10 szybkich pick-me-upów na niedawno złamane serce

Zamiast tarzać się w nędzy, czemu nie dać się rozpieszczać ucztą, aby wyjść z kryzysu po rozpadzie? Oto kilka pomysłów.

Nie ma łatwego sposobu uleczenia złamanego serca. Naprawdę musisz przejść cały proces łatania siebie. Nie oznacza to jednak, że powinieneś pogrążać się w nędzy 24/7. W rzeczywistości jednym ze sposobów, aby pomóc Ci przetrwać ostatnie zawody miłosne, jest powolne próbowanie ponownego cieszenia się życiem.

Oczywiście możesz pomyśleć, że nawet nie będziesz w stanie wywołać uśmiechu, gdy nadal będziesz się rozpadać. Na początku może się to wydawać prawdą. Ale z czasem będziesz szukał małych działań, które cię rozweseli.

Te czynności mogą wydawać się małymi chwilowymi przyjemnościami. Ale to te szybkie wybuchy szczęścia mogą pomóc w wydostaniu się z tego mrocznego miejsca, w bardziej optymistyczną i słoneczną fazę. A zanim się zorientujesz, po procesie uzdrawiania i wywieraniu prawdziwego wysiłku, aby przejść dalej, twoje zawody miłosne nie będą już takie wielkie..

Jak rozweselić się po rozpadzie

Małe przyjemności w życiu mogą być kluczem do ponownego znalezienia szczęścia. Oto kilka sposobów na podniesienie nastroju, nawet na chwilę.

# 1 Odpręż się. Nie ma balsamu ani środka przeciwbólowego, który ma zaradzić bólowi w sercu. Więc następną najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest ulepszenie sposobu, w jaki dbasz o swoje ciało, rozpieszczając je. Jedną z najbardziej przyjemnych, ale prostych rzeczy, które możesz zrobić, jest długa, luksusowa kąpiel. Wykorzystaj wszystkie te specjalne sole do kąpieli, które oszczędzałeś. Posmakuj w wannie przez całą godzinę z dobrą muzyką i świecami zapachowymi.

Jeśli wolisz coś innego lub długie kąpiele po prostu nie są twoje, zawsze możesz udać się do spa na masaż całego ciała. Stres, który przychodzi ze złamanym sercem, przejawia się na twoim ciele, więc jaki lepszy sposób na pozbycie się go niż na twarde ręce utalentowanej masażystki? Dodaj do tego kąpiel stóp lub kilka minut w saunie i spędziłeś już około dwóch godzin, dając swojej ciału bardzo potrzebną miłość.

# 2 Masz makeover. Patrząc w lustro i widząc opuchnięte, opuchnięte oczy, możesz jeszcze bardziej przygnębić. I tylko dlatego, że czujesz się nieszczęśliwy, nie oznacza to, że musisz też wyglądać na nieszczęśliwego. Nie noś swojego smutku na rękawach! Staraj się wyglądać świetnie, abyś poczuł się trochę lepiej.

Wiele kobiet oszczędza rytuały na przeróbki na czasy, kiedy czują się przygnębione. Obejmują one zazwyczaj zabieg na włosy lub strzyżenie, połączone z zestawem do manicure i pedicure. Kiedy twoje włosy i paznokcie są w doskonałym stanie, możesz pójść jeszcze dalej, próbując założyć makijaż, aby ukryć te bufiaste torby.

Możesz również nosić swój najseksowniejszy lub najbardziej elegancki strój, aby uzyskać natychmiastowy wzrost pewności siebie. Zrób to wszystko z uśmiechem i poczujesz się lepiej w mgnieniu oka.

# 3 Opublikuj niesamowite selfie. Po usunięciu przeszkody, dlaczego nie upamiętnić tego momentu, robiąc zdjęcie? Opublikuj go online i pokaż światu, jak pięknie możesz być, pomimo smutku.

Ludzie mogą nawet przypominać Ci, jak niesamowita jesteś, lubiąc swoje zdjęcie. To może być tylko kilka kliknięć. Ale te kliknięcia od osób, które wiedzą, że pokażesz, że są ludzie, którzy cię doceniają. To niewielki zastrzyk ego, ale mimo to wzmacnia ego.

# 4 Idź na zakupy. To nie jest coś, co polecamy dla tych, którzy muszą zdobyć swoje finanse. Ale jeśli masz jeszcze trochę gotówki do oszczędzenia, teraz byłby idealny czas, aby popisywać się czymś, co zawsze chciałeś kupić.

Za każdym razem, gdy kupujemy coś, co naprawdę lubimy, nasze mózgi są sztywne, aby dać nam przypływ dobrych hormonów. Nawet jeśli jest to chwilowe przyspieszenie, nadal jest to wspaniałe uczucie, które pomaga zapomnieć, przynajmniej na chwilę, o swoim zawodzie.

# 5 Zanurz się w wygodnym jedzeniu. Co to za danie, które jadłbyś, gdy świętujesz doniosłą okazję? Sushi? Obfite danie z makaronem? Ostrygi? Cokolwiek to jest, udaj się do najbliższej restauracji, która jej służy, i zamów właśnie to.

Jest fizycznie niemożliwe, aby być nieszczęśliwym, gdy chrupiesz swoje ulubione danie. I nie martw się o kalorie ani ile gramów tłuszczu zawiera. Przechodzisz trudny okres. Zasługujesz na trochę luzu! Po prostu nie przesadzaj, robiąc to nieustannie przez tydzień.

# 6 Obejrzyj niesamowity film. Oderwij ręce od „Notatnika”? PŁYTA DVD. Nie możesz tego oglądać w swoim stanie! Staramy się unikać wszystkiego, co przypomni ci dobre czasy z twoim byłym. To tylko sprawi, że uświadomisz sobie, że nie ma już możliwości odtworzenia tych romantycznych chwil.

Zamiast tego, możesz chcieć obejrzeć coś lekko zabawnego lub angażującego umysł. Mystery flicks lub inspirujące filmy są dobrym wyborem dla tych, którzy nie są zbyt komediowi. Ale jeśli jesteś bardziej zabawny, spróbuj!

# 7 Wolontariusz. Kiedy staniesz w obliczu ludzi, którzy mają do czynienia z większymi problemami niż twoje, zdasz sobie sprawę, że nie będzie tak trudno przejść przez własną próbę. Mówi się, że kiedy ludzie są smutni, są bardziej współczujący i szczodrzy.

Więc czy jest lepszy sposób, abyś miał lepszy punkt wyjścia dla swoich uczuć niż odrobinę pracy charytatywnej? I nie musisz nawet opuszczać swojego miasta. Możesz po prostu zostawić towar w lokalnym centrum charytatywnym lub kupić lunch dla bezdomnego w okolicy.

# 8 Zadzwoń do mamy lub kogoś, kto się o ciebie troszczy. Nawet nie musisz im mówić, że przechodzisz ciężką próbę. Czasami wystarczy usłyszeć troskliwy głos kogoś, kto cię kocha. Przypomina ci, że nawet jeśli twój znaczący inny nie ma, wciąż jest ktoś, kto może ci dać miłość, nawet jeśli nie jest to typ romantyczny, którego pragniesz.

Ludzie, którzy się o ciebie troszczą, mogą nawet dostrzec odrobinę smutku w twoim głosie, a następnie spróbują trochę trudniej cię rozweselić przez telefon. Kilka minut w prawdziwej rozmowie z kimś, kto cię kocha, nie tylko łagodzi stres, ale może również poprawić nastrój na resztę dnia.

# 9 Spotkaj się ze znajomymi. Zrzucenie kilku rund strzałów może nie być dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli pielęgnujesz niedawno złamane serce. Możesz po prostu skończyć ranting i raving i płakać przez całą noc. Zamiast tego możesz dogonić kilku przyjaciół przy kawie lub lunchu. Posłuchaj, jak idzie ich życie i podziel się kilkoma ciekawostkami, jak się z tobą dzieje.

Kiedy złamiesz sobie serce, możesz nie być w nastroju do spędzania czasu z ludźmi. Ale poświęć chwilę, aby spróbować i wyjść tam. Możesz pomyśleć, że skończysz mając nieszczęśliwy czas, ale kiedy twoi przyjaciele zaczną się śmiać ze swoich najnowszych wybryków, beztroski śmiech może być dość zaraźliwy!

# 10 Miłego, długiego płaczu. Ciężkie uczucie w klatce piersiowej może czasami zostać zniesione, jeśli po prostu poddasz się smutkowi i po prostu płaczesz oczami. Być może tak bardzo starałeś się trzymać to razem, że zapominasz, że nie musisz mieć silnej twarzy, kiedy jesteś sam. Załóż smutną melodię, płacz na poduszce i po prostu ją wypuść. Gdy zmęczy cię płacz, zaczniesz odczuwać odrobinę ciężaru z piersi.

Nie ma skrótu do leczenia złamanego serca. Ale te szybkie poprawki mogą sprawić, że proces leczenia będzie bardziej znośny.