10 przerażających oznak współzależności w twoim związku

Czy kiedykolwiek czułeś, że twój partner potrzebuje cię trochę za dużo, ale nie możesz pomóc, ale być tam cały czas? Możesz mieć do czynienia z współzależnością!

Relacje zależne nie są wyłączne dla osób, które się widzą. Może się również zdarzyć między członkami rodziny, przyjaciółmi, współlokatorami, a nawet współpracownikami. Z romantycznymi relacjami łatwo jednak pomylić miłość, miłość i potrzebę z niektórymi charakterystycznymi oznakami współzależności. 

Istnieją dwie osoby w związku zależnym. Jeden daje, daje i daje, podczas gdy drugi kontynuuje branie bez zastanowienia emocjonalnego napięcia, jakie daje związek. Nazywa się to współzależnym, ponieważ obie osoby przyczyniają się do niezdrowej sytuacji. 

Partner zależny polega na aktywatorze, który zaspokaja ich potrzeby emocjonalnie i fizycznie na poziomie, który jest nierozsądny. Osoba zależna może wtedy wykorzystać cały czas i energię swojego partnera. Z drugiej strony aktywator pozwala osobie zależnej kontynuować swoje zachowanie, ponieważ wierzą, że jest to jedyny sposób, aby powstrzymać partnera przed załamaniem.

Co dzieje się w związku współzależnym?

Wiele związków współzależnych jest rzadko uznawanych, ponieważ społeczeństwo pozwoliło nam myśleć, że w każdej relacji oczekuje się pewnych rzeczy. Przytulność i wstępna uwaga to tylko dwie z nich. Kiedy osoba pozostaje w związku przez bardzo długi czas, nie zdaje sobie sprawy, że te aspekty muszą powoli rozpuszczać się, aby oboje mogli się rozwijać.

W pewnym momencie pary muszą przywrócić swoją indywidualność. Ma to nastąpić po fazie miesiąca miodowego. Dla związków zależnych prawie nigdy się nie zdarza. Ponieważ współzależność nie jest uznawana, pary dążą do przeforsowania myślenia, że ​​sytuacja powinna być taka. 

Prędzej czy później zaczną się rozwijać niechęć, rozczarowanie i intensywna depresja, gdy nie uda się tego zapewnić, a osoba zależna nie będzie się rozwijać. Zerwanie jest jednak prawie niemożliwe dla tych par, ponieważ niezdrowo polegają na sobie nawzajem. Najbardziej skutecznym sposobem postępowania w tym przypadku byłoby skonsultowanie się z profesjonalistą.

Dlaczego pary stają się współzależne?

Osoba staje się współzależna z powodu powtarzającego się wzoru w ich życiu. Większość ludzi, którzy stają się współzależni, znajduje się w niespełnionych sytuacjach, takich jak dysfunkcyjna rodzina, pogarszająca się kariera lub zły związek z przeszłości.

Strona zależna… Ponieważ nie udało im się osiągnąć pewnego poziomu osiągnięć lub osiągnięcia w utrzymaniu tych przeszłych relacji i sytuacji, stają się emocjonalni, przywiązani i zależni. Zaczynają czuć, że tylko ich partner może wypełnić pustkę pozostawioną przez ich negatywne doświadczenia z przeszłości. 

Czują się niepewnie, ponieważ uważają, że nie są wystarczająco dobrzy, co prowadzi ich do myślenia, że ​​tylko ich partnerzy mogą potwierdzić swoje mocne strony. Widzą swojego partnera jako latarnię nadziei, a nawet zbawiciela. Następnie umieściliby swoich partnerów w centrum ich świata.

Aktywator… Aktywator ma poczucie obowiązku wobec swojego partnera. Ich podstawowym obowiązkiem w związku jest zaspokojenie potrzeb partnera, bez względu na to, jak nieuzasadnione mogą być te potrzeby. Gdy te potrzeby nie są zaspokojone, mogą rozwinąć niepokojącą postawę frustracji zarówno wobec ich partnera, jak i siebie.

Ta frustracja wobec ich partnera wynika z faktu, że ich partner jest zbyt zależny i zbyt wymagający, a jednocześnie niemożliwy do odmowy. Z drugiej strony frustracja wobec nich wynika z poczucia, że ​​nie spełnili swojego podstawowego obowiązku zapewnienia tego, czego potrzebuje ich partner.

Oznaki, że jesteś w związku współzależnym z potrzebującym partnerem

Proste znaki są oczywiste, gdy je uznasz. Może się zdarzyć, że zauważysz te znaki w swoim związku tylko w pewnych okolicznościach, takich jak stresująca faza w twoim życiu lub okres dostosowawczy dla ostatnich zmian w życiu. Jeśli jednak te znaki stale pojawiają się przy wielu okazjach, może być bezpiecznie założyć, że jesteś w * lub kierujesz się w stronę * związku współzależnego.

# 1 Twój partner nie może się towarzysko bez Ciebie. Partner zależny założy, że nie może funkcjonować publicznie bez swojego kochanka. Czują się bezpieczniej, pewniej i swobodniej tylko wtedy, gdy mają partnera.

# 2 Twój partner staje się paranoikiem, gdy nie może się z tobą skontaktować. Najgorszy strach partnera zależnego powoduje utratę możliwości. Wymyślają różne scenariusze, takie jak niewierność, porzucenie, a nawet śmierć jako powód, dla którego nie możesz im pomóc.

# 3 Twój partner nie uzna swoich osiągnięć, jeśli o tym nie wiesz. Bez względu na to, czy jest to promocja, przełom naukowy, czy jakikolwiek pozytywny kamień milowy, żadna z tych kwestii nie zostanie uznana. Tylko wtedy, gdy ich dopingujesz, będą naprawdę szczęśliwi z tego, co osiągnęli.

# 4 Nic, co robią, nie czyni ich szczęśliwymi, chyba że jest z tobą. Mogliby równie dobrze spotkać się z prezydentem lub pójść na księżyc, ale byliby bardzo nieszczęśliwi, gdyby ich partner nie był z nimi. Z wyjątkiem ekstremalnych przykładów, takich jak te dwa, nie mogą rozwijać własnych osobistych zainteresowań, które ich zadowolą, chyba że ich partner również to zrobi.

# 5 Kiedy mówisz „skacz”, skaczą. Wszystko, co powiesz, jest słowem prawnym dla twojego partnera zależnego. Mówią tak do wszystkiego, co mówisz, nawet jeśli jest to sprzeczne z tym, w co kiedyś wierzyli, zanim cię spotkali. Zrobią wszystko, o co prosisz, ponieważ czują, że rozczarowanie sprawi, że je porzucisz.

# 6 Twój partner nie ma bogatego zestawu przyjaciół. Partia zależna mogła mieć wcześniej przyjaciół, ale w dążeniu do uzyskania aprobaty w oczach ich aktywatorów, zamiast tego, oni pogrążają się w kręgu przyjaciół swojego pomocnika.

# 7 Nie możesz znieść, że nie jesteś tam, gdy twój partner cię potrzebuje. Niezależnie od tego, czy jest to włamywacz, czy nieotwarty słoik do marynowania, aktywator w związku zawsze będzie starał się uratować ten dzień. Jeśli nie uda im się tego zrobić, uznają się za porażkę i wywiążą się ze swojego partnera zależnego za proszenie ich o cokolwiek w pierwszej kolejności.

# 8 Masz tę nieustanną potrzebę zmiany partnera. Chcesz zmienić swojego partnera na lepsze. Możesz jednak wydawać mieszane sygnały, ponieważ możesz na przemian popychać ich do bycia lepszymi i pozwalać im nadal liczyć na wszystko.

# 9 Poświęcasz swoje pasje, aby zaspokoić potrzeby swojego partnera. To prawie nigdy nie jest nagły wypadek, gdy twój partner cię wzywa, ale jest to poczucie pilności, którego po prostu nie możesz się oprzeć. Bez względu na to, jak trywialna jest sytuacja, pozwalasz sobie na wyłączenie świata, abyś mógł pomóc swojemu partnerowi. 

# 10 Twój partner polega na tobie, aby podejmować decyzje, bez względu na to, jak trywialne. Niezależnie od tego, czy kupujesz coś nowego, przyjmujesz ofertę pracy, czy nawet masz na sobie określony strój, twój partner musi zawsze szukać porady. Mogą być rozdarci między zdobyciem tego, co chcą i uzyskaniem aprobaty, ale zawsze będą polegać na tobie, aby przechylić szalę na korzyść wszystkiego, co cię uszczęśliwi.

Łatwo jest usprawiedliwić swoje działania, ponieważ czują, że pomagają partnerowi zależnemu. Jednak to tylko wzmocniłoby niezdrowe zachowanie ich partnera, czy to nieodpowiedzialność, niedojrzałość, uzależnienie czy kompulsywne zachowanie. Bycie ciągle na zawołanie swojego partnera może ostatecznie odcisnąć swoje piętno na twoim umyśle i ciele. Gdy tak się stanie, może to prowadzić tylko do uczuć urazy, gniewu, a nawet żalu. Ale pomimo tego, możesz wiedzieć, że twoim obowiązkiem jest dać swojemu partnerowi to, czego potrzebują.

Jeśli konsekwentnie widzisz te oznaki współzależności w swoim związku, wzywamy Cię do uznania, że ​​w twoim związku może być problem. Gdy zaakceptujesz, że twój związek jest niezdrowy dla was obojga, możecie zacząć szukać opcji, które mogą pomóc w radzeniu sobie z sytuacją.