21 Duże oznaki nadużyć emocjonalnych, które możesz przeoczyć

Przemoc emocjonalna jest niezwykle łatwa do przeoczenia. Wystarczy spojrzeć na te 21 oznak emocjonalnego znęcania się, aby zobaczyć, czy jesteś wykorzystywany zamiast kochać!

Jako ludzie nie jesteśmy głupi. Kiedy ktoś sprzeciwia się lub uciska nas emocjonalnym znęcaniem się, zawsze jesteśmy gotowi do odwrotu.

Ale co robisz, gdy codziennie manipulujesz tylko trochę?

Co robisz, jeśli po prostu nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś oszukany i oszukany w nadużywanie słodkimi słowami miłości?

Co jeśli twoja miłość do tej osoby przekona cię, że musisz się pochylić, by zadowolić ich, nawet jeśli przekłada się to na emocjonalne znęcanie się?

Przemoc emocjonalna jest łatwa do przeoczenia

Rzeczywistość i nasza interpretacja rzeczywistości są zupełnie inne i subiektywne.

Można by uwierzyć, że jesteś emocjonalnie maltretowany tylko wtedy, gdy przekonasz się o tej prawdzie.

A dopóki nie zobaczysz prawdy dla siebie, nikt inny nie pomoże ci tego zrozumieć.

To jest jak metaforyczny syndrom wrzenia żaby.

Mówi się, że jeśli upuścisz żabę do wrzącej wody, natychmiast wyskoczy. Ale jeśli umieścisz żabę w garnku letniej wody i zaczniesz bardzo powoli gotować wodę, żaba będzie nadal pozostawać w garnku z wodą, aż zagotuje się na śmierć.

Teraz może to być metafora, aby udowodnić ostrzegawczą opowieść o zmianie i naszej niemożności zobaczenia znaków. Ale ta historia odgrywa dużą rolę w zrozumieniu własnego związku.

Czy zachowanie twojego partnera uległo zmianie?

Przez wszystkie lata, w których oboje byliście razem, czy uważasz, że zachowanie partnera zmieniło się z czasem?

Jeśli zmiana jest stopniowa i zdecydujesz się nie widzieć zmian, nigdy nie zdasz sobie z tego sprawy.

A nawet jeśli jesteś nadużywany emocjonalnie, nigdy nie zobaczysz znaków.

Nadużycia w jakiejkolwiek formie muszą się gdzieś zacząć. Jest pewien punkt w związku, w którym twój partner robi coś, co przeszkadza ci mentalnie, a mimo to decydujesz się go przeoczyć z powodu miłości, którą masz dla nich.

A potem to się dzieje ponownie. I nadal chcesz to przeoczyć. I wreszcie osiąga punkt, w którym czujesz się duszony i słaby, i nawet nie wiesz, dlaczego czujesz się tak bezradny.

Czym jest przemoc emocjonalna?

Przemoc emocjonalna to każdy rodzaj psychicznego znęcania się, które traumatyzuje umysł człowieka lub jego stan bycia, zmuszając go do poczucia się słabym, traumatycznym i bezradnym.

Możesz odczuwać momenty emocjonalnego znęcania się od czasu do czasu we własnych relacjach z ludźmi wokół ciebie, czy to z rodzicami, rodzeństwem, przyjaciółmi, czy nawet z romantycznym partnerem.

Najłatwiejszym sposobem uświadomienia sobie, że ktoś jest wykorzystywany przez kogoś, jest uczucie słabości i stresu wokół nich.

Przemoc emocjonalna może na zawsze zmienić twoje życie

Osoba byłaby w stanie zrozumieć szkody, jakie emocjonalne wykorzystywanie może im wyrządzić tylko wtedy, gdy ją doświadczą. Łatwo jest komuś powiedzieć osobie wykorzystywanej emocjonalnie, aby wyszła z tego związku. Ale nigdy nie byliby w stanie zrozumieć twojego stanu umysłu, tego, jak się czujesz bezradny, czy emocjonalnego bałaganu, w którym się znajdujesz.

Jeśli kiedykolwiek doświadczysz przemocy emocjonalnej, musisz sobie uświadomić, że możesz poprosić o wszelką pomoc od innych, ale jeśli nie wzmocnisz się od wewnątrz, nikt nigdy nie pomoże ci zmienić twojego życia.

Nie wstydź się nadużyć lub bezradności

Przemoc emocjonalna jest wstydliwa i upokarzająca. Nie jest łatwo rozmawiać o tym z innymi, zwłaszcza gdy wierzysz, że to twoja słabość doprowadziła do nadużycia. Ale musisz pamiętać, że to nie była twoja słabość, ale twoja bezwarunkowa miłość do tej osoby, która do niej doprowadziła.

Przemoc emocjonalna nie ogranicza się ani do płci, ani nie ogranicza się do konkretnego rodzaju związku. Pierwszą rzeczą, którą musisz pamiętać, to przestać się wstydzić.

21 wielkich oznak przemocy emocjonalnej, które możesz łatwo przeoczyć

Przemoc emocjonalna zawsze zaczyna się od małego i musi się gdzieś zacząć. Najłatwiejszym testem, aby uświadomić sobie, że jesteś wykorzystywany emocjonalnie, jest pytanie, czy zachowanie twojego partnera cię skrzywdzi psychicznie. Jeśli tak, musisz z nimi o tym porozmawiać.

Przecież emocjonalne znęcanie się nie zawsze powoduje, że cię stłumisz. Czasami nadużycia emocjonalne mogą również wynikać z zaniedbania i ignorancji.

Użyj tych 21 subtelnych oznak przemocy emocjonalnej, aby dowiedzieć się, czy zostałeś zepchnięty na ścianę przez współmałżonka, swojego chłopaka lub dziewczynę. A jeśli widzisz te znaki, być może nadszedł czas, aby zacząć odpychać.

# 1 Boisz się. Zachowanie twojego partnera cię przeraża. Boisz się poprosić o coś lub powiedzieć coś, bo po prostu nie wiesz, jak zareagują.

# 2 Nieustanne wykłady. Twój partner stale mówi ci, jak jesteś tak wadliwy i jak wciąż musisz się udoskonalać na wiele sposobów. Ale zamiast próbować ci pomóc, kierują twoje błędy i zachowują się tak, jakbyś był zgubiony, ponieważ nie można pomóc, ponieważ jesteś zbyt słaby lub głupi.

# 3 Bolesne porównania. Twój partner stale cię porównuje, zarówno z bardziej ładnymi, jak i odnoszącymi sukcesy przyjaciółmi, i mówi ci, jak dużo lepiej niż oni. Twój partner może nawet być subtelny i wskazywać celebrytom i mówić, jak są o wiele bardziej atrakcyjne niż ty.

# 4 Ciągłe zamieszanie. Twój partner często na ciebie krzyczy. Ale kiedy próbujesz się spierać lub udowodnić, że masz rację, mogą nawet uklęknąć lub upokorzyć się tylko po to, by cię przeprosić i odzyskać swoje uczucia.

# 5 Zostajesz oskarżony o brak winy. Twój partner obwinia cię za twoją winę. Obwiniają cię za zachowanie twojego przyjaciela, za sposób, w jaki są dzieci, rozwód twojego przyjaciela lub o cokolwiek innego. Czasami twój partner może nawet słyszeć o czymś w telewizji i krzyczeć na ciebie, ponieważ są wkurzeni!

# 6 Dziwna zazdrość. Twój partner zawsze ma coś negatywnego do powiedzenia o swoich przyjaciołach, zwłaszcza jeśli są płci przeciwnej. Twój partner nienawidzi tego, gdy odbierasz telefony od znajomych, a czasem nawet prosi o odłożenie słuchawki. Po prostu nie lubią, gdy masz aktywne życie towarzyskie.

# 7 Twoje poczucie własnej wartości jest okaleczone. Twój partner stale mówi ci, jak bardzo jesteś zły lub bezwartościowy, i gniewa się na ciebie, ponieważ zawsze na nich polegasz. Ale nawet gdy próbujesz coś zrobić sam, mówią ci, że nie jesteś w stanie podejmować decyzji i przez cały czas czujesz się głupio.

# 8 Dwie osobowości. Zachowanie i postawa twojego partnera myli cię. Czasami mogą być niezwykle kochający i opiekuńczy. Innym razem są naprawdę podłe i bolesne. Po prostu nie możesz przewidzieć, jak zareagują na cokolwiek robisz.

# 9 Sadysta w środku. Twój partner czuje się lepiej o sobie, gdy wskazuje na twoje wady lub krytykuje cię. Mogą być bardziej wesołe lub szczęśliwe w dni, kiedy przepracowujesz się lub stresujesz z powodu własnych błędów.

# 10 Upokorzenie. Twój partner upokarza cię lub robi nieprzyjemne uwagi, zwłaszcza wokół twoich przyjaciół lub osób, które cię podziwiają.

# 11 Duże wymagania. Wyznaczają nieuzasadnione oczekiwania i stawiają przed tobą duże wymagania, potajemnie mając nadzieję, że ci się nie uda, aby mogli powiedzieć „Tak ci powiedziałem!”.

# 12 Manipulacje seksualne. Twój partner emocjonalnie manipuluje tobą w czynnościach seksualnych, których nie lubisz. Mogą nawet emocjonalnie podpiąć cię, mówiąc rzeczy takie jak „Inne dziewczyny / chłopaki to robią! Dlaczego nie możesz?

# 13 Wielkie wyznania. Twój partner dzieli się swoimi problemami ze wszystkimi, którzy słuchają. Ale jeśli wyznasz któryś ze swoich problemów, zwłaszcza dotyczących związku, swoim przyjaciołom lub rodzinie, twój partner bardzo się zdenerwuje.

# 14 Obracanie wszystkich przeciwko tobie. Jest to podstępna sztuczka, którą wykorzystują emocjonalnie obraźliwi partnerzy, aby uzyskać przewagę i pozostawić cię bezradnego. Twój partner może nieustannie narzekać na to, jak trudny lub głupi jesteś dla wszystkich, w tym dla swoich przyjaciół, rodziny, a nawet dzieci. Twój partner może nawet dawać stronnicze przykłady, aby przekonać innych i skierować ich przeciwko tobie, aby nikt nie stanął po twojej stronie.

# 15 Ciche leczenie. Jeśli walczysz o coś lub próbujesz przejąć kontrolę nad sytuacją, twój partner może odejść w huff i dać ci ciche leczenie. Obrażający emocjonalnie partner działa na poczucie winy i nienawidzą dawać władzy w związku. Twój partner może cię zignorować, dopóki nie przeprosisz za sprzeciw wobec ich decyzji!

# 16 Fizycznie obraźliwy. Czasami twój partner może uciekać się do przemocy fizycznej, takiej jak policzek, bolesny uszczypnięcie lub nawet groźny gest, aby przestraszyć cię do poddania, gdy sprzeciwiasz się im za wszystko.

# 17 Nie wolno ci myśleć. Emocjonalnie obraźliwi kochankowie czerpią przyjemność z pełnej kontroli nad relacją. Będą manipulować tobą krok po kroku, aż stracisz pewność siebie. Przekonujesz się, że sam nie jesteś w stanie podejmować żadnych decyzji bez wskazówek partnera.

# 18 Izolacja i zależność. Początkowo twój partner może ci powiedzieć, że nie lubi twoich przyjaciół lub konkretnego członka rodziny. Wkrótce mogą ci powiedzieć, żebyś unikał tej konkretnej osoby. A zanim to sobie uświadomisz, twój partner może cię ostrożnie odizolować od wszystkich, którzy byli kiedyś blisko ciebie. A pewnego pięknego dnia zobaczysz, że jedyną osobą, do której możesz się zwrócić o pomoc lub na której możesz polegać, jest twój partner.

# 19 Wspomnienia emocjonalne. Twój partner nieustannie przypomina Ci o tym, jak często spieprzyłeś za każdym razem, gdy pojawia się kłótnia lub dyskusja. Nieustannie ujawniają swoje niepowodzenia lub błędy, które popełniłeś w swoim życiu, aby wzmocnić przekonanie, że polegasz na swoim partnerze i nie możesz przetrwać samemu bez ich pomocy i wskazówek w życiu.

# 20 Twoje osiągnięcia nie mają znaczenia. Twój partner gloryfikuje nawet najmniejsze osiągnięcia i dumnie się tym chwali. Ale z drugiej strony, niezależnie od tego, co osiągniesz lub zrobisz, twój partner zawsze drwi z twoich osiągnięć i sprawia, że ​​czujesz się głupio, gdy go świętujesz.

# 21 Odmowa. Nawet jeśli wskażesz ich obraźliwe emocjonalnie sposoby, twój partner nie akceptuje ich obraźliwych emocjonalnie sposobów jako wadę. Zamiast tego przekonują samych siebie i próbują przekonać cię, że robią to wszystko, aby pomóc ci stać się lepszą osobą i stanąć na własnych nogach.

Rozpoznawanie subtelnych oznak przemocy emocjonalnej

Jeśli nie masz pewności, co przechodzisz, to nadużycie, po prostu spójrz na siebie z perspektywy innej osoby. Lub zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdyby twoje rodzeństwo lub twoje dziecko żyło twoim życiem. Czy byłbyś szczęśliwy dla nich? Czy naprawdę wierzysz, że są w najszczęśliwszym związku w swoim życiu, czy chciałbyś, żeby wyszli lub mieli siłę, by stawić czoła problemowi?

Jeśli widzisz te znaki we własnym życiu miłosnym, musisz pamiętać, że siła do pokonania nadużyć leży w tobie. Wszystko, co musisz zrobić, to uwierzyć w siebie i zająć zdecydowane stanowisko.

To może wydawać się najtrudniejszą rzeczą do zrobienia w tej chwili, ale poczujesz, że twoja siła i pewność siebie przenikają do ciebie w tej samej chwili, w której po raz pierwszy opuścisz nogę.

Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, skorzystaj z pomocy członka rodziny lub organizacji dla ofiar przemocy. Ale nie poprzestawaj na tym. Przecież cierpliwość lub bezwarunkowa miłość nie zmieni emocjonalnie obraźliwego kochanka. Tylko zdecydowana odpowiedź!

Te 21 oznak przemocy emocjonalnej pomoże ci rozszyfrować, czy jesteś wykorzystywany i traktowany jako coś oczywistego w swoim życiu miłosnym. A jeśli widzisz te znaki, mów o tym ze swoim kochankiem lub przyjacielem. To będzie twój pierwszy krok w kierunku lepszej przyszłości!