Jak wyjść z nadużywania relacji Przewodnik krok po kroku
Jeśli czujesz, że utknąłeś w strasznym związku, który sprawia, że czujesz się maltretowany, tak możesz bezpiecznie wyjść z obelżywego związku.
Bycie w obraźliwym związku może być mylącą sprawą. Po pierwsze, nie może być tylko jeden rodzaj nadużyć. Po drugie, niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że są w niewłaściwym związku, dopóki nie jest za późno. Jeśli musisz wiedzieć, jak wydostać się z obelżywego związku, jesteśmy tutaj, aby pomóc.
Wydostanie się z obraźliwego związku jest czasami trudniejsze, ponieważ tak naprawdę nie chcesz odejść. Możesz także być w tak głębokiej bliskości z kimś, kto ma rodzinę razem. I to tylko zwiększa trudność w wydostaniu się z obraźliwego związku.
Jakie są różne rodzaje nadużyć??
Dla tych z was, którzy myślą, że istnieją tylko fizyczne obelgi, nie jesteście sami. Wiele osób uważa, że jest to tylko nadużycie, jeśli istnieją fizyczne dowody, że ktoś cię zranił. Chociaż jest to zdecydowanie rodzaj nadużycia, nie jest to jedyny rodzaj.
Możesz być także wykorzystywany emocjonalnie i psychicznie. Może ktoś cię fizycznie nie skrzywdzi, ale grozi ci, że poczujesz się tak, jakby to zrobili. Mógłbyś również mieć agresywnego partnera, który używa manipulacji i obelg - oba są nadal nadużyciami.
Jak wydostać się z obraźliwego związku
Bez względu na sytuację opisującą to, przez co przechodzisz, musisz wyjść. Nikt nie jest wart narażenia zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli naprawdę cię kochali, nie traktowaliby cię tak strasznie.
Jednak często łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dlatego stworzyliśmy listę kroków, które należy podjąć, aby wyjść z nadużycia. Nie pozwól, aby twój obelżywy związek cię zrujnował. Wyjdź, zanim będzie za późno.
# 1 Zdaj sobie sprawę, że jesteś w złym związku. Wielu ludzi w obelżywych związkach całkowicie zaprzecza. Musisz najpierw zrozumieć, że twój związek jest niezdrowy, zanim spróbujesz się z niego wydostać.
Zwróć uwagę na znaki ostrzegawcze i zapytaj innych, czy uważają, że jest to również obelżywy związek. Zwykle twoi przyjaciele i rodzina wspomnieli już o niezdrowym zachowaniu w twoim związku.
# 2 Idź do swojego systemu wsparcia. Idź do tych przyjaciół i członków rodziny i porozmawiaj z nimi o swojej sytuacji. Szanse są na to, że ten dzień nadejdzie, więc mogą pomóc ci z czegoś strasznego.
Twój system wsparcia pomaga w całym procesie. Ich główny cel zapewnia, że nigdy nie powrócisz do tego miejsca. Mogą być obecni, kiedy ich potrzebujesz, i zawsze powinni pomóc ci wyjść z tego obelżywego związku.
# 3 Utrzymuj decyzję w spokoju. Dużo czasu, wyrażając fakt, że zamierzasz odejść, umieszcza tylko znaczącą osobę na krawędzi i sprawia, że są wściekli - co prowadzi do więcej nadużyć.
Jeśli planujesz odejść i próbujesz załatwić swoje sprawy w celu spokojnego odejścia, utrzymuj swoją decyzję w spokoju. Nie ogłaszaj tego. Nie rozmawiaj o tym nikomu poza swoim systemem wsparcia. Daje to twojemu obelżywemu partnerowi nic, na co możesz się złościć i pozwala ci wyjść bez zamieszania.
# 4 Unikaj nadużyć. Jeśli próbujesz wydostać się z tego związku, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest odzyskanie pewności siebie i siły.
Być może będziesz musiał po prostu ich unikać, aby trzymać się od tego z daleka. To jest w porządku. Jednak nie wzbudzaj w nich żadnych podejrzeń, bo to tylko pogarsza sprawę. Po prostu trzymaj się z daleka, aby pomóc im pozostać gładszym.
# 5 Miej gdzieś iść. Zrób plan, dokąd idziesz, kiedy ich opuścisz. Może to być miejsce przyjaciela, miejsce twoich rodziców, a nawet nowe mieszkanie, jeśli je zdobędziesz przed wyjazdem.
Chodzi o to, że chcesz mieć miejsce, które jest bezpieczne, abyś trzymał się od nich z daleka. Kiedy dowiedzą się, że wyjeżdżasz, nie będzie dobrze, więc upewnij się, że masz miejsce, do którego nie będziesz mógł przeszkadzać.
# 6 Zbierz wszystkie ważne dokumenty. Jeśli mieszkasz razem, prawdopodobnie masz wszystkie dokumenty podatkowe i identyfikator we wspólnym miejscu. Nie możesz po prostu wyjść i grzecznie poprosić o nie. Twój obelżywy były partner nie będzie skłonny po prostu je przekazać.
Upewnij się, że zebrałeś wszystkie te formularze i karty, zanim odejdziesz i nie podejrzewasz ich. Zabierz ich do miejsca przyjaciela, gdzie mogą być bezpiecznie przechowywane, dopóki nie będziesz całkowicie z dala od nich.
# 7 Mieć kogoś ze sobą, kiedy faktycznie wyjeżdżasz. Jeśli mieszkasz z nimi i musisz przenieść swoje rzeczy, będziesz chciał mieć kogoś ze sobą, ponieważ nie będzie fajnie być w samotności. Będą wściekli i skrzywdzą dwie rzeczy, które powodują, że niektórzy ludzie działają obraźliwie.
Poproś kilku różnych przyjaciół lub członków rodziny, aby byli z tobą, aby nie mieli nawet szansy na to, byś się zatrzymał, abyś mógł szybko stamtąd wszystko wyciągnąć.
# 8 Przypomnij sobie, dlaczego odchodzisz. Jeśli masz obelżywy związek, może być trudno utrzymać rozum o tobie. Byłeś tak długo maltretowany, że wciągnąłeś go w swój urok i zapomniałeś o wyjeździe.
Nieustannie przypominaj sobie, dlaczego odchodzisz i dlaczego nie możesz być razem. Postaw się ponad wszystko, gdy jesteś w złym związku. Może pomóc ci wyraźnie zobaczyć.
# 9 W razie potrzeby zaangażuj policję. Niektórzy ludzie nie mogą mieć nadziei na wyrwanie się z obelżywego związku, jeśli jest to wystarczająco poważne, by uzasadnić zaangażowanie policji. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie i boisz się nawet próbować odejść, policja może cię odprowadzić.
Organy ścigania w twoim rejonie przyjdą ci z pomocą i po prostu staną w miejscu, gdy poruszysz swoje rzeczy i zostawisz je. Chronią i pomagają ci w każdej nadużyciu, jeśli jest to tak ekstremalne, że tego potrzebuje.
# 10 Wyciąć je z życia CAŁKOWICIE. Teraz, kiedy opuściłeś ten związek, musisz usunąć go z każdego innego aspektu swojego życia. CAŁKOWICIE pozbądź się ich i wszystkiego o nich. W przeciwnym razie nadużycie trwa nawet bez nich.
Pozbądź się wszystkich swoich rzeczy, usuń i zablokuj ich numer, usuń ich ze wszystkich mediów społecznościowych i nie pozwól im na kontakt. Ułatwia to pokonanie ich i wyraźne zobaczenie, a to nie daje im możliwości dalszego nadużyć.
Dowiedzenie się, jak wydostać się z nadużycia, nie będzie łatwe. Ale dzięki tym krokom i wskazówkom będziesz mógł się stamtąd wydostać i uświadomić sobie, że jesteś wart tyle, co Twój partner.
