15 kroków do podjęcia, jeśli nadal mówisz „Nienawidzę mojej rodziny”
Czasami mamy nieporozumienia z naszymi rodzinami, które każą nam powiedzieć: „Nienawidzę mojej rodziny”, nawet jeśli nie mamy na myśli tego. Jeśli to ty, oto co zrobić.
Myślę, że wszyscy możemy odnosić się do niechęci do członków naszej rodziny. I choć jest to całkowicie normalne, sprawia to, że masz bardzo mało cierpliwości. W rezultacie masz więcej argumentów i nieporozumień niż w przypadku innych osób.
Nasza rodzina jest również bardzo podobna do nas. Kiedy jesteś otoczony ludźmi, którzy są naprawdę do ciebie podobni, możesz często wpadać na głowy. Wiem, że to może się wydawać, że nie ma to większego sensu, ale jest to bardzo prawdziwe. Niezależnie jednak od tego, nigdy nie powinieneś czuć, że nienawidzisz swojej rodziny.
Twoja rodzina naprawdę nie jest taka zła
Dobra, teraz niektóre rodziny są prawdopodobnie super, super straszne. Jednak przez większość czasu twoja rodzina nie zachowuje się inaczej niż przeciętnie. Większość z nas może myśleć, że nasze rodziny są okropne, gdy w rzeczywistości po prostu się o nas troszczą.
Możemy nawet nie zgodzić się z nimi do tego stopnia, że doprowadza nas to do poczucia nienawiści wobec nich. Prawda jest jednak taka, że bardzo trudno jest NAPRAWDĘ nienawidzić członków rodziny. Działają tylko tak, jak robią to z miłości do ciebie i próbują cię chronić.
Co zrobić, jeśli powtarzasz: „Nienawidzę mojej rodziny”
Jeśli czujesz, że naprawdę nienawidzisz swojej rodziny i odkrywasz, że mówisz to ciągle, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby to zmienić. Nie, nie możesz po prostu uciec lub odciąć się od nich na zawsze.
Ale jeśli twoja rodzina jest dla ciebie i próbujesz robić to, co najlepsze, nie możesz myśleć o nich w ten sposób. Jeśli więc stwierdzasz, że „nienawidzę mojej rodziny” bardziej niż przeciętna osoba, oto co powinieneś zrobić.
# 1 Rozwiąż problem. Oczywiście, jeśli czujesz, że nienawidzisz swojej rodziny, jest problem, z którym masz do czynienia, co powoduje, że czujesz się w ten sposób. Musisz rozwiązać problem, zanim będziesz mógł przejść od tej nienawiści. Zatem określ, czym jest ten problem, i postaraj się jak najlepiej znaleźć rozwiązanie.
# 2 Porozmawiaj z nimi. Bardziej niż prawdopodobne, problem, który musisz rozwiązać, będzie polegał na rozmowie z rodziną na temat tego, co się dzieje. To może być naprawdę trudne, jeśli czujesz się naprawdę zły i zdenerwowany, ale po prostu musisz przejść.
Idź do nich i powiedz im, jak się czujesz. Może nawet nie wiedzą, jak bardzo się denerwujesz! Dostając swoje uczucia tam, może to pomóc w rozwiązaniu tego, co się dzieje, więc nie czujesz, że ich nienawidzisz.
# 3 Porozmawiaj z kimś innym. Jeśli jesteś zbyt zły lub zdenerwowany, aby porozmawiać z członkami rodziny o tym, co się dzieje, porozmawiaj o tym z przyjaciółmi. Jest to również świetny sposób, aby sprawdzić, czy po prostu przesadzasz lub czy masz poczucie nienawiści do nich. Twoi znajomi mogą również mieć doświadczenie z tym problemem i mogą Ci pomóc.
# 4 Postaw się w ich butach. Jeśli naprawdę czujesz, że nienawidzisz swojej rodziny, ponieważ są niesprawiedliwi lub traktują cię w sposób, który cię denerwuje, włóż się w ich buty.
Co byś zrobił w tej sytuacji? Możesz sobie uświadomić, że mają powód, by działać w ten sposób, a ty robisz to samo, co oni.
# 5 Oceń własne zachowanie. Czy naprawdę zachowujesz się uczciwie? Czy twoja nienawiść jest rzeczywiście usprawiedliwiona, czy też zachowujesz się trochę niedojrzale i głupio? Wielu z nas ma tendencję do przesadnego reagowania na rzeczy, które naszym zdaniem są niesprawiedliwe lub nas zaskakują.
Zastanów się nad swoimi działaniami i zadaj sobie pytanie, czy byłbyś zaskoczony, gdyby ktoś inny w twojej sytuacji działał w ten sposób. To może pomóc ci uświadomić sobie, że twoja rodzina nie zasługuje na twoją nienawiść, a ty po prostu działasz.
# 6 Bądź realistą. Jeśli problem, przed którym stoisz, nienawidzi twojej rodziny, musisz myśleć realistycznie. Czy to naprawdę sprawiedliwe, że nienawidzisz ich w obecnej sytuacji? Czy jest nawet realistyczne, że cokolwiek robią, powinno ich znienawidzić?
# 7 Nie mów tego, jeśli nie masz na myśli. Mówienie, że nienawidzisz swojej rodziny, może spowodować szkody, które NAPRAWDĘ trudno jest cofnąć, jeśli naprawdę boli twoją rodzinę. Jeśli naprawdę czujesz nienawiść do swojej rodziny, coś jest nie tak i trzeba to naprawić.
Ale jeśli jesteś na nich wściekły i mówisz, że ich nienawidzisz, bo nie wiesz, co jeszcze powiedzieć, przestań. Nie nienawidzisz swojej rodziny. Jesteś po prostu zdenerwowany.
# 8 Porozmawiaj z profesjonalistą. Czasami tylko profesjonalna pomoc może sprawić, że zrozumiesz, że może nie nienawidzisz swojej rodziny. A może tylko terapeuta może rozwiązać problem, przed którym stoi twoja rodzina. Nie bój się uzyskać profesjonalnej porady, jeśli chodzi o Twoją rodzinę.
# 9 Miej poradnictwo rodzinne. Zamiast po prostu iść do profesjonalisty, nakręć całą rodzinę. Są chwile, kiedy ty i twoja rodzina nie widzicie oka w oko, i potrzebuje psychologa, aby pomóc rodzinie zobaczyć, jak się czujecie, aby ominąć uczucia nienawiści.
# 10 Zrób listę wspaniałych rzeczy na ich temat. Jeśli zaczniesz czuć, że nienawidzisz swojej rodziny, zatrzymaj się tam i idź po notebook. Zapisz 3 rzeczy o każdym członku rodziny, które lubisz w nich i są świetne. Może to pomóc złagodzić te negatywne myśli i uświadomić sobie, że tak naprawdę ich nie nienawidzisz.
# 11 Poświęć trochę czasu dla siebie. Może po prostu spędzasz zbyt dużo czasu wokół swojej rodziny. Zbyt wiele osób może spowodować, że nawet najmilsza osoba zacznie myśleć negatywnie. Idź na spacer, ukryj się w swoim pokoju i po prostu bądź sam, więc nie będziesz się tak nudzić.
# 12 Zostań z innym krewnym przez chwilę. Jeśli dojdzie do tego, że jesteś nieszczęśliwy, żyjąc pod tym samym dachem co twoja rodzina, i nie możesz przestać mówić: „Nienawidzę mojej rodziny”, powinieneś wycofać się na chwilę do domu kogoś innego. Idź spędź trochę czasu z nowym krewnym, aby się uspokoić.
# 13 Zmniejsz stres. Stres może sprawić, że nawet najbardziej pozytywni ludzie poczują nienawiść do kogoś, kto je odstrasza. Upewnij się, że regularnie wykonujesz czynności zmniejszające poziom stresu. Ćwicz, chodź w naturze, słuchaj muzyki lub rób to, co sprawia, że czujesz się spokojny.
# 14 Napisz swoje uczucia na ich temat w dzienniku. Technika redukująca stres, która pomoże im najbardziej, gdy powtarzasz: „Nienawidzę mojej rodziny”, po prostu zapisuje te uczucia w notatniku. Zapisz całą swoją nienawiść, a następnie wyrzuć ją.
Fizyczne pozbycie się tych myśli w formach słów może pomóc oczyścić głowę i doprowadzić do pozytywnego nastawienia.
# 15 Zadaj sobie pytanie, co byś bez nich zrobił. Naprawdę wyobraź sobie swoje życie bez swojej rodziny. Niezbyt dobrze, prawda? Bez względu na to, jak możemy się z nimi zmartwić i jak bardzo ich nienawidzimy, kochamy naszą rodzinę. W ten sposób zobaczysz, jak naprawdę ich nie nienawidzisz, a tak naprawdę ich potrzebujesz.
Każdy przechodzi okresy swojego życia, kiedy mówi: „Nienawidzę mojej rodziny”. To normalna część życia. Ale jeśli powiesz to bardziej niż przeciętna osoba, są to pewne rzeczy do zrobienia.
