Radzenie sobie z Heartbreak 12 kroków do zrobienia tego we właściwy sposób

Radzenie sobie z zawałem serca nigdy nie jest zabawne, ale jest nieuniknioną częścią życia. Oto niektóre z najlepszych sposobów przejścia na bardziej zielone pastwiska.

Nikt nie chce przejść przez zerwanie i rozpocząć proces radzenia sobie z zawałem serca. Bez względu na to, czy związek trwał pięć tygodni czy pięć lat, jeśli kogoś polubiłeś i zainwestowałeś w niego emocjonalnie, może to być bardzo trudne, kiedy to się skończy.

Znalezienie sposobów na to, aby sobie z tym poradzić i przejść dalej, jest trudne i nie ma rozwiązania „jeden rozmiar dla wszystkich”, który działa dla wszystkich. Istnieją jednak pewne wypróbowane i prawdziwe metody, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.

Sposoby radzenia sobie z zawałem serca

Jak więc zacząć radzić sobie z zawałem serca i przejść po zakończeniu związku? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci.

# 1 Zdobądź trochę miejsca. Kiedy już zdecydujesz się nazwać to dniem w związku, ważne jest, aby dać sobie nawzajem trochę oddechu. Nawet jeśli wszystko zakończy się polubownie, jeśli nadal będziesz widzieć i rozmawiać ze sobą przez cały czas, nie będzie można przejść dalej.

Ta sytuacja prawie zawsze kończy się, gdy jedna strona czuje się bardziej przywiązana emocjonalnie niż druga, a kiedy chcą się wyrwać i wyjść z kimś innym, w rzeczywistości sytuacja jest jeszcze trudniejsza i bardziej bolesna. Wypuszczanie jest trudne, ale jeśli nie zaczniesz gdzieś, nie możesz zacząć się regenerować.

# 2 Wytnij wszystkie krawaty. Aby uzyskać trochę miejsca, dobrym pomysłem jest obcięcie wszystkich więzi ze swoim ex. Oznacza to blokowanie lub nieprzyjmowanie ich na Facebooku, usuwanie ich numeru, blokowanie ich e-maili itp.

Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby powstrzymać się od myślenia, że ​​to świetny pomysł, aby powiedzieć im, jak bardzo kochasz / nienawidzisz ich o 3 nad ranem, po jednym zbyt wielu strzałach. Zapobiega to również temu, by twój ex robił to samo. Przecież rozpadłeś się z jakiegoś powodu, więc musisz trzymać się swoich pistoletów i pozostawić niezdrowe prześladowanie z tego.

# 3 Nie zakładaj, że będziesz przyjaciółmi. „Nadal bądźmy przyjaciółmi” jest prawdopodobnie jedną z najbardziej nadużywanych linii, gdy mamy do czynienia z zawałem serca i rozpadem. Ale tak naprawdę nie zawsze jest to realistyczne. Rzadko zdarza się, aby pary miały właściwie funkcjonującą relację po rozpadzie. Jest tam po prostu zbyt wiele historii, aby to działało.

Oczywiście, jeśli naprawdę uda ci się dostać do strefy przyjaźni, to dobrze. Ale na początkowych etapach rozpadu najlepiej jest po prostu skupić się na przywróceniu życia w porządku, nie pielęgnując przyjaźni, która raczej nie przetrwa.

# 4 Nie używaj alkoholu, aby poczuć się lepiej. Dobrze, więc ten może być prawie niemożliwy natychmiast po twoim zerwaniu. Zdejmowanie dużej butelki wina jest czasem tym, czego potrzebujemy, aby dać sobie chwilową ulgę w bólu z powodu rozpadu związku.

Jednak wychodzenie z domu i upijanie się umysłem nie pomoże. O wiele bardziej prawdopodobne jest, że zrobisz coś lekkomyślnego, godnego pożałowania, a nawet groźnego, jeśli masz ochotę na tequilę. Posiadanie kilku kieliszków wina i rozmowa z przyjaciółmi bardzo różni się od przebudzenia i uświadomienia sobie, że jesteś w łóżku z jakimś rando.

# 5 Wypracuj. Nic nie mówi „patrzcie o ileż lepiej bez was” na ex niż na zabójcze ciało. Poza tym, rzucenie się w intensywny trening to świetny sposób na dobre samopoczucie. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, a im więcej to robisz, tym stajesz się monter i trymer.

Zrób sobie optymistyczną, okrutną, nawet rozgniewaną playlistę treningów siłowych i słuchaj jej w pełni, pompując te ciężary. Po wszystkim poczujesz się lepiej - możemy to zagwarantować.

# 6 Idź na długie spacery. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu na świeżym powietrzu może naprawdę zrobić świat dobrego. Możesz oczyścić głowę, zastanowić się nad sobą, zastanowić się nad sobą i spróbować poczuć się pozytywnie. Często dobry spacer z własnymi myślami wśród pięknych krajobrazów jest właśnie tym, co zalecił lekarz.

# 7 Zdobądź odbitego faceta. Kiedy czujesz się gotowy, znajdź najgorętszego faceta, jakiego możesz, i weź ze sobą beznamiętny, namiętny shagathon.

Najlepsi faceci do tego są tymi, których niesamowicie pociąga, ale wiedz, że nigdy nie wejdziesz w nowy związek. Jedyne, co się ślini, ale uważajcie na trochę zawstydzające rozmowy. Zwiększy to twoją pewność siebie, zapewniając jednocześnie, że nie wejdziesz od razu w nową relację, gdy nie będziesz gotowy.

# 8 Bądź singlem przez chwilę. Bycie singlem nie jest nieszczęśliwe. To naprawdę fantastyczna zabawa. Odzyskaj cały swój czas i spędzaj każdą minutę robiąc wszystko, co kiedykolwiek chciałeś.

Łatwo jest wpaść w panikę i wpaść na sposób myślenia „O Boże, że umrę sam otoczony przez 18 kotów”, ale jeśli poświęcisz czas, aby twoje życie było tak zabawne i interesujące, jak to tylko możliwe, skończysz o wiele bardziej szczęśliwy. Pamiętaj, że romans może poczekać, bez względu na to, ile masz lat.

# 9 Intryguj zemstę, ale nie działaj. Czasami po prostu chcesz się poważnie rozgniewać, zwłaszcza jeśli czujesz się pokrzywdzony w związku.

Stwórz zaciekłą i twórczą zemstę, która rzuci go na kolana, błagając, abyś zabrał go z powrotem, gdy staniesz nad nim w fantastycznej sukni balowej, śmiejąc się z żałosnego bałaganu mężczyzny, którym się stał.

Gniew jest fajny, mówiąc o wszystkich powodach, dla których był okropnym chłopakiem *, nawet jeśli nie masz na myśli, że połowa z nich * jest fajna. Jednak włamanie do jego domu i wycięcie dziur we wszystkich jego ulubionych koszulkach nie jest fajne. W każdym razie, wścieknij się na swojego byłego, ale nie zamieniaj się w szaloną osobę.

# 10 Płacz. Płacz jest ważny i zdrowy. Nie masz ochoty tego robić. Czasami najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, gdy mamy do czynienia z zawałem serca, jest nałożenie najspokojniejszego, najbardziej romantycznego filmu, jaki można znaleźć, wypicie dużej szklanki wina, wypchanie czekolady w twarz i szlochanie w spodnie dresowe. Zrób to. To dziwnie pomaga.

# 11 Przestań obwiniać siebie. Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że nic z tego nie było twoją winą, poczujesz się o wiele lepiej. Relacje rozpadają się cały czas. To na pewno smutne, ale to nie znaczy, że jest z tobą coś złego, ani że powinieneś spędzić resztę swojego życia pogrążając się w użalaniu się nad sobą.

# 12 Daj sobie czas. Czas wszystko poprawia. To jedyny fakt, który wszyscy znają. Kiedy czujesz się załamany i nieszczęśliwy, trudno to zauważyć. Ale pamiętajcie o wszystkich rozpadach, jakich kiedykolwiek doświadczyliście, lub wszystkich waszych przyjaciół, którzy zawodzili na waszym ramieniu, ponieważ czuli, że ich życie też się skończyło. Wszyscy się z tym pogodzili, prawda? Więc i ty to zrobisz.

Radzenie sobie z zawałem serca jest jednym z najtrudniejszych zadań do wykonania. Ale postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami i dając sobie czas na uzdrowienie, dostaniesz się tam i będzie ci lepiej.