7 Rezolutnych sposobów na powstrzymanie chęci zadzwonienia do swojego Ex
Rozpad jest jak rzucenie zimnego indyka z przyjemnego uzależnienia. Jest do bani i ma mnóstwo symptomów wycofania, takich jak dzwonienie do twojego byłego. Dowiedz się, w jaki sposób można uniknąć lepkiej sytuacji dzięki tym 7 wypróbowanym i przetestowanym wskazówkom.
Rozpad jest trudnym doświadczeniem. Ból i upokorzenie jednej lub obu stron trwa do momentu, gdy okoliczności pozwolą mu się rozproszyć. Może przybyć powoli lub nagle. Wszystko zależy od tego, jak sobie poradzisz z sytuacją.
Dlaczego chcesz zadzwonić do swojego byłego
Większość ludzi, którzy są świeżo po rozpadzie, przechodzi pięć etapów żalu. Obejmują one, odpowiednio, zaprzeczanie, gniew, negocjacje, depresję i akceptację. Wywołanie ex po twoim rozbiciu ucieleśnia pierwsze cztery.
Wywołanie ex oznacza, że jesteś ODMOWA fakt, że to, co masz razem, skończyło się. Czasami trudno zaakceptować prawdę i ta niewielka kontrola, o której myślisz, że masz nad sytuacją, może zmętniać twój osąd.
GNIEW przychodzi, gdy myślisz, że sytuacja znajduje się pod twoją kontrolą, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Możesz być zły, bo nie dostajesz tego, czego chcesz. Dzwoniąc do swojego ex, zaspokajasz swoje pragnienie zrobienia czegoś w związku z twoją potrzebą pojednania.
Decydując się zadzwonić do swojego byłego, nieumyślnie OKAZJA ze sobą, obiecując, że dobre rzeczy wyjdą z połączenia z twoim ex. Możesz nawet targować się, obiecując, że będzie to ostatni telefon, który wykonasz.
DEPRESJA popycha ludzi do robienia rzeczy, których normalnie by nie robili, kiedy są w szczęśliwym stanie umysłu. Samotność, którą czujesz bez swojego ex, może być powodem, dla którego chcesz do nich zadzwonić.
Gdy ustosunkujesz się do faktów, unikniesz niepotrzebnego połączenia. Pamiętaj, że twój ex jest osobą z własnymi uczuciami i wolną wolą. Twoje powołanie nie spowoduje natychmiastowych pozytywnych rezultatów. Podejmowali własne decyzje i prawdopodobnie żyją szczęśliwie bez ciebie.
Dlaczego nie powinieneś dzwonić do swojego byłego
Kiedy ty i twój były zerwaliście, czy było to wzajemne porozumienie? Kto z kim zerwał? Dlaczego zerwałeś? Jak dawno temu zerwałeś? Czy od tamtej pory ktoś z was widział innych ludzi? Oto pytania, które musisz sobie zadać przed podniesieniem telefonu.
Przerwy się zdarzają, ponieważ jedna osoba lub oboje zdecydowali, że związek nie jest już wart realizacji. Może to wynikać z kwestii zaufania i konfliktów interesów. Czasami miłości już nie ma. W każdym razie rozpad sygnalizuje, że związek się skończył.
Tak, możesz ożywić romans, ale to nie znaczy, że stanie się to zgodnie z twoim planem. Tylko dlatego, że chcesz wrócić do siebie, nie oznacza, że twój eks chce.
Jeśli do nich zadzwonisz, możesz otworzyć ranę, która się goiła, odkąd się zerwaliście. Może to również spowodować niepotrzebny ból dla was obojga. Jest to szczególnie ważne, jeśli twój ex nie jest otwarty na powrót do siebie.
Stare grzechy nie zostały jeszcze wybaczone. Jeden z was się zmienił lub żaden z was się nie zmienił. Twój były spotkał kogoś nowego. Twoje cele wciąż nie dają sobie miejsca. Oboje jesteście lepsi bez siebie. Jest wiele powodów, dla których nie powinieneś wracać do siebie, ale jest też wiele dobrych powodów, dla których nie powinieneś dzwonić tylko po to, by przyjąć ten pomysł.
Jak powstrzymać się od dzwonienia do swojego byłego
Istnieje kilka sposobów na powstrzymanie się od dzwonienia do swojego byłego. Większość z nich nawet nie dotyczy twojego eks lub myśli twojego byłego. Otwierając swój umysł na myśl swojego byłego, będzie znacznie trudniej oprzeć się pokusie, by do nich zadzwonić.
Nie musisz myśleć o złych rzeczach, które wydarzyły się w twoim poprzednim związku, ponieważ to rzadko pomaga. To po prostu otwiera ci się na więcej bólu, który z kolei przekonuje cię, że słyszenie głosu twojego ex może sprawić, że wszystko będzie lepiej.
Istnieje wiele innych alternatyw, których możesz użyć, aby oprzeć się pokusie zadzwonienia do swojego byłego. Mogą nawet pomóc Ci stać się szczęśliwszym na dłuższą metę.
# 1 Zadzwoń do znajomego. Za każdym razem, gdy masz ochotę podnieść słuchawkę i nacisnąć ten przycisk szybkiego wybierania, że nigdy nie miałeś serca się zmienić, wybierz numer swojego najlepszego przyjaciela. Jeśli nie są dostępne, zadzwoń do kogoś, kto jest.
Porozmawiaj z kimś innym. Zapytaj ich o ich dzień. Opowiedz im o swoim. Pomyśl o tej osobie jako o swoim sponsorze i pomaga ci poradzić sobie z cierpieniem.
# 2 Wymień powody, dla których nazywanie swojego ex jest złym pomysłem. Tak, to sprawia, że myślisz o swoim byłym, jednak będziesz myślał o rzeczach, które jeszcze się nie wydarzyły. Wyobraź sobie, że jesteś przekazywany do poczty głosowej. Zastanów się, jak byś się czuł, gdyby połączenie zostało odrzucone. Wyobraź sobie niezręczność rozmowy na wypadek, gdyby żaden z was nie miał nic do powiedzenia. Biorąc pod uwagę katastrofalne wyniki, bardzo dobrze pomoże ci to uniemożliwić dzwonienie do swojego byłego.
# 3 Wymień powody, dla których nie dzwonienie do swojego ex może być dla ciebie dobre. Tym razem nie będziesz musiał myśleć o swoim ex. Możesz myśleć o tym, w jaki sposób możesz wydajnie spędzać czas. Oprócz spędzania godziny na rozważaniu konsekwencji połączenia, które zamierzasz wykonać, zrób listę rzeczy, które zawsze chciałeś robić, ale nie z powodu nadmiernej ilości czasu spędzanego na myśleniu o przeszłości.
# 4 Medytuj. Po rozpadzie zrozumiałe jest, że twarz twojego ex będzie pojawiać się w twoich myślach co pięć minut. Aby przeciwdziałać tym niechcianym myślom, używaj technik medytacyjnych, które odciągają cię od teraźniejszości.
Usiądź w cichym kącie. Zablokuj wszystko. Wyobraź sobie swoje szczęśliwe miejsce - nie to z twoim byłym. Jeśli wszystko inne zawiedzie, wyobraź sobie pustą ścianę za każdym razem, gdy myślisz o swoim byłym. Może to nie pomóc od razu, ale za każdym razem będzie dawało pozytywne wyniki. Prędzej czy później każde przypomnienie twojego ex stanie się przypomnieniem czegoś nowego.
# 5 Wyjdź ze znajomymi i zanurz się w aktywności. Nie daj się zwieść ogólnej radzie, że wychodzenie z przyjaciółmi może sprawić, że zapomnisz o złym rozpadzie. Prawda jest taka, że wychodzisz ze znajomymi i robisz kroki, aby dobrze się bawić.
Niektórzy uważają, że odejście do nowej lokalizacji może natychmiast pomóc, ale proste przypomnienia, takie jak podobna koszula, ten sam zapach, który nosisz na sobie lub kieliszek sody, mogą przyspieszyć strumień bolesnych wspomnień, nawet gdy jesteś poza domem. Upewnij się, że szukasz szczęścia w tym, co robisz, zamiast próbować blokować teraźniejszość za pomocą rozrywki.
# 6 Usuń wszystko. Więc zapamiętałeś ich numer? Nie martw się. Po kilku tygodniach lub miesiącach całkowicie o tym zapomnisz. Po pojawieniu się na telefonie będzie się wydawać znajomy, ale nie będziesz już mógł go wybrać z pamięci. Usuń je z Facebooka, Instagrama, Twittera i wszelkich innych aplikacji społecznościowych, w których kiedyś korespondowałeś.
Nie jest to trwałe rozwiązanie, ponieważ istnieje oczywiście wiele innych luk. Celem działania jest aktywne usuwanie ich z twojego życia. To symboliczne, ale nadal może pomóc, dając ci moc kontrolowania tego, co możesz.
# 7 Znajdź coś nowego w miłości. Zwróć uwagę na słowo „coś”? - nie „ktoś”? Znajdź coś, co cię uszczęśliwi. Może to być nowe hobby, działalność, grupa zainteresowań lub miejsce, w którym nigdy nie byłeś. Znajdź coś dla siebie. Gdy znajdziesz coś do miłości, która nie prosi o nic w zamian, w końcu nauczysz się kochać siebie na tyle, by nie nawoływać, że później będziesz żałować.
Oprzyj się pokusie zadzwonienia do swojego byłego
Poruszanie się jest wystarczająco trudne. Dzwonienie do twojego ex sprawi, że trudniej będzie ci żyć dalej. To, że twój związek się skończył, nie oznacza, że w twoim życiu nie ma miejsca na nowe początki. Nadejdzie czas, kiedy nie będziesz już czuł ochoty na dzwonienie do swojego byłego.
Ale pracując nad tym, skorzystaj z tych wskazówek, które pomogą Ci iść do przodu. Bądź proaktywny w przejmowaniu swoich emocji i naucz się puścić ten rozdział w swoim życiu. Kto wie? Wkrótce możesz znaleźć potrzebę wybrania numeru osoby, która jest gotowa odpowiedzieć na twoje połączenie!
Oczywiście trudno oprzeć się pokusie, by zadzwonić do twojego byłego, a łatwiej jest szukać wymówek, by zadzwonić. Ale jeśli naprawdę chcesz się uleczyć i wyzdrowieć, nie zwlekaj i nie zatrzymuj tego dzisiaj. Wkrótce podziękujesz!
