, może sprawić, że będziesz bardziej odważny i może przynieść rzeczy do twojego życia, o których nigdy nie marzyłeś.

Za 20 lat, jeśli pozostaniesz w swojej strefie komfortu, gdzie będziesz? Będziesz w tym samym miejscu, w którym jesteś teraz. Jednak jeśli wyrwiesz się ze swojej strefy komfortu, za 20 lat możesz być wszędzie!