15 rzeczy Modele fitness Instagram nie chcą wiedzieć

Dzisiaj miliony ludzi używają Instagram do udostępniania zdjęć i czerpania inspiracji od innych użytkowników. Istnieją konta przeznaczone wyłącznie na wszystko, od podróży po jedzenie dla psów. Cokolwiek Cię interesuje, możesz znaleźć społeczność osób o podobnych poglądach na Instagramie!

Społeczność fitness na Instagramie jest ogromna i rośnie z dnia na dzień. Miliony ludzi publikują zdjęcia przedstawiające siebie, gotujących zdrową żywność i odnotowujących postępy w odchudzaniu. Jeśli szukasz odrobiny motywacji do rozpoczęcia zdrowego stylu życia, może się wydawać, że Instagram to miejsce! Ale czasami oglądanie zdjęć modeli fitness Instagram może być naprawdę zniechęcające. Wyznaczają niemożliwy standard, mają idealne ciała, zawsze mają pieniądze i czas na zdrowe posiłki i nie jesteś pewien, czy kiedykolwiek będziesz w stanie to osiągnąć. Ale tutaj jest 15 tajemnic Modele fitness na Instagramie nie chcą, żebyś wiedział.

15 Te herbaty detox nie działają

Widziałeś kiedyś model fitness Instagram promujący różne marki „chudej herbaty”? Zazwyczaj pozują z herbatą w kuchni i podpisują zdjęcie kilkoma zdaniami na temat tego, jak ta konkretna herbata pomogła im schudnąć. Cóż, jeśli kiedykolwiek miałeś pokusę, by użyć ich kodu rabatowego, aby odebrać kilka pakietów i wypróbować je dla siebie, jesteśmy tutaj, aby cię ostrzec, że te herbaty są tylko wielkim oszustwem. Oni nie pracują. Picie pewnego rodzaju herbaty nie pomoże ci w magiczny sposób schudnąć, a te modele wiedzą o tym. Zaufaj nam, prawdopodobnie promują tylko te herbaty za pieniądze, które firma im daje, zazwyczaj nie używają ich w ramach planów zdrowej diety. Jedynym sposobem na schudnięcie jest spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalanie, nie ma magicznej sztuczki „chudej herbaty”!

14 Niektórzy mają zaburzenia jedzenia

To bardzo smutne, ale to prawda. Stawanie się zbyt obsesyjnym na punkcie treningu i zdrowego odżywiania może w rzeczywistości być oznaką poważnego zaburzenia jedzenia. Przy całej presji, aby wyglądać perfekcyjnie w mediach społecznościowych, niektóre modele fitness na Instagramie mogą mieć wrażenie, że muszą się głodzić lub oczyścić, aby wyglądały na wystarczająco szczupłe, aby odnieść sukces. Ponadto istnieje specyficzne zaburzenie odżywiania, które jest powszechne wśród kobiet-sportowców zwanych Żeńską Triadą Lekkoatletyczną. Wtedy młoda kobieta pracuje zbyt często, jedząc zbyt mało kalorii, aby utrzymać intensywny plan ćwiczeń. Podczas gdy niektóre modele fitness na Instagramie są bardzo zdrowe i nie używają żadnych szkicowych sztuczek, aby się schudnąć lub wyglądać na bardziej chudych, inne przyznały się do głodzenia się przed sesją zdjęciową, aby wyglądały na cieńsze lub stosowały wysoce restrykcyjne diety, aby schudnąć i zdobyć więcej zwolenników.

13 Firmy wysyłają im te idealne stroje

Możesz mieć fajny sprzęt treningowy, ale bądźmy szczerzy, te ładne spodnie do jogi i śliczne podkoszulki mogą być naprawdę drogie! Dla przeciętnej dziewczyny to może nie być realistyczne. Większość z nas pracuje w tanich spodenkach do ćwiczeń i starych koszulkach, które wybraliśmy za darmo na szkolnych imprezach i nie ma w tym nic złego! Nie potrzebujesz żadnych fantazyjnych strojów treningowych, aby się dopasować. Ale jeśli jesteś modelem fitness na Instagramie, firmy często wysyłają ci słodkie ubrania treningowe. Więc jeśli kiedykolwiek poczujesz się zazdrosny o doskonały „sportowiec” swojego ulubionego modelu fitness, możesz po prostu pożyczyć kilka par jej dziwacznych drukowanych spodni do jogi, po prostu odpocznij. Jedynym powodem, dla którego ma tak wiele świetnych strojów do ćwiczeń, jest to, że firmy wysyłają jej swoje ubrania za darmo, w nadziei, że zwróci przysługę z promocją.

12 Nie zawsze są szczęśliwi i uśmiechnięci

Bądźmy tu prawdziwi przez sekundę, nikt nie jest szczęśliwy przez cały czas. Każdy ma złe dni, dni, kiedy czują, że nic już nie pójdzie dobrze, kiedy czują, że powinni po prostu się poddać. Jest to szczególnie ważne w przypadku fitness. Mogą zdarzyć się dni, kiedy nie osiągniesz celu, który sobie wyznaczyłeś i chcesz skulić się w piłkę i płakać. Być może zdarzają się chwile, kiedy ledwo możesz wysiąść z łóżka, żeby poćwiczyć, i wracasz do domu, czując się ospały i pokonany. Będą poranki, kiedy wstaniesz, wejdziesz na wagę i poczujesz się zmiażdżony, ponieważ nie straciłeś funta. I zgadnij co? Twoje ulubione modele fitness na Instagramie też mają takie dni, po prostu nie pokazują tego w mediach społecznościowych. Podróż fitness nikogo nie jest doskonała i bezbłędna, nawet jeśli jesteś modelką.

11 Te „spontaniczne” ujęcia mogą trochę potrwać

Widziałeś kiedyś ujęcie modelu fitness Instagram w perfekcyjnym stanie, skacząc w powietrzu w tanecznej pozie, a nawet po prostu śmiejąc się podczas treningu? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nigdy nie wyglądasz tak, jakbyś spędzał czas na siłowni? Cóż, oto kolejny samorodek prawdy kryjący się za tymi kontami, te „spontaniczne” zdjęcia w końcu nie są tak spontaniczne. W rzeczywistości może to wymagać więcej prób uzyskania tego „losowego” zdjęcia niż jakikolwiek inny! Niektóre modele fitness na Instagramie przyznały się do robienia setek autoportretów jednocześnie, aby zrobić zdjęcie, w którym wyglądają na najchudsze, podczas gdy inne przyznały, że będą miały kogoś innego, który zrobi zdjęcia, skacząc, skacząc lub pozując niezliczoną ilość razy. zadowoleni. Więc następnym razem, gdy zobaczysz tak zwany „spontaniczny” strzał treningowy na stronie modeli fitness, przewiń w prawo, prawdopodobnie jest to tylko inscenizacja.

10 Firmy mogą im powiedzieć, kiedy i co zamieścić

Ludzie, którzy są „autorytetami” na Instagramie, zazwyczaj zarabiają pieniądze, współpracując z niektórymi markami. Otrzymają produkty od firmy, aw zamian firma poprosi ich o opublikowanie ich zdjęcia przy użyciu produktu z pochlebnym podpisem. W przypadku modeli fitness Instagram może to oznaczać umieszczenie zdjęcia pijącego te herbaty „teatox”, o których wspominaliśmy wcześniej, przy użyciu pewnej butelki z nadrukowaną nazwą marki, a nawet umieszczenie wystrzału w konkretnej marki trampek. To wszystko gra reklamowa! Jednak to znacznie więcej niż tylko publikowanie zdjęć z produktem. Na przykład firmy mogą wydawać modelowi ścisłe instrukcje dotyczące KIEDY, aby opublikować zdjęcie i dokładnie to, co powinni o nim powiedzieć. Więc te pochlebne napisy na temat tej doskonałej marki spodni do jogi mogą nawet nie zostały napisane przez modelkę! Instagram stał się dużą platformą marketingową.

9 Nie działają tak często, jak mogłoby się wydawać

Można by pomyśleć, że za każdym razem, gdy model fitness na Instagramie umieszcza swoje zdjęcie w połowie treningu, oznacza to, że tego dnia zdecydowanie trafiła na siłownię. Nie do końca! Pomyśl o tym, prawdopodobnie opublikowałeś kilka „latergrams” na swoim własnym koncie Instagram, więc co powstrzymuje model fitness Instagram przed wykonaniem dokładnie tego samego? Tylko dlatego, że umieszcza zdjęcie przedstawiające siebie, jak robi joga ze wspaniałym wschodem słońca w tle, nie oznacza, że ​​faktycznie wlokła się z łóżka o piątej rano, żeby powitać słońce. To zdjęcie może być z tygodnia lub dwóch lat temu, a ona może leżeć w łóżku z kartonem lodów na kolanach, kiedy to pisze! Pamiętaj, że Instagram nie jest dziennikiem, w którym ludzie mogą łatwo przedstawić swoje życie w tej aplikacji, a wielu ich zwolenników nigdy nie zapyta, czy są uczciwi.

8 Niektóre są po prostu cienkie

Każdy naturalnie ma nieco inne typy ciała. Niektóre dziewczyny mają szersze biodra i szerokie ramiona. Niektóre są dość kręte. Niektóre są o wiele wyższe niż inne, a niektóre potrzebują trochę pomocy, aby wydobyć rzeczy z wysokich półek! Każdy rodzaj ciała jest piękny na swój sposób, ale z jakiegoś powodu nasze społeczeństwo często wysyła wiadomość, że tylko cienkie dziewczyny są piękne. Jest to całkowicie fałszywe i pod pewnymi względami media społecznościowe mogą wzmocnić tę wiadomość. Odnosimy wrażenie, że wszystkie te super cienkie modele fitness Instagram bardzo ciężko pracują, aby osiągnąć ten typ ciała, a jeśli nie możemy zejść do wagi, robimy coś złego i to nasza wina, że ​​nasze ciało nie działa „Spójrz w prawo”. Ale szczerze mówiąc, niektóre z tych modeli są naturalnie wyższe i chudsze, ponieważ mają szybszy metabolizm. Wszyscy mamy różne typy ciała i nie wszyscy z nas mogą być tak szczupli i to normalne!

7 Oświetlenie i filtry mogą sprawić, że będą wyglądać bardziej chudo

Czy kiedykolwiek przewijałeś się przez Instagram i zauważyłeś post z modelu fitness, który sprawił, że zrobiłeś podwójną próbę, ponieważ wyglądała na tak niewiarygodnie cienką? Może nigdy nie widziałeś nikogo, kto wyglądałby tak w prawdziwym życiu. A może zastanawiałeś się, dlaczego wyglądało na to, że niezależnie od tego, jak dużo wypracowałeś lub jak zdrowa była Twoja dieta, nigdy nie mógłbyś nawet tak wyglądać. Cóż, to coś więcej niż tylko dieta i ćwiczenia. Te modele fitness na Instagramie wiedzą, że korzystanie z niektórych źródeł światła i filtrów może sprawić, że będą wyglądały bardziej chudo! Poza tym w dzisiejszych czasach jest mnóstwo aplikacji do edycji zdjęć, które mogą całkowicie zniekształcić sylwetkę za pomocą kilku kliknięć! Z niektórymi z tych aplikacji możesz dać sobie tyłek, jak Nicki Minaj, bez konieczności przysiadów! Pamiętaj o tym przed porównaniem siebie!

6 Ich dieta nie jest doskonała

Wszyscy wiemy, jak wyglądają te modele fitness na Instagramie. Cały czas jest zdrowy. Nie ma miejsca na lody, pizzę czy cheeseburgery, prawda? Źle! Jasne, mogą tylko dodawać zielone koktajle pełne jarmużu i szpinaku, ale za kulisami kopią w worki chipsów co jakiś czas, tak jak reszta z nas. Ale ponieważ ten rodzaj przekąski nie pasuje do konta fitness, nie będą go publikować. Może twój ulubiony model fitness opublikuje zdjęcie wszystkich owoców, które zjadła na śniadanie, ale nie ma mowy, żeby zamieściła pizzę Domino, którą zamówiła na nocny upust Netflix! Nie porównuj własnej diety z posiłkami, które publikuje model fitness Instagram. Kto tak naprawdę lubi te zielone koktajle? Po prostu znajdź zdrową żywność, którą lubisz i wyważ je kilkoma ulubionymi przysmakami.

5 Ich biedni chłopacy muszą być ich fotografami

Oczywiście te modele fitness na Instagramie nie są w stanie zrobić wszystkich tych doskonałych zdjęć. W końcu większość z nich nie chce zatrzymać się na selfie w środku intensywnego treningu. Oczywiście, niektórzy z nich zdecydowanie inwestują w statywy i inny sprzęt, dzięki czemu mogą korzystać z funkcji samowyzwalacza, a inni mogą odnieść sukces na tyle, że mogą zatrudnić profesjonalnego fotografa, który towarzyszy im w kilku treningach każdego tygodnia. Ale co z modelami fitness, które dopiero zaczynają zdobywać wielu zwolenników i nie zarabiają wystarczająco dużo na fantazyjny sprzęt fotograficzny lub profesjonalną fotografię? Po to są chłopaki! Wiele z twoich ulubionych modeli fitness i blogerów na Instagramie ma swoich chłopaków do zrobienia wszystkich swoich zdjęć. Ci biedni faceci. To chyba nie jest to, co sobie wyobrażali, kiedy wdali się w związki, ale to właśnie tutaj zabrały nas media społecznościowe, no cóż!

4 Uważaj na hashtagi #ad i #sp

Ile razy przewijasz w dół, aby NAPRAWDĘ przeczytać napis pod postem modelu fitness na Instagramie? Jasne, może przejrzysz pierwsze kilka zdań, ale większość ludzi nie chce tam siedzieć i przeglądać wszystkich tych hashtagów, jesteś tam, żeby oglądać zdjęcia, a nie czytać powieści. Ale jeśli zdecydujesz się uważnie przyjrzeć hashtagom, możesz zauważyć kilka pojawiających się bardzo często. Widziałeś kiedyś podpis modelu na jednym z jej zdjęć z hashtagami #ad lub #sp? Jeśli widzisz hashtagi #ad, to znaczy, że to jest reklama. Może nie NAPRAWDĘ kocha tych batonów proteinowych, ale firma oferuje jej duże pieniądze, żeby powiedzieć, że tak! Hashtag #sp to skrót od „post sponsorowany”, co oznacza, że ​​jest to również reklama. Gdy następnym razem zauważysz te hashtagi, zobaczysz, że post jest tylko chwytem marketingowym.

3 kąty robią różnicę

Wracając do dni Myspace, wszyscy dowiedzieliśmy się, jak ważne są kąty. Przecież nie można uzyskać wspaniałego selfie bez idealnego kąta! Dotyczy to zarówno pozy, jak i aparatu. Musisz obrócić się w określony sposób, stań tak, aby nie tworzyć żadnych rolek w niewłaściwych miejscach, i upewnij się, że kąt kamery doskonale to uchwyci! Więc jeśli wszyscy użyliśmy tych sztuczek do własnych autoportretów, co powstrzymuje model fitness Instagram przed używaniem ich do własnych postów? Na przykład, nikt nie może usiąść bez tworzenia co najmniej małego bułka na brzuchu. Tak właśnie działają nasze ciała! Prawdopodobnie więc nie złapiesz modelu fitness Instagram, robiąc sobie zdjęcia w tych pozach. Zamiast tego będą stać wysoko i ssać żołądki, aby uzyskać najlepszy kąt strzału, dzięki czemu będą wyglądać bardziej chudo.

2 Często czują się niepewnie o swoich stanowiskach

Czy kiedykolwiek zrobiłeś sobie selfie, które uważałeś za urocze, ale denerwowałeś się, że go opublikowałeś? Może nie dostaniesz wielu polubień. Może nawet dostaniesz złośliwy komentarz lub dwa. Może spojrzysz na to później i żałujesz tego wszystkiego. Czy dziwi cię, że wiele modeli fitness Instagram przyznało, że czuje się tak samo, zanim opublikuje coś nowego? Nikt z nas nie ma niezachwianego poczucia własnej wartości! Wszyscy mamy dni, kiedy czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, nie dość ładni lub nie jesteśmy wystarczająco dopasowani, niezależnie od tego, jak chudy i doskonały możemy wyglądać w Internecie. Każdy raz na jakiś czas pada ofiarą tych wątpliwości! Więc jeśli uważasz, że Twój ulubiony model fitness budzi się z poczuciem pewności siebie i motywacji każdego dnia, po prostu wiedz, że czasami czuje się zdenerwowana publikowaniem postów, tak jak my wszyscy.

1 To, co dla nich działa, może nie działać dla Ciebie

Nie ma diety „uniwersalnej” ani planu ćwiczeń. Może twój ulubiony model fitness Instagram uwielbia jogę, ale naprawdę wolisz koszykówkę. A może uwielbia chude mięso, ale zamiast tego chcesz zwiększyć masę na diecie wegańskiej. A może jest wdzięczną tancerką baletową, ale umarłeś, żeby wypróbować boks. W porządku! Wypróbuj to, co jest dla Ciebie dobre, a nie twój ulubiony model fitness. Niektóre modele fitness Instagram twierdzą o idealnej diecie lub rutynie ćwiczeń, ale nie są ekspertami w dziedzinie fitnessu i odżywiania. Pod koniec dnia są tylko dziewczynami, które dobrze wyglądają w ciuchach i wiedzą, jak zrobić ładne zdjęcie miski acai. Nie musisz podążać ich śladami, aby stać się zdrowszym lub schudnąć. Rób to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, i stopniowo osiągniesz lepszą formę!