Jak odzyskać zaufanie partnera po kłamstwie

Jeśli złamałeś zaufanie swojego partnera kłamstwem i musisz to naprawić, oto, w jaki sposób możesz zdobyć zaufanie, aby ocalić swój związek.

Więc poślizgnąłeś się i powiedziałeś trochę białe kłamstwo, a twój partner złapał cię na gorącym uczynku. Teraz masz do czynienia z frustrującymi konsekwencjami swoich działań, a twój partner już ci nie ufa. Jeśli naprawdę zależy ci na swoim partnerze, szybko zrozumiałeś, że to, co zrobiłeś, jest bolesne, bez względu na to, jak małe było kłamstwo.

Nie ma znaczenia, czy kłamałeś na temat bycia w drodze do pracy, czy z kim rozmawiałeś na Facebooku. Kłamstwo jest kłamstwem i ma potencjał, by zasiać wątpliwości w umyśle partnera. Nie daj się skusić, by nazwać swojego partnera płytkim i drobnym za to, że wydaje się to wielką sprawą. Kłamie są wielka sprawa, bez względu na to, jak mało znaczące mogą być.

Jak sprawić, by twój partner znów ci zaufał

Zdobycie zaufania partnera może okazać się niełatwym zadaniem, ale jest możliwe. Jeśli twoje serce jest we właściwym miejscu i jesteś naprawdę wyrzuty sumienia za swoje działania, podejmiesz konieczny wysiłek, aby odbudować zaufanie, które złamałeś. Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz odzyskać zaufanie po jego utracie:

# 1 Zrób poprawki. Pierwszym krokiem do podjęcia po złapaniu w białe kłamstwo jest przeprosiny. Zamiast usprawiedliwiać się, pokazuj, że akceptujesz pełną odpowiedzialność za swoje działania i że jesteś gotów ciężko pracować, aby odzyskać ich zaufanie. Bądź gotów czekać tak długo, jak długo twój partner będzie ci ufał.

Nie oczekuj ich przebaczenia, ale zamiast tego pracuj nad zdobywaniem tego poprzez swoje działania od tego momentu. Sytuacja nie rozwiąże się bez żadnego wysiłku z twojej strony, więc upewnij się, że wkładasz pracę.

# 2 Uczciwość to najlepsza polityka. Jest to kluczowy punkt, zwłaszcza że kłamstwo w pierwszej kolejności doprowadziło cię do tej niechcianej sytuacji. Nie popełniaj tego samego błędu dwa razy, ani nie próbuj ukryć swojego poprzedniego białego kłamstwa innym, w nadziei na ocalenie twarzy. Dwie krzywdy naprawdę nie mają racji.

Powiedz swojemu partnerowi uczciwy powód, dla którego skłamałeś, i wyjaśnij, jak będzie inaczej następnym razem. Niech wiedzą, że twoje czyny będą szczere, a twoje słowa będą prawdziwe od teraz, a twój partner może cię do tego trzymać. To nie jest pusta obietnica, naprawdę musisz to udowodnić.

# 3 Bądź przygotowany na to, by być przez jakiś czas postrzeganym jako czarny charakter. Twój partner nie da ci zaufania tak łatwo po tym, jak skłamałeś, ani też nie będą cię kochać i kochać przez jakiś czas. Popełniłeś błąd i musisz poradzić sobie z konsekwencjami, więc bądź przygotowany na to, by być postrzeganym jako czarny charakter, dopóki nie zrobisz tego dobrze.

Weź to jako lekcję. To powinno być wystarczającą zachętą, abyś nigdy nie chciał dwukrotnie popełnić tego samego błędu. Nie będzie dobrze, gdy dostaniesz zimne ramię, ale jeśli wiesz, że się myliłeś, będziesz wiedział, że zasługujesz na ich reakcję.

# 4 Bądź wiarygodny. Gdy jesteś niezawodny, pokazuje to, że jesteś osobą swojego słowa. Będąc niezawodnym i dostępnym, gdy partner potrzebuje, pomożesz odbudować utracone zaufanie. Rozważ to jako część umowy, kiedy zaczynasz naprawiać.

# 5 Bądź otwartą książką. Skoro wątpisz w umysł partnera z jakimkolwiek kłamstwem, o którym mówiłeś, to dobry pomysł, aby zacząć być bardziej otwartym niż zwykle o sobie i swoim miejscu pobytu. Zgłaszaj informacje, nie zmuszając partnera do zadawania pytań, i upewnij się, że to prawda!

Jeśli zdecydują się na sprawdzenie, czy jesteś uczciwy, chcesz mieć pewność, że wszystkie fakty są proste. Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne i włączaj telefon, ponieważ jedno kłamstwo może powodować wiele innych podejrzeń, które narastają w umyśle partnera.

# 6 Szanuj potrzeby swojego partnera. Jeśli twój partner poprosi o miejsce lub czas, aby pomóc im pokonać kłamstwo, szanuj ich decyzję. Nie opuszczajcie statku ani nie błagajcie go, aby wam przebaczył, ale raczej dajcie im znać, że jesteście tam dla nich, kiedy się pojawią.

Upewnij się, że wiedzą, że dokonasz wszelkich niezbędnych zmian, aby udowodnić, że nie skrzywdzisz ich w ten sposób, i że jesteś zaangażowany w ich opracowanie.

# 7 Pokaż wyrzuty sumienia. Przypomnij swojemu partnerowi, że robisz wszystko, co w jego mocy, aby odbudować zaufanie, i przestaniesz się czegokolwiek, aby upewnić się, że nigdy więcej nie będą musieli czuć się zdradzeni. Nie bądź zbyt pochlebny ani czuły, ponieważ może to wyglądać tak, jakbyś się wysysał. Będziesz chciał spotkać się z kimś, kto wie, że postąpił źle i czuje się z tym okropnie.

# 8 Trzymaj się swoich obietnic. Kiedy obiecujesz wprowadzić zmiany i włożyć dodatkowy wysiłek w budowanie zaufania do swojego związku, twój partner nie przyjmie tej obietnicy lekko. Każda obietnica, którą złożysz zostanie ustawiona w kamieniu, a jeśli nie uda ci się jej dotrzymać, możesz obstawić, że dodałeś kolejny uszczerbek swojej wiarygodności jako uczciwej osoby.

Nie składaj obietnicy, że nie masz 100% pewności, że możesz ją zatrzymać. Będziesz poddawany większej kontroli niż zwykle, więc cały czas trzymaj się palców.

# 9 Spraw, aby twoje działania mówiły najgłośniej. Słowa mogą wywołać proces przebaczenia i uzdrowienia, ale twoje działania muszą naprawdę udowodnić, że próbujesz. Umieść wszystkie powyższe plany i obietnice w działaniu i nie przestawaj, gdy założysz, że ci wybaczono.

Twój partner musi zauważyć wszystkie zmiany w tobie i wyjaśnić, że są gotowi przejść obok kłamstwa i zacząć od nowa. Do tego czasu nie masz nic przeciwko.

# 10 Jesteś tylko człowiekiem, urodzonym, by popełniać błędy. Nie poniżaj siebie, nawet jeśli czujesz się naprawdę okropnie o sobie, po tym, jak powiedziałeś bezsensowne kłamstwo. Istoty ludzkie popełniają błędy, a jeśli chcesz być lepszy, dokonaj niezbędnych zmian.

Zacznij zachowywać się jak osoba, którą chcesz być, która powinna być uczciwą osobą o uczciwości. Tchórze mówią kłamstwa, tak samo jak typ osoby, która nie boi się mówić prawdy.

# 11 Pozwól swojemu partnerowi mówić. Pozwól swojemu partnerowi powiedzieć ci, jak bardzo boli cię kłamstwo i jak się czują podczas całego procesu próbowania ponownie zaufać tobie. Zwróć szczególną uwagę na to, czego od ciebie potrzebują i dlaczego jest dla nich ważna. Pomaganie partnerowi w uzdrowieniu i przebaczeniu jest łatwiejsze, gdy wiedzą, że są słyszane.

Bądź ramieniem, na którym możesz płakać lub przygotuj się, by znaleźć pocieszenie w kimś innym. Nawet jeśli nie chcesz wielokrotnie powtarzać wydarzeń swojej głupiej pomyłki, ważne jest, aby oboje o tym rozmawialiście, tak aby nie tworzyły się niewypowiedziane urazy, które będą nadal budować.

# 12 Szukaj pomocy, jeśli nie możesz pomóc, ale kłamiesz. Jeśli twoje kłamstwo jest kompulsywne i niekontrolowane, zastanów się nad wizytą u terapeuty, który pomoże ci znaleźć przyczynę, a także jak stać się bardziej uczciwym w związku. Jeśli nie znajdziesz źródła problemu, możesz nigdy nie mieć szansy na odzyskanie zaufania partnera.

Żaden związek nie przetrwa bez zaufania. Jeśli więc okłamałeś partnera i poczułeś, że nie mogą ci zaufać, powyższe kroki mogą pomóc ci wrócić do dobrych łask partnera.